Il existe de nombreuses façons d'améliorer votre beauté naturelle sans recourir à des mesures drastiques. Certains de ces moyens sont simples, comme corriger votre posture, et les résultats sont immédiats. D'autres méthodes, comme améliorer votre alimentation, faire de l'exercice régulièrement et être plus assidue dans votre routine de soins de la peau, prennent un peu plus de temps. En améliorant certaines de vos habitudes et en abordant votre état de santé général, vous pouvez grandement améliorer votre beauté.
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Méthode 1 sur 3: Améliorer l'apparence générale
Étape 1. Mettez l'accent sur vos meilleures fonctionnalités
La plupart des gens peuvent nommer une ou deux caractéristiques physiques qu'ils aiment vraiment. Peut-être avez-vous des yeux bleus saisissants ou une belle peau. Peut-être avez-vous des bras toniques et galbés ou un sourire formidable. Quelles que soient vos meilleures caractéristiques, faites des choses pour les accentuer. Si vous n'avez jamais pensé à vos meilleures caractéristiques, asseyez-vous et faites une liste pour vous-même.
- Par exemple, une personne aux yeux bleus saisissants pourrait les mettre en valeur en portant une chemise de la même couleur ou en utilisant un mascara/un eye-liner pour les définir.
- Quelqu'un avec des bras toniques pourrait les montrer en portant des hauts sans manches.
- Une personne avec un grand sourire pourrait blanchir ses dents ou porter du rouge à lèvres foncé pour attirer l'attention sur elle.
Étape 2. Surveillez votre posture
Se tenir droit peut immédiatement changer votre apparence pour le mieux. Redressez votre dos, tenez la tête haute et mettez vos épaules en arrière. Entraînez-vous à marcher comme ça. Lorsque vous êtes assis, n'oubliez pas de maintenir une bonne posture. Si vous passez une grande partie de votre journée assis à un bureau, pensez à investir dans une chaise qui soutiendra votre dos et vous encouragera à vous asseoir droit.
- Rappelez-vous constamment de vous tenir droit. Laissez un post-it sur votre bureau ou votre écran d'ordinateur pour vous rappeler de ne pas vous affaler.
- Une bonne posture communique la confiance, une bonne santé et une nature positive – toutes ces qualités vous rendront plus attrayant pour les autres.
Étape 3. Ayez une attitude positive
Lorsque vous vous sentez positif, cela se voit à l'extérieur. Les gens seront naturellement attirés par vous. Vous serez perçu comme plus dynamique, sain et attrayant. Une attitude optimiste fera également une meilleure première impression. Souriez souvent et riez encore plus ! Soyez plus conscient de vos expressions faciales et essayez d'éviter de froncer les sourcils.
- Avoir une attitude positive ne signifie pas que vous devez repenser toute votre personnalité. Cela ne signifie pas non plus que vous devez vous promener avec un sourire permanent.
- Au lieu de cela, essayez de repousser les pensées négatives et remplacez-les par des pensées positives.
Étape 4. Habillez-vous avec des vêtements qui vous vont bien
Ne vous inquiétez pas de suivre les modes vestimentaires, surtout si elles ne collent pas à votre type de corps. Au lieu de cela, optez pour des vêtements qui vous vont bien et flattent votre silhouette. Lorsque vous trouvez des coupes qui vous conviennent, respectez-les. Il peut être utile d'acheter quelques pièces de base, comme une paire de pantalons noirs bien taillés, et de créer des tenues par-dessus.
N'ayez pas peur d'expérimenter ! Travaillez à créer votre propre style
Étape 5. Sentez bon
Les parfums seront toujours liés à la beauté. Lorsque vous sentez bon, cela peut améliorer la façon dont vous êtes perçu par les autres – vous leur semblerez plus attirant. Évitez de vous arroser de tonnes de parfum, car cela aura probablement l'effet inverse. Au lieu de cela, soyez subtil lorsque vous utilisez un parfum.
- Lavez vos vêtements avec un détergent qui sent bon. Utilisez du savon parfumé sous la douche. Choisissez des lotions et des déodorants parfumés.
- Si vous le souhaitez, portez du parfum ou de l'eau de Cologne. Soyez modéré dans votre candidature.
Méthode 2 sur 3: Toilettage et hygiène
Étape 1. Soyez fier de votre apparence
Assurez-vous que vos vêtements sont soignés et propres. Douche tous les jours. Brossez et coiffez vos cheveux. Portez toujours un déodorant/antisudorifique, surtout en été ou chaque fois que vous prévoyez de transpirer. Utilisez une lotion pour le corps pour garder votre peau hydratée.
- Concentrez-vous sur vos rotules et l'arrière de vos coudes, qui ont tendance à devenir particulièrement secs.
- Prenez le temps de choisir des vêtements qui vous vont bien et qui mettent en valeur vos atouts.
Étape 2. Utilisez une crème hydratante sur votre visage
La crème hydratante gardera votre peau hydratée. Cela peut aider à donner à votre teint une apparence fraîche et rosée. Il diminuera l'apparence des rides et aidera également à les prévenir. Si vous portez du maquillage, il est beaucoup plus facile à appliquer sur une peau hydratée et le résultat final est généralement meilleur aussi.
- Utilisez une crème hydratante avec FPS pour protéger votre peau des méfaits du soleil. Les dommages causés par le soleil peuvent provoquer des rides et créer des taches brunes sur votre visage.
- Gardez un baume à lèvres ou un baume à lèvres à portée de main et appliquez-le souvent pour garder vos lèvres hydratées.
Étape 3. Gérez vos poils du visage
Gardez vos sourcils soignés en épilant les poils égarés que vous voyez, surtout entre eux. Si vous avez une barbe ou une barbiche, gardez-la bien taillée et propre. Si vous vous rasez le visage, veillez à toujours utiliser une crème ou un gel à raser pour protéger et hydrater votre peau. Rasez-vous très soigneusement avec un rasoir tranchant pour éviter les entailles et les coupures.
- Si vous ne vous rasez pas le visage, vérifiez qu'il n'y a pas de poils indésirables au-dessus de votre lèvre supérieure.
- Gérez les poils indésirables en les décolorant. Vous pouvez également l'enlever complètement à la cire ou à l'aide d'un dépilatoire.
Étape 4. Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire deux fois par jour
Des dents bien entretenues sont considérées comme attrayantes par la plupart des gens. Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire deux fois par jour pour les garder en bonne santé. En faisant cela régulièrement, vous garderez également votre haleine plus fraîche. Si vous avez des taches ou si vous voulez simplement que vos dents soient plus blanches, utilisez un dentifrice blanchissant pour les éclaircir. Demandez à un dentiste de les nettoyer pour vous tous les six mois.
Étape 5. Coupez vos ongles
Lavez-vous les mains chaque fois que nécessaire pour les garder propres. Coupez régulièrement vos ongles et vos ongles. Évitez de vous ronger les ongles. Utilisez des coupe-ongles pour les garder courts, nets et propres. Si vous repérez de la saleté sous vos ongles, nettoyez en dessous pour vous en débarrasser.
- Vous pouvez éliminer la saleté tenace sous vos ongles en les frottant avec une vieille brosse à dents, du savon et de l'eau.
- Hydratez vos mains tous les jours pour qu'elles restent sous leur meilleur jour.
Étape 6. Utilisez du maquillage
Si vous souhaitez utiliser du maquillage pour rehausser votre beauté, restez simple. Portez du mascara pour ouvrir les yeux. Utilisez un fond de teint, un correcteur et des crèmes qui aideront à uniformiser votre teint et à donner à votre peau un aspect éclatant. Contournez et soulignez les meilleurs angles de votre visage pour les mettre en valeur.
- Lavez-vous toujours votre maquillage avant d'aller au lit chaque soir. Sinon, vous vous retrouverez avec une peau terne et éventuellement une éruption cutanée.
- Pensez à utiliser du maquillage minéral, car il ne bouche pas les pores.
Méthode 3 sur 3: Être en bonne santé
Étape 1. Dormez suffisamment
Essayez de dormir au moins sept heures par nuit. Si vous pouvez travailler en huit ou même neuf heures, faites-le. Puisque le corps se répare pendant le sommeil, votre apparence – et surtout votre peau – est directement liée à la quantité que vous recevez. Le manque de sommeil peut rendre votre peau terne. Cela peut également provoquer la formation de cernes et de poches gonflées sous vos yeux. La privation de sommeil peut également aggraver des affections comme l'acné et l'eczéma.
- Dormez sur le dos pour éviter les poches et les poches sous les yeux. L'utilisation d'un humidificateur la nuit peut également aider.
- La quantité de sommeil recommandée pour les adultes en bonne santé est de sept à neuf heures par nuit. Essayez de vous situer dans cette fourchette tous les soirs.
Étape 2. Restez hydraté
La déshydratation peut vous donner l'air fatigué. Il peut également rendre les cheveux et la peau sans vie et contribue à l'apparition de poches et de poches sous les yeux. L'apport recommandé de liquides pour les hommes est d'environ 13 tasses (3 litres) par jour. Les femmes devraient consommer environ 9 tasses (2,2 litres) pour rester bien hydratées.
- Les jours où vous faites de l'exercice, essayez de prendre 1,5 à 2,5 tasses supplémentaires (400 à 600 millilitres) de liquide.
- L'eau est importante, mais il existe d'autres liquides qui peuvent vous garder hydraté. Les jus de fruits, le thé et les boissons pour sportifs peuvent également aider.
Étape 3. Faites de l'exercice régulièrement
Essayez de faire au moins 30 minutes d'activité physique chaque jour pour rester en bonne santé. Des exercices d'aérobie et de musculation supplémentaires sont également bénéfiques. Pensez également à essayer le yoga. Ce type d'étirement peut allonger vos muscles, vous garder flexible et même favoriser la relaxation.
Étape 4. Adoptez une alimentation saine
L'objectif est d'obtenir un apport équilibré en nutriments. Cela améliorera votre beauté globale et aura des effets particulièrement positifs sur votre peau. Pour obtenir les nutriments dont vous avez besoin, incluez une gamme d'aliments dans votre alimentation quotidienne.
