Presque tout le monde subit l'expérience douloureuse de se mordre accidentellement la langue à un moment donné. Bien que vous ne puissiez peut-être pas éviter de vous mordre la langue, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider à guérir votre langue si vous la mordez.
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Méthode 1 sur 4: Effectuer les premiers secours immédiats
Étape 1. Lavez-vous les mains
Avant de toucher l'intérieur de votre bouche, prenez une minute pour vous laver les mains avec de l'eau tiède et du savon. Si ce n'est pas disponible, utilisez un désinfectant pour les mains. L'objectif est d'empêcher les germes de vos mains de se transférer sur la plaie maintenant ouverte de votre langue, ce qui pourrait provoquer une infection.
Les virus résistants peuvent également provoquer une infection s'ils entrent en contact avec une plaie qui saigne
Étape 2. Appliquez une pression
Votre langue commencera probablement à saigner au moment où elle sera mordue, car elle est très vasculaire. Appliquer une pression sur la zone va ralentir le flux sanguin et lui permettre de coaguler. Il est important de prendre des mesures immédiatement après la blessure.
- Si le bout de votre langue est blessé, poussez-le contre le palais de votre bouche et maintenez pendant cinq secondes. Vous pouvez également appuyer votre langue contre l'intérieur de votre joue.
- Si vous pouvez atteindre la plaie, prenez un morceau de glace et placez-le sur la zone mordue. Vous pouvez même tenir le glaçon en utilisant votre palais dur et en appuyant dessus avec votre langue si ce n'est pas trop douloureux. Déplacez et retirez la glace jusqu'à ce qu'elle fonde. Vous pouvez également placer un chiffon propre ou une gaze médicale sur la zone, en appuyant un peu pendant que vous le faites.
Étape 3. Examinez la plaie
Ouvrez grand la bouche et utilisez un miroir pour regarder votre langue à l'intérieur. Si le saignement s'est arrêté et que la plaie semble superficielle, vous pouvez continuer à la traiter à la maison. Si le saignement continue ou augmente et que la coupure semble profonde, appelez votre dentiste pour voir si des points de suture sont nécessaires.
Il peut également s'agir d'une urgence si le saignement est intense. Dans ce cas, vous devez appeler les services d'urgence
Étape 4. Vérifiez s'il y a d'autres blessures
Se mordre la langue peut souvent être le résultat d'une blessure sportive ou d'un accident de chute. Sentez le reste de votre bouche pour vérifier les dents endommagées ou qui bougent, ou les gencives qui saignent qui peuvent être causées par une fracture dentaire. Déplacez votre mâchoire de haut en bas pour voir si vous ressentez une douleur supplémentaire. Si vous avez l'une de ces blessures, contactez votre médecin ou votre dentiste.
Étape 5. Appliquez une compresse froide
Votre langue commencera à gonfler juste après la blessure. Cela permet de le mordre à nouveau facilement. Placez quelque chose de froid, comme de la glace enveloppée dans un chiffon propre, sur le site de la plaie. Tenez le pack en place pendant une minute jusqu'à ce que l'engourdissement commence à s'installer, puis retirez-le. Répéter. Vous voudrez peut-être le faire plusieurs fois au cours des prochains jours.
Si un enfant est blessé, il préférera peut-être que vous utilisiez une barre de fruits congelés pour engourdir la zone
Étape 6. Prenez un analgésique
Choisissez un médicament anti-inflammatoire que vous tolérez bien, comme Advil, et prenez la dose recommandée dès que vous le pouvez. Cela aidera à réduire l'enflure. Il permettra également de contrer l'apparition de la douleur, qui est susceptible de se produire peu de temps après la blessure.
Étape 7. Rincer avec un bain de bouche
Si vous avez un bain de bouche sous la main, utilisez-le pour vous rincer rapidement la bouche. Cela aidera à nettoyer la zone et à prévenir l'infection. Ceci est particulièrement important si vous mangez lorsque vous mordez. Crachez le rince-bouche et répétez une fois de plus s'il y a du sang.
Méthode 2 sur 4: Nettoyer et cicatriser votre plaie avec des rinçages
Étape 1. Faites un rinçage à l'eau salée
Prendre 1 tasse (250 ml) d'eau chaude du robinet. Ajouter 1 cuillère à café (5 g) de sel et mélanger avec une cuillère. Agitez ce mélange dans votre bouche pendant 15 à 20 secondes, puis recrachez-le. Vous pouvez répéter ce processus jusqu'à trois fois par jour jusqu'à guérison. Il est particulièrement efficace immédiatement après les repas.
Le sel aide à tuer les mauvaises bactéries dans la bouche. Cela rend la zone plus propre et réduit le risque d'infection. Il a également des propriétés cicatrisantes qui peuvent aider la plaie à guérir plus rapidement
Étape 2. Swish peroxyde d'hydrogène et eau dans la bouche
Mélangez à parts égales du peroxyde d'hydrogène (3 %) et de l'eau dans un verre. Swish ce mélange dans votre bouche pendant 15 à 20 secondes et le cracher. Attention à ne pas avaler. Vous pouvez répéter ce processus jusqu'à quatre fois par jour.
- Le peroxyde d'hydrogène est un antiseptique puissant qui aidera à contrôler l'activité bactérienne dans votre plaie. Il agira également comme agent nettoyant en éliminant les débris de la coupure et en fournissant une quantité constante d'oxygène aux cellules, ce qui contribue également à arrêter le saignement.
- Il se présente également sous forme de gel que vous pouvez appliquer directement sur votre coupe à l'aide d'un coton-tige propre.
- Le peroxyde d'hydrogène peut également aider à blanchir vos dents. Cependant, cela peut provoquer une certaine sensibilité dentaire.
Étape 3. Rincer avec un antiacide/antihistaminique
Prenez une partie de diphenhydramine, comme le liquide contre les allergies Benadryl, et une partie d'un antiacide, comme du lait de magnésie, et mélangez-les ensemble. Agitez ce mélange dans votre bouche pendant une minute, puis recrachez-le. Vous pouvez le faire une ou deux fois par jour.
- Les antiacides contrôlent les niveaux d'acide dans la bouche, ce qui favorise la guérison. Un antihistaminique diminuera l'inflammation. La combinaison de ces médicaments crée ce que certaines personnes appellent un «rince-bouche miracle».
- Si vous ne vous sentez pas à l'aise de mélanger le mélange, vous pouvez également épaissir un peu la solution et l'appliquer sous forme de pâte.
Étape 4. Utilisez un bain de bouche traditionnel
Le chlorhydrate de benzydamine, le gluconate de chlorhexidine à 0,12 % ou simplement votre bain de bouche standard sont tous de bonnes options. Prenez la quantité suggérée dans votre bouche et remuez pendant 15 à 30 secondes. Crachez le liquide. Répétez ce processus après avoir mangé. Cela aidera à garder votre plaie exempte de particules de nourriture, ce qui favorise également la guérison en empêchant l'infection.
Méthode 3 sur 4: Guérir et apaiser votre douleur
Étape 1. Continuez à utiliser un sac de glace ou une compresse froide
Placez quelques glaçons dans un sac en plastique, puis mettez-le sur votre langue jusqu'à ce que la douleur soit atténuée. Vous pouvez également envelopper le sac dans une serviette humide pour plus de confort. Sucez une sucette glacée ou buvez des liquides froids pour vous soulager, mais rien d'acide.
- Cela arrêtera le saignement si votre coupure se rouvre et cela réduira votre douleur pendant le processus de guérison.
- Soyez patient, cela peut prendre de quelques jours à quelques semaines ou plus pour que votre langue guérisse, selon la gravité de la morsure. Pendant ce temps, évitez les aliments croquants, épicés, chauds ou froids qui pourraient irriter votre langue.
Étape 2. Appliquez l'aloe vera
Vous pouvez acheter du gel d'aloe vera en pharmacie. Ou, vous pouvez couper une feuille d'aloe vera et extraire une partie de la gelée de l'intérieur. Appliquez cette substance sur votre plaie au maximum 3 fois par jour. Pour de meilleurs résultats, appliquez après vous être rincé la bouche et avant de vous coucher le soir.
- L'aloe vera est un remède naturel à base de plantes qui améliore la circulation sanguine. Il combat également certains types de bactéries nocives. Faites juste attention à ne pas avaler le gel directement.
- Vous pouvez également appliquer le gel sur un morceau de gaze stérile et le garder sur la plaie. Cela peut fournir un effet plus durable en empêchant votre salive de diluer le gel.
Étape 3. Appliquez un gel buccal
Achetez un gel anesthésiant et antiseptique dans votre pharmacie locale. Orajel, par exemple, est présenté dans un petit tube pour une application facile. Pressez simplement une goutte de gel sur un coton-tige propre et appliquez-le sur la zone de la plaie. Répétez cette application 2 à 4 fois par jour jusqu'à guérison.
Étape 4. Essayez une pâte adhésive orale
Cela fonctionne de la même manière que les gels buccaux. Prenez un cordon de pâte, mettez-le sur un coton-tige et appliquez-le sur le site de la plaie. Répétez cette méthode jusqu'à 4 fois par jour jusqu'à guérison. Vous pouvez également appliquer la pâte directement avec votre doigt.
Étape 5. Utilisez du bicarbonate de soude
Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec de l'eau jusqu'à ce qu'elle forme une consistance lisse. Trempez un coton-tige dans le mélange et appliquez-le sur la zone mordue. Le bicarbonate de soude diminue la production d'acides et de bactéries. Il est utile pour réduire l'enflure et la douleur inflammatoire.
Étape 6. Consommez du miel
Remplissez une cuillère à café de miel, léchez-le ou égouttez-le sur la zone de la plaie. Répétez ce processus deux fois par jour. Le miel enrobera votre bouche et empêchera l'accumulation de bactéries nocives. Pour des résultats encore meilleurs, ajoutez une pincée de curcuma au miel. Le curcuma est antibactérien et aidera à lutter contre les bactéries, ce qui favorisera la cicatrisation lorsqu'il est associé à la propolis d'abeille.
Étape 7. Appliquez du lait de magnésie sur votre plaie
Trempez un coton-tige dans une bouteille de lait de magnésie. Appliquez le médicament sur la zone de la plaie. Vous pouvez le faire trois à quatre fois par jour. Il est encore plus efficace lorsqu'il est utilisé après un rinçage. Le lait de magnésie est un antiacide actif. Cela rendra l'environnement de votre bouche plus accueillant pour les bonnes bactéries.
Méthode 4 sur 4: Prendre des mesures de précaution
Étape 1. Consultez votre dentiste
Vous devez consulter votre dentiste au moins deux fois par an pour un traitement de routine. Si vous avez besoin de soins supplémentaires en raison de problèmes de morsure, vous voudrez prendre des rendez-vous plus fréquents. Certaines personnes sont particulièrement à risque de blessures buccales, comme celles qui ont des dents pointues ou celles qui ont beaucoup de caries pouvant provoquer des fractures et laisser des arêtes vives, votre dentiste peut donc suggérer des solutions possibles.
Par exemple, si vos dents ne sont pas alignées correctement, vous pourriez vous retrouver à vous mordre la langue à plusieurs reprises. Votre dentiste ou un orthodontiste pourra vous proposer des suggestions préventives
Étape 2. Vérifiez l'ajustement de votre prothèse
Assurez-vous que votre prothèse est bien ajustée contre vos gencives et ne bouge pas trop. Votre prothèse ne doit pas avoir de bords coupants. Consultez votre dentiste pour vous assurer que votre prothèse est bien ajustée si vous souffrez de blessures par morsure.
Étape 3. Évitez les irritations causées par les appareils orthodontiques
Si vous portez des appareils orthodontiques, assurez-vous qu'ils tiennent dans votre bouche sans trop de mouvement. Demandez à votre orthodontiste quel niveau de mouvement vous devez anticiper. Cela vous aidera à faire des corrections et à éviter de vous mordre la langue. Placez également une petite boule de cire sur les supports pointus qui pourraient vous piquer la langue.
Étape 4. Portez un équipement de protection
Si vous pratiquez un sport où votre bouche pourrait être à risque, portez un protège-dents et/ou un casque. Ces appareils stabiliseront votre mâchoire en cas d'impact et réduiront les risques de morsure de la langue ou d'autres blessures.
Étape 5. Gérez votre épilepsie en toute sécurité
Si vous souffrez d'épilepsie, fournissez des instructions précises à votre entourage. Placer un objet dans votre bouche pendant une crise peut faire plus de mal que de bien et peut entraîner des blessures par morsure. Au lieu de cela, ils devraient appeler à l'aide et vous rouler sur le côté jusqu'à l'arrivée des secours.
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Des astuces
- S'il n'y a pas de réduction de la douleur ou d'amélioration de la cicatrisation même après une semaine, si le site de la plaie développe une odeur étrange ou si vous développez de la fièvre, consultez immédiatement votre médecin/dentiste.
- Maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire. Continuez à vous brosser les dents 3 fois par jour avec une brosse à poils doux. Veillez à ne pas irriter la zone blessée.
Mises en garde
- Mâchez lentement vos aliments et n'utilisez pas d'alcool et de produits du tabac (comme fumer ou mâcher à la poêle) qui irriteront et retarderont le processus de guérison.
- Évitez de consommer des aliments/boissons acides très chauds et/ou épicés qui irriteront la zone mordue et entraîneront une gêne.
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