Certaines personnes ne vous laisseront tout simplement pas tranquille. Vous avez essayé d'ignorer leur négativité, mais ils n'arrêtent pas d'apparaître dans votre vie. Si la passivité ne fait pas l'affaire, il est peut-être temps d'affronter vos ennemis. Lisez la suite pour découvrir des stratégies que vous pouvez utiliser pour contrer ou affronter la négativité.
Pas
Méthode 1 sur 3: Briser le cycle
Étape 1. Ignorez-les
Si possible, ne vous embêtez même pas à vous engager avec vos ennemis. Les intimidateurs se nourrissent souvent du frisson de provoquer une réaction. En effet, la plupart du temps, les ennemis essaient de se valider en vous faisant vous sentir mal. Cela peut dégénérer en un schéma qui se répète vicieusement: le haineux vous insulte et vous réagissez, et le haineux réagit à votre réaction, ad nauseam. Alors ne réagissez pas. Briser le cycle.
Étape 2. Confiance de projet
Riez-en, faites un retour plein d'esprit et restez positif. Si vous ne laissez pas votre confiance s'échapper, il ne sera pas aussi amusant de s'en prendre à vous – et les ennemis pourraient vous laisser tranquille. Laissez la haine rebondir sur vous comme des gouttes de pluie frappant un parapluie; ne le laissez pas vous tremper.
- Si quelqu'un insulte votre art, par exemple, prenez la grande route. Essayez: « Je suis désolé que vous ressentiez cela, mais l'art est subjectif et je fais de mon mieux pour m'améliorer. Si vous pouviez me donner des conseils constructifs, ce serait très apprécié. »
- Si quelqu'un vous appelle « bizarre », vous pourriez dire: « Peut-être un peu, mais j'aime qui je suis. Être unique est très amusant ! »
Étape 3. Évitez les ennemis
Cela ne signifie pas que vous devez vous cacher de qui que ce soit, ni que vous devez laisser les intimidateurs diriger votre vie. Essayez simplement de vous mettre dans des situations qui ne vous obligent pas à interagir avec ces ennemis. Il y a de fortes chances que les ennemis détestent parce qu'ils ne comprennent pas vos intérêts et vos passions - alors cherchez des moyens de poursuivre ces passions en dehors de la portée de leur négativité.
Si vous avez affaire à des ennemis dans l'une de vos classes, demandez si vous pouvez passer à une autre classe. Si vous êtes confronté à des ennemis dans un club ou un groupe, demandez-vous si vous pouvez trouver un autre groupe qui ne soit pas si négatif
Étape 4. Prouvez-leur qu'ils ont tort
Si les ennemis disent que vous ne pouvez pas faire quelque chose, la meilleure façon de les faire taire pourrait être de les montrer. Faites ce qu'ils disent que vous ne pouvez pas faire et faites-le bien. Mangez leur haine. Digérez-le et utilisez-le comme carburant.
- Si vos ennemis vous disent que vous ne pouvez pas marquer de but dans votre équipe de football, par exemple, vous pouvez leur prouver le contraire en travaillant dur. Si vous voulez vraiment marquer un but, vous pouvez vous lancer dans la pratique jusqu'à ce que vous amélioriez vos compétences. Considérez, cependant, s'il y a d'autres objectifs que vous pouvez poursuivre avec moins d'opposition, comme être un grand défenseur ou apprendre à jouer du violoncelle.
- Sachez que prouver que les ennemis ont tort ne les fait pas toujours arrêter. Dans certains cas, votre succès pourrait rendre les ennemis encore plus jaloux. Ce n'est pas une raison pour vous empêcher de réussir - juste une considération pour la suite.
Méthode 2 sur 3: Rester à la terre
Étape 1. Maintenir la perspective
Ces ennemis peuvent être incroyablement ennuyeux en ce moment, et ils pourraient même vous rendre la vie misérable – mais pensez à ce que cela signifie dans le grand schéma de votre vie. Il y a de fortes chances qu'avant de vous en rendre compte, vous serez dans un espace de tête complètement différent. La vie est changement, par sa nature même. Ne laissez pas ces ennemis dominer votre vie alors qu'ils n'ont besoin que d'une seule tache sombre.
Étape 2. Rappelez-vous que cela aussi passera
Pensez à combien de temps vous aurez à faire face à ces ennemis. Imaginez-vous dans cinq ans: réfléchissez où vous voulez aller et ce que vous voulez faire. Demandez-vous si ces ennemis feront toujours partie de votre vie dans cinq ans.
- Si ces ennemis feront toujours partie de votre vie dans cinq ans, demandez-vous ce que vous pouvez faire pour changer cela. Pouvez-vous changer d'école ? Pouvez-vous vous changer ? Pouvez-vous les affronter maintenant et régler le problème ?
- Si les ennemis ne feront pas partie de votre vie dans cinq ans, réfléchissez à pourquoi. Peut-être que vous partez à l'université, que vous changez de travail ou que vous changez de cercle social. Demandez-vous si vous pouvez faire quelque chose pour l'accélérer.
Étape 3. Pardonnez aux ennemis
Comprenez que la haine se reflète sur celui qui la répand. Ces personnes ne vous détestent probablement pas à cause d'une erreur ou d'une déficience de votre part. Il y a de fortes chances qu'à un certain niveau, ils soient mal à l'aise avec leur propre identité. Certaines personnes agissent même avec haine parce qu'elles sont jalouses ou parce qu'elles sont aveuglément inconscientes de l'impact de leurs paroles sur les autres. Trouvez l'empathie pour ouvrir votre cœur.
- Si vous pardonnez à vos ennemis, vous constaterez peut-être que leurs paroles ne vous dérangent plus. Essayez de comprendre d'où ils viennent. Développez votre conscience au-delà de votre propre expérience et de vos propres insécurités.
- Ne confondez pas dénigrement et pardon. Évitez de vous dire que ces ennemis sont simplement stupides, mesquins ou mesquins, même si ces choses sont vraies. Rappelez-vous que même les ennemis sont des êtres humains avec des raisons valables pour leurs actions.
Méthode 3 sur 3: Affronter les haineux
Étape 1. Parlez
Si vous n'en pouvez plus, ne le faites pas. Il y a beaucoup à dire sur l'approche avec tact consistant à ignorer les ennemis, mais l'évitement ne résout pas toujours le problème. Trouvez un moment pour parler honnêtement avec ces personnes et essayez d'expliquer d'où vous venez. Parlez avec chaque haineux comme un égal mûr et conscient; vous ne pouvez pas utiliser le langage de la haine pour mettre fin à la haine.
- Dites: « J'ai reçu beaucoup d'énergie négative de votre part récemment. J'apprécierais que vous gardiez ces pensées pour vous, ou que vous essayiez même de comprendre mon point de vue. Je ne veux plus avoir à faire face à cela.."
- Essayez de comprendre pourquoi ils agissent ainsi. Dites: « Est-ce que j'ai fait quelque chose qui vous a personnellement fait du mal ?
Étape 2. Ne soyez pas téméraire
Les haineux se nourrissent de vos émotions. Si vous répondez rapidement et avec émotion, il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas faire valoir un point fort, et vous ne leur donnerez que plus de raisons de se moquer de vous. Ne laissez pas vos mots être obscurcis par la colère et la frustration. Donnez-vous le temps de vous calmer avant de répondre.
Étape 3. Évitez la violence physique
Résolvez les conflits avec des mots mesurés et une maturité confiante. Si la haine est feu: sois eau. Soyez cool, recueilli et guérisseur. Lorsque vous combattez le feu par le feu, vous vous retrouvez généralement avec un très gros feu.
Cela dit: parfois, une riposte physique et décisive peut mettre un terme à la situation. Si vous décidez d'emprunter cette voie, faites-le en pleine conscience des conséquences. Sachez que la violence engendre la violence et que vous pourriez aggraver le problème en ouvrant cette porte
Étape 4. Traitez les ennemis en ligne
Internet peut être un endroit vaste et merveilleux, et il peut offrir un degré d'anonymat enivrant. Certaines personnes utilisent cet anonymat pour sniper les autres derrière un clavier d'ordinateur. Si les gens vous détestent sur Internet, tous les autres conseils s'appliquent, mais vous devrez peut-être vraiment apprendre à lâcher prise. Vous pouvez essayer de faire face aux ennemis avec des commentaires individuels, mais il vous sera peut-être difficile de faire beaucoup plus que nourrir leur haine.
- Essayez de contacter les ennemis avec des commentaires personnalisés. Soyez empathique, logique et poli. Proposez des solutions. Essayez de ne pas répondre avec des mots en colère et mal pensés.
- Envisagez même de ne pas prendre la peine de vous engager avec des ennemis. Il est difficile de plaire à tout le monde, et il est difficile de se connecter de manière significative avec quelqu'un sur un forum de commentaires, en particulier lorsque cette personne se consacre à faire des remarques haineuses. C'est la nature d'une présence en ligne: certaines personnes peuvent vous aimer et d'autres peuvent vous détester.
