Comment être en bonne santé, forte et belle à tout âge

Les douleurs lombaires sont assez courantes chez les Américains, avec environ 80% des adultes qui en souffrent à un moment donné de leur vie. La raison en est que le bas du dos (appelé colonne lombaire) doit soutenir le haut du corps lorsque vous courez, marchez et vous asseyez - la compression affecte négativement les articulations, les disques intervertébraux, les ligaments et les nerfs.

Les douleurs dans le haut du dos (dans la région thoracique de la colonne vertébrale, sous le cou et le long des côtes) sont souvent le résultat d'une mauvaise posture assise ou debout ou sont dues à un traumatisme mineur causé par la pratique d'un sport ou l'exercice.

Votre colonne vertébrale est une colonne d'os (vertèbres) qui descend de votre tête à vos fesses. La colonne vertébrale contient la moelle épinière, qui est un ensemble dense de nerfs reliant votre cerveau au reste de votre corps. Contrairement à la croyance populaire, une colonne vertébrale saine et fonctionnant normalement ne doit pas être absolument droite.

Si vous vous êtes blessé au dos, que ce soit au travail ou autrement, cela peut être une condition débilitante et difficile à guérir. Cependant, avec les bonnes modifications de style de vie, beaucoup de repos et des soins médicaux appropriés, vous pouvez vous donner les meilleures chances de vous rétablir complètement.

La spondylose lombaire est une affection dans laquelle l'une des vertèbres de votre colonne vertébrale glisse hors de sa place, provoquant douleur et inconfort. Beaucoup de gens ont cette condition sans jamais le savoir. Dans les cas extrêmes, vous pourriez avoir besoin de médicaments ou même d'une intervention chirurgicale pour corriger la maladie.

La douleur dans le bas du dos est un problème de santé courant qui est généralement très traitable. Souvent, la douleur est causée par une hernie discale. Cela se produit lorsque la substance gélatineuse qui amortit les vertèbres de votre colonne vertébrale commence à se rompre en raison d'une blessure, d'une surutilisation ou du vieillissement.

Une hernie discale, également connue sous le nom de hernie discale, est une affection courante qui peut causer beaucoup de douleur et d'inconfort. Bien que votre hernie discale s'améliore probablement dans les 3 à 4 mois, il existe plusieurs façons de gérer la douleur pendant votre rétablissement.

Une blessure au coccyx, ou coccyx, peut survenir à la suite d'une chute, d'un coup direct, de tensions et de frictions répétées ou d'un accouchement. Après avoir consulté votre médecin pour diagnostiquer une blessure au coccyx, vous pouvez la traiter avec une variété de remèdes maison.

L'ostéoporose est une maladie assez courante. Il réduit la densité de vos os, ce qui vous rend plus vulnérable aux fractures. Pour diagnostiquer l'ostéoporose, surveillez les symptômes de la maladie. Gardez à l'esprit, cependant, que la plupart des symptômes de l'ostéoporose apparaissent plus tard dans la maladie plutôt qu'au début.

L'ostéopénie se produit lorsque vous avez une densité osseuse, également connue sous le nom de T-score, de -1 à -2,5. L'ostéopénie peut être un précurseur de l'ostéoporose, c'est-à-dire lorsque votre densité osseuse descend en dessous de -2,5.

Si vous êtes intolérant au lactose, boire du lait ou manger des produits laitiers peut provoquer de la diarrhée, des gaz ou des ballonnements – des symptômes inconfortables mais généralement inoffensifs. C'est parce que votre corps ne digère pas correctement le sucre des produits laitiers (lactose).

Les pieds fatigués sont une plainte courante pour la plupart des gens, en particulier ceux qui doivent rester debout pendant de longues périodes ou marcher de longues distances. Si vous venez juste de rentrer du travail ou si vous avez fini de faire de l'exercice pour la journée, vous cherchez probablement un peu de soulagement.

La douleur nerveuse diabétique survient lorsque des niveaux élevés de sucre dans le sang endommagent les nerfs de vos jambes, provoquant des picotements, des brûlures et des douleurs aiguës et lancinantes dans vos pieds. Bien que la douleur nerveuse diabétique ne soit pas toujours guérissable, heureusement, il existe plusieurs façons de gérer vos symptômes.

Les callosités sont une zone de peau épaisse et durcie, généralement sur la paume de vos mains ou la plante de vos pieds. Les callosités se forment à la suite d'une pression ou d'un frottement trop important sur une zone de la peau, par exemple en portant des chaussures trop serrées.

Les verrues plantaires peuvent être douloureuses, ennuyeuses et embarrassantes, donc savoir comment traiter les verrues sur vos pieds peut soulager la douleur, l'inconfort et la stigmatisation sociale qui accompagne la maladie. Le traitement peut être à long terme, mais avec de la patience et de la persévérance, votre état est gérable et vous pouvez éliminer complètement vos verrues.

Bien que la peau irritée semble être une irritation mineure, elle peut devenir une grande nuisance. La peau sèche et irritée se produit lorsque votre peau frotte constamment contre la peau ou d'autres matériaux, comme vos vêtements. Au fil du temps, cette friction fait peler ou même saigner votre peau.

Les pieds sont souvent négligés et peuvent devenir durs et calleux. C'est particulièrement vrai si vous marchez souvent pieds nus, surtout à l'extérieur. Heureusement, il existe de nombreux remèdes faciles pour rendre les pieds plus lisses et plus doux.

L'irritation se produit lorsque la peau, les vêtements ou une autre partie de votre corps frotte contre votre peau et provoque une irritation. Les irritations surviennent le plus souvent à l'intérieur des cuisses, à l'aine, aux aisselles et aux mamelons.

Les chaussures qui grincent peuvent être embarrassantes et ennuyeuses. Les bruits de grincement peuvent être causés par le dessous des chaussures, les semelles intérieures qui se trouvent à l'intérieur des chaussures ou les parties extérieures des chaussures.

Si votre bureau gèle, il peut être pénible d'essayer de faire le travail. Votre première ligne de défense contre le froid est ce que vous portez. Vous pouvez également changer quelques éléments autour de vous pour vous réchauffer. De plus, vous pouvez utiliser des gadgets pour vous garder au chaud au bureau.