Recevoir un diagnostic terminal n'est jamais facile. Mourir dans la paix et la dignité peut être un objectif difficile à atteindre. Bien que cela puisse être très difficile, vous pouvez prendre des décisions qui vous permettront de vous sentir digne jusqu'à la fin. Traiter vos émotions et vous entourer de soutien sont essentiels. Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour rendre le processus plus supportable.
Pas
Méthode 1 sur 3: Tenir compte de vos options physiques
Étape 1. Comprenez votre diagnostic
Lorsque vous recevez un diagnostic terminal, vous allez être naturellement submergé et émotif. C'est normal. Prenez quelques jours (ou aussi longtemps que nécessaire) pour traiter les informations. Lorsque vous vous en sentez capable, demandez à votre médecin de discuter à nouveau du diagnostic avec vous. Posez beaucoup de questions, telles que les options de traitement et les détails de votre pronostic.
Demandez à un membre de la famille d'un ami proche de vous accompagner pour parler à votre médecin. Souvent, les gens sont dépassés lorsqu'ils discutent de leur propre santé. Votre ami peut être votre défenseur, en vous assurant de poser des questions et de prendre des notes
Étape 2. Découvrez vos options juridiques
Le suicide assisté par un médecin est quelque chose que de nombreux patients en phase terminale considèrent. C'est une option dans plusieurs États, mais ce n'est pas à l'échelle nationale. S'il s'agit d'une option qui vous intéresse, demandez à votre médecin si cette option s'offre à vous. De nombreux États envisagent actuellement d'adopter une loi intitulée Death With Dignity.
Discutez de cette option avec votre famille. De nombreuses personnes s'intéressent au suicide assisté par un médecin, car cela leur permet de mieux contrôler le processus de la mort
Étape 3. Envisagez l'hospice
Face à la mort, les soins palliatifs sont une autre option que vous pouvez envisager. Les soins palliatifs ne visent pas à guérir votre maladie, mais plutôt à vous mettre le plus à l'aise possible pendant vos derniers jours. Dans de nombreux cas, les soins palliatifs ont lieu dans votre propre maison. Pour de nombreuses personnes, il s'agit d'un endroit plus confortable pour se reposer et facilite le processus d'acceptation. Les travailleurs des hospices sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour répondre à vos besoins.
Il existe également des programmes de soins palliatifs où vous êtes pris en charge à l'extérieur de votre domicile. Vous pourrez peut-être trouver plus d'un programme dans votre région. N'ayez pas peur de rassembler beaucoup d'informations avant de décider quel type de soins vous convient
Étape 4. Exprimez vos souhaits à un être cher
Bien que ce soit très difficile, vous devrez avoir une conversation sur votre projet de décès avec un être cher. C'est ce qu'on appelle faire des directives anticipées. Si vous préférez les soins palliatifs à domicile, par exemple, assurez-vous d'avoir clairement indiqué cette préférence à votre famille. À mesure que votre maladie progresse, il peut devenir plus difficile pour vous de communiquer vos choix. Essayez de faire un plan relativement peu de temps après votre diagnostic, même si cela peut être très difficile émotionnellement.
- Vous devez vous assurer qu'un membre de votre famille ou un ami de confiance reçoive votre procuration. Cela leur permettra de prendre des décisions en votre nom si vous devenez inapte.
- Communiquez avec un avocat de votre région pour vous guider à travers les aspects juridiques du transfert de votre procuration.
Étape 5. Faites face à vos limitations physiques
Souvent, la détérioration de la santé physique s'accompagne d'une maladie en phase terminale. Vous pourriez constater que votre corps se détériore rapidement et que vous n'êtes plus en mesure d'accomplir des tâches simples par vous-même. L'une des parties les plus difficiles de ce processus est de pouvoir compter sur les autres pour faire des choses simples pour vous tout en conservant votre dignité.
- Choisissez votre aide-soignant avec soin. Si vous embauchez un professionnel, assurez-vous de discuter de son style de gardiennage pendant le processus d'entrevue. Vous voulez trouver quelqu'un qui est attentionné et gentil, mais qui n'est pas condescendant.
- Si vous avez décidé d'avoir un ami ou un membre de votre famille comme gardien, ayez une conversation ouverte avec eux pendant que vous en êtes encore capable. Expliquez-leur qu'il est important pour vous de garder votre dignité et que vous voulez qu'ils vous parlent encore en tant qu'adulte, et qu'ils ne vous « enfantent » jamais. Demandez-leur de lire des articles sur la prestation de soins. Votre médecin devrait être en mesure de vous fournir de bonnes ressources pour cela.
Étape 6. Prévoyez de perdre une partie de votre indépendance
Une autre difficulté à laquelle vous pourriez être confronté est de perdre une partie de votre indépendance. Par exemple, en fonction de votre maladie et de vos médicaments, vous pourriez bientôt être incapable de conduire une voiture. Ce type de perte de liberté peut être très frustrant, d'autant plus que vous faites déjà face à de nombreux changements émotionnels.
- Essayez de commencer un journal de gratitude pour vous aider à rester concentré sur les aspects positifs de votre vie. Prendre le temps chaque jour d'écrire quelques choses qui vous rendent reconnaissant peut améliorer votre bien-être et vous rendre plus heureux. Par exemple, vous pourriez vous sentir reconnaissant pour une tasse de thé chaud, une conversation avec un être cher ou pour profiter d'un magnifique coucher de soleil.
- Essayez de rejoindre un groupe de soutien pour vous aider à vous rappeler que vous n'êtes pas seul. Vous pouvez discuter de vos réflexions sur la perte d'indépendance avec d'autres membres d'un groupe de soutien et découvrir ce qu'ils ont fait pour y faire face.
Méthode 2 sur 3: Gérer les effets psychologiques
Étape 1. Traitez votre deuil
Face à un pronostic terminal, vous serez confronté à une gamme d'émotions. L'un d'eux sera probablement le chagrin, car vous accepterez le fait qu'il existe un calendrier pour votre dernière fois. Soyez gentil avec vous-même et prenez le temps de traiter vos émotions. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de "bonne" façon de ressentir. Tout le monde gère les nouvelles différemment, et ce n'est pas grave.
Pendant les premiers jours, vos émotions peuvent sembler changer d'un instant à l'autre. Il est normal de ressentir de la colère, du déni, de la peur et de la tristesse. Reconnaissez ce que vous ressentez et sachez que ce que vous ressentez est compréhensible
Étape 2. Faites face à vos soucis
L'une des émotions les plus fortes que vous ressentez pourrait être l'inquiétude. Logiquement, vous vous soucierez de mourir et de ce qui se passera après votre départ. La recherche nous dit que l'un des moyens les plus efficaces d'atténuer les inquiétudes est de se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler. Une fois que vous avez eu le temps de commencer à gérer votre deuil, vous pouvez commencer à réfléchir aux options de soins et à faire des plans pour votre décès.
Par exemple, vous pouvez commencer à faire des choix concernant le traitement médical et les soins que vous souhaitez recevoir pour le reste de votre temps. Assurez-vous de considérer plusieurs options et faites un choix qui vous semble le plus confortable
Étape 3. Cherchez des façons de profiter de la vie
Votre diagnostic pourrait être qu'il vous reste des jours, des semaines, des mois ou des années à vivre. Lorsqu'on vit avec un diagnostic terminal, il peut être très difficile de se concentrer sur autre chose. Cependant, il est important que vous essayiez de vivre votre vie en mourant. Essayez de vous concentrer sur les choses que vous êtes encore capable de faire et assurez-vous de passer du temps avec vos proches.
- Si vous aimez être dehors, efforcez-vous de profiter du soleil chaque jour. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de faire de courtes promenades avec vous lorsque vous vous en sentez capable.
- Plusieurs fois, vous pourriez toujours vous sentir en bonne santé, malgré votre pronostic. Si tel est le cas, n'ayez pas peur de faire les choses que vous avez toujours voulu essayer. Par exemple, vous avez peut-être toujours voulu voyager à l'étranger. Si votre médecin vous dit que vous êtes en assez bonne santé, allez-y.
Étape 4. Obtenez de l'aide
Faire face à une maladie en phase terminale est incroyablement difficile. Il est important de vous entourer de vos proches et d'essayer de les laisser vous aider. Cela peut être difficile pour vous, car vous ne voulez peut-être pas que les autres vous voient comme malade, ou vous ne voulez peut-être pas déranger votre famille avec la quantité de travail qu'il faudra pour vous aider à gérer votre maladie. Ces sentiments sont normaux, mais vous et vos proches vous sentirez mieux émotionnellement si vous résistez à la tentation de vous éloigner des autres.
Il existe de nombreux groupes de soutien pour les personnes aux prises avec une maladie en phase terminale. Demandez à votre médecin de vous recommander un groupe local à rejoindre. Il peut être réconfortant d'être entouré d'autres personnes qui sont dans une situation similaire
Méthode 3 sur 3: Organiser vos affaires
Étape 1. Faites un testament
Un testament peut être un document juridique assez simple et direct, mais il est essentiel. Si vous n'en avez pas, vous voudrez en faire rédiger un. Vous pouvez le faire vous-même ou engager un avocat. Assurez-vous de préciser les bénéficiaires de vos biens et les avoirs financiers que vous pourriez avoir. Si vous avez des enfants, votre testament doit indiquer clairement la personne qui deviendra leur tuteur légal.
- Assurez-vous de nommer un exécuteur testamentaire. C'est cette personne qui s'assurera que vos volontés légales sont exécutées.
- Si vous êtes en phase terminale, vous voudrez également créer un testament biologique. Cela donnera à un membre de la famille ou à un ami désigné le pouvoir de prendre des décisions juridiques à votre place lorsque vous ne pourrez plus.
Étape 2. Planifiez votre mémorial
Faire des plans peut être apaisant et peut également vous aider à gérer le stress. Certaines personnes aiment prendre les dispositions nécessaires pour le service commémoratif qui aura lieu après leur décès. Vous pouvez faire des plans, et ils peuvent être aussi spécifiques ou généraux que vous le souhaitez.
- Si vous êtes convaincu d'avoir un service religieux ou non religieux, assurez-vous de le préciser. Vous pouvez également faire des choix tels que le type de musique que vous aimeriez faire jouer pendant le service.
- Expliquez clairement vos plans à un être cher en qui vous pouvez avoir confiance. Vous pouvez faire une grande partie de la planification vous-même, mais vous aurez besoin de quelqu'un pour superviser le processus une fois que vous serez parti.
Étape 3. Dites au revoir
Vous pouvez trouver du réconfort en disant au revoir à vos proches. C'est une question très personnelle, et qui sera naturellement dans votre esprit. N'oubliez pas qu'il n'y a pas une seule bonne façon de faire face à la mort. Vous pouvez mourir dans la dignité en gérant le processus comme bon vous semble.
- Une façon de dire au revoir est d'avoir une conversation. Si vous sentez que vous allez devenir désemparé, vous pouvez planifier à l'avance ce que vous aimeriez dire. N'oubliez pas que les larmes et les émotions sont normales.
- Certaines personnes choisissent d'écrire des lettres à leurs proches comme un dernier au revoir. Ceux-ci peuvent être lus avant ou après votre passage.
Des astuces
- Mourir est une expérience très personnelle. N'oubliez pas qu'il n'y a peut-être pas de bonne ou de mauvaise façon de gérer la situation. Ne vous forcez pas à atteindre un objectif et essayez de rester calme.
- Consultez votre médecin pour déterminer le plan de soins médicaux qui vous convient.
