La dépression est une torture débilitante pour quiconque en souffre. Il provoque des sentiments de tristesse et de désespoir intenses, une faible estime de soi et, dans certains cas, des pensées suicidaires, des idées et même des tentatives de suicide. Si vous connaissez un proche qui souffre de cette maladie cruelle, cela peut être difficile, déroutant et triste pour vous deux. Vous voulez pouvoir aider votre proche, mais vous ne savez peut-être pas comment. Vous ne savez peut-être même pas les bonnes choses à dire et à faire. Si vous cherchez des moyens d'aider quelqu'un à faire face à la dépression, ces conseils sont exactement ce dont vous avez besoin.
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Partie 1 sur 5: Parler à votre proche de la dépression
Étape 1. Obtenez de l'aide immédiatement si votre ami envisage de se suicider
Si cette personne envisage de se suicider, veuillez demander de l'aide immédiatement en appelant le 911 ou en l'amenant à la salle d'urgence la plus proche.
Aux États-Unis, vous pouvez également appeler la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255) ou au 800-SUICIDE (800-784-2433)
Étape 2. Surveillez les symptômes
Si vous pensez que votre proche souffre de dépression, faites le point sur son comportement pour avoir une idée de son niveau de dépression. Faites une liste des symptômes que vous remarquez.
- Tristesse fréquente, prolongée et/ou apparemment non provoquée
- Perte d'intérêt ou de plaisir pour des choses qui étaient autrefois appréciées
- Perte importante d'appétit et/ou de poids
- Trop manger et/ou prise de poids
- Des habitudes de sommeil perturbées (soit incapable de dormir, soit trop dormi)
- Fatigue et/ou perte d'énergie
- Agitation accrue ou diminution des mouvements perceptible par les autres
- Sentiments de dévalorisation et/ou de culpabilité excessive
- Difficulté à se concentrer ou sentiment d'incertitude
- Pensées récurrentes de mort ou de suicide, tentative de suicide ou projet de suicide
- Ces symptômes peuvent durer 2 semaines ou plus. Ils peuvent s'arrêter et revenir. On les appelle « épisodes récurrents ». Dans ce cas, les symptômes sont plus qu'une simple « mauvaise journée ». Il s'agit d'un grave changement d'humeur qui affecte la façon dont une personne fonctionne dans la vie de tous les jours.
- Si votre amie a eu un décès dans la famille ou un autre événement traumatisant, elle peut présenter des symptômes dépressifs et ne pas être cliniquement déprimée.
Étape 3. Discutez avec votre proche de sa dépression
Une fois que vous avez reconnu que votre proche souffre de dépression, vous devez être honnête et avoir une conversation ouverte avec cette personne.
Si votre proche n'admet pas qu'il y a un problème grave, il aura du mal à aller mieux. Ou vous pouvez parler à un autre ami ou parent proche et digne de confiance de la personne souffrant de dépression. Ils pourraient mieux gérer ces choses
Étape 4. Expliquez que la dépression est un trouble clinique
La dépression est une condition médicale qui peut être diagnostiquée par un médecin. Il peut également être traitable. Rassurez votre proche en lui disant que la dépression qu'il ressent est réelle.
Étape 5. Soyez ferme
Expliquez clairement que vous vous inquiétez pour votre ami. Ne les laissez pas passer outre en disant qu'elle a juste "un mauvais mois". Si votre ami essaie de changer de sujet, ramenez la conversation à son état émotionnel, mais s'il devient agressif (il hésite ouvertement à parler), laissez tomber le sujet. Trouvez un autre moment approprié pour en parler.
Étape 6. Ne soyez pas conflictuel
N'oubliez pas que votre proche souffre d'un problème émotionnel et est dans un état très vulnérable. Bien qu'il soit important d'être ferme, ne soyez pas trop fort au début.
- Ne commencez pas par dire: « Vous êtes déprimé. Comment allons-nous gérer cela ? » Au lieu de cela, commencez par: « J'ai remarqué que vous étiez plutôt déprimé ces derniers temps. Que pensez-vous qu'il s'est passé ?
- Sois patient. Il faut parfois un certain temps pour qu'une personne s'ouvre, alors donnez-lui autant de temps qu'elle en a besoin. Essayez simplement de ne pas le laisser annuler la conversation.
Étape 7. Sachez que vous ne pouvez pas « réparer » la dépression
Vous voulez probablement aider votre ami autant que vous le pouvez. Mais il n'y a pas de moyen simple de "réparer" la dépression. Vous pouvez les encourager à obtenir de l'aide et vous pouvez être là pour eux. En fin de compte, cependant, c'est à votre ami de vouloir aller mieux.
Étape 8. Discutez des prochaines étapes
Une fois que votre ami reconnaît qu'il est déprimé, vous pouvez discuter des moyens de commencer à y remédier. Veut-il parler à un conseiller? Veut-il consulter un médecin au sujet d'un traitement sur ordonnance ? Y a-t-il un aspect de sa vie qui le frappe ? Est-il insatisfait de sa vie ou de son style de vie ?
Partie 2 sur 5: Aider votre proche à obtenir de l'aide
Étape 1. Sachez quand votre proche doit demander de l'aide professionnelle
Avant d'essayer de régler le problème par vous-même, comprenez que la dépression non traitée est très grave. Vous pouvez toujours aider votre ami, mais il devrait également consulter un professionnel de la santé mentale. Il existe différents types de thérapeutes, chacun offrant des compétences ou des spécialités différentes. Il s'agit notamment de conseillers, de psychologues-conseils, de psychologues cliniciens et de psychiatres. Vous pouvez en voir un ou une combinaison de différents.
- Psychologues ou conseillers en conseil: La psychologie du conseil est un domaine de thérapie qui met l'accent sur les compétences d'aide et sur l'aide aux personnes à surmonter les moments difficiles de leur vie. Ce type de thérapie peut être à court ou à long terme et est souvent axé sur un problème et un objectif. Recherchez des conseillers professionnels agréés (LPC) ou des conseillers nationaux certifiés reconnus par le National Board of Certified Counselors (NBCC).
- Psychologues cliniciens: Ceux-ci sont formés pour administrer des tests pour confirmer un diagnostic et ont donc tendance à se concentrer davantage sur la psychopathologie, ou l'étude des troubles du comportement ou mentaux.
- Psychiatres: ceux-ci peuvent utiliser la psychothérapie et des échelles ou des tests dans leur pratique, mais sont généralement vus lorsque la médication est une option que le patient souhaite explorer. Dans la plupart des États, seuls les psychiatres peuvent prescrire des médicaments.
Étape 2. Donnez à votre proche des références
Pour vous aider à trouver un conseiller, tenez compte des recommandations d'amis ou de membres de votre famille, de chefs de communauté religieuse, d'un centre de santé mentale communautaire local ou d'un médecin.
D'autres associations professionnelles comme l'American Psychological Association peuvent fournir des fonctions de recherche pour localiser leurs membres dans votre région
Étape 3. Proposez de prendre rendez-vous pour votre proche
Si votre proche n'est pas sûr de voir un professionnel de la santé, vous pourriez envisager de prendre rendez-vous pour lui. Parfois, il peut être difficile pour quelqu'un de faire ce premier pas, il peut donc avoir besoin de votre aide pour le faire.
Étape 4. Accompagnez votre proche au premier rendez-vous
Vous pouvez accompagner votre proche pour voir le médecin afin qu'il soit plus à l'aise.
Si vous parlez directement avec le professionnel de la santé mentale, vous aurez peut-être la chance de lui parler brièvement des symptômes de votre proche. Mais gardez à l'esprit que ce conseiller voudra probablement parler seul à votre proche
Étape 5. Encouragez votre proche à trouver un bon conseiller
Si la première séance de conseil ne fonctionne pas bien pour votre proche, encouragez-le à essayer un autre conseiller. Une mauvaise expérience de conseil peut décourager quelqu'un. N'oubliez pas que tous les professionnels de la santé mentale ne se ressemblent pas. Si votre proche n'aime pas son conseiller, aidez-le à trouver un nouveau conseiller.
Étape 6. Suggérez différents types de thérapie
Trois thérapies principales ont montré le plus systématiquement un bénéfice pour les patients. Ce sont la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie interpersonnelle et la thérapie psychodynamique. Votre proche peut bénéficier de différents types de thérapie selon sa situation.
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC): l'objectif de la TCC est de remettre en question et de modifier les croyances, les attitudes et les idées préconçues qui sont censées sous-tendre les symptômes dépressifs et modifier les comportements inadaptés.
- Thérapie interpersonnelle (TPI): la TPI se concentre sur la gestion des changements de vie, le renforcement des compétences sociales et la résolution d'autres problèmes interpersonnels pouvant contribuer aux symptômes dépressifs. Le TPI peut être particulièrement efficace si un événement spécifique (comme un décès) a déclenché un épisode dépressif récent.
- Thérapie psychodynamique: Ce type de thérapie vise à aider une personne à comprendre et à gérer les sentiments qui découlent de conflits non résolus. La thérapie psychodynamique se concentre sur l'identification des sentiments inconscients.
Étape 7. Suggérez la possibilité d'un médicament
Les antidépresseurs peuvent aider une personne déprimée à se sentir mieux pendant qu'elle reçoit des conseils. Les antidépresseurs affectent le neurotransmetteur du cerveau pour tenter de contrecarrer les problèmes de fabrication et/ou d'utilisation des neurotransmetteurs par le cerveau. Les antidépresseurs sont classés en fonction des neurotransmetteurs qu'ils affectent.
- Les types les plus courants sont les ISRS, les IRSN, les IMAO et les tricycliques. Les noms de certains des antidépresseurs les plus utilisés peuvent être trouvés en recherchant des antidépresseurs en ligne.
- Si un antidépresseur seul ne fonctionne pas, votre thérapeute pourrait vous recommander un antipsychotique. Il existe 3 antipsychotiques (aripiprazole, quétiapine, rispéridone) et un traitement combiné antidépresseur/antipsychotique (fluoxétine/olanzapine) approuvé pour être utilisé avec un antidépresseur standard pour traiter la dépression lorsqu'un antidépresseur seul ne fonctionne pas.
- Un psychiatre peut suggérer d'essayer différents médicaments jusqu'à ce que l'un d'eux semble fonctionner. Certains antidépresseurs se retournent contre certaines personnes. Il est important que vous et votre proche surveilliez comment le médicament l'affecte. Prenez immédiatement note de tout changement d'humeur négatif ou indésirable. Habituellement, le passage à une autre classe de médicament résoudra le problème.
Étape 8. Associez médicaments et psychothérapie
Pour maximiser le fonctionnement des médicaments, votre proche doit continuer à consulter régulièrement un professionnel de la santé mentale pendant qu'il prend le médicament.
Étape 9. Encouragez la patience
Vous et votre proche devez être patients. Les effets des conseils et des médicaments sont progressifs. Votre proche assistera à des séances régulières pendant au moins quelques mois avant de remarquer un effet. Aucun de vous ne doit perdre espoir avant que les conseils et les médicaments n'aient eu le temps de faire effet.
D'une manière générale, il faudra au moins trois mois pour voir un effet durable d'un antidépresseur
Étape 10. Déterminez si vous devez obtenir la permission de discuter du traitement
Selon votre relation avec cette personne, vous pourriez voir si vous pouvez obtenir la permission de discuter des traitements avec ses médecins. Normalement, les dossiers médicaux et les informations d'une personne sont confidentiels. Il existe des considérations particulières concernant la confidentialité des dossiers lorsque la santé mentale est concernée.
- Votre proche devra probablement vous donner une autorisation écrite pour discuter des traitements.
- Si votre proche est mineur (n'ayant pas atteint l'âge de consentement), le parent ou le tuteur aura la permission de discuter du traitement.
Étape 11. Faites une liste de médicaments et de traitements
Compilez une liste des médicaments que votre proche prend, y compris les dosages. Énumérez également les traitements qu'il reçoit. Cela vous aidera à vous assurer que votre proche suit ses traitements et suit ses médicaments.
Étape 12. Communiquez avec les autres membres du réseau de soutien de la personne
Vous ne devriez pas être la seule personne à essayer d'aider votre proche. Entrez en contact avec la famille, les amis ou le clergé de confiance. Si la personne déprimée est un adulte, assurez-vous d'abord de lui demander la permission de parler avec les autres et de rallier votre soutien. En discutant avec les autres, vous obtiendrez des informations et des points de vue supplémentaires sur votre proche. Cela vous aidera à vous sentir moins seul face à la situation.
Soyez prudent lorsque vous parlez à d'autres personnes de la dépression de la personne. Les gens peuvent porter des jugements s'ils ne comprennent pas pleinement le problème. Choisissez soigneusement à qui vous parlez
Partie 3 sur 5: Communiquer avec votre être cher
Étape 1. Soyez un bon auditeur
La meilleure chose que vous puissiez faire est d'écouter votre proche parler de la dépression. Soyez prêt à entendre tout ce qu'il ou elle peut dire. Essayez de ne pas avoir l'air trop choqué même s'il dit quelque chose de vraiment horrible, car cela les fera taire. Soyez ouvert et attentionné. Écoutez sans juger.
- Si votre proche refuse de parler, essayez de lui poser quelques questions doucement formulées. Cela pourrait l'aider à s'ouvrir. Essayez de lui demander comment il a passé sa semaine, par exemple.
- Lorsque votre proche vous dit quelque chose de bouleversant, encouragez-le en disant: « Cela a dû être très difficile pour vous de me le dire » ou « Merci beaucoup de vous être ouvert ».
Étape 2. Accordez à votre proche toute votre attention
Rangez votre téléphone, établissez un contact visuel et montrez que vous consacrez 100 % de vos efforts à votre conversation.
Étape 3. Sachez quoi dire
Ce dont une personne souffrant de dépression a le plus besoin, c'est de compassion et de compréhension. Non seulement vous devez bien écouter, mais vous devez également être sensible à ce que vous dites lorsque vous parlez de la dépression. Voici quelques phrases utiles à utiliser lorsque vous parlez avec votre proche:
- Vous n'êtes pas seul dans ce cas. Je suis là pour toi.
- Je comprends que vous avez une vraie maladie et c'est ce qui cause ces pensées et sentiments.
- Vous ne le croyez peut-être pas maintenant, mais la façon dont vous vous sentez changera.
- Je ne peux peut-être pas comprendre exactement ce que vous ressentez, mais je tiens à vous et je veux vous aider.
- Tu es important pour moi. Votre vie est importante pour moi.
Étape 4. Ne leur dites pas de "s'en sortir"
» Dire à quelqu'un de « s'en sortir » ou de « se détendre » n'est généralement pas une chose utile à dire. Sois sensible. Imaginez que le monde est contre vous et que tout s'effondre. Que voudriez-vous entendre ? Sachez que la dépression est un état très réel et douloureux pour la personne qui en souffre. N'utilisez pas de phrases comme celles-ci:
- Tout est dans ta tête.
- Nous traversons tous des moments comme celui-ci.
- Ça ira. Arrête de t'inquiéter.
- Regarder le bon côté des choses.
- Vous avez tellement de raisons de vivre; pourquoi veux-tu mourir ?
- Arrêtez d'agir comme un fou.
- Qu'est-ce qui ne va pas?
- Ne devrais-tu pas aller mieux maintenant ?
Étape 5. Ne discutez pas de ce que ressent votre proche
N'essayez pas de dissuader la personne déprimée de ses sentiments. Les sentiments de la personne déprimée peuvent être irrationnels, mais dire qu'elle a tort ou se disputer avec elle n'est pas la voie à suivre. Au lieu de cela, vous pourriez essayer de dire: « Je suis désolé que vous vous sentiez mal. Que puis-je faire pour vous aider ? »
Sachez que votre proche peut ne pas être honnête sur la façon dont il se sent. De nombreuses personnes déprimées ont honte de leur état et mentent sur leur dépression. Si vous demandez: « Est-ce que ça va ? » et qu'il répond « Oui », pensez à demander d'une manière différente pour savoir ce qu'il ressent vraiment
Étape 6. Aidez votre proche à voir le côté positif des choses
Lorsque vous parlez avec votre proche, essayez d'avoir une conversation aussi positive que possible. Ne soyez pas trop guillerette, mais montrez à votre ami un meilleur angle de sa vie et de sa situation.
Partie 4 sur 5: Être là pour votre bien-aimé
Étape 1. Restez en contact
Appelez votre proche, écrivez-lui une carte ou une lettre d'encouragement, ou rendez-lui visite à la maison. Cela montrera que vous resterez à ses côtés quoi qu'il arrive. Il existe de nombreuses façons de rester en contact avec la personne qui vous est chère.
- Faites en sorte de voir votre proche aussi souvent que possible sans l'accabler.
- Si vous travaillez, envoyez-lui un e-mail pour vous enregistrer.
- Si vous ne pouvez pas appeler tous les jours, communiquez par SMS aussi souvent que possible.
Étape 2. Emmenez votre proche faire une promenade
Votre proche peut se sentir mieux, même un tout petit peu, s'il passe du temps hors de la maison. Il peut être extrêmement difficile pour une personne souffrant de dépression de sortir en premier lieu. Proposez de faire quelque chose que votre proche pourrait apprécier au grand air.
Vous n'êtes pas obligé de vous entraîner pour un marathon ensemble. Essayez simplement de marcher 20 minutes avec votre bien-aimé. Il peut se sentir un peu mieux après s'être engagé dans une activité physique à l'extérieur
Étape 3. Sortez dans la nature
Certaines études ont montré que se connecter avec la nature peut réduire le stress et améliorer l'humeur. Selon les recherches, marcher dans les espaces verts peut aider l'esprit d'une personne à entrer dans un état méditatif, contribuant à davantage de relaxation et à une meilleure humeur.
Étape 4. Profitez du soleil ensemble
Un peu de soleil augmentera les niveaux de vitamine D d'une personne, ce qui peut contribuer à une meilleure humeur. Le simple fait de s'asseoir sur un banc et de s'exposer au soleil pendant quelques minutes peut être utile.
Étape 5. Encouragez votre ami à poursuivre de nouveaux intérêts
Votre ami peut être distrait, même momentanément, de sa dépression s'il a quelque chose à faire et qu'il attend avec impatience. Bien que vous ne deviez pas forcer votre ami à faire du parachutisme ou à apprendre l'intégralité de la langue japonaise, encourager votre proche à avoir des intérêts peut aider à détourner l'attention de sa dépression.
- Trouvez de la littérature édifiante pour votre ami à lire. Vous pouvez lire ensemble dans un parc ou discuter du livre.
- Apportez un film de votre réalisateur préféré. Votre ami peut tomber amoureux d'une nouvelle gamme de films et vous pouvez lui tenir compagnie pendant que vous regardez.
- Suggérez à votre ami d'essayer d'exprimer son côté artistique. Dessiner, peindre ou écrire de la poésie peut aider votre ami à s'exprimer. C'est aussi quelque chose que vous pouvez faire ensemble.
Étape 6. Reconnaissez les réalisations de votre ami
Chaque fois que votre ami atteint un objectif, reconnaissez-le et félicitez-le. Même de petits objectifs, comme prendre une douche ou aller à l'épicerie, peuvent être importants pour une personne déprimée.
Étape 7. Soyez là pour améliorer le quotidien de votre proche
Vous pouvez encourager votre proche à essayer de nouvelles choses et à sortir, mais parfois la meilleure chose que vous puissiez faire est d'être là pour toutes les choses banales. Cela peut aider votre proche à se sentir moins seul.
- Être là pour des activités discrètes comme préparer le déjeuner ou regarder la télévision peut faire une grande différence.
- Vous pouvez alléger le fardeau de la personne déprimée en aidant avec les petites choses. Cela peut être faire des courses, acheter de la nourriture et des produits de première nécessité, cuisiner, nettoyer ou faire la lessive de votre proche.
- Selon la situation, donner à votre proche un contact physique sain (comme un câlin) peut l'aider à se sentir mieux.
Partie 5 sur 5: Éviter l'épuisement professionnel des gardiens
Étape 1. Prenez du recul de temps en temps
Vous pouvez devenir frustré lorsque vos conseils bien intentionnés et votre réconfort se heurtent à la maussade et à la résistance. Il est important que vous ne preniez pas personnellement le pessimisme de votre proche. C'est un symptôme de la maladie, pas un reflet de vous. Si vous sentez que ce pessimisme vous prend trop d'énergie, faites une pause et passez du temps à faire quelque chose que vous trouvez inspirant et agréable.
- Ceci est particulièrement important si vous vivez avec la personne et avez du mal à vous en sortir autrement.
- Dirigez votre frustration vers la maladie, pas vers la personne.
- Même si vous ne traînez pas ensemble, assurez-vous de vous enregistrer au moins une fois par jour afin de savoir que votre proche s'en sort.
- Plus leur réseau de soutien est grand, plus il est facile pour les membres individuels de prendre du temps.
Étape 2. Prenez bien soin de vous
Il est facile de se laisser emporter par les problèmes de votre ami et de vous perdre de vue. Être entouré d'une personne déprimée peut vous faire perdre votre humeur ou déclencher vos propres problèmes. Reconnaissez que vos sentiments de frustration, d'impuissance et de colère sont parfaitement normaux.
- Si vous avez trop de problèmes personnels à régler, vous ne pourrez peut-être pas pleinement aider votre ami. N'utilisez pas les problèmes de votre ami pour éviter les vôtres.
- Reconnaissez quand vos efforts pour aider l'autre personne vous empêchent de profiter de votre vie ou de prendre soin des choses qui comptent le plus pour vous. Si votre proche déprimé est devenu trop dépendant de vous, ce n'est sain pour aucun de vous.
- Si vous sentez que la dépression de votre ami vous affecte sérieusement, demandez de l'aide. Il peut être judicieux que vous consultiez vous-même un conseiller.
Étape 3. Prenez le temps de vivre loin de votre proche déprimé
Bien que vous soyez un ami incroyable en fournissant un soutien émotionnel et physique, n'oubliez pas de prévoir du « temps pour moi » afin que vous puissiez profiter d'une vie saine et relaxante.
Sortez avec de nombreux amis et membres de votre famille qui ne sont pas déprimés et appréciez leur compagnie
Étape 4. Soyez en bonne santé
Sortez, entraînez-vous pour un 5 km ou marchez jusqu'au marché fermier. Faites ce que vous avez à faire pour conserver votre force intérieure.
Étape 5. Prenez le temps de rire
Si vous n'arrivez pas à faire rire votre proche déprimé, prenez le temps de passer du temps avec des gens drôles, de regarder une comédie ou de lire quelque chose d'hilarant en ligne.
Étape 6. Ne vous sentez pas coupable de profiter de votre vie
Votre ami est déprimé, mais vous ne l'êtes pas, et vous êtes autorisé à profiter de votre existence. Rappelez-vous que si vous ne vous sentez pas au mieux de vous-même, vous ne pourrez pas aider votre ami.
Étape 7. Renseignez-vous sur la dépression
Si vous connaissez quelqu'un qui souffre de dépression, vous devez comprendre ce qu'il traverse. La plupart des gens ne comprennent pas ce que c'est que d'avoir un trouble comme la dépression. Cette ignorance générale rend la vie beaucoup plus difficile pour les personnes déprimées. Avoir une seule personne qui ne juge pas ou ne critique pas, qui sait leur donner un peu de mou, pourrait littéralement être une bouée de sauvetage pour n'importe lequel d'entre eux. Renseignez-vous sur la dépression et parlez à un expert en santé mentale, ou peut-être à une personne qui a souffert de dépression ou d'un trouble similaire.
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Des astuces
- Même s'il semble qu'ils ne vous écoutent pas, ils essaient. Ils peuvent simplement se sentir vulnérables autour de vous et/ou trop pris dans leurs propres pensées.
- Essayez de ne pas donner de conseils sur la façon d'aller mieux parce que la personne n'appréciera probablement pas qu'on lui dise quoi faire - elle pourrait simplement avoir besoin d'un ami, alors essayez plutôt d'être là pour elle.
- Faites savoir à la personne déprimée que vous comprenez son problème. Ne les laissez pas penser qu'ils sont un fardeau pour vous.
- Assurez-vous de leur laisser de l'espace lorsqu'ils en ont besoin et de ne pas trop vouloir les aider.
- Rappelez à votre proche qu'il n'est jamais seul et que s'il a besoin de parler à quelqu'un, vous serez là.
- Assurez-vous que la personne déprimée sache que vous vous souciez de son état physique et mental et que vous l'appréciez.
Mises en garde
- Si vous le pouvez, en cas de crise, essayez d'appeler un professionnel de la santé ou une hotline suicide avant d'impliquer la police. Il y a eu des cas où l'intervention de la police dans des cas de personnes en crise mentale a entraîné un traumatisme ou la mort. Dans la mesure du possible, impliquez quelqu'un dont vous êtes sûr qu'il possède l'expertise et la formation nécessaires pour gérer spécifiquement les crises de santé mentale ou psychiatriques.
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Surveillez les éventuels gestes ou menaces suicidaires.
Des déclarations telles que « J'aimerais être mort » ou « Je ne veux plus être ici » doivent être prises au sérieux. Les personnes déprimées qui parlent de suicide ne le font pas pour attirer l'attention. Si la personne qui vous est chère est suicidaire, assurez-vous qu'un médecin ou un professionnel qualifié est informé dès que possible.
