Être sensuel, c'est prendre du plaisir dans le monde physique et prendre le temps de s'adonner aux sens. Bien que les gens pensent qu'être sensuel a une connotation sexuelle, il n'est pas nécessaire que ce soit ainsi; prendre le temps de savourer un croissant frais fourré au beurre au milieu d'une matinée bien remplie peut être tout aussi sensuel que de faire un massage à son partenaire après le travail. L'important est de ralentir et de profiter des sensations physiques qui vous entourent au lieu de vous précipiter dans votre journée. Si vous voulez savoir comment être plus sensuel, consultez l'étape 1 pour commencer.
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Partie 1 sur 3: Première partie: Se mettre dans le bon état d'esprit
Étape 1. Ne confondez pas sensualité et sexualité
Alors que la sensualité peut améliorer la sexualité, elle peut aussi être non sexuelle. Arrêtez de penser à la sensualité comme ayant à voir uniquement avec le sexe et considérez toutes les autres façons dont vous pouvez être sensuel; debout au milieu d'une averse, tremper des fraises dans du chocolat ou fermer les yeux et écouter votre musique classique préférée. Une fois que vous avez abandonné vos idées préconçues sur ce que signifie être sensuel, vous pouvez vous sentir plus libre de votre propre exploration personnelle.
Être sensuel ne se limite pas à ce qui se passe dans la chambre. Cependant, être sensuel dans votre vie de tous les jours et prendre le temps de profiter du monde qui vous entoure peut vous faire ressentir plus de plaisir dans la chambre à coucher à coup sûr
Étape 2. Prenez plaisir à votre propre corps
Non, cela ne veut pas dire ce que vous pensez – cela signifie simplement que, si vous voulez être une personne sensuelle, vous devez d'abord et avant tout être à l'aise dans votre peau. Si vous n'êtes pas satisfait de qui vous êtes ou de votre apparence, il vous sera alors beaucoup plus difficile de lâcher prise et de laisser votre corps profiter du monde qui vous entoure, que vous embrassiez votre partenaire ou que vous vous bronziez sur la plage.. Travaillez à renforcer votre confiance et votre estime de soi, et bientôt, vous verrez que vous obtiendrez plus de plaisir et de joie hors des choses ordinaires qui vous entourent.
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Cela ne signifie pas que vous devez ressembler à un mannequin, ou même penser que vous ressemblez à un mannequin. Cela signifie simplement que vous devez aimer votre corps et être ouvert à toutes les sensations que le monde peut lui apporter.
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Être bien dans sa peau ne se fait pas du jour au lendemain. Mais vous pouvez faire un effort concerté pour vous sentir plus heureux avec qui vous êtes en faisant les choses que vous aimez, en étant entouré de personnes qui vous font vous sentir bien et en travaillant à améliorer tout ce que vous aimeriez améliorer.
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Étape 3. Ralentissez
Si vous voulez vraiment être sensuel, vous devez arrêter de vous précipiter dans votre journée sans vous arrêter pour respirer - ou profiter de l'arc-en-ciel qui se forme au-dessus des nuages. Il y a une raison pour laquelle les gens disent que vous devriez « Arrêter et sentir les roses ». La vie peut nous passer à côté d'un éclair, et il est important de prendre le temps de reconnaître le monde qui vous entoure. Partez au travail ou à l'école quinze minutes plus tôt pour pouvoir y aller doucement et remarquer le monde qui vous entoure. Promenez-vous et regardez autour de vous au lieu d'envoyer des SMS ou d'être au téléphone à tout moment. Si votre ami se lève pour aller aux toilettes dans un bar, regardez les clients intéressants autour de vous au lieu de vous connecter à votre Facebook. Vous verrez la grande différence que cela fait dans votre capacité à vous adonner au monde qui vous entoure.
Une des raisons pour lesquelles vous aurez peut-être du mal à ralentir est que vos journées sont tellement chargées que vous n'avez pas le temps de respirer. Voyez ce que vous pouvez réduire pour libérer du temps juste pour profiter du monde qui vous entoure. Si cela vous semble ridicule, faites des plans un peu plus concrets; décidez de regarder le coucher du soleil, de savourer une bouteille de vin avec un ami ou d'aller à un concert en plein air
Étape 4. Cherchez de nouvelles façons de satisfaire vos sens
Les personnes sensuelles cherchent toujours à prendre une plus grande bouchée de la vie. N'essayez pas seulement de profiter des mêmes choses que vous avez faites, mais trouvez de nouvelles façons d'utiliser vos sens et de découvrir le monde. Partez pour une longue randonnée et arrêtez-vous pour observer la flore et la faune, faites une dégustation de vins avec votre partenaire ou préparez un petit-déjeuner long et savoureux au lieu de votre barre de céréales habituelle sur le pouce. Pensez à quelque chose que vous avez toujours voulu faire, que ce soit faire du vélo de montagne ou prendre des photos des roses dans le magnifique jardin de votre ville, et élaborez un plan pour y parvenir.
Cela ne signifie pas que vous devriez être stressé par les millions de façons d'être sensuel. Cela signifie cependant que vous devez toujours être ouvert à de nouvelles expériences sensorielles
Étape 5. Soyez présent
Si vous voulez être sensuel, alors vous devez apprendre à vivre dans le présent et à prendre chaque jour comme il vient. Ne passez pas toute la journée à vous inquiéter de quelque chose qui va arriver dans trois mois ou à regretter quelque chose que vous avez dit il y a une semaine. Cela n'en vaut pas la peine et cela ne changera rien. Au lieu de cela, profitez de la journée dans laquelle vous êtes, regardez autour de vous, prenez l'air et prenez plaisir même aux conversations ordinaires que vous pourriez avoir avec vos collègues. Apprenez à vivre dans l'instant et vous pourrez prendre le temps de ressentir le plaisir des sens.
Que vous preniez le bus pour rentrer chez vous ou que vous soyez assis au travail, prenez le temps de remarquer le monde qui vous entoure. Quel temps fait-il? Que voyez-vous devant votre fenêtre ? Qu'est-ce que tu sens ? Qu'entends-tu? Combien de détails pouvez-vous écrire sur le moment présent ? Prendre l'habitude de vous demander ces détails peut vous aider à vivre dans le présent
Étape 6. Passez plus de temps à faire les choses qui vous passionnent
Ne vous sentez pas coupable de faire des choses qui vous font vous sentir bien et heureux. Cela peut signifier avoir des relations sexuelles avec votre partenaire plus souvent, prendre le temps de cuisiner un délicieux repas même si vous manquez de temps, ou jouer votre disque préféré le matin lorsque vous vous réveillez. Vous ne faites de mal à personne en passant plus de temps à vous adonner à vos plaisirs préférés, et vous devenez ainsi une personne plus sensuelle.
Pensez à ce à quoi ressemble une semaine moyenne dans votre vie. Y a-t-il des choses que vous pouvez supprimer, comme regarder des émissions de télévision boiteuses, pour faire quelque chose que vous aimez vraiment, comme suivre un cours de yoga ou peindre dans les jardins près de chez vous ?
Partie 2 sur 3: Se livrer à vos sens
Étape 1. Jouez avec vos cheveux
Passez plus de temps à vous brosser les cheveux, à les jeter en arrière, à passer vos doigts dans vos cheveux et à profiter de la sensation de vos cheveux sur votre tête. Lorsque vous êtes sous la douche, prenez le temps de masser le shampooing et l'après-shampoing sur votre cuir chevelu et profitez de la sensation de passer vos doigts dans vos mèches. Cela vous aidera à vous adonner à l'une des parties les plus étonnantes de votre corps. Et si vous avez un partenaire, jouer avec ses cheveux ajoutera une touche sensuelle à votre relation.
Étape 2. Passez plus de temps sous la douche
C'est exact. Être sous la douche ne doit pas être ressenti comme une course pour entrer et sortir aussi vite que possible. Bien qu'il soit agréable d'être respectueux de l'environnement et d'économiser l'eau, prenez un bain ou passez simplement du temps à vous savonner le corps et à profiter de la sensation d'être propre et de sentir l'eau couler sur votre corps. Chantez pour vous-même si vous le souhaitez. Je viens de passer du temps à profiter de la sensation d'être propre au lieu d'essayer de courir aussi vite que possible.
Étape 3. Utilisez une lotion
Prenez une lotion bien parfumée et massez-la dans votre corps. Cela vous aidera à passer plus de temps avec vos sensations, à la fois en raison de votre sens du toucher et de votre sens de l'odorat. Votre corps sera également plus doux et vous aurez plaisir à le toucher et à le sentir tout au long de la journée. La lotion n'a pas besoin d'avoir une odeur envahissante; juste une touche de genévrier ou de lilas peut vous rendre plus heureux tout au long de la journée.
Étape 4. Profitez de beaux tissus
Portez une belle robe de soie. Passez du temps sous votre couverture confortable préférée. Obtenez un nouvel oreiller qui se sent paradisiaque sous votre tête. Portez la veste qui vous donne l'impression de porter un oreiller. Prenez le temps de profiter de la sensation d'un joli morceau de tissu ou de tissu entre vos doigts ou sur votre corps, et vous vivrez une expérience plus sensuelle.
Étape 5. Allez dans un marché de producteurs
Les marchés de producteurs sont l'endroit idéal pour utiliser tous vos sens. Allez au marché de votre fermier local et essayez tous les échantillons proposés par les vendeurs. Sentez le poids et la texture des différents fruits et légumes que vous avez entre les mains. Arrêtez-vous et sentez la coriandre fraîche, le persil, l'aneth et les autres herbes que vous voyez. Prenez le temps d'avoir une conversation agréable avec les vendeurs et ramenez à la maison au moins des fruits frais et un bouquet de fleurs. Vous n'avez pas besoin d'être un chef cuisinier pour profiter de cette expérience sensorielle et sensuelle.
Étape 6. Savourez un délicieux repas fait maison
Cuisiner un repas simple à la maison peut éveiller vos sens et vous rendre beaucoup plus sensuel quant au processus de préparation et de consommation des aliments. Vous n'avez pas besoin d'être Julia Child pour cuire du poulet au four, préparer une délicieuse salade de betteraves et de feta et griller une délicieuse polenta pour l'accompagner. Prendre le temps de cuisiner, surtout si vous êtes avec un ami et que vous dégustez du vin en même temps, peut amener l'expérience sensorielle de manger à un tout autre niveau.
Étape 7. Faites une dégustation de vin
Planifiez un voyage de dégustation de vins avec votre bien-aimé ou un groupe d'amis. Non seulement la dégustation d'une variété de vins est un parfait éveil sensoriel, mais la région viticole est presque toujours magnifique, que vous soyez dans la Napa Valley ou la vallée du Rhône, et vous réveillerez votre sens du goût, de l'odorat et de la vue au fur et à mesure de votre embarquement. cette magnifique aventure.
Étape 8. Écoutez votre musique préférée
Que vous aimiez Queen ou Lily Allen, il n'y a rien de mal à faire exploser votre musique préférée quand vous en avez envie (tant que vous ne rendez pas les gens fous dans le processus). Réveillez-vous avec vos chansons préférées, écoutez-les lorsque vous conduisez ou organisez une soirée dansante privée lorsque vous préparez vous-même le dîner. Vous pouvez également sortir dans les clubs avec des amis ou aller à un concert. La musique éveille vos sens et donne vie à votre esprit et à votre corps.
Étape 9. Faites-vous plaisir dans la nature
Que cela signifie faire une randonnée, marcher dans une forêt de séquoias ou simplement s'allonger sur la plage, entendre le bruit des vagues se briser sur les rives, prenez le temps de faire de la nature une grande partie de votre vie et vous ne le regretterez pas ce. Plus vous passez de temps dehors au soleil, à respirer l'air frais et à profiter de la nature, plus vous vous sentirez sensuel. Être près de la nature vous aide également à apprendre à vivre dans le présent et à apprécier ce que vous avez, qui sont également des éléments clés de la sensualité.
Étape 10. Allez dans un musée d'art
Que vous aimiez l'art moderne ou que vous préfériez les peintures de la Renaissance, rendez-vous dans un musée de votre choix et profitez du silence contemplatif qui remplit chaque pièce, pendant que vous et les autres mécènes appréciez le beau travail qui vous entoure. Tenez-vous devant une peinture sans jugement, n'essayant pas de l'analyser ou même de lire à son sujet, mais pensez simplement à ce qu'elle vous fait ressentir. Passez au moins deux heures là-bas sans votre téléphone portable ou sans dire un mot, et voyez à quel point vous éveillez votre sens de la vue.
Partie 3 sur 3: Être plus sensuel avec votre partenaire
Étape 1. Tenez-vous davantage les mains
Être sensuel avec votre partenaire ne consiste pas seulement à vous déshabiller. En fait, tenir la main de votre partenaire, lui caresser les doigts et sentir le poids de sa main dans la vôtre peut être l'une des expériences les plus sensuelles que vous puissiez vivre. Prenez le temps de tenir davantage la main de votre partenaire, que vous vous promeniez au clair de lune, que vous soyez assis à dîner ou que vous regardiez la télévision. Vous serez surpris de voir à quel point cela peut approfondir votre connexion.
Étape 2. Attardez-vous lorsque vous embrassez
Ne voyez pas simplement vos baisers comme un moyen de faire quelque chose de plus ou comme une façon superficielle de saluer votre partenaire. Au lieu de cela, prenez le temps de vraiment aimer embrasser votre partenaire simplement parce que, sans aucune condition. Embrassez votre partenaire pendant au moins six secondes chaque jour et passez du temps à vous asseoir et à vous embrasser; cela peut conduire à une sensation incroyable, peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble.
Étape 3. Faites-vous un massage sensuel
Les massages font certainement partie des expériences les plus sensuelles qui soient, et vous pouvez certainement amener votre relation à un nouveau niveau sensuel si vous et votre partenaire vous donnez des massages. Vous pouvez à tour de rôle ou simplement vous concentrer sur votre partenaire (ou faire l'inverse) pendant une nuit et voir à quel point il est agréable de se faire masser le dos, les épaules, les bras et le corps après une longue journée ou de donner à votre partenaire le même plaisir. Vous pouvez même passer au niveau supérieur en frottant de la lotion sur le corps de l'autre dans le processus.
Étape 4. Se blottir et se câliner davantage
Bien que vous ne pensiez peut-être pas que les câlins et les câlins soient tout sauf mièvres, ils font en réalité partie d'une expérience sensorielle importante. Prendre le temps de se rapprocher de votre partenaire et de sentir vos corps se synchroniser peut être une expérience très sensuelle, que cela mène à quelque chose de plus ou non. Prenez le temps de vous blottir davantage avec votre partenaire, que vous soyez au lit ou que vous regardiez simplement la télévision. Connecter vos corps de cette manière peut conduire à une relation plus sensuelle.
Étape 5. Écrivez des lettres d'amour
Qui a dit que les lettres d'amour étaient datées ? Essayez d'écrire une lettre d'amour à votre proche simplement parce que vous avez envie de lui dire à quel point il est incroyable. Vous n'êtes pas obligé d'en écrire une à cause d'un anniversaire, d'un anniversaire ou de la Saint-Valentin, et la pensée comptera encore plus si vous envoyez ou donnez une lettre d'amour à votre être cher un mardi au hasard. Vous pouvez laisser le doux message à votre partenaire à trouver, et bientôt vous verrez que vous avez porté votre relation à un nouveau niveau sensuel.
Étape 6. Établissez plus de contact visuel
Prenez le temps de vraiment regarder votre partenaire lorsqu'il entre dans la pièce, lorsque vous parlez ou même lorsque vous vous croisez. Il y a quelque chose de très sensuel à croiser les yeux de la personne que vous aimez, et vous devriez prendre l'habitude de le faire plus souvent, même si vous n'avez qu'une conversation ordinaire. Établir plus de contacts visuels avec votre partenaire approfondira votre connexion et rendra votre relation beaucoup plus sensuelle.
Étape 7. Chatouillez-vous les uns les autres
C'est exact. Vous n'êtes jamais trop vieux pour chatouiller quelqu'un, et chatouiller votre partenaire, ou vous lancer dans une bagarre pour chatouiller, peut conduire à plus de plaisir sensoriel. Même si vous ne faites que rire et faire des bêtises, vous ressentirez également plus de sensations sensorielles et vous vous adonnerez au toucher léger comme une plume sur vos orteils, votre cou ou vos côtés. Chatouiller les pieds peut aussi être une activité très sensuelle, surtout si vous utilisez une plume.
Étape 8. Passez plus de temps dans la chambre
Cela ne signifie pas que vous devriez faire l'amour plus longtemps, mais que vous devriez être plus réfléchi et présent lorsque vous établissez ce lien physique avec votre partenaire, que vous vous embrassiez ou que vous en fassiez plus. Consacrez une plus grande partie de votre relation à maintenir votre relation amoureuse ardente et forte, pas seulement parce que vous pensez que vous devez faire l'amour ou vous connecter un certain nombre de fois par semaine. Si vous êtes plus soucieux de faire ce lien, vous réveillerez votre sensualité.
