Vous cherchez à attirer l'attention de plus d'hommes ? Cherchez pas plus loin. Il y a eu beaucoup de recherches pour découvrir ce qui rend une femme physiquement attirante. Il s'avère qu'il existe des marqueurs d'attractivité éprouvés, dont beaucoup sont universels. Vous pouvez adopter ces traits en apportant de petits changements, pour vous assurer que vous êtes toujours à votre meilleur.
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Méthode 1 sur 3: Rester en forme
Étape 1. Faites de l'exercice
Des études scientifiques ont montré que l'un des traits les plus forts de l'attractivité physique est un IMC sain (indice de masse corporelle). Votre IMC est la quantité de graisse sur votre corps par rapport à votre taille et votre poids.
- Vous pouvez maintenir un IMC sain en vous assurant de faire de l'exercice régulièrement. Un bon exercice peut inclure un entraînement aérobique, un entraînement en force, des sports ou des activités de plein air. Tout ce qui augmente votre fréquence cardiaque.
- Une bonne règle de base est de faire de l'exercice au moins une demi-heure par jour, cinq jours par semaine. Si vous voulez augmenter l'intensité, faites de l'exercice au moins une demi-heure par jour de manière plus rigoureuse, trois jours par semaine.
Étape 2. Mangez sainement
Être en bonne santé nécessite plus que de l'exercice. Une alimentation bien équilibrée est un élément crucial pour être en bonne santé. Manger sainement vous maintient en forme et vous permet de vous sentir bien plus facilement.
- Boire beaucoup d'eau fera de grandes choses pour votre peau.
- Découpez autant d'aliments transformés et de sirop de maïs à haute teneur en fructose que possible.
- Mangez des aliments riches en caroténoïdes. Une étude a montré que les personnes qui suivent un régime riche en caroténoïdes sont plus attirantes. Certains aliments riches en caroténoïdes sont les patates douces, les carottes, la courge musquée et les poivrons rouges doux.
Étape 3. Maintenez une bonne hygiène
Pour être attirant physiquement, vous devez faire un effort quotidien pour garder votre hygiène en bonne santé.
- Se brosser les dents aidera à les garder blanches. Une étude a montré que des dents plus blanches peuvent rendre les gens 20 % plus attrayants. Les procédures de blanchiment des dents peuvent aider à garder ces perles blanches si le brossage ne fait pas l'affaire.
- Lave ton visage. Une peau claire est un signe universel d'attractivité. Garder votre peau propre montre que vous vous souciez de votre santé. Cela réduit également les chances que vous ayez des imperfections comme des points noirs ou des boutons.
- Gardez vos cheveux propres et conditionnés. Les cheveux brillants sont un signe de santé et de fertilité., qui est la force motrice de l'attraction.
Étape 4. Dormez suffisamment
Dormir au moins six à huit heures par nuit apportera une variété d'avantages à votre vie, dont beaucoup se traduisent par votre attrait.
- C'est bon pour la santé en général. Votre corps se répare et se guérit pendant que vous dormez. Ceci est particulièrement important si vous faites de l'exercice. Dormir suffisamment diminue également l'obésité et la maladie.
- Vous aurez une meilleure santé émotionnelle. Dormir plus entraîne moins de stress et une meilleure régulation de l'humeur. Personne ne trouve le stress attrayant. En général, les gens heureux sont plus attirants.
- Dormir plus conduit à une meilleure mémoire et à une pensée plus claire. L'apparence n'est pas tout, et vous voulez être capable de suivre la conversation. Pour être la meilleure version de vous-même et avoir l'esprit clair, il est préférable d'attraper ces Z la veille.
Étape 5. Obtenez un bronzage
Des études ont montré que les personnes bronzées sont plus attirantes. Le bronzage augmente également le risque de cancer de la peau (en particulier le bronzage en intérieur), alors soyez prudent.
- Une théorie de ce phénomène est que la vitamine D que vous obtenez du bronzage représente la santé.
- Un corps bronzé met mieux en valeur les muscles qu'un corps plus juste parce que vous pouvez voir les ombres projetées par les muscles.
Méthode 2 sur 3: Ajuster votre apparence
Étape 1. Portez du rouge
Peut-être y a-t-il une raison pour laquelle nous associons la couleur rouge à des choses comme la « luxure » et la « passion ». Plusieurs études ont montré que les hommes sont plus attirés par les femmes portant la couleur rouge. Il est assez sûr de dire que le rouge est une bonne couleur à porter lors d'un premier rendez-vous.
Étape 2. Portez des vêtements qui accentuent votre silhouette
Quelle que soit la forme de votre corps, portez des vêtements qui flattent votre silhouette. Cela vous aidera non seulement à vous pavaner en toute confiance, mais vous donnera également l'occasion d'afficher vos contours féminins. Portez des tenues bien ajustées mais pas trop serrées. Évitez les vêtements trop grands.
Étape 3. Maquillez-vous
Des études ont montré que les hommes sont plus susceptibles d'approcher les femmes qui se maquillent.
- Le maquillage vous aide à paraître attrayant car il améliore certains marqueurs de beauté. Des pommettes hautes, de grands yeux, une peau lisse et un petit nez sont autant de caractéristiques que vous pouvez mettre en valeur avec du maquillage.
- Portez du rouge à lèvres rouge. Si vous ne voulez pas le porter tout le temps, portez-le lorsque vous vous habillez pour sortir.
- Concentrez-vous sur vos yeux. Portez un eye-liner, une ombre et un mascara qui flattent la couleur et la forme naturelles de vos yeux.
- Rendez votre maquillage aussi naturel que possible. La plupart des gens préfèrent un look « naturel » à quelqu'un qui porte une surabondance de maquillage. Il ne devrait pas sembler que vous y mettiez trop d'efforts.
Étape 4. Sentez bon
Si vous attirez l'attention de quelqu'un avec un parfum ou une eau de Cologne que quelqu'un trouve particulièrement agréable, vous êtes parti du bon pied. L'odorat est un puissant outil d'attraction.
Étape 5. Faites pousser vos cheveux
Si vous pouvez vous en sortir avec de longues mèches sportives, allez-y. Des études ont montré que les cheveux longs sont généralement préférés aux cheveux courts, car ils reflètent le genre féminin. Certaines femmes peuvent très bien arracher les cheveux courts, mais les cheveux longs ont tendance à être plus populaires en tant que marqueur d’attractivité.
Étape 6. Souriez souvent
Si vous ne souriez pas déjà beaucoup, prenez l'habitude de sourire davantage. Affichez vos dents blanches et saines et montrez au monde à quel point vous êtes heureux.
Méthode 3 sur 3: Avoir la bonne attitude
Étape 1. Soyez confiant
Comment voulez-vous que les autres vous voient d'une manière favorable si vous ne vous voyez pas d'une manière favorable ? Avoir de l'estime de soi commence par la confiance. Être bien dans sa peau est attrayant parce que vous savez qui vous êtes. Vous n'avez pas besoin de vous rabaisser ou de rivaliser avec les autres pour avancer dans la vie. Les gens trouvent cette qualité attrayante.
- Découvrez qui vous êtes. Une fois que vous avez cela sous contrôle, accrochez-vous et n'ayez pas peur de le faire savoir au monde. Avoir une bonne compréhension de votre propre identité vous aidera grandement à vous rendre attirant.
- Pratiquez des affirmations positives. Ils travaillent. Faites la liste des choses que vous aimez et revoyez-les de temps en temps.
- Veillez à ne pas vous vanter ou basculer dans le domaine de l'arrogance. Peu de gens trouvent l'arrogance attirante.
Étape 2. Soyez heureux
De nombreuses recherches ont montré que les personnes heureuses sont plus attirantes (et les personnes attirantes sont plus heureuses).
- Pratiquez la gratitude et le pardon. Ces deux choses augmenteront votre bonheur.
- Concentrez-vous sur les relations dans votre vie. Les relations se sont révélées être l'un des facteurs d'influence les plus importants du bonheur. Passez du temps avec vos amis et votre famille de confiance.
- Penser positivement. Lorsque des pensées négatives entrent dans votre esprit, chassez-les. Si c'est quelque chose avec lequel vous avez du mal, vous pourriez envisager des méthodes cognitivo-comportementales.
Étape 3. Soyez gentil
Certaines études ont montré que les personnes gentilles ou agréables sont plus attirantes. Leur attrait peut même s'améliorer au fil du temps simplement en fonction de leur personnalité.
Étape 4. Soyez assertif
Si vous voulez que quelqu'un vous aime (ou vous trouve attirant), faites-le-lui savoir. Des études ont montré que nous avons tendance à aimer les gens qui nous aiment. Si vous montrez de l'intérêt pour quelqu'un, il sera plus susceptible d'être attiré par vous si vous lui montrez d'abord de l'intérêt.
Étape 5. Ayez le sens de l'humour
Le sens de l'humour vous rend attirant pour plus d'une raison.
- Avoir le sens de l'humour vous rend plus facile à côtoyer. C'est une qualité attrayante à avoir.
- Le rire libère une substance chimique appelée sérotonine, qui est la cause de notre bonne humeur. Aider les gens à rire les met de bonne humeur, et ils doivent vous remercier pour cela.
Des astuces
- Gardez une attitude positive. Beaucoup de gens s'inquiètent de leur apparence physique - vous n'êtes pas le seul !
- Décidez sur laquelle des méthodes vous devez vous concentrer en premier, puis passez à la suivante. Cela pourrait être beaucoup de travail de faire les trois à la fois.
- Passez du temps dans des situations sociales. Apprenez à accepter le rejet avec grâce, car cela arrive à tout le monde.
- Pratiquez votre application de maquillage jusqu'à ce que vous soyez sûr d'avoir réussi le look que vous voulez. Si vous n'êtes pas sûr, demandez l'aide d'un ami ou d'une personne au comptoir de maquillage d'un grand magasin.
- Les femmes sont plus attirantes lorsqu'elles sont fertiles. Sortez plus souvent pendant les jours les plus fertiles de votre cycle; les gens s'en apercevront.
Mises en garde
- N'essayez pas de vous transformer en quelqu'un que vous n'êtes pas. Tout le monde est attirant à sa manière et vous devez travailler avec ce que vous avez.
- Ne bronzez pas trop. Consultez un médecin pour discuter de vos objectifs de bronzage avant de commencer un programme de bronzage.
- L'anorexie et la boulimie sont des troubles médicaux graves. La santé est attrayante et les troubles de l'alimentation ne sont pas sains. Si vous souffrez d'un trouble de l'alimentation, consultez un médecin.
