Si un gars vous fait du mal, vous voudrez peut-être lui faire du mal en retour. Il peut y avoir une base biologique à la vengeance, car les gens ont tendance à ressentir du plaisir lorsqu'ils fantasment sur la recherche de vengeance. Si vous avez du mal à gérer vos sentiments, vous voudrez peut-être faire quelques petites choses pour vous venger d'un garçon. Cependant, essayez de contrôler vos émotions. Être vindicatif ou agressif ne fera que créer plus de conflits. La meilleure façon de se venger de quelqu'un qui vous a blessé est de travailler sur vous-même. Travaillez à vous mettre en forme et à aller de l'avant. Si votre ex voit que vous n'avez pas besoin de lui pour être heureux, ce sera une vengeance suffisante.
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Partie 1 sur 3: À la recherche d'une petite vengeance
Étape 1. Publiez une photo peu flatteuse de votre ex sur les réseaux sociaux
Vous ne voulez rien publier d'incriminant ou de très embarrassant. Cependant, une photo peu flatteuse peut être un excellent moyen de faire se tortiller un peu votre ex.
- Parcourez les vieilles photos que vous avez de votre ex. A-t-il l'air plus lourd sur certaines photos ? En avez-vous où il fait une drôle de tête ? Trouvez quelques photos extrêmement peu flatteuses.
- Publiez-les sur un site de médias sociaux où vous savez qu'il les verra. Si vous êtes toujours amis sur Facebook, par exemple, vous pouvez le taguer sur les photos afin qu'il reçoive une notification à ce sujet.
Étape 2. Inscrivez-le pour recevoir des courriers indésirables
Si vous avez son adresse e-mail, inscrivez-vous pour recevoir des spams. N'utilisez pas de services qui tenteront d'obtenir ses informations personnelles. Vous ne voulez rien faire d'illégal. Cependant, vous pouvez trouver des sites de spam tout simplement ennuyeux. Vous pouvez par exemple l'inscrire à un horoscope quotidien.
Vous pouvez également donner ses e-mails à des magasins qui ne l'intéresseraient pas. Si votre magasin de maquillage préféré vous demande votre e-mail, donnez-lui l'adresse de votre ex. Cela spammera sa boîte de réception avec des promotions non pertinentes
Étape 3. Flirtez avec certains de ses amis
Si vous le voyez toujours lors d'événements sociaux, essayez de flirter un peu avec ses amis. Cela peut le rendre jaloux ou peu sûr de lui. Entamez une conversation avec un de ses amis et ayez un comportement coquette. Brossez le bras de l'ami avec désinvolture, par exemple, tout en souriant et en établissant un contact visuel.
Attention toutefois à ne pas entraîner ses amis. Il peut être amusant de flirter un peu, mais vous ne voulez pas que quelqu'un pense que vous êtes intéressé par une relation alors que vous ne l'êtes pas
Étape 4. Essayez quelques blagues téléphoniques
Les blagues téléphoniques peuvent être un moyen amusant et relativement inoffensif d'ennuyer votre ex. Demandez à un ami de l'appeler et de faire semblant d'être une société émettrice de cartes de crédit pour vous renseigner sur un retard de paiement. Vous pouvez également prétendre être une entreprise de services publics menaçant de couper les services.
Essayez de rester silencieux pendant que votre ami passe l'appel. Si votre ex vous entend rire en arrière-plan, il peut comprendre que c'est vous
Étape 5. Embarrassez-le devant un nouvel intérêt romantique
Si vous voyez que votre ex a un rendez-vous, faites quelque chose pour l'embarrasser. Vous pouvez vous approcher de lui et lui demander à haute voix quelque chose d'embarrassant qu'il a laissé dans votre appartement, par exemple. Vous pouvez aussi faire semblant de vous présenter poliment et travailler sur une anecdote embarrassante au sujet de votre ex.
Ne soyez pas méchant avec la nouvelle fille, cependant. N'oubliez pas que votre ex vous a fait du mal et pas elle. Vous ne voulez pas passer votre colère contre quelqu'un qui ne la mérite pas
Étape 6. Ignorez-le
C'est un moyen simple de faire mal au dos de votre ex. S'il essaie de vous contacter ou de maintenir une amitié, vous devez simplement l'ignorer. Ne retournez pas de SMS, d'e-mails ou d'appels téléphoniques. Cela enverra un message que vous êtes en colère et que vous ne lui avez pas pardonné de vous avoir maltraité.
Pensez à le supprimer sur les réseaux sociaux. Beaucoup de gens se sentent piqués s'ils découvrent qu'ils ont été perdus d'amitié ou non suivis
Étape 7. Assurez-vous que le gars comprend pourquoi vous êtes en colère
Vous ne vous sentirez peut-être pas mieux après avoir cherché à vous venger si le gars ne comprend pas pourquoi vous êtes en colère. Le but de la vengeance est de faire voir à quelqu'un comment il vous a blessé. Essayez de rendre cela évident pour que vous vous sentiez mieux après vous être vengé du gars.
- Il existe de nombreuses façons de faire comprendre au gars pourquoi vous vous déchaînez. Vous pourriez lui dire directement. Par exemple, "Je ne retourne pas vos SMS à cause de la façon dont vous m'avez traité."
- Si vous n'êtes pas en bons termes, vous pouvez essayer de publier quelque chose sur les réseaux sociaux que vous saurez qu'il verra.
Partie 2 sur 3: Bien vivre
Étape 1. Déterminez s'il s'agit de la bonne décision
Avez-vous vraiment besoin de vous venger ? Avant de prendre des mesures, réfléchissez bien à vos motivations. Que gagnerez-vous en essayant de vous venger de cette personne ?
- La vengeance peut en fait augmenter la colère plutôt que de la diminuer. Si vous finissez par faire mal au dos de votre ex, vous pourriez vous sentir coupable, triste ou vide par la suite.
- Attendez et réfléchissez à vos actions pendant un certain temps avant de vous déchaîner. Assurez-vous de tout savoir sur la situation pour vous assurer que la vengeance est justifiée. Réfléchissez longuement et sérieusement à la question de savoir si vous vous sentirez vraiment plus heureux si vous vous reprenez avec le gars.
- Essayez d'accepter que votre envie de vous venger est naturelle. Cependant, n'oubliez pas que l'anticipation peut sembler meilleure que l'exécution de l'acte. Vous feriez peut-être mieux de fantasmer sur la vengeance que de vous y adonner.
Étape 2. Commencez à vous entraîner
Si vous êtes à votre meilleur après une rupture, c'est un excellent moyen de vous venger. Vous voulez que votre ex ait l'impression que vous ne vous êtes amélioré qu'après son départ. Commencez un programme d'entraînement pour avoir l'air et vous sentir mieux.
- Choisissez une forme d'exercice que vous aimez et à laquelle vous êtes susceptible de vous en tenir. Si vous aimez faire du vélo, par exemple, commencez à faire de longues balades à vélo plusieurs fois par semaine.
- Soyez prudent lorsque vous entrez dans une nouvelle routine d'entraînement. Consultez toujours un médecin avant de commencer un nouveau programme et pratiquez toute forme d'activité physique. Vous voulez éviter les tensions.
Étape 3. Prenez soin de vous
Si vous êtes ébranlé par le chagrin, c'est important. Vous devez accepter ce que vous ressentez et prendre des mesures pour faire face à votre propre douleur.
- Permettez-vous de vivre et de gérer vos émotions. Si vous avez besoin de ressentir de la douleur, faites-le. Si vous avez besoin de pleurer, pleurez longuement.
- Faites des choses qui vous rendent heureux. Sortez et allez voir un film avec des amis. Allez rendre visite à votre famille.
- Parfois, être heureux peut être une forme de vengeance en soi. Imaginez que votre ex voit des messages heureux sur les réseaux sociaux de vous en train de prospérer sans lui. Cela peut lui faire plus de mal que toute action directement vindicatif de votre part.
Étape 4. Concentrez-vous sur le présent
Vivez dans le présent plutôt que dans le passé. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas défaire le passé. Vous pouvez cependant travailler à tirer le meilleur parti du présent.
- Il est naturel de se concentrer sur la douleur de temps en temps. Lorsque vous vous sentez le faire, trouvez un moyen de vous replonger doucement dans le moment présent. Pensez à vous-même, "C'était alors et c'est maintenant. Je veux aller de l'avant."
- Pensez à toutes les bonnes choses de votre vie. Concentrez-vous sur vos loisirs, votre carrière et votre vie sociale. Ne vous laissez pas distraire par de petites pensées.
Étape 5. Envisagez le pardon
Après un certain temps de guérison, vous voudrez peut-être penser au pardon. Pardonner à la personne qui vous a blessé peut vous aider à trouver une solution.
- Vous n'êtes pas obligé d'être d'accord avec ce que le gars a fait pour lui pardonner. Vous pouvez simplement reconnaître que les actions négatives ne font pas de lui une mauvaise personne dans l'ensemble. Pensez à vous-même: « Ce type a fait une erreur, comme nous le faisons tous. Je suis prêt à laisser tomber. »
- N'oubliez pas que le pardon n'est pas un signe de faiblesse. Il faut en fait beaucoup de force de caractère pour pardonner à quelqu'un de vous avoir fait du mal.
Partie 3 sur 3: Affronter le gars qui vous a blessé
Étape 1. Écrivez vos pensées
Parfois, faire savoir à quelqu'un pourquoi et comment il vous fait mal peut vous donner l'impression de vous être vengé. Si possible, faites savoir à votre ex que vous voulez parler. Une confrontation productive peut vous faire vous sentir mieux. Avant la conversation, essayez d'écrire vos pensées.
- Écrivez comment vous vous sentez et pourquoi. Essayez de trouver la meilleure façon d'expliquer comment vous avez été blessé.
- Concentrez-vous sur ce que vous attendez de la situation. Voulez-vous des excuses ? Voulez-vous que votre ex comprenne comment il vous a blessé et qu'il se sente mal ?
Étape 2. Libérer les attentes
Les attentes peuvent fausser votre comportement. Lorsque vous êtes blessé et en colère, il peut être particulièrement difficile de contrôler vos émotions. Si vous commencez la conversation en vous attendant à ce que votre ex réagisse d'une manière particulière, vous pourriez vous retrouver en colère ou frustré si les choses se déroulent différemment.
- Vous voulez que la conversation se déroule naturellement. Vous ne voulez pas réagir avec surprise ou frustration si les choses se déroulent légèrement différemment de ce que vous aviez imaginé.
- Entrez dans la conversation en reconnaissant que vous n'êtes pas certain de ce qui va se passer. De cette façon, vous serez mieux équipé pour gérer les virages inattendus.
Étape 3. Utilisez les déclarations "I"
Les déclarations « je » sont des déclarations formulées de manière à réduire le blâme. Ils mettent l'accent sur vos sentiments plutôt que sur un jugement extérieur de la situation. Une déclaration "I" comporte trois parties. Cela commence par « Si vous ressentez… », après quoi vous exprimez immédiatement votre sentiment. À partir de là, vous énoncez l'action qui a conduit à ce sentiment. Enfin, vous expliquez pourquoi vous vous êtes senti comme vous l'avez fait.
- Par exemple, vous pourriez être enclin à dire quelque chose comme: « C'était incroyablement blessant que vous m'ayez menti sur le fait que vous aviez besoin de temps pour vous. Vous avez immédiatement commencé à sortir avec quelqu'un d'autre. Vous auriez pu simplement me dire que vous n'étiez pas intéressé par moi de manière romantique."
- Reformulez le sentiment ci-dessus en utilisant une déclaration « I ». Par exemple, « Je me suis senti incroyablement blessé lorsque vous m'avez dit que vous ne vouliez pas être dans une relation et que vous avez eu une nouvelle petite amie en une semaine parce que j'aurais aimé que vous ayez été honnête avec moi ».
Étape 4. Demandez des excuses
Des excuses peuvent vraiment vous aider à vous sentir mieux. Cela diminue le besoin de vengeance et vous aide à pardonner à quelqu'un qui vous a blessé. Terminez la conversation en demandant poliment des excuses.
- Vous pouvez terminer la conversation en disant quelque chose comme: « Je sais que tu penses peut-être que tu n'as rien fait de mal, mais j'ai besoin que tu t'excuses.
- Vous vous sentirez beaucoup mieux en exprimant vos sentiments et en recevant des excuses. Une fois que vos sentiments sont justifiés, vous serez peut-être mieux équipé pour passer à autre chose.