Comment créer une confiance absolue : 10 étapes (avec photos)

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Comment créer une confiance absolue : 10 étapes (avec photos)
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Vidéo: 10 Habitudes pour Développer une Confiance en soi Inébranlable 2024, Mars
Anonim

Une personne vraiment confiante sait qui elle est et dans quoi elle est bonne, et elle n'a pas peur de le montrer. Ils savent quand prendre les devants, quand s'exprimer et, tout aussi important, quand s'asseoir et écouter. La véritable confiance découle d'une profonde appréciation de votre propre identité et de votre propre valeur, plutôt que d'une simple fanfaronnade et arrogance.

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Partie 1 sur 2: Comprendre votre valeur

Désensibilisez-vous de la douleur Étape 4
Désensibilisez-vous de la douleur Étape 4

Étape 1. Reconnaissez vos points forts

Pour ressentir et afficher un sentiment de confiance, vous devez faire un effort particulier pour reconnaître les compétences, les expériences et les traits de personnalité qui vous aident à exceller (vos forces).

  • Posez-vous la question: Dans quels domaines de ma vie suis-je satisfait ? Quelles tâches suis-je particulièrement doué pour accomplir ? Quelles caractéristiques de ma personnalité me sont admirables ou utiles ?
  • Il peut être utile de dresser une liste de vos points forts à consulter ou à compléter ultérieurement.
Améliorer les performances dans la vie Étape 1
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Étape 2. Identifiez vos faiblesses

Pour éviter l'excès de confiance ou l'arrogance, assurez-vous d'équilibrer la compréhension de vos points forts avec une reconnaissance de ce que vous pourriez faire pour vous améliorer.

  • Posez-vous la question: quels domaines de ma vie pourraient être améliorés ? Quelles tâches suis-je particulièrement pauvre à accomplir ? Quelles caractéristiques de ma personnalité m'empêchent d'être le genre de personne que j'aimerais être ?
  • Faites une liste de vos faiblesses à côté de votre liste de forces.
  • Être honnête. Si vous avez du mal à être objectif quant à vos faiblesses (ou forces), prenez le temps de parler à quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance pour être impartial et honnête, comme un superviseur, un thérapeute ou un conseiller d'orientation.
Changez votre vie après avoir fait la même chose pendant si longtemps Étape 29
Changez votre vie après avoir fait la même chose pendant si longtemps Étape 29

Étape 3. Recherchez des opportunités d'amélioration personnelle

Les cours et les programmes de formation sont d'excellents moyens d'améliorer vos compétences et d'augmenter votre estime de soi professionnelle, mais ne sont en aucun cas les seuls moyens de s'améliorer. Sortez des sentiers battus et réfléchissez vraiment aux domaines de votre vie sur lesquels il serait le plus satisfaisant de travailler et de vous améliorer.

  • Devenir en meilleure forme physique et en bonne santé peut être un excellent stimulant pour la confiance en soi. Envisagez de modifier votre alimentation et vos habitudes d'exercice.
  • Envisagez de suivre un cours ou de rejoindre un club lié à quelque chose qui vous intéresse, même si cela ne fait pas partie de votre travail. Les cours de cuisine, les ateliers d'écriture ou d'autres programmes de ce type sont un excellent moyen de se connecter avec soi-même, ce qui conduit à un sentiment accru d'identité personnelle et de confiance.
Changez votre vie après avoir fait la même chose pendant si longtemps Étape 34
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Étape 4. Pratiquez un discours intérieur positif

Énumérer simplement vos points forts en tant que personne ne se traduit pas toujours par une amélioration instantanée de votre estime de soi, il est donc très important que vous vous rappeliez activement ces points forts au quotidien. Prenez un moment pour vous féliciter lorsque vous atteignez un objectif ou affichez un trait admirable. Lorsque vous trébuchez ou échouez, rappelez-vous que vous prenez des mesures pour vous améliorer.

Évitez les erreurs lors de l'achat d'une maison Étape 10
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Étape 5. Visitez un conseiller

Surtout si vous souffrez d'anxiété, de dépression ou d'autres difficultés mentales et émotionnelles, envisagez de demander des conseils professionnels par l'intermédiaire d'un thérapeute ou d'un conseiller. Ces professionnels peuvent être une excellente source d'informations sur les causes profondes d'un manque de confiance pour n'importe qui, quelle que soit sa santé mentale globale.#* Si vous avez besoin d'aide pour trouver un thérapeute, parlez-en à votre fournisseur d'assurance.

Partie 2 sur 2: Se comporter avec confiance

Prenez soin de vous en tant que femme Étape 6
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Étape 1. Utilisez un langage corporel confiant

Vous communiquez beaucoup avec le monde de manière non verbale par la façon dont vous bougez et tenez votre corps. Le contrôle de ces facteurs ne vous fera pas seulement paraître plus confiant auprès de vos amis, de votre famille, de vos collègues ou de vos camarades de classe, mais cela augmentera également votre propre sentiment de confiance et d'estime de soi. Voici quelques conseils pour corriger votre langage corporel:

  • Évitez de bouger avec vos mains ou vos pieds. Cela vous fera paraître (et vous sentir) plus calme et en contrôle.
  • Rappelez-vous de ralentir et de prendre les choses à un rythme soutenu, surtout si vous avez tendance à bouger ou à parler très vite.
  • Gardez votre langage corporel « ouvert ». Les bras croisés peuvent transmettre un sentiment de colère ou d'arrogance et doivent être évités.
Prenez soin de vous en tant que femme Étape 1
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Étape 2. Soyez fier de votre apparence

Être conscient de vos vêtements et de votre hygiène personnelle est un moyen facile de transmettre confiance et contrôle au monde, et c'est un excellent moyen de montrer que vous prenez soin de vous et d'améliorer votre estime de soi globale.

Être fier de son apparence ne signifie pas nécessairement acheter de nouveaux vêtements ou changer de « look ». Garder une chambre, une maison, une voiture ou un espace de travail propre est un excellent moyen d'avoir un impact positif sur la perception que les autres ont de vous et d'augmenter votre estime de soi

Prenez soin de vous en tant que chrétien Étape 1
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Étape 3. Écoutez

Savoir quand s'asseoir et écouter ce que les autres ont à dire est tout aussi important que de savoir quand parler (sinon plus). Trop de blabla peut vous faire paraître arrogant ou peu sûr de vous. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la compréhension réelle de ce que les autres vous disent, puis répondez.

  • Montrez à la personne avec qui vous parlez que vous l'écoutez activement en maintenant un contact visuel pendant votre conversation.
  • Demandez des éclaircissements si vous ne comprenez pas ce que quelqu'un vous dit. Cela montre à la personne avec qui vous parlez que vous vous souciez vraiment de ce qu'elle dit.
Devenez un amélioré
Devenez un amélioré

Étape 4. Exprimez votre opinion

Une personne vraiment confiante se fait entendre lorsqu'elle a quelque chose d'important à dire. Ne vous retenez pas simplement parce que vous n'êtes pas sûr de ce que les autres peuvent penser de votre opinion ou de votre point de vue. N'oubliez pas: vous êtes une personne de valeur et vous méritez la possibilité de vous exprimer.

  • Soyez assertif, pas agressif. Proposez des solutions aux problèmes, plutôt que de simplement les énoncer comme s'ils appartenaient à quelqu'un d'autre à résoudre.
  • N'oubliez pas que les autres ont le droit de ne pas être d'accord avec vous. Acceptez un tel désaccord sans hésiter et essayez de ne pas vous mettre en colère ou de ne pas devenir maussade. Au lieu de cela, essayez de comprendre et de résoudre le désaccord calmement.
Devenez un amélioré
Devenez un amélioré

Étape 5. Admettre la vulnérabilité

Alors qu'une personne confiante est toujours prête à se défendre lorsqu'elle a raison, elle est tout aussi prête à admettre qu'elle a tort. Lorsque vous ne connaissez pas la réponse à une question ou lorsque vous avez fait une erreur, soyez toujours prêt à demander de l'aide. Cela vous aidera non seulement à apprendre et à vous améliorer, ce qui augmentera en fin de compte votre estime de vous-même et votre confiance en vous, mais cela montrera également aux autres que vous êtes suffisamment à l'aise avec vous-même pour admettre que vous vous trompez.

Des astuces

  • La confiance peut prendre beaucoup de temps à maîtriser. Soyez patient avec vous-même et célébrez votre décision d'apporter des changements positifs dans votre vie.
  • N'ayez pas peur de prendre des risques et bousculez votre routine. L'un des grands avantages de la confiance réelle est qu'elle offre la stabilité et le contrôle personnels nécessaires pour sortir (avec précaution) de votre zone de confort.

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