Vieillir fait naturellement partie de la vie des hommes comme des femmes, mais cela ne veut pas dire que c'est toujours agréable. Si vous craignez de perdre votre apparence et votre comportement juvéniles, vous n'êtes pas seul. Ne vous inquiétez pas, il y a de l'aide en cours de route. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour faire perdre des années à votre image sans détruire votre compte bancaire ou vous faire opérer, comme prendre soin de votre peau et changer de coiffure.
Pas
Partie 1 sur 4: Rendre votre visage plus jeune
Étape 1. Choisissez un nettoyant doux pour le visage
La peau vieillissante n'a pas besoin de produits agressifs comme ceux que les adolescents ont souvent besoin d'utiliser, car il n'y a généralement pas d'excès de sébum. Si votre nettoyant est trop agressif, il va dépouiller votre peau de ses huiles naturelles, et donc dessécher la peau et la faire vieillir plus rapidement. Recherchez ceux qui s'adressent à votre tranche d'âge ou ceux qui se décrivent comme doux ou hydratants. Les femmes doivent hydrater leur visage à tout moment avant de se maquiller.
Il est toujours important de nettoyer votre visage en vieillissant, car cela élimine les traces de produits chimiques de votre environnement ou de tout maquillage qui peut provoquer le vieillissement s'il est laissé sur la peau
Étape 2. Hydratez-vous après le nettoyage
Il est important d'hydrater votre peau pour qu'elle puisse prendre soin d'elle-même. La peau sèche vieillit plus rapidement si elle n'est pas hydratée. Recherchez des hydratants anti-âge avec un pourcentage élevé de leur ingrédient actif. En cas de doute sur lequel acheter (il y en a des centaines sur le marché), essayez de consulter des critiques ou essayez de trouver des recherches scientifiques soutenant le produit. Assurez-vous que le produit que vous choisissez est riche et profondément hydratant, contrairement à ceux que vous avez peut-être utilisés dans votre jeunesse.
Et rappelez-vous, l'hydratation n'est pas réservée aux femmes, il existe de nombreux produits similaires sur le marché destinés aux hommes
Étape 3. Utilisez une protection solaire quotidiennement
Il existe de nombreux hydratants qui contiennent déjà une protection SPF, et c'est parce qu'il est essentiel de protéger votre peau des rayons UV nocifs chaque jour afin d'éviter les dommages du soleil. Le soleil est l'une des principales causes du vieillissement prématuré, c'est pourquoi les dermatologues recommandent de porter au moins un FPS 15 par jour pour éviter les rides, les taches brunes et un teint terne. En plus de cela, il vous protégera du cancer de la peau.
Vous pouvez mettre de la crème solaire non seulement sur votre visage, mais aussi sur votre poitrine et le dessus de vos mains si vous allez vous exposer au soleil pendant un petit moment. Cela évitera ces taches sur votre poitrine et vos mains. Si vous allez vraiment vous exposer au soleil, vous devrez mettre de la crème solaire sur tout votre corps
Étape 4. Exfoliez votre peau
Une exfoliation douce favorise le renouvellement cellulaire de la peau, encourageant ainsi une peau d'apparence plus jeune. Choisissez quelque chose qui est destiné aux peaux plus âgées car ils sont plus doux et moins susceptibles de dessécher ou d'endommager la peau. L'exfoliation est également bonne à faire car elle laisse votre peau plus douce et plus lumineuse. Pour les hommes, exfolier avant de se raser le visage peut faciliter le processus de rasage car il expose plus de poils.
Étape 5. Gérez vos poils du visage
Pour les hommes, cela vous donnera une apparence plus soignée et moins débraillée, ce qui vous permettra de paraître bien avec l'âge, et pour les femmes, cela masquera cet effet secondaire du vieillissement. Voici quelques éléments à garder à l'esprit pour chaque sexe:
-
Hommes:
Gardez votre visage bien rasé ou bien taillé, et coupez toujours les poils de votre nez et de vos oreilles. Vous pouvez acheter des tondeuses à poils de nez dans votre pharmacie locale et c'est complètement simple et indolore à utiliser. Laisser ces cheveux pousser à l'état sauvage ajoute de l'âge et vous fait également paraître plus débraillé. Assurez-vous d'arracher les poils du nez aussi, si vous voulez éviter ce look de vieil homme.
-
Femmes:
Les poils du visage peuvent parfois apparaître chez les femmes après la ménopause en raison d'un changement dans les niveaux d'hormones. Pour s'en débarrasser, et donc cacher un peu mieux votre âge, il existe quelques moyens simples de l'éloigner, notamment l'épilation au laser, l'épilation à la cire, la crème dépilatoire/épilation et l'enfilage.
Les femmes doivent également veiller à garder leurs sourcils assez épais. En vieillissant, vos sourcils peuvent commencer à s'éclaircir, alors assurez-vous de les colorer avec un crayon qui correspond à la couleur de vos sourcils afin de continuer à paraître jeune
Étape 6. Portez un maquillage qui vous fait paraître plus jeune (pour les femmes)
Il existe des dizaines d'astuces de maquillage qui peuvent aider les femmes à faire ressortir leurs traits et à masquer les signes du vieillissement. L'astuce consiste à masquer ces imperfections tout en mettant l'accent sur vos meilleures caractéristiques, telles que vos yeux. Voici quelques astuces à essayer:
- Assurez-vous d'utiliser un correcteur crémeux. Tout correcteur cireux ou qui peut devenir pâteux peut en fait vous faire paraître plus vieux.
- Mettez une noisette de blush à hauteur de vos pommettes, mais n'utilisez pas de blush dans le creux de vos joues. En vieillissant, votre visage perdra de la graisse et vos joues deviendront naturellement un peu plus creuses. Cela peut vous faire paraître un peu plus vieux, il n'est donc pas nécessaire d'insister davantage avec trop de fard à joues.
- Commencez à utiliser un eye-liner marron au lieu du noir. En vieillissant, le noir commencera à paraître trop frappant par rapport au reste de votre visage. Brown créera des cadres plus doux autour de vos yeux.
- Montrez vos cils. En vieillissant, vos cils deviendront naturellement plus fins et se redresseront, alors contrecarrez cela en recourbant vos cils ou même en portant un mascara épaississant lorsque vous le pouvez.
- Minimisez le drame autour de vos lèvres. Une belle teinte pâle de rouge à lèvres peut être un excellent ajout à votre visage, mais ne dessinez pas trop vos lèvres et ne portez pas de rouge à lèvres brillant; vos lèvres s'affineront en vieillissant et il n'est pas nécessaire de surcompenser.
Partie 2 sur 4: Rendre votre corps plus jeune
Étape 1. Maintenir des dents saines
De bonnes dents peuvent immédiatement vous faire paraître plus jeune et plus attrayant. Assurez-vous d'avoir une bonne routine de soins dentaires, cela devrait inclure le brossage, la soie dentaire et l'utilisation d'un bain de bouche. Si vos dents ne sont pas assez blanches ou si vous avez des problèmes dentaires, demandez conseil à votre dentiste. Vous pourriez avoir un blanchiment professionnel, ou si vous avez des problèmes tels que la carie, les dents bancales ou les dents tachées, vous pouvez faire traiter ces choses.
- Il existe également des produits de blanchiment en vente libre qui peuvent également être efficaces, bien que vous souhaitiez peut-être demander conseil à votre dentiste au préalable.
- Les dents peuvent révéler votre âge réel plus que toute autre partie de votre corps, alors commencez tôt avec votre routine complète de soins dentaires.
Étape 2. Couvrez vos gris
Ce n'est pas pour tout le monde, car certaines personnes aiment bercer leurs cheveux gris ou poivrés. Cependant, beaucoup de gens veulent se débarrasser des cheveux gris, et il existe de nombreuses teintures capillaires sur le marché qui peuvent y remédier. Il est préférable de choisir une couleur assez similaire à la couleur naturelle de vos cheveux pour qu'elle paraisse plus naturelle. Vous pouvez choisir de vous faire teindre les cheveux dans un salon, ou vous pouvez choisir l'option la moins chère et acheter un kit de teinture capillaire à domicile. Vous devez cependant vous rappeler que toutes les teintures capillaires endommagent les cheveux, évitez donc de les teindre trop souvent et utilisez des produits conçus pour prendre soin des cheveux abîmés ou teints.
- Pour éviter de teindre vos cheveux trop souvent, vous pouvez appliquer la teinture capillaire principalement sur les racines où la vraie couleur de vos cheveux est visible, la laisser là plus longtemps, puis appliquer le reste dans les cheveux pendant les dernières minutes. Une autre alternative consiste à acheter des kits de retouche de racines qui correspondent à la teinture capillaire que vous avez utilisée.
- Les femmes devraient envisager d'obtenir des reflets en même temps que de se teindre les cheveux, pour ajouter un bord plus doux à leur nouveau look.
- Essayez d'utiliser des teintures capillaires naturelles ou biologiques sans produits chimiques nocifs. Vous aurez de meilleurs cheveux et ce sera mieux.
Étape 3. Mettez à jour votre coiffure
Avez-vous joué "The Rachel" ces vingt dernières années ? Si c'est le cas, alors vous êtes en retard pour une coupe de cheveux plus tendance qui peut tirer le meilleur parti de votre visage et de vos traits jeunes. Consultez des magazines stylés ou même des magazines de potins de célébrités et voyez quelles coiffures sont populaires de nos jours. Vous n'êtes pas obligé d'opter pour quelque chose d'ultra-tendance si ce n'est pas votre truc, mais obtenir une coupe de cheveux qui vous va mieux que votre ancienne peut vous faire paraître dix ans plus jeune. Voici quelques points à considérer lorsque vous optez pour une nouvelle coupe de cheveux:
-
Femmes:
- Envisagez d'avoir une frange si vous avez un front plus large et si elles correspondent à la forme de votre visage. Ils vous feront paraître plus jeune.
- Les couches peuvent également prendre des années à l'âge que vous regardez. Ils donneront à vos cheveux un aspect plus texturé, aéré et volumineux, et élimineront cet aspect plat et filandreux dont vos cheveux pourraient souffrir.
- Coupez vos cheveux pour qu'ils encadrent votre visage et tombent au-dessus de vos épaules. Couper quelques centimètres de vos cheveux vous fera paraître des années plus jeune. Assurez-vous simplement de ne pas le couper trop court pour avoir l'air de porter le look de grand-mère.
-
Hommes:
- Laissez vos cheveux pousser un peu pour que vos traits paraissent moins durs. Mais ne laissez pas vos cheveux devenir trop hirsutes ou vous aurez l'air un peu plus hagard et vieux.
- Si vous devenez chauve, pensez à vous raser la tête. Cela vous fera paraître plus jeune - et plus sexy - au lieu de simplement montrer votre calvitie.
Étape 4. Habillez-vous en fonction de votre âge et de votre morphologie
Porter des vêtements qui flattent votre silhouette peut vous faire paraître instantanément plus mince et plus tendance, sans avoir à trop faire d'efforts. Cela s'applique également aux hommes, bien que les formes corporelles des hommes soient moins variées que celles des femmes. Vous n'aurez pas l'air plus jeune si vous vous habillez comme une personne de la moitié de votre âge; en fait, cela peut vous faire paraître encore plus vieux. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les vêtements qui vous conviennent.
- Les femmes n'ont pas besoin de montrer un décolleté supplémentaire pour paraître plus jeunes; à la place, portez des chemises flatteuses qui mettent en valeur vos meilleurs atouts sans trop attirer l'attention sur votre poitrine.
- Si vous portez les mêmes choses depuis une décennie, il est temps de mettre à jour votre garde-robe. Si vous ne savez pas quoi acheter, essayez de demander à un ami ou à un membre de la famille qui a du style d'aller dans des magasins avec vous, ou si vous n'êtes pas à l'aise de le faire, jetez un œil dans les magazines et voyez quels genres de choses vous aimez sur modèles là-dedans et voyez comment vous pouvez l'appliquer à vous-même.
- Si vous n'êtes toujours pas sûr, allez soit dans un magasin et demandez conseil à un vendeur, soit allez simplement chercher tous les vêtements qui vous plaisent, même si vous pensez qu'ils pourraient ne pas vous convenir, apportez-les au vestiaires et amusez-vous à essayer de nouvelles choses. Finalement, vous serez agréablement surpris par quelque chose et aurez quelque chose de nouveau et de frais.
Étape 5. Portez des couleurs vives
Les couleurs vives vous donneront une apparence plus jeune, amusante et vibrante. Porter des couleurs vives vous fera également vous sentir plus jeune et énergique. Débarrassez-vous de tous ces vêtements noirs, gris et neutres et pimentez votre garde-robe avec du rouge, de l'orange, du vert et d'autres couleurs festives. Bien que les couleurs noires et plus foncées puissent être amincissantes, elles vous donnent également l'air un peu plus vieille que vous ne l'êtes vraiment.
Vous n'avez pas besoin de vous débarrasser complètement de vos vêtements de couleur foncée. Mais si vous portez une chemise noire, par exemple, agrémentez-la d'une cravate colorée ou d'un bijou brillant
Étape 6. Accessoirisez correctement (pour les femmes)
Les femmes devraient ranger ces ensembles de colliers et de boucles d'oreilles assortis qui leur donnent un aspect digne, mais un peu plus vieux, au profit de bijoux plus tendance. Vous aurez l'air beaucoup plus jeune si vous avez des boucles d'oreilles mignonnes et élégantes au lieu de porter cet ensemble de boucles d'oreilles et collier de perles assorties que vous aimez tant. On dit aussi que les femmes qui portent des bagues colorées ont l'air plus jeunes parce que les bagues ajoutent du piquant à leur tenue.
De plus, cela aide à obtenir des manucures et des pédicures régulièrement. Cet entretien supplémentaire des mains vous fera paraître encore plus jeune
Étape 7. Portez un parfum parfumé au pamplemousse rose (pour les femmes)
Des études montrent que le fait de porter un parfum parfumé au pamplemousse rose - ou même une lotion - donne aux femmes une ambiance plus jeune que tout autre parfum. N'en faites pas trop, bien sûr, mais juste un peu derrière les oreilles peut faire des merveilles.
Étape 8. Restez hydraté
Buvez au moins 10 8 oz. verres d'eau et vous aiderez à garder votre peau humide et à rester aussi fraîche et jeune que possible. L'hydratation gardera votre intérieur en bonne santé et vous fera non seulement vous sentir mieux, mais aussi avoir l'air en bonne santé à l'extérieur. Faites de l'eau potable une partie intégrante de votre routine quotidienne. Ne le buvez pas seulement avec les repas, mais assurez-vous d'en prendre un verre toutes les heures ou deux, même si vous n'avez pas particulièrement soif.
Vous n'avez pas besoin de trop vous hydrater, mais veillez à boire suffisamment d'eau pour rester en bonne santé et paraître jeune
Étape 9. Exercer.
Cela peut être difficile, certaines personnes sont trop occupées, ne savent pas quoi faire ou pensent qu'elles sont trop inaptes à commencer l'exercice. Cependant, même de petites quantités d'exercices réguliers vous aideront à rester énergique et vivant, ce qui vous permettra non seulement de paraître jeune, mais aussi de vous sentir jeune ! Combinez cela avec une alimentation saine et équilibrée et vous serez en meilleure santé plus longtemps, aurez plus d'énergie et préviendrez les maladies qui peuvent ajouter des années à votre apparence.
- Fixez-vous comme objectif de faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour.
- S'il est vraiment difficile d'intégrer l'exercice dans votre routine quotidienne, essayez de marcher autant que vous le pouvez. Marchez jusqu'à l'épicerie pendant 20 minutes au lieu de conduire, marchez lorsque vous discutez au téléphone avec vos amis ou essayez simplement de marcher au moins deux heures par semaine.
- Bien qu'il soit important de rester en forme, perdre du poids de façon drastique ou suivre un régime yo-yo peut vous faire perdre soudainement beaucoup de poids, mais cela peut en fait vous faire paraître plus vieux. Perdre du poids rapidement peut rendre la peau de votre visage et de votre cou un peu affaissée, il est donc préférable de prendre les choses avec modération et de perdre du poids progressivement. Les régimes pauvres en glucides et riches en graisses peuvent réellement aider à perdre du poids.
- Certains excellents exercices pour les personnes âgées comprennent le yoga, le Pilates, le vélo, la randonnée facile et le tennis.
Étape 10. Mangez des aliments qui vous font paraître plus jeune
Bien qu'il n'y ait pas un seul aliment magique qui vous enlèvera dix ans, il existe certains aliments que vous pouvez manger régulièrement et qui peuvent vous faire paraître et vous sentir plus jeune. Voici quelques aliments que vous devriez intégrer à votre alimentation si vous ne l'avez pas déjà fait:
- Des oranges. La vitamine C contenue dans ce fruit délicieux vous fera vous sentir plus jeune.
- Brocoli. Ce légume a de la vitamine C et des propriétés qui aident à garder votre foie fort.
- Yogurt faible en graisses. Il peut aider votre peau et vous donner le calcium dont vous avez besoin pour des dents saines.
- Baies. Les antioxydants contenus dans tout type de baies peuvent aider à garder votre peau fraîche.
- Patates douces. Ils sont parfaits pour votre teint et vos cheveux.
- Carottes. Ce sont un autre aliment fantastique pour votre peau.
Partie 3 sur 4: Prendre des suppléments
Les suppléments sont un bon moyen de s'assurer que vous ne manquez de rien et d'aider votre corps à vieillir en bonne santé.
Étape 1. Prenez 1000 à 2000 mg de vitamine C (alias acide ascorbique, ascorbate de calcium ou tout ce qui contient de l'ascorbate)
C'est une vitamine hydrosoluble qui est un antioxydant. Cela signifie qu'il protège vos cellules des dommages causés par les radicaux libres. La vitamine C est connue pour aider la peau à guérir, à protéger des rayons UV nocifs du soleil et à soutenir le reste du corps (pas seulement la peau) d'autres manières. Ne prenez pas plus de 2000 mg par jour car cela peut augmenter le risque de calculs rénaux.
Étape 2. Prenez 4000 UI de vitamine D3 chaque jour
Cette vitamine liposoluble aide à garder nos os solides, à prévenir le cancer et l'auto-immunité et à favoriser le vieillissement sain de la peau. Il y a des récepteurs pour la vitamine D dans tout votre corps.
Étape 3. Prenez un supplément de complexe B de haute qualité
Il est démontré que ces vitamines aident à réparer la peau et éventuellement à prévenir la maladie d'Alzheimer.
Partie 4 sur 4: Maintenir des habitudes saines
Étape 1. Avoir des relations sexuelles
C'est exact. Des études montrent qu'avoir des relations sexuelles au moins trois fois par semaine vous fait paraître dix fois plus jeune que les autres. C'est parce que le sexe conduit à la production d'une hormone de croissance humaine qui empêche le vieillissement. Cela ne signifie pas que vous devriez sortir à la recherche d'un bon baiser trois soirs par semaine juste pour paraître plus jeune, mais si vous avez un partenaire que vous aimez (ou aimez), alors n'hésitez pas à le faire un peu plus.
Vous vous dites peut-être que vous êtes trop occupé, fatigué ou que vous avez tout simplement trop en tête pour avoir des relations sexuelles. Mais bon, maintenant vous pouvez penser à avoir des relations sexuelles non pas comme une façon amusante de passer le temps, mais comme un moyen de paraître plus jeune. Maintenant c'est productif
Étape 2. Maintenez une bonne posture corporelle
Rien ne vous fera paraître plus vieux plus vite que de vous affaler comme votre grand-mère. Avoir une bonne posture vous fera paraître beaucoup plus jeune; tout ce que vous avez à faire est de faire un effort conscient pour garder votre colonne vertébrale droite, vos épaules relevées au lieu de vous affaler et votre visage tourné vers l'avant plutôt que vers le sol, et vous aurez instantanément l'air de dix ans plus jeune. Garder votre colonne vertébrale droite rendra également les cellules nerveuses de la colonne vertébrale plus efficaces, vous donnant plus d'énergie et vous faisant paraître et vous sentir plus jeune tout au long de la journée.
Il peut être tentant de s'affaisser lorsque vous êtes assis, mais n'oubliez pas qu'une bonne posture est quelque chose que vous pouvez maintenir, que vous soyez assis ou debout
Étape 3. Dormez beaucoup
Vous ne devriez pas dormir 10 à 12 heures par nuit juste pour essayer de paraître plus jeune. Cela ne fonctionnera pas. Cependant, vous devriez viser à être bien reposé aussi souvent que possible. En vieillissant, votre corps commencera à montrer de plus en plus de signes de fatigue, en particulier autour des yeux. En vieillissant, vous constaterez peut-être même que vous avez besoin de moins de sommeil qu'il y a dix ans, et c'est très bien aussi. Essayez de vous en tenir au nombre de sommeil magique qui vous convient généralement de 7 à 9 heures.
Étape 4. Obtenez des massages réguliers
Se faire masser au moins une fois par mois, qu'il soit fait par un professionnel ou administré par un être cher (ou à contrecœur), peut vous détendre et soulager une partie de la tension qui fait paraître votre corps plus vieux. Il stimule également la sécrétion d'hormones anabolisantes, qui réduisent le vieillissement.
Fixez-vous comme objectif de vous faire masser au moins une fois par mois, voire plus fréquemment, si vous vous sentez particulièrement tendu
Étape 5. Faites du yoga
Faire du yoga est un moyen à faible impact de prendre soin de votre esprit et de votre corps, de soulager le stress et de vous sentir plus reconnaissant pour la vie qui vous est donnée. Jetez un œil au studio de yoga et voyez à quel point toutes les femmes sont jeunes et énergiques; aller au yoga au moins une ou deux fois par semaine ne pourrait certainement pas nuire à votre apparence jeune. Le yoga est également un excellent moyen de faire de l'exercice, de soigner des blessures ou de s'entraîner en tant que débutant (si vous suivez un cours pour débutants, bien sûr.)
Faire du yoga favorise également généralement un mode de vie sain qui vous aidera à paraître plus jeune
Étape 6. Réduisez le stress autant que vous le pouvez
C'est un fait qu'un mode de vie stressant vous rendra fatigué et malheureux, et vous donnera des rides. Essayez de réduire le nombre de responsabilités que vous avez et trouvez de nouvelles façons de faire face aux exigences de la vie. Essayez de prendre au moins une heure par jour pour vous détendre et faire quelque chose comme vous détendre dans le bain avec un bon livre ou regarder votre programme télévisé préféré. Bien qu'il soit impossible d'éliminer complètement le stress de votre vie, même si vous vivez dans un paradis tropical et que vous avez trouvé un sac plein d'argent, vous pouvez prendre des mesures pour minimiser le stress que vous ressentez.
- Cela signifie éviter les situations qui vous stressent beaucoup, comme aller à des fêtes bruyantes que vous n'aimez même pas ou monter dans votre voiture pendant les heures de pointe.
- Faites une liste des dix choses qui vous stressent le plus. Maintenant, écrivez cinq façons de réduire votre exposition à chaque chose, si vous le pouvez.
- Bien sûr, il y a certaines choses stressantes que vous ne pouvez pas éviter, comme un parent vieillissant ou un conjoint qui a perdu son emploi; Cependant, vous avez le pouvoir de développer une attitude plus positive envers ces choses.
Étape 7. Ne fumez pas
Si vous êtes fumeur, faites un effort concerté pour arrêter de fumer dès que vous le pouvez (plus facile à dire qu'à faire, hein ?). C'est l'une des pires choses que vous puissiez faire si vous essayez d'éviter de paraître vieux. Il rend vos lèvres plus fines, votre peau plus sèche et plus ridée, terne et vos cheveux et ongles décolorés. En plus de cela, arrêter de fumer vous rendra beaucoup plus sain et moins susceptible de contracter une maladie grave à l'avenir.
Fumer vous fait évidemment aussi sentir la cigarette. Ce n'est pas une odeur associée aux personnes dans la première floraison de la jeunesse - pas en 2013, en tout cas
Étape 8. Riez autant que vous le pouvez
Ajoutez du rire à votre vie. En vieillissant, le bonheur et le rire sont un élément essentiel de votre bien-être. Entouré de bons amis avec des histoires drôles, vous restez jeune et dynamique. Ne vous inquiétez pas de vous donner des rides en riant trop - riez simplement de tout votre cœur. Soyez entouré de gens qui vous font rire et vous sentez dix ans plus jeune, et vous commencerez à le regarder.
Étape 9. Évitez la consommation excessive ou régulière d'alcool
Les effets secondaires de la consommation d'alcool sont moins connus que ceux du tabagisme, mais ils sont tout aussi nocifs. L'alcool peut provoquer un vieillissement prématuré et être lié à des maladies plus tard dans la vie. L'alcool vous déshydrate également, ce qui rendra votre peau plus sèche. L'alcool peut également créer des poches autour de vos yeux le lendemain de sa consommation, et cela ne crée pas non plus un effet de jeunesse.
Bien sûr, pour avoir l'air jeune, il faut se sentir jeune et s'amuser. Et pour certaines personnes, l'alcool est un lubrifiant social amusant. Donc, si vous aimez devenir fou et boire quelques martinis de temps en temps, ne supprimez pas complètement la consommation d'alcool de votre vie
Étape 10. Ayez une attitude jeune
Sérieusement. Avoir l'air jeune, c'est avoir une attitude amusante et insouciante. Cela ne veut pas dire que vous devez être immature, danser sur des tables ou vous moquer des gens comme si vous étiez en sixième. Cela signifie que vous devez être positif, amical et éviter la jalousie, le ressentiment ou tout autre sentiment qui vous donne l'impression de devenir une vieille dame.
- Arrêtez de vous inquiéter autant que vous le pouvez et sortez et profitez du monde. Vous serez trop occupé à vous amuser pour vous soucier de votre apparence.
- Soyez fier de votre âge. Restez positif sur votre apparence, même si vous souhaitez avoir l'air un peu plus jeune, et les autres verront votre apparence sous un jour plus positif.
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
- Soyez heureux! Entourez-vous de bonnes personnes qui vous font vous sentir jeune, et si vous vous sentez jeune, la jeunesse brillera aussi à l'extérieur !
- Essayez des exercices pour le cou pour resserrer la peau et les muscles autour de votre cou et réduire la quantité de peau lâche. Le cou est l'un des signes les plus évidents du vieillissement, alors essayez les exercices.
- Utilisez des crèmes spéciales pour réduire les ridules. Cependant, vous devez vous assurer qu'ils sont adaptés à votre type de peau, sinon ils peuvent irriter votre peau.
