Une longue canne blanche est utilisée par les personnes aveugles ou malvoyantes pour détecter les changements de terrain et les obstacles, recevoir des informations sur leur environnement par le son et fournir une explication non verbale des raisons pour lesquelles elles peuvent poser certaines questions au public sur leur environnement. Si vous êtes aveugle ou malvoyant, connaissez quelqu'un qui est aveugle ou malvoyant, ou si vous voulez simplement en savoir plus sur la cécité et la déficience visuelle, voici les étapes de base pour utiliser une canne de manière sûre et efficace.
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Étape 1. Procurez-vous une canne appropriée de la bonne longueur pour votre taille
De manière générale, cela signifie que la poignée de la canne atteindra votre aisselle lorsque la pointe repose sur le sol.
Étape 2. Utilisez la canne avec la main la plus confortable
En général, un droitier doit utiliser sa main gauche.
Étape 3. Comprendre les parties d'une canne
Notez que toutes les cannes se composent de 3 parties principales; la poignée, la pointe et la canne. Tenez la poignée fermement mais sans serrer dans votre main. S'il a une surface plane (comme une poignée de club de golf), posez votre index sur la surface plane.
Étape 4. Manipulez la canne
Laissez votre poignet se placer quelque part entre votre nombril et votre taille, légèrement d'un côté, et balancez doucement la canne d'un côté à l'autre. La pointe doit toujours rester en contact avec le sol, oscillant approximativement sur la largeur de vos épaules.
Étape 5. Savoir marcher
Lorsque vous marchez, alternez la balançoire avec vos pas. Lorsque vous avancez du pied droit, votre canne doit aller vers la gauche, et vice versa. Si vous constatez que votre canne se balance dans la mauvaise direction, laissez la canne rester dans cette direction générale et réparez-la avec vos prochaines étapes. Votre tête doit être haute et vos épaules détendues. Cela vous permettra d'utiliser toute vision restante et toute audition dont vous disposez pour faciliter votre mobilité.
Étape 6. Savoir comment utiliser les escaliers
Lorsque vous descendez les escaliers, laissez la pointe de la canne tomber sur la marche suivante et ne la balancez pas au cas où d'autres personnes essaieraient également de descendre les escaliers. En montant les escaliers, la canne frappera la première marche lorsque vous serez au rez-de-chaussée. Saisissez la canne pour qu'elle soit relativement verticale et laissez la canne frapper chaque marche pendant que vous montez. Une fois que vous atteignez le sommet, recommencez à vous balancer. Lorsque vous descendez les escaliers, laissez la pointe de la canne tomber sur la marche suivante, puis descendez jusqu'à celle-ci. Pour une descente plus douce, poussez la canne vers l'avant le long de la marche et laissez la canne descendre deux marches en dessous, de sorte qu'elle ait toujours une longueur d'avance sur vous.
- Empêchez la canne de se balancer pour permettre à d'autres personnes d'utiliser les escaliers.
- Lorsque le fait de pousser la canne vers l'avant ne la fait pas tomber, vous savez que vous avez atteint la fin de cet escalier. Pour éviter une mauvaise chute, n'oubliez pas qu'une fois que la canne a atteint le bas de l'escalier, il vous reste encore un pas à franchir !
Étape 7. Entraînez-vous à utiliser une canne; il faut du temps pour s'y habituer
Assurez-vous d'avoir confiance en vos compétences en matière de mobilité de la canne avant de sortir seul.
Des astuces
- Ne traversez pas les rues seul lorsque vous êtes débutant. La plupart des utilisateurs de canne sont initiés à la traversée des rues par un instructeur de mobilité certifié. La traversée, en particulier aux intersections achalandées, demande de la pratique et ne doit pas être effectuée en tant que nouvel utilisateur de canne.
- S'il y a un escalator, placez la canne sur la zone en mouvement pour déterminer si elle est vers le haut ou vers le bas. Si la canne s'éloigne de vous, elle monte.
- N'oubliez pas que le coup final en montant les escaliers signifie qu'il vous reste une marche à faire. Lors de la descente, vous devez également faire un pas de plus avant d'être en sécurité au sol.
- Si vous voyez quelqu'un avec une canne, ne le traitez pas différemment des autres. Aveugle n'est pas un autre mot pour stupide, sourd ou inattentif. Les aveugles sont encore très capables, et beaucoup d'entre eux peuvent être indépendants.
- Il existe une variété de pointes de canne différentes - y compris une pointe de pointeur, une pointe de bille roulante et une pointe de champignon - expérimentez avec les différentes pointes jusqu'à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.
Mises en garde
- Les étudiants aveugles en mobilité apprennent, si nécessaire, à utiliser leurs cannes dans des situations d'autodéfense. (ces cannes sont principalement en aluminium ou en graphite.)
- La canne n'est pas un jouet, c'est un outil. Les personnes aveugles considèrent une canne comme un ajout à leur corps et comme une nécessité pour leur sécurité personnelle, leur mobilité et leur indépendance. Si vous êtes voyant, n'essayez en aucun cas d'attraper ou de prendre la canne d'une personne.
- Si vous êtes dans une pièce de théâtre ou quelque chose du genre, ne dramatisez pas trop. Rappelez-vous que les personnes aveugles ont toute leur vie pour s'adapter à l'aveuglement, et par conséquent, elles peuvent naviguer habilement et gracieusement à travers le monde. Après la représentation, rangez la canne et ne la montrez pas en public.
