Le zézaiement ne cause pas beaucoup de dommages physiques, mais c'est très embarrassant et peut amener les gens à taquiner le zézaiement. Heureusement, il existe plusieurs exercices que vous pouvez pratiquer pour vous aider, vous ou votre enfant, à prononcer systématiquement le son « S ». Les experts en la matière sont appelés orthophonistes ou orthophonistes et peuvent être en mesure de vous aider à vous débarrasser d'un zézaiement avec une courte séance hebdomadaire.
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Méthode 1 sur 4: Se débarrasser d'un lisp frontal
Étape 1. Utilisez cet exercice si vous dites « TH » au lieu de « S » ou « Z
" Dans un zézaiement frontal, le locuteur met sa langue en avant contre ses dents lorsqu'il dit le son "S" ou "Z", provoquant à la place un son "TH". S'il a un espace entre ses dents de devant, il peut pousser sa langue à travers cet espace. Si vous ne savez pas si cela vous décrit, regardez-vous dans un miroir pendant que vous faites le son « S » ou « Z ».
Avec un zézaiement frontal, "S" finit par sonner comme le "TH" dans "math" et "Z" finit par sonner comme le "TH" dans "père"
Étape 2. Souriez devant un miroir
Trouvez un miroir dans un endroit bien éclairé afin de pouvoir facilement voir votre bouche pendant que vous parlez. Souriez dans le miroir pour montrer vos dents. Le sourire vous permettra à la fois de vous regarder plus facilement et de tirer légèrement la langue en arrière, là où elle doit être pour un son « s ».
Étape 3. Fermez vos dents ensemble
Gardez vos dents serrées, mais gardez le sourire avec les lèvres écartées. Vous n'avez pas besoin de serrer fort les dents.
Étape 4. Placez votre langue dans la bonne position "S"
Déplacez votre langue de manière à ce que la pointe se trouve juste derrière les dents, très haut contre le toit de la bouche. N'appuyez pas votre langue contre vos dents et gardez votre langue assez détendue, sans appuyer trop fort.
Étape 5. Faites passer l'air par la bouche
Si vous n'entendez pas de sifflement « S », votre langue est peut-être encore trop avancée. Essayez de tirer votre langue vers l'arrière et de sourire en avant. Si vous ne pouvez pas l'obtenir, ne soyez pas frustré. Essayez l'exercice suivant ci-dessous et continuez à vous entraîner souvent.
Étape 6. Essayez de dire « EET » tout en faisant attention à la forme de votre langue
Si dire « s » est toujours difficile dans l'exercice ci-dessus, essayez également cet exercice. Séparez légèrement vos dents et appuyez les côtés de votre langue contre vos molaires du haut du dos (les dents à l'arrière de votre bouche). Souriez et essayez de dire "EET" et gardez le dos de votre langue dans cette forme pendant que le bout de votre langue se lève pour faire le son final "T". Si l'arrière de votre langue tombe lorsque cela se produit, continuez à vous entraîner jusqu'à ce que vous puissiez dire « EET » avec votre langue dans cette position.
- C'est le son "EET" comme dans "sleet" ou "meet".
- Si vous avez de la difficulté à garder le dos de votre langue relevé, utilisez un abaisse-langue ou un bâtonnet de sucette glacée pour maintenir votre langue en l'air pendant que vous dites « EET ».
Étape 7. Transformez le son EET en un EETS, puis un son EES
Une fois que vous pouvez dire "EET" avec votre langue dans la bonne position, répétez-le tout en maintenant le son "T". Laissez le bout de votre langue là-haut pendant que vous dites "T-T-T-T-T-T". Le flux d'air au-delà du bout de votre langue peut transformer ce son en un « S ». Continuez à pratiquer cet exercice jusqu'à ce que vous puissiez obtenir un son « EEETS », puis un son « EES », bien que vous n'ayez pas à le faire correctement dès le premier jour.
Vous pourriez finir par pulvériser de la salive sur cet exercice
Étape 8. Pratiquez ces exercices fréquemment
Essayez ces exercices au moins une fois par jour, et de préférence plusieurs fois par jour. Une fois que vous pouvez répéter le son "s" plusieurs fois de suite, essayez de l'utiliser dans des mots et des phrases. Il peut être plus facile pour vous de dire d'abord des mots absurdes, tels que « beejseet » ou « ah sah asah », puis de passer à la lecture à haute voix.
Étape 9. Demandez plus de conseils à un orthophoniste
Si vous avez toujours des problèmes avec votre zézaiement après quelques semaines, essayez de trouver un orthophoniste dans votre région. Elle devrait être en mesure de vous proposer des exercices adaptés à vos schémas d'élocution, spécialement conçus pour vous aider à prononcer les sons que vous essayez de dire.
Méthode 2 sur 4: Se débarrasser d'un lisp latéral
Étape 1. Utilisez cette méthode pour les zézaiements qui produisent un son "slushy"
Dans un zézaiement latéral, la langue du locuteur est dans la position pour un son "L" chaque fois qu'il essaie de faire un son "S". En d'autres termes, le bout de la langue est contre la courbe où le toit de la bouche commence à s'élever plus haut. Lorsque le locuteur essaie de faire un son "S", l'air s'échappe sur les côtés de sa langue, produisant un son "slushy" ou "craché".
Souvent, "SH" comme dans "shoot" et "ZH" comme dans "massa ge " ou "concl si on" sont également difficiles à prononcer.
Étape 2. Mettez votre langue en position papillon
Dites « genou » ou « bin » et continuez la voyelle, sans terminer le mot. Pendant ce son, vous devriez sentir les côtés de votre langue monter dans votre bouche, mais le milieu reste abaissé. La pointe de la langue reste également abaissée, ne touchant rien.
Cette position de la langue ressemble à un papillon, si vous imaginez le centre de votre langue comme le corps du papillon et les côtés comme les ailes levées
Étape 3. Entraînez-vous à mettre rapidement votre langue dans cette position
Considérez cela comme des exercices de force pour votre langue. Détendez votre langue, puis relevez-la rapidement en « position papillon ». Cela rend les côtés de votre langue plus forts et les aide à prendre l'habitude de bloquer le flux d'air en excès qui rend le zézaiement latéral "slushy". Pratiquez cela aussi longtemps que nécessaire, jusqu'à ce que vous puissiez facilement atteindre cette position.
Étape 4. Soufflez de l'air par la bouche dans cette position
Gardez votre langue en position papillon. Soufflez de l'air à travers la rainure faite par votre langue à la place. Cela devrait produire un son qui ressemble plus à un "S" ou à un "Z" si vous vocalisez en soufflant.
Étape 5. Continuez à pratiquer cet exercice et essayez de dire « S » normalement
Pratiquez la position du papillon tous les jours et soufflez dessus pour faire un son "S" aérien. Ensuite, détendez à nouveau votre langue et soulevez la pointe juste derrière vos dents. Essayez de dire un son "S". Au fur et à mesure que votre langue devient plus forte et que vous vous habituez à la position des côtés de votre langue, votre son "S" ordinaire sonnera de moins en moins boueux.
Étape 6. Consultez un orthophoniste (si nécessaire)
Si vous rencontrez toujours des problèmes avec votre zézaiement dans quelques semaines, essayez de trouver un orthophoniste dans votre région. Elle peut vous donner des exercices spécifiques qui vous aident à façonner votre bouche dans la bonne position.
Méthode 3 sur 4: Traiter le lisp d'un petit enfant
Étape 1. Renseignez-vous sur les zézaiements chez les enfants
La plupart des zézaiements chez les enfants sont des zézaiements frontaux, dans lesquels la langue est poussée trop loin vers l'avant lorsque l'enfant essaie de faire le son « s ». Beaucoup d'enfants ont ce zézaiement, mais la plupart d'entre eux en sortent naturellement. Si un enfant ne le fait pas, les avis des professionnels sont partagés quant à savoir si l'enfant doit commencer l'orthophonie pour un zézaiement frontal à l'âge de quatre ans et demi, ou attendre jusqu'à ses sept ans. Consultez un médecin ou un orthophoniste pour obtenir des conseils spécifiques à l'enfant, mais sachez qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter si un enfant de moins de quatre ans et demi a un zézaiement.
Si le zézaiement a une forme différente, avec la langue positionnée plus en arrière, il est recommandé de consulter un orthophoniste
Étape 2. Ne continuez pas à souligner le zézaiement
Attirer l'attention sur le zézaiement peut causer de l'embarras et de la honte, ce qui n'aide pas l'enfant à se débarrasser du zézaiement.
Étape 3. Traitez les allergies et les problèmes de sinus
Si l'enfant a fréquemment le nez bouché, des éternuements ou d'autres problèmes de sinus, cela peut affecter son élocution. Ceci est particulièrement susceptible d'être une cause si l'enfant fait beaucoup de sons avec sa langue poussée vers l'avant, pas seulement "S". Demandez l'avis d'un médecin pour des traitements sans danger pour les enfants contre les allergies et les infections des sinus.
Étape 4. Arrêtez les habitudes de succion du pouce
Bien que la succion du pouce soit généralement inoffensive chez les tout-petits, elle peut contribuer à un zézaiement en poussant les dents hors de leur position. Si l'enfant continue de sucer son pouce après l'âge de quatre ans, arrêtez cette habitude en lui substituant une activité préférée de l'enfant, celle qui utilise les deux mains. Dire à l'enfant d'arrêter ou retirer le pouce de sa bouche est moins susceptible d'être efficace que le renforcement positif ou récompenser l'enfant lorsqu'il s'arrête tout seul.
Étape 5. Envisagez d'utiliser des exercices de motricité orale
Les exercices de motricité orale sont parfois recommandés aux tout-petits pour aider à développer la parole, mais dans des circonstances ordinaires, la recherche montre qu'ils ne sont pas efficaces. Cependant, il est possible qu'un enfant qui zézage puisse bénéficier d'une meilleure musculature buccale, et les exercices pertinents sont simples et inoffensifs: donnez à l'enfant une paille pour ses boissons et encouragez-le à jouer avec des jouets qui impliquent de souffler, comme des cornes ou des bulles..
Étape 6. Parlez à un médecin de "l'attache de la langue"
« Les personnes atteintes de « lien de la langue », ou d'ankyloglossie, naissent avec un attachement court, ou frein, entre la langue et la base de la bouche, ou un attachement trop près du bout de la langue. Si l'enfant a du mal à lécher son lèvres, ou tirant la langue, cette courte attache peut être à l'origine du zézaiement. Cela ne signifie pas nécessairement que l'enfant a besoin d'une intervention chirurgicale, mais un médecin peut le recommander dans certains cas. L'intervention chirurgicale, appelée frénectomie, prend quelques minutes à la plupart, et n'entraîne généralement aucun effet secondaire autre qu'un mal de bouche.
Étape 7. Suivez la chirurgie de la langue avec des exercices de la langue
Si le médecin recommande une chirurgie de la langue et que les tuteurs de l'enfant décident d'aller jusqu'au bout, assurez-vous de suivre la chirurgie avec des exercices de la langue. Ceux-ci renforceront la langue, aideront à prévenir les problèmes d'élocution et empêcheront le frein de se rattacher, ce qui peut arriver dans certaines versions de la chirurgie. Si le bébé est encore allaité, son médecin vous recommandera probablement d'étirer doucement la langue du bébé vous-même, après vous être lavé les mains. Pour toute personne ayant dépassé l'âge d'allaitement, suivez les conseils du chirurgien et de l'orthophoniste.
Méthode 4 sur 4: À quoi s'attendre de l'orthophonie / pathologie
Étape 1. Attendez-vous à prendre des rendez-vous hebdomadaires réguliers jusqu'à ce que le zézaiement soit guéri
L'orthophonie n'est pas une solution instantanée. Les grands orthophonistes (orthophonistes) travailleront avec vous ou votre enfant pour vous aider à développer de bonnes habitudes et astuces pour parler. Plus vous pourrez en rencontrer, plus vite vous vous débarrasserez de votre zézaiement.
- Les séances durent généralement entre 20 minutes et une heure.
- Certaines cliniques proposent des thérapies de groupe, ce qui soulage la pression exercée sur vous pour être performant.
Étape 2. Soyez prêt à parler de vos antécédents médicaux et vocaux, ou de ceux de votre enfant
Vous devez connaître les causes du lisp pour trouver des solutions. Alors que certaines personnes naissent avec des zézaiements, certains problèmes d'élocution sont enracinés dans les antécédents médicaux, remontant parfois à la naissance. Apportez une copie des dossiers médicaux avec vous. Un bon professionnel ne néglige aucun effort.
Les parents jouent un rôle déterminant pour aider leurs enfants à zapper - attendez-vous à ce que le thérapeute sollicite votre aide
Étape 3. Attendez-vous à être examiné et évalué, ce qui n'est généralement qu'une courte conversation ou une série de tests de mots
Afin de déterminer la prochaine marche à suivre, l'orthophoniste voudra entendre votre discours. Il s'agit généralement de questions simples ou de mots répétés. Vous pouvez même faire un examen moteur oral, qui est une série d'exercices pour voir comment votre bouche bouge indépendamment de la parole.
- Si vous avez amené votre enfant, l'orthophoniste voudra peut-être l'observer jouer, avec d'autres enfants ou avec vous. Les voir parler naturellement, et non sous pression, est important.
- Vous pouvez avoir votre discours enregistré pour l'apprentissage et la pratique.
Étape 4. Préparez-vous pour des séances d'exercices pratiques avec votre orthophoniste
Une fois les problèmes diagnostiqués, il est temps de les résoudre. Cela consiste généralement en du copy-catting. Le thérapeute dira un mot et vous travaillerez à copier les mouvements physiques - bouche, langue et respiration. On vous donnera peut-être un miroir pour vous aider à observer les mouvements de votre bouche.
Étape 5. Attendez-vous à avoir des devoirs
Beaucoup de ces exercices peuvent et doivent être pratiqués à la maison. Attendez-vous à recevoir une série de documents vous aidant à travailler sur le lisp plus tard.
Étape 6. Attendez-vous à travailler pendant plusieurs semaines, pour ne pas être réparé instantanément
Sachez que vous continuerez à développer de nouvelles stratégies aussi longtemps qu'il le faudra. Ne vous découragez pas s'il vous dit que cela peut prendre quelques semaines ou quelques mois. Une fois que vous avez acquis les compétences nécessaires pour vous débarrasser d'un zézaiement, ils vous quittent rarement.
- Tout le monde est différent - certains peuvent avoir des sessions hebdomadaires pendant un mois, d'autres peuvent avoir besoin d'un an ou plus.
- Demandez des exercices ou des façons de pratiquer à la maison si vous n'êtes pas satisfait de vos progrès.
Des astuces
- Sois patient. Cela peut prendre quelques semaines pour corriger le zézaiement dans une conversation régulière.
- Si les types de zézaiement décrits sur cette page ne correspondent pas à votre zézaiement, consultez un orthophoniste. Il existe plusieurs types supplémentaires de lisp; celles décrites ici sont simplement les plus courantes.
