Vous êtes-vous déjà réveillé avec le sentiment d'avoir oublié de faire quelque chose ? Ou vous êtes-vous réveillé tard à cause de votre « nuit blanche » pour terminer ce rapport de livre ? Ce wikiHow vous aidera à établir une routine qui vous assurera d'être préparé, détendu et confiant pour l'école le lendemain matin.
Pas
Étape 1. Mettez des vêtements confortables
Portez un pantalon de pyjama et un haut ample,
Étape 2. Faites vos corvées
Il est très important que vous fassiez vos tâches ménagères. Nous savons tous que si vos parents s'attendent à ce que vous vous occupiez d'une sorte de corvée et que vous ne le faites pas, ils ne seront pas très heureux avec vous.
Étape 3. Commencez vos devoirs dès que vous avez terminé vos tâches
Nous le détestons tous, mais c'est la meilleure façon de se préparer pour l'école.
Vérifiez les dates limites de vos devoirs et terminez d'abord ceux dont la date limite est la plus proche. Vous pouvez répartir les autres missions de manière à profiter pleinement du temps dont vous disposez. Par exemple, si vous avez une semaine pour terminer un rapport de livre, vous pouvez préparer un plan le premier jour. Le deuxième jour pourrait être consacré à la recherche à la bibliothèque. Le troisième jour pourrait être consacré à la rédaction de la première ébauche. Etc
Étape 4. Faites une pause mentale toutes les 45 minutes
Votre cerveau ne peut pas rester concentré plus longtemps. Alors, étudiez bien pendant une heure et faites une pause, prenez une collation, faites une promenade ou faites des étirements.
Étape 5. (Facultatif) Après le dîner, prenez un bain
C'est le meilleur moyen de se détendre ! Faites-en une bonne douche chaude. De plus, ne laissez rien vous distraire.
Étape 6. Brossez-vous les dents et les cheveux
Personne n'aime l'haleine malodorante ou les cheveux en désordre !
Étape 7. Choisissez une tenue pour l'école demain
Si vous partez tôt, vous n'aurez pas besoin de passer 20 minutes à trouver quelque chose le matin.
Étape 8. Mettez tous vos devoirs et fournitures dont vous avez besoin dans votre sac
De cette façon, vous n'aurez pas besoin de paniquer le matin pour chercher les devoirs que vous avez laissés sur le comptoir.
Étape 9. Assurez-vous d'être au lit avant 22 heures au moins
Le sommeil est tellement très important !
Étape 10. Réglez votre réveil au moins une demi-heure plus tôt que d'habitude pour avoir suffisamment de temps pour vous préparer le matin
Étape 11. Prenez un petit-déjeuner sain
Ne sautez PAS le petit-déjeuner. Déjà. Un bon petit déjeuner complet vous donnera un regain d'énergie qui vous aidera à passer la journée.
Étape 12. Prenez votre sac et partez à l'école
Des astuces
- Lisez un bon livre avant d'aller vous coucher. Cela vous permettra de vous détendre et de mieux dormir. Assurez-vous que les devoirs sont faits.
- Si vous allez prendre une douche ou un bain, prenez un gel douche/bain qui sent la lavande. C'est mieux que l'odeur des fruits.
- Dormez dans un endroit chaud pour que la chaleur puisse vous faire commencer à vous sentir fatigué.
- Ne restez pas debout toute la nuit sur votre téléphone. Chargez-le avant de vous coucher.
- Si vous pouvez faire avancer les choses la nuit plutôt que le matin, faites-le ! Cela vous fait gagner beaucoup de temps et de stress.
- Prenez un bain relaxant après avoir terminé vos devoirs.
