Nous avons tous rencontré des personnes qui semblent être toujours « actives ». Vous savez, cette personne qui, à chaque fois que vous la voyez, déborde d'énergie, et sourit et rit toujours. La plupart d'entre nous aimeraient être comme ça aussi, mais cela ne vient pas naturellement pour tout le monde. Si vous aspirez à être plus drôle et énergique, vous pouvez prendre des mesures pour changer votre style de vie et vos habitudes afin de devenir la personne que vous voulez être.
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Partie 1 sur 3: Être drôle et énergique
Étape 1. Soyez prêt à tout
Quand les gens vous demandent d'aller dans des endroits et de faire des choses, allez-y ! Les gens trouveront votre attitude inconditionnelle encourageante. Si personne n'a d'idées, faites vos propres suggestions de choses amusantes à faire.
Essayez de suggérer des activités actives et amusantes, comme un mini-golf ou un pique-nique spontané dans le parc. Faire des suggestions comme rester à la maison et regarder un film ou jouer à des jeux vidéo ne démontre pas votre énergie
Étape 2. Essayez de rester positif
Les personnes considérées comme « énergétiques » sont souvent souriantes et heureuses. Cela ne veut pas dire qu'ils ne passent jamais une mauvaise journée, mais plutôt qu'ils essaient de garder une attitude positive et de voir l'humour dans une mauvaise situation. Lorsque quelque chose vous déprime, rappelez-vous simplement que tout ira bien d'une manière ou d'une autre, il est donc préférable de rester aussi positif que possible.
Lorsque vous parlez aux gens, laissez cette attitude positive se répandre. Essayez de rappeler aux gens les aspects positifs de la vie. Ce n'est pas une mauvaise idée de faire plaisir aux gens lorsqu'ils se plaignent de quelque chose de mal qui leur est arrivé, mais vous pouvez aussi essayer de les aider à voir les aspects positifs de la situation
Étape 3. Sortez de votre zone de confort
Il est facile d'entrer dans une routine où nous faisons la même chose jour après jour. Bien que cela soit facile et confortable, cela peut également nous ennuyer et nous faire stagner. Pour être plus énergique, essayez de faire des choses qui vous sortent de cette zone de confort et de vous mettre au défi de quelque chose de nouveau. Cela vous laissera revigoré et excité par la vie.
- Si vous voulez pratiquer votre capacité à être drôle, vous pouvez faire quelque chose de vraiment stimulant, comme vous inscrire à une soirée micro ouvert dans un club de comédie local.
- Essayez une nouvelle activité physique. Peut-être que vous avez toujours voulu essayer le Jiu Jitsu ou le CrossFit, quoi qu'il en soit, ne le remettez plus ! Vous constaterez peut-être que vous l'appréciez vraiment et que vous avez un nouveau passe-temps qui vous aide à rester actif. Dans le pire des cas, vous l'aurez essayé et réalisé que ce n'est pas pour vous.
- Allez à un événement social pour rencontrer de nouvelles personnes. Trouvez un événement local qui vous intéresse et allez-y par vous-même. C'est un excellent moyen de défier et d'améliorer vos compétences sociales, et vous vous ferez probablement de nouveaux amis en cours de route.
Étape 4. Ne vous prenez pas trop au sérieux
Si les gens sentent que vous êtes tendu et peu sûr de vous, ils ne peuvent pas vous voir à la fois énergique et drôle. Pour y parvenir, il faut notamment se rendre compte qu'il est normal d'être stupide et maladroit. Essayez de garder une disposition heureuse et enfantine. Beaucoup de gens aspirent à être comme ça, et si vous êtes capable de vous comporter de cette façon, les gens seront attirés par votre énergie.
Par exemple, n'ayez pas peur de danser, de faire des grimaces ou de faire des voix idiotes (dans des situations appropriées). Cela démontrera que vous n'avez aucun problème à être idiot et encouragera les autres à se sentir idiots aussi
Étape 5. Laissez vos blagues refléter votre personnalité
Si vous voulez être perçu comme une personne énergique, vous ne raconterez probablement pas de blagues sombres et morbides. Au lieu de cela, vous voudrez probablement raconter des blagues optimistes et refléter votre vision énergique et optimiste du monde.
- Ne racontez pas de blagues aux dépens des autres personnes présentes dans la salle (ou des personnes connues du groupe, mais qui peuvent ne pas être présentes). Il est très difficile de le faire sans paraître mesquin et peu sûr de lui.
- Cela ne signifie pas que vous ne pouvez jamais raconter une blague sombre. Cependant, n'oubliez pas que beaucoup de gens considèrent votre sens de l'humour comme un reflet de qui vous êtes en tant que personne, alors essayez d'équilibrer les types de blagues que vous racontez en conséquence.
Étape 6. Établissez un contact visuel
Lorsque vous parlez aux gens, essayez de maintenir un contact visuel. Cela ne signifie pas que vous devez les regarder dans les yeux et ne jamais détourner le regard. Essayez plutôt de maintenir un contact visuel la plupart du temps et détournez le regard de temps en temps. Si vous fixez le plafond ou le sol pendant que vous parlez à quelqu'un, vous semblerez nerveux et peu confiant.
Ceci est important car une partie de la représentation d'une personnalité drôle et énergique nécessite de la confiance
Étape 7. Utilisez des gestes de la main lorsque vous parlez ou racontez une blague
Si vous vous contentez de rester là lorsque vous parlez sans utiliser aucune sorte de gestes de la main ou de mouvements du corps, vous semblerez peu enthousiaste à propos de ce que vous dites. Bien que vous ne vouliez pas trop gesticuler (par exemple, utilisez de gros gestes de la main avec chaque phrase) car cela peut être distrayant, l'utilisation de petits gestes de la main toutes les quelques phrases donnera un peu de vie à votre conversation.
Cela vous aidera également à maintenir le bon déroulement de votre conversation. Pour beaucoup de gens, gesticuler vous aide à penser à la prochaine chose que vous voulez dire
Étape 8. Souriez
On ne saurait trop insister sur l'importance du sourire. Si vous souriez, cela encouragera probablement les autres à sourire aussi. Vous n'avez pas besoin de sourire à chaque seconde de la journée, mais lorsque vous êtes en déplacement, le sourire vous aidera à égayer votre humeur et celle des autres.
Entraînez-vous à sourire dans le miroir. Vous pourriez vous sentir idiot en faisant cela, mais pratiquer un peu vous aidera à afficher votre plus beau sourire
Partie 2 sur 3: Savoir quand atténuer
Étape 1. Sachez quand le calmer et quand animer les choses
Parfois, la situation peut nécessiter une énergie et un humour plus discrets, tandis que d'autres situations peuvent vraiment nécessiter que quelqu'un soit très vivant. Essayez d'apprendre quelles situations appellent quoi. Écoutez l'ambiance de ce qui se passe autour de vous. Cela demandera un peu de pratique, mais être conscient des sentiments des autres vous aidera à apprendre.
- Par exemple, un dîner formel n'est pas le moment de danser et de raconter des blagues à voix haute. Bien que vous puissiez toujours être énergique et vif, vous pouvez le faire d'une manière plus modérée, en riant doucement et en montrant de l'intérêt pour les gens autour de vous avec le sourire aux lèvres.
- Si vous êtes à un barbecue en plein air, vous pouvez probablement être un peu plus vif et énergique. Surtout s'il y a des enfants autour, qui peuvent correspondre à votre intensité. Les gens vous verront, vous et les enfants, vous amuser et voudront probablement se joindre à la fête.
Étape 2. Faites attention aux humeurs de ceux qui vous entourent
Être émotionnellement intelligent signifie être capable de percevoir les émotions et les états d'âme de ceux qui vous entourent. Si vous voulez être une personne drôle et énergique, alors il est important que vous puissiez lire les sentiments des autres afin de ne pas en faire trop.
Si vous venez de rencontrer quelqu'un, vous pouvez vous aider à identifier ce qu'il ressent en ce moment en discutant avec lui de quelque chose de neutre, comme la météo. Cela vous donnera une idée de leur comportement de base. Ensuite, après avoir parlé pendant quelques minutes, essayez de raconter une blague amusante ou de faire quelque chose de stupide. Surveillez attentivement leur réaction. Est-ce que leurs yeux s'illuminent ? Sourient-ils ? Ou remarquez-vous une réaction plus négative ? Abaissent-ils leurs sourcils ou détournent-ils le regard nerveusement ? Si c'est le cas, cette personne n'est probablement pas d'humeur à se laisser divertir par des bêtises et des blagues, alors restez sur un ton plus modéré
Étape 3. N'essayez pas de rivaliser
Dans certaines situations, vous pouvez vous retrouver en présence de quelqu'un de plus énergique et drôle que vous ne pourriez jamais rêver de l'être. Dans ce cas, il ne sert à rien d'essayer d'être la personne la plus drôle et la plus énergique de la pièce. Au lieu de cela, laissez cette personne prendre les devants et appréciez simplement d'être en sa présence.
- Si la personne raconte une blague vraiment drôle, toute blague que vous raconterez aura probablement l'air d'être un raté. Dans cette situation, il est préférable d'être simplement amical et chaleureux plutôt que d'essayer d'être la vie de la fête.
- Si vous essayez de rivaliser avec cette personne, il sera probablement évident pour les autres personnes autour de vous que vous essayez très fort. Il est préférable de simplement lâcher prise.
Étape 4. Ne forcez pas
Il y a des gens qui semblent ne jamais être à court de choses amusantes à dire, et si vous êtes l'une de ces personnes, tant mieux ! Cependant, pour la plupart d'entre nous, nous pourrions penser à quelque chose de drôle à dire de temps en temps, et c'est très bien. Si vous êtes dans une situation sociale et que vous avez quelque chose à dire qui vous semble drôle, dites-le. Si vous ne le faites pas, n'essayez pas de le forcer.
Si les gens ne rient généralement pas de ce que vous dites, reposez-vous. N'essayez pas de forcer les gens à rire. Cela ne fera que rendre la situation inconfortable. Rappelez-vous que les gens ne sont parfois pas dans le bon état d'esprit pour des blagues légères
Partie 3 sur 3: Changer votre style de vie
Étape 1. Exercice
C'est peut-être un moyen moins évident d'être plus énergique et amusant, mais l'exercice est important pour une bonne santé. Si vous vous sentez en forme et en bonne santé, vous vous sentirez moins paresseux et paresseux. Trouvez des exercices que vous aimez et mélangez-les si vous commencez à vous ennuyer.
- Par exemple, si vous aimez faire du jogging, essayez de sortir et de courir pendant 10 à 30 minutes chaque jour. Cela fera bouger votre corps, ce qui vous aidera à vous sentir plus vivant.
- Vous pouvez également essayer des activités comme le yoga, la natation ou des sports d'équipe comme le volley-ball, le football ou le basket-ball.
- Vous pouvez également envisager de faire appel à un entraîneur personnel, qui non seulement vous aidera à vous mettre en forme, mais vous poussera également à être plus actif en général.
Étape 2. Changez votre alimentation
Si vous êtes du genre à manger ce qui est le plus pratique (par exemple, les aliments emballés, les sodas sucrés et tout ce qui n'a pas besoin d'être préparé), envisagez de modifier votre alimentation. Passez à manger plus de fruits et légumes frais et évitez les aliments transformés. Remplacez quelques-uns de ces sodas par de l'eau infusée de fruits ou de thé.
- Cela vous fera vous sentir plus énergique et plus susceptible de vouloir être actif et social. Vous ne remarquerez peut-être pas de différence au cours des premiers jours d'un changement majeur de régime, mais si vous vous en tenez à vos habitudes alimentaires plus saines pendant quelques semaines, vous remarquerez certainement une différence.
- Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas parfois vous régaler. Au contraire, si prendre une glace avec des amis vous rendra heureux et énergique, alors faites-le. Cependant, essayez de garder la plupart de vos habitudes alimentaires du côté le plus sain du spectre.
Étape 3. Dormez suffisamment
Si vous ne dormez pas assez chaque nuit, il est peu probable que vous vous sentiez énergique et probablement pas d'humeur à rire et à plaisanter non plus. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures chaque nuit.
Étape 4. Acceptez-vous
Vous n'aurez pas envie d'être énergique ou drôle si vous sentez que vous n'êtes pas valorisé en tant que personne. Par conséquent, il est temps d'arrêter de vous reprocher de ne pas être le plus populaire, le plus beau, le plus extraverti, le plus grand, le plus maigre, etc. Quoi que vous soyez, profitez-en au maximum.
Si vous êtes capable de vous accepter, les gens remarqueront votre confiance accrue et seront plus attirés par vous. Cela encouragera votre énergie et votre volonté de sortir de votre coquille
Étape 5. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent
Si vous avez des amis ou de la famille dans votre vie qui vous rabaissent, vous critiquent constamment et passent la plupart de leur temps à se plaindre et à être négatifs, éloignez-vous de ces personnes. Ils ne feront que vous abattre. Au lieu de cela, trouvez des personnes qui font ressortir le meilleur de vous-même et qui encouragent votre énergie.
Cela ne signifie pas nécessairement que vous ne pouvez être ami qu'avec des personnes très énergiques et drôles. Au lieu de cela, cela signifie que vous devez vous entourer de personnes qui vous font vous sentir mieux. Ils peuvent être calmes et timides, ou ils peuvent être très extravertis. Peu importe tant qu'ils vous aident à être vous-même
Étape 6. Écoutez de la musique entraînante
Si vous vous sentez faible, essayez de mettre votre musique de danse préférée et dansez si vous le souhaitez. Même si vous écoutez simplement la musique, cela vous aidera à égayer votre humeur.
