Les orthophonistes ont tendance à éviter le mot « lisp », mais le terme est largement utilisé pour les modèles de parole qui ne produisent pas un son clair. Plusieurs types de troubles de la parole peuvent causer ce problème, mais ils peuvent être divisés en deux catégories. Essayez les exercices pour un zézaiement frontal si votre s sonne comme th ou généralement étouffé. Passez aux exercices de zézaiement latéral si votre s sonne "slush" ou place votre langue contre votre palais mou.
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Méthode 1 sur 2: Correction d'un lisp frontal
Étape 1. Vérifiez si vous avez un zézaiement frontal
Une personne avec un zézaiement frontal appuie la langue vers l'avant contre les dents de devant lorsqu'elle fait un son « s » ou « z ». Cela peut créer un son « th » si la langue dépasse entre les dents (un zézaiement « interdentaire »), ou un son « s » ou « z » étouffé si la langue appuie contre l’arrière des dents (un son « dentalisé » zézayer).
Si cela ne ressemble pas à votre trouble de la parole, passez à la section ci-dessous
Étape 2. Mordez et souriez
Rapprochez vos dents jusqu'à ce qu'elles se touchent presque, dans un mouvement de morsure naturel. Écartez vos lèvres en un petit sourire.
Étape 3. Placez votre langue dans la bonne position
Soulevez les côtés de votre langue afin qu'ils touchent vos dents supérieures sur les côtés de votre bouche. Amenez le bout de votre langue près de la partie supérieure de votre bouche, mais ne le touchez pas contre vos dents. Cela devrait former une rainure au centre de votre langue, permettant à l'air de circuler.
Il peut être utile de se regarder dans un miroir en essayant d'adopter cette position
Étape 4. Soufflez pour faire un son s
Soufflez doucement et voyez quel son en résulte. Faites attention à votre langue. Assurez-vous que la pointe ne pousse pas vers l'avant contre vos dents et gardez les côtés en contact avec vos dents supérieures.
Ne vous inquiétez pas d'essayer de dire des mots qui contiennent un « s » au début. Travaillez simplement à faire un son "s" pour commencer
Étape 5. Déplacez le bout de votre langue si nécessaire
Si vous n'obtenez pas encore de son "s", concentrez-vous sur le bout de votre langue. Déplacez-le légèrement pendant que vous soufflez jusqu'à ce que vous sentiez un courant d'air dessus. Lorsque le bout de votre langue est près du palais de votre bouche, vous entendrez probablement un « s » ou un son à proximité.
Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas émettre de son du premier coup. Les étapes ci-dessous vous aideront à vous ajuster à la bonne position
Étape 6. Soufflez à travers un son t
Si vous ne savez pas où mettre le bout de votre langue, retenez plutôt un son t en une longue respiration: t-t-t-t-t-. Maintenant, soufflez de l'air sur votre langue pendant que vous prononcez ce son. Cela devrait vous rapprocher d'un son s et vous aider à identifier la différence de position de la langue entre les sons t et s.
Si vous rencontrez des problèmes avec cela, essayez plutôt de dire eeeeet. Prolongez la durée du son t jusqu'à ce qu'il devienne eeeeeet-t-t-t-s-s-s-s
Étape 7. Transformez-le en un son z
Le son z utilise exactement la même position buccale qu'un s. Engagez simplement vos cordes vocales pour le transformer en un z. Vous pouvez effectuer n'importe lequel des exercices de cette section avec le son z ainsi que le son s.
Étape 8. Pratiquez ceci dans des phrases de plus en plus longues
Pratiquez ce son quotidiennement jusqu'à ce que vous puissiez produire un son s de manière cohérente, environ 20 fois de suite. Si possible, entraînez-vous avec un ami ou un parent qui vous soutient et qui peut vous avertir lorsque votre langue est dans la mauvaise position. Passez progressivement aux sons s dans des sons et des mots plus complexes, une étape à la fois:
- Syllabes de voyelles courtes: ss - aa - ss - aa → sa sa sa (& so so so, etc.)
- Syllabes de voyelles longues: ss - ay - ss - ay → dire dire dire
- Mots avec s au début, au milieu et à la fin (un à la fois): skateboard vendu, maître du sifflement, pass brut.
- Phrases avec plusieurs sons s, et éventuellement des phrases.
- Utilisez le son s dans la conversation, en commençant dans des contextes confortables.
Étape 9. Consultez un orthophoniste pour obtenir de l'aide
L'auto-traitement des problèmes d'élocution n'a pas été bien étudié, il est donc difficile d'estimer vos progrès. Si vous ne progressez pas aussi rapidement que vous le souhaiteriez, prenez rendez-vous avec un orthophoniste (également appelé orthophoniste).
Il sera probablement très difficile de corriger un zézaiement par vous-même si vous avez du mal à entendre la différence entre les prononciations correctes et incorrectes
Méthode 2 sur 2: Corriger un zézaiement latéral ou palatin
Étape 1. Déterminez votre type de lisp
Ces deux types de troubles de la parole affectent les sons s et z de différentes manières, mais ils peuvent être améliorés par des exercices similaires. Lisez cette section si vous présentez l'un de ces symptômes:
- Le zézaiement latéral: s sort comme un son "slushy" ou "humide". Vous tenez votre langue dans une position similaire à un son L, et cette position plus basse permet à l'air de s'échapper par les côtés de votre bouche.
- Lisp palatal: s sort comme un son hy, créé par la partie médiane de votre langue en contact avec le palais mou en revenant sur le toit de votre bouche.
Étape 2. Perfectionnez d'abord votre t et d
Les exercices ci-dessous ne fonctionneront que si vous pouvez prononcer les sons t et d. Si vous avez également des problèmes avec ceux-ci, votre trouble de la parole peut impliquer des difficultés à relever le bout de votre langue ou à relever les côtés de votre langue. Pratiquez les sons t et d jusqu'à ce que vous puissiez les énoncer clairement, sans que l'air ne s'échappe des côtés de votre bouche. Consultez un orthophoniste si vous avez des difficultés avec cette étape.
Tout exercice d'élocution peut être plus facile avec un partenaire qui peut identifier quand vous faites une erreur. Si vous avez du mal à faire la différence entre les formulaires corrects et incorrects, l'autoformation peut ne pas bien fonctionner
Étape 3. Adoptez la position papillon
Dites un « ee » prolongé comme dans « raide » et faites attention à la position de votre langue. Les côtés de votre langue doivent appuyer contre les dents latérales supérieures. Le centre de votre langue doit être maintenu plus bas dans votre bouche, formant une rainure au-dessus d'elle où l'air peut passer. Si vous avez du mal à comprendre cette description, imaginez votre langue en forme de papillon: la bande centrale de votre langue forme le corps étroit du papillon, et les côtés de votre langue forment ses ailes dressées.
- Demandez à quelqu'un d'autre de lire cette description et vérifiez si vous l'avez atteint. N'essayez pas de passer à l'étape suivante jusqu'à ce que vous puissiez former cette position de la langue. Consultez un orthophoniste si vous ne pouvez pas le faire.
- Si vous pouvez rouler votre langue, vous pouvez plutôt coller le bout de votre langue vers l'avant, puis rouler les bords de votre langue jusqu'à vos dents supérieures.
Étape 4. Essayez le son s
Soufflez de l'air à travers la rainure formée par la position du papillon pour tenter un son de s. Si vous n'obtenez pas un son clair, effectuez un ajustement mineur et réessayez. À ce stade, l'objectif est d'essayer différentes positions de la langue afin que vous puissiez avoir une idée physique de ce qui fonctionne le mieux. Ne vous attendez pas à un son parfait lors de votre première session.
- Si cela sonne comme de la gadoue, appuyez plus fort les côtés de votre langue contre vos dents supérieures. Vous devriez sentir l'air jaillir vers l'avant, pas sur les côtés.
- Si cela ressemble à un y ou un hy, abaissez le centre de votre langue.
- Si vous ne produisez pas beaucoup de son, élevez le devant de votre langue près du toit de votre bouche, derrière les dents de devant mais sans les toucher.
Étape 5. Étendez les sons t et th
Voici deux autres exercices qui peuvent vous aider à positionner votre langue:
- Prolongez le son t, puis "soufflez" dessus, produisant un sifflement d'air: t-t-t-t-t-(souffle).
- Dites le ième son (comme dans "chose") mais soufflez de l'air à travers, par le devant de votre bouche. Déplacez le bout de votre langue vers l'arrière le long du palais de votre bouche pendant que vous continuez à souffler.
Étape 6. Placez la langue derrière les dents inférieures si votre s est encore fondant
Certaines personnes ayant des zézaiements latéraux peuvent trouver plus facile de produire un son clair avec la pointe de leur langue derrière les dents de devant inférieures. Cela peut aider la partie médiane de la langue à rester près du toit de la bouche sans la toucher, permettant à l'air de passer au-dessus.
Étape 7. Pratiquez vos sons quotidiennement
Essayez les exercices qui fonctionnent le mieux pendant plusieurs séances par jour, chacune d'une durée de quelques minutes. Une fois que vous vous approchez d'un son clair de s, commencez à utiliser ces séances d'entraînement pour des utilisations plus difficiles de s. Progressez lentement à travers ces étapes, en ne passant qu'une fois que vous pouvez produire des s de manière cohérente dans chaque contexte:
- Des syllabes simples contenant s, avec des voyelles longues et courtes.
- Mots simples qui contiennent s, au début, au milieu et à la fin du mot.
- Mots qui contiennent un seul s à côté d'une autre consonne (serpent, mange), puis deux consonnes (rue, pantalon).
- Phrases complètes, préparées ou lues à haute voix à partir d'un livre.
- Conversation, en commençant par les personnes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise.
- Remarque - lorsque vous vous sentez prêt, abandonnez l'approche papillon et d'autres exercices conscients pour ajuster la forme de votre langue. Répétez vos mots d'entraînement jusqu'à ce que vous puissiez les prononcer naturellement, sans penser à la forme de votre bouche.
Étape 8. Envisagez une séance avec un orthophoniste
Les troubles de la parole sont des phénomènes complexes. Cette approche d'autocorrection n'a pas été bien étudiée et il est difficile de produire une série d'exercices qui fonctionne pour tout le monde. Si possible, envisagez un rendez-vous avec un professionnel qui pourra vous donner des conseils spécifiques à votre situation.
Des astuces
- Les zézaiements frontaux sont fréquents chez les jeunes enfants et n'affectent généralement pas le développement de la parole. Certains professionnels préconisent de consulter un orthophoniste si le zézaiement persiste jusqu'à 4 ans et demi, tandis que d'autres préfèrent attendre jusqu'à 6 ans ou même un peu plus tard si le zézaiement est léger. D'autres types de zézaiement ne font pas partie du développement normal de la parole et peuvent être traités par un orthophoniste à tout âge.
- Si vous abandonnez complètement le son "s" ou "z" ou le remplacez par un autre son, vous avez un trouble phonologique, pas un zézaiement. Un orthophoniste peut vous aider à résoudre ce problème.
