Le terme « distanciation sociale » est partout dans l'actualité, mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? La distanciation sociale, également appelée distanciation physique, fait référence au fait de rester à une distance spécifique des autres personnes pour aider à prévenir la propagation des maladies. La distance spécifique est déterminée par des experts de la santé et des gouvernements nationaux, et la distanciation sociale est une pratique médicale recommandée pour aider à « aplatir la courbe » ou à réduire le nombre de cas de COVID-19 dans le monde. Avec toute la désinformation en ligne, prenez quelques minutes pour revoir la distance sociale et apprendre pourquoi il est si important d'aider à arrêter COVID-19. Si vous avez besoin d'aide pour expliquer la distanciation sociale aux enfants, vous pouvez utiliser les informations ci-dessous pour aider à rendre la distanciation sociale plus facile à comprendre pour les enfants.
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Méthode 1 sur 2: Bases de la distanciation sociale
Étape 1. Sachez que le terme « distanciation physique » fait également référence à « distanciation sociale
« Vous pouvez entendre les termes « distanciation sociale » et « distanciation physique » souvent utilisés. Bien que ces termes signifient la même chose, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) préfère en fait le terme « distanciation physique » à « distanciation sociale ». Le but principal de cette pratique est de rester séparé, ce qui peut réduire votre risque de propagation ou de réception de COVID-19. Cependant, pour votre santé mentale, il est toujours important de rester engagé et connecté avec vos proches, même par le biais d'un chat vidéo.
Étape 2. Restez à 6 pi (1,8 m) ou à la distance recommandée par votre gouvernement, à l'écart des autres personnes
COVID-19 se propage généralement par le biais de gouttelettes, comme les éternuements ou la toux, ainsi que par les surfaces infestées de germes, qui se trouvent généralement dans les espaces publics. Ces gouttelettes peuvent parcourir une assez longue distance dans l'air, c'est pourquoi la distance physique est si importante. Essayez de mettre beaucoup d'espace entre vous et les personnes qui vous entourent.
- Renseignez-vous auprès de votre gouvernement pour obtenir les conseils les plus à jour sur la distance à laquelle vous devez vous éloigner des autres.
- Aux États-Unis, une distance de 6 pi (1,8 m) est conseillée. Pour référence, 2 golden retrievers debout dos à dos, une berline, une table de salle à manger ou un long canapé mesurent tous environ 6 pi (1,8 m). Imaginez que l'une de ces choses est entre vous et les gens qui vous entourent.
Étape 3. Portez un masque facial chaque fois que vous sortez en public
Étant donné que COVID-19 se propage généralement par la toux et les éternuements, il est préférable de garder la bouche et le nez couverts chaque fois que vous sortez. Les masques médicaux et les revêtements en tissu peuvent offrir une protection suffisante lorsque vous êtes en déplacement et peuvent empêcher vos propres germes de se propager à d'autres personnes.
Vérifiez toujours que votre masque couvre à la fois votre nez et votre bouche, sinon il ne sera pas très efficace
Étape 4. N'assistez pas à des fêtes ou à de grands rassemblements
La distanciation sociale peut être vraiment solitaire, et il est parfaitement valable et normal de manquer la compagnie des autres. Malheureusement, les fêtards ne suivent pas les directives appropriées en matière de distanciation sociale, et il existe de nombreuses possibilités de propagation des germes lorsque de nombreuses personnes sont proches les unes des autres. Dans cet esprit, tenez-vous-en aux conversations vidéo ou aux appels téléphoniques lorsque vous avez envie d'interaction sociale.
Suivez toujours les restrictions COVID-19 spécifiées fournies pour votre région, comme le nombre maximum de personnes autorisées dans un rassemblement social
Étape 5. Éloignez-vous des zones surpeuplées
Sortir en public est inévitable, surtout lorsque vous allez faire l'épicerie et d'autres nécessités. Si vous choisissez de visiter un espace public, vérifiez qu'ils appliquent des mesures de distanciation sociale sûres, afin que vous puissiez rester en sécurité pendant votre visite.
- En règle générale, évitez la plupart des espaces publics, sauf si vous devez absolument vous y rendre.
- Faites de votre mieux pour essuyer toutes les surfaces que d'autres personnes ont pu toucher et utilisez les options de paiement sans contact chaque fois que vous le pouvez.
Étape 6. Appelez ou discutez en vidéo avec vos proches au lieu de visiter
Entrez en contact avec un ami ou un membre de votre famille et voyez s'il souhaite discuter ou rattraper son retard. Si un appel téléphonique ne vous convient pas, voyez s'ils seraient intéressés par le chat vidéo. Bien qu'il n'y ait pas de véritable remplacement pour les réunions sociales en personne, les sorties virtuelles peuvent vous aider à rester connecté.
- Par exemple, vous pouvez regarder des films avec d'autres en utilisant des programmes de « fête » sur des services de streaming populaires.
- Il existe de nombreux jeux multijoueurs que vous pouvez télécharger pour jouer avec d'autres personnes.
Étape 7. Travaillez à domicile au lieu de votre lieu de travail habituel
La distanciation sociale ne s'applique pas seulement à vos courses d'épicerie, c'est un aspect que vous devriez ajouter à chaque partie de votre vie. Si possible, parlez à vos superviseurs et voyez si le travail à domicile est une option viable, afin de ne pas risquer de transmettre des germes à vos collègues.
Étape 8. Commandez la livraison au lieu de manger au restaurant
COVID-19 est épuisant à la fois émotionnellement et mentalement, et il n'y a aucune raison pour que vous cuisiniez des repas tous les jours. C'est formidable de soutenir vos restaurants locaux - faites-le simplement en toute sécurité en commandant la livraison via le restaurant ou un service de livraison tiers.
Les chauffeurs-livreurs font beaucoup d'efforts pour rester hygiéniques
Méthode 2 sur 2: Expliquer la distanciation sociale aux enfants
Étape 1. Lisez des livres éducatifs pour enfants à vos tout-petits
Recherchez en ligne des livres et des vidéos pour enfants qui offrent des messages éducatifs de petite taille sur l'importance de la distanciation sociale. C'est un excellent moyen de présenter le sujet aux plus jeunes sans le faire paraître écrasant.
- Par exemple, « Time to Come In, Bear » est une excellente histoire pour enfants que vous pouvez partager avec vos propres enfants.
- Vous pouvez également utiliser des analogies simples pour enfoncer le clou. Rappelez à vos enfants que la distanciation sociale est similaire à se tenir en retrait ou à s'arrêter lorsqu'une ambulance ou un camion de pompiers passe. Bien que la distanciation sociale puisse être gênante, c'est un moyen précieux de protéger les autres.
Étape 2. Transformez la distanciation sociale en un jeu pour les très petits enfants
Dites à vos jeunes enfants qu'ils sont des super-héros et qu'ils peuvent « sauver » le monde en gardant leurs distances avec les gens qui les entourent. Encouragez vos enfants à essayer d'esquiver et d'éviter les personnes qu'ils croisent dans la rue. Pour rendre le jeu plus attrayant, offrez des points et des récompenses pour les actions de votre enfant.
Par exemple, vous pouvez donner à votre enfant un « point » pour éternuer dans son coude ou courir pour éviter quelqu'un dans la rue. Une fois qu'ils ont 10 points, ils peuvent gagner un petit prix
Étape 3. Montrez à vos enfants des vidéos adaptées aux enfants qui expliquent la distanciation sociale
Il existe de nombreuses vidéos sur le Web qui aident à expliquer ce qu'est exactement la distanciation sociale pour les jeunes téléspectateurs. Des vidéos amusantes peuvent rendre le sujet beaucoup moins accablant et peuvent aider vos enfants à comprendre.
- Par exemple, Sesame Street a collaboré avec CNN pour créer un article amusant et informatif sur COVID-19. Vous pouvez le regarder ici: https://www.cnn.com/2020/06/13/app-news-section/cnn-sesame-street-abcs-of-covid-19-town-hall-june-13- 2020-app/index.html.
- C'est une excellente option pour les enfants d'âge préscolaire et les jeunes enfants du primaire.
Étape 4. Faites participer les jeunes enfants en transformant les masques faciaux en quelque chose d'amusant
Investissez dans des masques en tissu amusants que vos enfants aimeront vraiment porter. Cela peut aider vos enfants à avoir vraiment hâte de rester en sécurité lorsqu'ils sortent.
- Par exemple, vous pouvez obtenir un masque avec un motif de dinosaure ou un masque qui fait ressembler votre enfant à un chat.
- Vos enfants peuvent également profiter de masques avec de nombreuses couleurs et motifs amusants.
Étape 5. Expliquez plus en détail la distanciation sociale aux enfants plus âgés
Il y a de fortes chances que vos enfants d'école primaire ne soient pas aussi intéressés par les jeux et les histoires qui expliquent les bases de la distanciation sociale. Sans entrer dans des détails effrayants, expliquez comment COVID-19 se propage sans effort et comment la distanciation sociale aide à « aplatir la courbe » du nombre de personnes qui contractent la maladie. Il peut être utile de leur montrer un graphique ou un autre diagramme qui montre pourquoi la distanciation sociale est importante.
Par exemple, vous pouvez dire quelque chose comme: « COVID-19 est assez semblable à un rhume, et il se propage facilement d'une personne à l'autre. Lorsque nous nous distinguons des autres et gardons nos distances, nous réduisons le risque de tomber malade et de transmettre le virus à quelqu'un d'autre. »
Des astuces
- C'est quand même important de sortir ! L'exercice et l'air frais sont essentiels - tout ce qui compte, c'est que vous vous distanciez chaque fois que vous sortez.
- Désinfectez-vous les mains fréquemment.
