En raison de leur forte boucle et de leur tendance au dessèchement, les cheveux afro-américains peuvent sembler très difficiles à faire pousser sur de grandes longueurs. Mais que vos cheveux soient défrisés ou naturels, vous pouvez toujours favoriser une croissance saine des cheveux et obtenir de longues mèches avec des soins appropriés. Utilisez des produits qui protègent vos cheveux de la casse et scellent l'hydratation, et établissez une routine capillaire saine. Vous pouvez également garder vos cheveux plus longs et plus forts en les protégeant des dangers tels que la chaleur, les enchevêtrements et les coiffures qui stressent vos cheveux et votre cuir chevelu.
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Méthode 1 sur 4: Se laver les cheveux
Étape 1. Choisissez des produits qui correspondent à votre type de cheveux
Les cheveux afro-américains sont disponibles dans une variété de textures et différents types de cheveux ont des besoins différents. Une fois que vous avez identifié votre type de cheveux, vous pouvez demander des recommandations à votre styliste ou effectuer une recherche en ligne de shampoings et autres produits conçus pour votre type de cheveux. Plus vos cheveux sont bouclés ou crépus, plus ils seront sujets à la sécheresse et à la casse, donc ces types de cheveux ont besoin d'un TLC supplémentaire pour pousser longtemps et en bonne santé. Examinez vos cheveux pour déterminer s'ils sont:
- Type 1: Ce type de cheveux est naturellement raide, sans ondulations, boucles ou plis.
- Type 2: Ce type de cheveux est ondulé, entre bouclés et raides. Les cheveux avec les vagues les plus lâches sont appelés Type 2A, les 2B et 2C ayant des vagues plus denses.
- Type 3: Ce type de cheveux est bouclé, avec des mèches en forme de S ou en spirale. Les cheveux 3A ont les plus grosses boucles, tandis que les cheveux 3C sont étroitement spiralés et presque crépus.
- Type 4: Ce type de cheveux est crépu, avec des mèches très serrées et une texture duveteuse. Les boucles des cheveux de type 4A sont en forme de S, tandis que les boucles des types 4B-C sont en forme de z.
Étape 2. Lavez vos cheveux pas plus d'une fois par semaine
Même si vous utilisez un shampooing doux, trop de lavage peut enlever les huiles de vos cheveux et les laisser secs et cassants. Essayez de vous laver les cheveux une fois par semaine, et si c'est trop sec, espacez encore plus vos lavages.
- Si vos cheveux deviennent gras entre les lavages, vous pouvez absorber l'excès d'huile avec un shampooing sec.
- Si vous vous entraînez régulièrement, vous pourriez être tenté de vous laver les cheveux après chaque séance de gym. Cela peut être dommageable, cependant. Au lieu d'utiliser du shampoing à chaque exercice, lavez vos cheveux avec un après-shampooing (co-lavage), puis ajoutez un peu d'après-shampoing sans rinçage pour emprisonner l'hydratation.
Étape 3. Incorporez le pré-shampooing à votre routine de lavage habituelle
Le pré-shampooing (ou « pré-poo ») est un traitement conçu pour emprisonner les huiles naturelles et l'humidité de vos cheveux pendant le processus de lavage. Appliquez votre produit de pré-shampooing sur vos cheveux secs par sections, des pointes aux racines. Mettez un capuchon en plastique et laissez-le pendant 30 minutes ou comme indiqué sur l'emballage. Rincer avant d'appliquer le shampooing. Achetez un pré-shampoing prêt à l'emploi, ou faites le vôtre avec des produits ménagers, tels que:
- Huiles pénétrantes, comme l'avocat, le tournesol, le babassu, la noix de coco ou l'huile d'olive extra vierge
- Chéri
- Beurre de mangue
- Yaourt
- Votre après-shampooing préféré
Étape 4. Utilisez un shampooing sans sulfate pour votre lavage régulier
Les sulfates peuvent dessécher vos cheveux, les rendant plus sujets aux frisottis et aux cassures. Recherchez les shampooings et revitalisants qui indiquent « sans sulfate » sur la bouteille, ou vérifiez les ingrédients et assurez-vous que « lauryl sulfate de sodium », « sodium laureth sulfate » ou « ammonium laureth sulfate » n'apparaissent pas dans la liste.
- Utiliser un shampooing avec des sulfates de temps en temps peut en fait être bénéfique, car il aide à nettoyer vos cheveux et votre cuir chevelu des huiles accumulées et de la saleté que les shampooings sans sulfate ne peuvent pas briser. Il existe également des shampooings clarifiants sans sulfate formulés pour les cheveux afro-américains. Utilisez un shampooing clarifiant ou au sulfate une fois par mois pour nettoyer vos cheveux en profondeur et éliminer les accumulations tenaces.
- Les shampooings contenant des huiles biologiques, telles que l'huile de jojoba ou d'argan, peuvent aider à garder vos cheveux hydratés, doux et sains.
Étape 5. Sectionnez vos cheveux avant de les laver
À moins que vos cheveux ne soient très courts, les laver tous en même temps peut entraîner des enchevêtrements et des dommages. Séparez vos cheveux en 4 à 6 tresses ou torsades et shampouinez 1 section à la fois. Retirez la tresse ou la torsion de chaque section avant de la laver et de la rincer, puis la re-tresse ou la torsion avant de passer à la suivante.
Étape 6. Concentrez-vous sur votre cuir chevelu lorsque vous vous lavez
Les pointes de vos cheveux seront les plus sujettes à la sécheresse et aux dommages, tandis que le cuir chevelu et les racines sont plus susceptibles de développer une accumulation de saleté, d'huiles et de sueur. Massez doucement le shampooing sur votre cuir chevelu, puis laissez la mousse de ruissellement nettoyer les longueurs de vos cheveux pendant que vous rincez.
Méthode 2 sur 4: Garder vos cheveux hydratés
Étape 1. Utilisez un revitalisant hydratant après chaque lavage
Chaque fois que vous vous lavez les cheveux, le shampooing élimine les huiles naturelles et l'humidité. Le revitalisant est essentiel pour garder vos cheveux hydratés et en bonne santé. Recherchez des revitalisants formulés pour les cheveux afro-américains ou pour les cheveux bouclés, secs ou sujets à la casse.
- La plupart des revitalisants fonctionnent mieux s'ils restent sur vos cheveux pendant au moins quelques minutes avant de les rincer. Suivez les instructions sur la bouteille pour déterminer combien de temps laisser votre revitalisant.
- Rincez vos cheveux à l'eau froide après le conditionnement pour sceller la cuticule et emprisonner l'humidité.
- Vous pouvez également utiliser l'après-shampoing seul pour laver vos cheveux entre les shampooings (co-washing). Ceci est particulièrement fréquent pour ceux qui ont les cheveux naturels.
Étape 2. Appliquez le revitalisant en profondeur au moins une fois par mois
Le revitalisant en profondeur pénètre plus profondément dans la tige du cheveu que le revitalisant ordinaire, aidant à réparer les dommages causés par le lavage, le coiffage et l'exposition aux éléments réguliers. Appliquez le revitalisant en profondeur sur les cheveux humides après le lavage et suivez les instructions sur le flacon pour déterminer combien de temps vous devez le laisser.
- Si vous vous lavez les cheveux fréquemment, vous aurez peut-être besoin de revitaliser en profondeur plus souvent (jusqu'à une fois par semaine).
- Les revitalisants en profondeur contenant des ingrédients comme l'huile d'argan et la kératine peuvent fournir une protection et une nutrition supplémentaires à vos cheveux. Les masques protéinés sont également parfaits pour réparer et revitaliser les cheveux stressés ou abîmés.
- Vous pouvez également faire votre propre revitalisant en profondeur avec de la mayonnaise. Frottez-le dans vos mèches et laissez-le pendant 15 minutes. Rincez avec votre shampooing et revitalisant habituels. Répétez cette opération toutes les 1 à 2 semaines pour des boucles ultra-douces.
Étape 3. Hydratez vos cheveux quotidiennement
L'humidité est essentielle pour garder vos cheveux résistants et sains. Appliquez votre crème hydratante préférée quotidiennement, si vous le pouvez. Si chaque jour est trop pour vos cheveux, essayez de diminuer les applications à tous les deux jours.
- Appliquer votre crème hydratante avant de vous coucher plutôt que le matin peut aider à éviter que vos cheveux ne se sentent alourdis pendant la journée.
- Commencez avec un hydratant à base d'eau, puis scellez-le avec une huile ou du beurre. Enfin, fermez le tout et fixez votre style avec une crème capillaire hydratante.
- Recherchez des hydratants contenant des ingrédients comme le beurre de karité, l'huile de noix de coco ou l'huile de pépins de raisin.
Étape 4. Utilisez des huiles dans vos cheveux 1 à 3 fois par semaine
Parce qu'il faut beaucoup de temps pour que les huiles naturelles de vos cheveux atteignent les extrémités des mèches, il est important d'infuser vos cheveux avec des huiles pour compléter celles que votre cuir chevelu crée déjà. Massez l'huile dans votre cuir chevelu pour hydrater et favoriser une croissance saine des cheveux. Évitez le pétrole et les huiles minérales et choisissez plutôt des huiles végétales.
- L'huile de ricin (ou huile de ricin noire jamaïcaine) est utilisée depuis des centaines d'années pour augmenter la douceur des cheveux et favoriser une croissance plus rapide. Cela peut également aider à encourager une croissance plus épaisse si vous avez les cheveux clairsemés.
- L'huile de lavande est idéale pour favoriser la croissance des cheveux et peut également lutter contre la chute des cheveux.
- L'huile d'argan pénètre dans la tige capillaire pour nourrir vos cheveux, ajouter de l'humidité et prévenir les frisottis et les cassures.
Méthode 3 sur 4: Maintenir la santé de vos cheveux
Étape 1. Démêlez vos cheveux en douceur au besoin
Le démêlage peut être un défi avec les cheveux crépus ou bouclés, et l'utilisation de méthodes dures peut provoquer des cassures et inhiber la croissance. Hydratez vos cheveux, puis retirez soigneusement les nœuds avec un peigne à dents larges, une brosse en poils de sanglier ou vos doigts.
- Le peignage avec les doigts est la méthode la plus douce pour démêler les cheveux, donc cela peut être la meilleure option si vous avez des cheveux fragiles 4B ou 4C.
- Commencez toujours à démêler les pointes de vos cheveux et remontez vers les racines.
- Essayez de démêler vos cheveux une fois par semaine et ajustez la fréquence à laquelle vous démêlez en fonction des besoins de vos cheveux.
Étape 2. Obtenez des coupes régulières
Les pointes de vos cheveux sont sensibles à la sécheresse et à la casse. Une fois que les pointes commencent à se casser, les dommages peuvent facilement remonter la tige du cheveu et inhiber la croissance. Coupez vos cheveux une fois tous les deux mois pour garder les pointes en bonne santé et éviter que les dommages ne se propagent.
Étape 3. Portez des coiffures protectrices
Alors que les tissages et les tresses serrés peuvent endommager vos cheveux et votre cuir chevelu, d'autres coiffures peuvent protéger vos cheveux des dommages et favoriser la croissance. Utilisez des styles doux et faciles à entretenir, comme des tresses en boîte, des tresses Marley, des cornrows ou des torsades.
Évitez d'utiliser des élastiques pour attacher vos cheveux, car ils peuvent les casser. Utilisez plutôt des élastiques en tissu doux
Étape 4. Prenez des vitamines qui favorisent la croissance des cheveux
Il existe une variété de suppléments sur le marché qui peuvent aider à renforcer vos cheveux et à favoriser des taux de croissance optimaux. Avant de commencer à prendre un supplément, parlez à votre médecin des risques et des avantages possibles. La biotine (vitamine B-7) est la vitamine la plus couramment recommandée pour favoriser la croissance des cheveux. Cependant, d'autres suppléments peuvent également être utiles, tels que:
- Vitamine D
- Vitamines du complexe B
- Vitamine E
- Vitamine A
Étape 5. Prenez soin de votre santé globale
Vous avez besoin d'un corps sain pour faire pousser des cheveux sains. Vous pouvez maximiser le potentiel de croissance de vos cheveux et garder vos cheveux forts en vous nourrissant correctement et en minimisant le stress sur votre corps et votre esprit. Faites de votre mieux pour:
- Adoptez une alimentation équilibrée riche en légumes-feuilles, en protéines maigres, en graisses saines et en fibres alimentaires.
- Restez hydraté.
- Dormez 7 à 9 heures par nuit.
- Faites au moins une demi-heure d'activité physique chaque jour.
- Participez à des activités de soulagement du stress, comme le yoga, la méditation consciente ou les passe-temps que vous aimez.
Méthode 4 sur 4: Protéger vos cheveux des dommages
Étape 1. Évitez d'utiliser de la chaleur sur vos cheveux
Les températures élevées rendent vos cheveux secs et cassants, augmentant les risques de casse. Si vous devez utiliser de la chaleur sur vos cheveux, essayez de la limiter à une fois par semaine au maximum.
- Laissez vos cheveux sécher à l'air libre dans la mesure du possible. La chaleur des sèche-cheveux peut être particulièrement dommageable, car elle est combinée à un fort souffle d'air, un autre responsable des dommages aux cheveux.
- Utilisez des fers plats et des fers à friser au minimum. Parce que ceux-ci peuvent chauffer jusqu'à 400 °F (204 °C), vous faites littéralement cuire vos cheveux.
- Si vous devez utiliser de la chaleur, appliquez un produit de protection thermique avant de chauffer vos cheveux.
- N'utilisez jamais de fer plat ou de fer à friser sur les cheveux mouillés. Cela peut causer de graves dommages à vos cheveux.
Étape 2. Évitez la couleur des cheveux
Les produits chimiques contenus dans les teintures capillaires sont une cause majeure de dommages aux cheveux. L'utilisation de colorants peut souvent empêcher la croissance des cheveux en endommageant toute la mèche de cheveux. Si possible, ne teignez pas du tout vos cheveux. Si vous le devez, attendez au moins 3 mois entre les séances de coloration capillaire.
Étape 3. Attendez au moins 8 semaines entre les séances de relaxation, si vous détendez vos cheveux
Si vous détendez vos cheveux, vous savez à quel point cela peut être dommageable pour vos cheveux. Bien qu'il puisse être tentant de défriser fréquemment vos cheveux pour maintenir des mèches droites, essayez d'attendre le plus longtemps possible entre les séances.
- Attendre au moins 8 semaines entre les traitements de défrisage peut aider à minimiser les dommages et favoriser la croissance des cheveux.
- Si vous le pouvez et le souhaitez, essayez plutôt de ne pas détendre vos cheveux pour un look naturel. Cela va non seulement mélanger votre coiffure, mais augmentera la capacité de vos cheveux à pousser plus rapidement.
Étape 4. Dormez sur une taie d'oreiller en soie ou enveloppez vos cheveux dans un foulard en soie
Votre taie d'oreiller peut absorber les huiles de vos cheveux pendant la nuit, causant dessèchement et des dommages. Pour minimiser cela et réduire le stress nocturne sur vos cheveux, utilisez une taie d'oreiller en soie ou en satin. Alternativement, vous pouvez envelopper vos cheveux dans un foulard en soie ou en satin avant d'aller vous coucher.
