Comment tomber amoureux (avec des photos)

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Comment tomber amoureux (avec des photos)
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Vidéo: Comment faire tomber AMOUREUSE une femme de vous ? 2024, Mars
Anonim

Le partenaire "parfait" pense-t-il que vous êtes mieux en tant qu'amis ? Même si vous avez l'impression que vous ne trouverez jamais quelqu'un de mieux, il existe des moyens de passer à autre chose. Tomber amoureux est aussi unique à chaque individu que tomber amoureux, mais voici quelques façons saines de rompre vos liens affectifs.

Pas

Partie 1 sur 4: Accepter que vous êtes blessé

Tomber hors de l'amour Étape 1
Tomber hors de l'amour Étape 1

Étape 1. Permettez-vous d'être triste pendant un moment

Tomber amoureux est un processus de deuil d'une relation perdue. Il est normal de ressentir cette perte profondément. Si vous essayez d'agir normalement et prétendez que vous n'êtes pas blessé, vous aurez une plus grande lutte émotionnelle. La façon saine de commencer à perdre l'amour est d'être triste pendant un petit moment. Donnez-vous le temps de traiter vos sentiments de perte.

Si vous le pouvez, prenez quelques jours de congé et faites tout ce qui vous réconforte (tant que ce n'est pas nocif). Regardez des films tristes, dormez ou mangez une glace. Si cela devient insupportable, n'oubliez pas que la douleur finit par s'améliorer

Tomber hors de l'amour, étape 2
Tomber hors de l'amour, étape 2

Étape 2. Réfléchissez à la relation

Pour bien abandonner la relation, vous devez reconnaître qu'il y avait de bonnes et de mauvaises choses à être amoureux de cette personne (parce qu'il y en a toujours). Appréciez les bonnes choses mais souvenez-vous aussi des mauvaises choses; vous devrez penser aux nouvelles opportunités qui s'ouvriront à vous maintenant.

  • Dans le feu de l'action, il est probable que vous idéalisez la personne et que vous oubliez ses défauts et ses faiblesses. Il est important de se souvenir des deux.
  • Essayez d'être reconnaissant pour la façon dont votre amour vous a changé et vous a aidé à grandir en tant que personne, mais reconnaissez également s'il y a des domaines où il a entravé votre croissance ou fait de vous quelqu'un que vous ne voulez pas être. Ce sont des leçons que vous pouvez emporter avec vous au fur et à mesure que vous grandissez et apprenez.
Tomber hors de l'amour, étape 3
Tomber hors de l'amour, étape 3

Étape 3. Soyez seul pendant un moment

Ne vous précipitez pas dans une autre relation et ne vous distrayez pas constamment avec des amis et des activités. Vous devez gérer et gérer la douleur dans laquelle vous vous trouvez si vous voulez être capable de perdre l'amour de manière saine. Équilibrez votre temps entre réfléchir à ce que vous voulez et à ce dont vous avez besoin, puis poursuivre ces choses, et rechercher le soutien émotionnel et social de vos amis et de votre famille.

Bien sûr, si vous sentez que vous avez besoin de parler à quelqu'un, vous pouvez passer du temps avec des amis proches. Trouvez quelqu'un de compréhensif qui vous laissera vous exprimer sur la relation, mais qui vous dira également la vérité sur ce qu'il voit de son point de vue extérieur. Si vous êtes ouvert aux conseils, les bons conseils d'un ami de confiance peuvent vous aider à réévaluer votre perte et à penser à votre avenir. Ne passez pas trop de temps à vous attarder sur la rupture, ce qui s'est mal passé ou ce que prépare votre ex. Au lieu de cela, concentrez-vous sur vous-même et sur la façon dont vous pouvez aller de l'avant

Tomber hors de l'amour Étape 4
Tomber hors de l'amour Étape 4

Étape 4. Exprimez vos sentiments

Une grande partie du processus de guérison peut consister à exprimer vos sentiments. Vous n'avez pas besoin de partager ces sentiments avec qui que ce soit à moins que vous ne le vouliez, mais au moins les faire sortir vous aidera.

  • Vous pouvez tenir un journal, écrire de la poésie ou des nouvelles, faire un dessin ou un tableau, écrire ou apprendre à jouer une chanson, ou vous lancer dans la poésie orale. Ces efforts créatifs vous permettront d'exprimer votre douleur tout en faisant de votre expérience quelque chose de beau.
  • Si vous ne vous sentez pas inspiré ou n'êtes pas du genre artistique, visitez un musée, un théâtre ou un concert. Parfois, voir ou entendre les interprétations d'autres artistes sur le chagrin vous aide à le comprendre comme une expérience universelle qui vous lie au reste de l'humanité et, aussi douloureux que cela puisse être, rend la vie digne d'être vécue. Après tout, si vous n'avez jamais vécu de perte, alors vous n'avez jamais vraiment aimé.

Partie 2 sur 4: Partir à neuf

Tomber hors de l'amour, étape 5
Tomber hors de l'amour, étape 5

Étape 1. Gardez les choses importantes

Lorsque vous essayez de passer à autre chose et de revenir à la vie, une chose importante à faire est de ne pas réagir de manière excessive et de vous débarrasser de tout ce qui vous rappelle cette personne. Gardez quelques souvenirs de la meilleure partie de vos expériences avec cette personne, comme ce coquillage que vous avez trouvé sur la plage ou une photo de vous ensemble à cette fête du Nouvel An, afin de garder une perception positive et saine de cette relation.

  • Bien que garder ces choses soit une bonne idée, vous n'êtes peut-être pas prêt à les voir maintenant. Mettez les objets que vous gardez ensemble dans un seul endroit, puis rangez-les quelque part à l'écart. Vous pouvez les retirer une fois que vous avez récupéré émotionnellement.
  • Cela inclut les éléments numériques, qui peuvent être enregistrés et stockés de la même manière sur votre ordinateur.
Tomber hors de l'amour, étape 6
Tomber hors de l'amour, étape 6

Étape 2. Débarrassez-vous de tout le reste

Une fois que vous aurez choisi les choses à garder, vous voudrez vous débarrasser de tout le reste. Afin de vraiment oublier quelqu'un, vous devez être capable d'éviter de voir des rappels constants de cette personne dans votre vie de tous les jours.

Si vous avez un tas d'affaires de l'autre personne, rendez-le. Détachez-vous des photos avec lui/elle sur Facebook, supprimez les photos de votre propre Facebook qui vous rappellent lui/elle et supprimez généralement également les éléments numériques supplémentaires (messages vocaux enregistrés, par exemple). Des études ont découvert que la conservation d'objets comme celui-ci prolongeait le processus de deuil et rendait le rétablissement plus difficile

Tomber hors de l'amour, étape 8
Tomber hors de l'amour, étape 8

Étape 3. Ne vérifiez pas la personne

Afin de surmonter quelqu'un, il est important de rompre les liens, au moins jusqu'à ce que vous soyez dans un endroit émotionnel sûr et que vous puissiez redevenir amis (si vous décidez que c'est ce que vous voulez). En plus d'être un état émotionnel, l'amour provoque des changements chimiques dans votre cerveau similaires à une toxicomanie, et chaque fois que vous voyez votre ex ou qu'on vous le rappelle, il satisfait l'envie juste assez pour renforcer la dépendance.

  • Ne sors pas prendre un café, n'appelle pas, n'envoie pas de textos, ne demande pas à tes amis ce que fait l'autre personne. Arrêtez de penser à l'autre personne et commencez à penser à vous. Les experts recommandent au moins une pause de 30 à 90 jours de tout contact avec l'autre personne.
  • Ne plus suivre/ami la personne sur les réseaux sociaux. Garder un œil sur lui, intentionnellement ou non, n'est pas sain et rendra plus difficile pour vous de tomber amoureux de la personne. Brisez vos liens avec lui sur les réseaux sociaux (au moins pour le moment) afin de pouvoir penser à des choses plus saines, comme prendre soin de vous.
Tomber hors de l'amour Étape 9
Tomber hors de l'amour Étape 9

Étape 4. Évitez les amis communs pendant un certain temps

Sortir avec des amis communs si peu de temps après avoir essayé de couper les ponts vous rendra la tâche plus difficile émotionnellement.

  • Expliquez-leur que vous avez besoin d'une pause et de passer du temps loin d'eux jusqu'à ce que vous vous sentiez un peu plus stable. Les bons amis comprendront.
  • Cela peut inclure des amis communs sur Facebook, surtout si vous avez des amis qui ont tendance à publier beaucoup de photos de votre ex. Voir ou entendre de petits rappels de votre relation est susceptible de prolonger le processus de deuil. Si vous ne pouvez pas rompre les liens avec les relations mutuelles sur Facebook, bloquez-les temporairement de votre fil d'actualité ou faites une pause sur les réseaux sociaux jusqu'à ce que vous ayez eu le temps de guérir.
Tomber hors de l'amour Étape 10
Tomber hors de l'amour Étape 10

Étape 5. Donnez-lui du temps avant de redevenir amis

Si vous avez eu une très bonne relation et que les choses se sont terminées en bons termes, ou même si vous avez toujours été de bons amis, c'est probablement une bonne idée de laisser encore un peu de temps avant que vous ne vous comportiez à nouveau comme des amis. Passer du temps ensemble immédiatement rendra très difficile de vous forcer à ne plus aimer la personne.

  • Pour de nombreuses personnes qui tombent d'un amour très intense, cela peut prendre plusieurs années avant que vous ne puissiez à nouveau être des amis proches. Vous constaterez peut-être que vous devez attendre que vous soyez tous les deux amoureux de quelqu'un d'autre et dans des relations engagées avant de vous sentir à l'aise d'être à nouveau amis.
  • Pour d'autres, il est impossible de redevenir amis, surtout si la rupture n'a pas été réciproque.

Partie 3 sur 4: Se concentrer sur vous

Tomber hors de l'amour Étape 11
Tomber hors de l'amour Étape 11

Étape 1. Explorez-vous

Sans cette relation pour brouiller votre jugement, vous serez en mesure d'avoir une bien meilleure image de qui vous êtes en tant que personne. Explorez vos forces et vos faiblesses. Vous voudrez peut-être repenser vos priorités ou vos objectifs dans la vie. Peut-être que vous pensiez que vous vouliez une chose quand vous pensiez être avec cette personne pour le reste de votre vie, mais peut-être que maintenant vous voudrez autre chose.

  • Les amitiés sont une bonne chose à explorer dans ce cas. Vous constaterez peut-être que pendant que vous étiez amoureux, vous avez laissé traîner certaines amitiés que vous ne voulez vraiment pas perdre. C'est le moment idéal pour essayer de les réparer.
  • Pensez à qui vous étiez avant de rencontrer votre ex et reprenez votre identité. Peut-être qu'il n'aimait pas le théâtre, et vous l'êtes; peut-être qu'il ou elle aimait vos cheveux longs, mais vous les préfériez courts. Vous avez peut-être mis vos passe-temps, vos amis ou des parties de votre personnalité en veilleuse pendant que vous étiez avec votre ex, et maintenant que vous êtes à nouveau célibataire, vous devriez vous sentir libre de choisir les aspects de votre ancien moi que vous souhaitez conserver.
Tomber hors de l'amour Étape 12
Tomber hors de l'amour Étape 12

Étape 2. Soyez indépendant

Être amoureux a tendance à vous rendre très dépendant de cette personne, mais si vous voulez être heureux et avoir plus de chance dans vos relations futures, vous devrez améliorer votre capacité à être seul. En étant plus autonome, vous aurez plus confiance en vous et vous vous souviendrez que vous êtes fort et capable tout seul. Faites les choses pour vous-même maintenant. Considérez-vous comme libre. Faites des choses que vous avez toujours voulu faire mais que vous n'avez jamais eu le temps.

Essayez de vous emmener dîner ou aller au cinéma. C'est encore mieux si vous mangez de la nourriture ou voyez un film que vous voulez, mais vous savez que votre ancien amour aurait détesté

Tomber hors de l'amour Étape 13
Tomber hors de l'amour Étape 13

Étape 3. Essayez de nouvelles activités

Ces nouvelles choses à faire ne vous rendront pas seulement heureux parce que vous sortez et appréciez de nouvelles choses, elles vous aideront également à oublier votre ancien amour et à apprendre à être heureux par vous-même. Vous pouvez choisir un nouveau passe-temps, faire du bénévolat ou vous enseigner une nouvelle compétence. Ou apprenez quelque chose de nouveau sur Internet. Vous ne savez jamais ce que vous aimeriez faire ensuite.

  • Voyagez autant que vous le pouvez. Voyager est un moyen sûr de créer de nouveaux souvenirs et de nouvelles expériences, à la fois positives et négatives. En ayant ces nouvelles expériences sur lesquelles vous concentrer, vous commencerez à oublier (ou du moins à vous concentrer moins sur) vos expériences et problèmes passés.
  • N'oubliez pas que voyager ne signifie pas nécessairement prendre le prochain avion pour Paris; vous pouvez voyager localement aussi! L'important est de sortir, d'aller dans des endroits et de faire des choses que vous n'avez jamais faites auparavant.

Partie 4 sur 4: Aller de l'avant

Tomber hors de l'amour Étape 15
Tomber hors de l'amour Étape 15

Étape 1. Acceptez que ce n'était pas censé être

Une partie importante de passer à autre chose est d'accepter que ce n'était pas censé être. Vous devez comprendre que si cette personne ne pouvait pas vous aimer ou si cette relation rendait quelqu'un malheureux, alors les choses ne se seraient pas améliorées et à la fin vous n'auriez pas été heureux. Vous méritez d'être dans une relation où cette personne vous aime autant que vous l'aimez et où vous vous épanouissez comme personne d'autre ne peut le faire.

Soyez reconnaissant pour les bonnes choses qui sont ressorties de la relation, comme une chance de mieux connaître votre propre cœur et d'apprendre ce dont vous avez besoin chez un partenaire. Ensuite, lorsque vous serez reconnaissant d'avoir eu la chance d'aimer cette personne, vous pourrez vraiment guérir de votre chagrin, car vous saurez que le chagrin a servi à quelque chose

Tomber hors de l'amour Étape 16
Tomber hors de l'amour Étape 16

Étape 2. Rencontrez de nouvelles personnes

À moins que vous ne vous contentiez d'être célibataire, vous devez vous mettre en valeur si vous voulez trouver un meilleur partenaire pour vous-même. Cela peut prendre du temps et vous ne devriez pas vous précipiter. Ne forcez rien; sortez quand vous avez envie de sortir et ne faites rien qui vous rende mal à l'aise.

Vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes en allant dans des bars et des clubs, en rejoignant une église ou un groupe civique qui partagent vos intérêts, ou en faisant du bénévolat. De plus, gardez les yeux ouverts au travail, à l'école ou dans la communauté pour les personnes que vous avez peut-être négligées dans le passé. Soyez amical et ouvert à de nouvelles personnes

Tomber hors de l'amour Étape 17
Tomber hors de l'amour Étape 17

Étape 3. Date à nouveau

Tomber amoureux, ou du moins se rendre compte qu'il y a d'autres personnes dont on peut tomber amoureux, est une partie importante de l'apprentissage de l'abandon de cet autre amour. Vous n'avez pas à sortir sérieusement; en fait, c'est mieux si vous sortez avec désinvolture pendant un petit moment. Beaucoup de gens auront besoin d'une période de rebond et il vaut mieux ne pas briser le cœur de quelqu'un d'autre en étant incapable de s'engager.

Vous saurez que vous êtes prêt à sortir à nouveau lorsque vous pourrez dire que vous vous aimez et vous respectez vraiment. La vérité est que nous attirons vers nous des gens qui nous traiteront comme nous nous traitons nous-mêmes. Si vous êtes plein d'apitoiement et de doute sur vous-même, il sera impossible d'attirer le genre de personne qui vous aimera pour qui vous êtes

Tomber hors de l'amour Étape 19
Tomber hors de l'amour Étape 19

Étape 4. Réalisez que vous n'avez pas à vous faire perdre l'amour

Même si ne pas travailler sur l'amour peut être très douloureux, cela ne signifie pas que vous devez tomber en panne d'amour. Si c'était le véritable amour, vous pourriez très bien ne jamais pouvoir tomber amoureux. Cependant, vous pouvez dépasser cet amour, vivre pleinement votre vie sans en dépendre et trouver un nouvel amour dont vous pourrez profiter.

  • Ne laissez pas votre cœur se remplir de haine ou de sentiments négatifs. En aucun cas, vous ne devez essayer de passer à autre chose en essayant de vous faire détester la personne que vous aimez. S'il/elle vous a fait du mal ou vous a fait du mal, vous avez parfaitement le droit d'être en colère. Cependant, il est sain de pardonner à l'autre personne, non pas pour elle, mais pour vous. Laisser toute cette haine entrer dans votre cœur est toxique et peut ruiner à la fois votre plaisir de vivre et votre capacité à avoir de futures relations saines.
  • Ne cherchez pas les défauts de l'autre personne. Ne faites certainement pas des listes de tout ce qui n'allait pas chez lui. Ne vous forcez pas à haïr l'autre personne. Ne vous forcez pas à penser que vous êtes mieux. Ces choses ne feront que créer des émotions négatives en vous, et ne vous ouvriront pas à des expériences positives.
Tomber hors de l'amour Étape 21
Tomber hors de l'amour Étape 21

Étape 5. Tombez à nouveau amoureux

Retomber amoureux sera la dernière étape pour laisser votre cœur guérir. Un nouvel amour renouvellera votre foi et vous montrera à quel point l'amour est merveilleux. Plus important encore, vous devriez trouver l'amour avec quelqu'un qui peut rendre vos sentiments d'une manière que votre ancien amour ne pourrait pas. C'est ce que vous méritez !

  • Lorsque vous avez enfin rencontré quelqu'un qui vous connaît et vous aime pour qui vous êtes, ne vous sentez pas mal à l'idée de tomber amoureux de quelqu'un d'autre. Vous ne trahissez pas ou ne rabaissez pas vos sentiments passés en trouvant un nouvel amour; même les livres de contes de fées ont plus d'une histoire en eux, et nos cœurs sont des livres avec de nombreuses pages.
  • Cela dit, si vous ne retombe pas amoureux pendant longtemps, cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous. Certains cœurs mettent plus de temps à guérir. Concentrez-vous simplement sur votre bonheur.

Des astuces

  • Ne comparez pas tout le monde à l'objet de votre affection et ne pensez pas que personne ne sera jamais à la hauteur. Ne soyez pas aveugle aux attributs positifs de quelqu'un parce que vous le comparez à une autre personne.
  • Lorsque vous essayez de commencer un nouveau passe-temps, assurez-vous qu'il n'a aucun lien avec la personne que vous voulez oublier. Sinon, cela peut être assez difficile.
  • Assurez-vous de ne voir personne d'autre qui est connecté à la personne que vous ne voulez pas voir.

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