Êtes-vous prêt à devenir une personne plus dynamique, mémorable et attrayante ? Êtes-vous prêt à développer votre charisme et à créer des relations solides avec d'autres personnes qui apprécient généralement votre entreprise ? Arrêtez de penser que vous êtes ennuyeux ou peu attirant et prenez des mesures proactives pour améliorer votre confiance en vous et gagner une plus grande appréciation aux yeux des autres.
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Partie 1 sur 3: Prendre soin de votre corps
Étape 1. Adoptez un mode de vie sain
Un corps sain est très souvent considéré comme un trait attrayant. Cela ne signifie pas que vous devez devenir un culturiste ou un coureur de marathon. Commencez par prendre des décisions saines de base dans votre vie de tous les jours, et partez de là. Le maintien d'un mode de vie sain peut faire preuve de maturité et de responsabilité, qui sont des traits attrayants pour un partenaire potentiel.
- Des études montrent que 12% de graisse corporelle chez les hommes et 20% de graisse corporelle chez les femmes est un bon objectif à atteindre. Chez les hommes, un taux de graisse corporelle de 12% augmente les niveaux de testostérone et renforce le système immunitaire.
- Les femmes ont plus de graisse corporelle que les hommes, et à un ratio de 20 %, les courbes d'une femme sont plus définies.
- Manger plus de fruits et de légumes est un excellent moyen de devenir plus dynamique pendant que vous suivez un régime. Les fruits et légumes regorgent d'antioxydants et de pigments végétaux, qui donnent à la peau un éclat sain.
Étape 2. Obtenez votre sommeil réparateur
Peu importe à quel point vous êtes soigné ou combien vous portez de maquillage, des études ont montré que les personnes privées de sommeil ont l'air en moins bonne santé, plus fatiguées et globalement moins attirantes.
Essayez de dormir 8 heures par nuit pour lutter contre les yeux rouges et d'autres symptômes de privation de sommeil
Étape 3. Gardez-vous bien soigné
Les douches résolvent la plupart des problèmes. Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire régulièrement. Peignez vos cheveux. Obtenez des coupes de cheveux régulières. Gardez vos ongles propres. Sentir bon. Le parfum est un puissant facteur d'attractivité. L'hygiène personnelle est très importante.
Étape 4. Trouvez votre centre
La santé contribue énormément à l'attractivité globale. Vous aurez automatiquement l'air plus attirant si vous avez l'air en bonne santé émotionnelle et physique. En plus de votre alimentation et de vos exercices, la méditation est un outil puissant pour détendre votre esprit, réduire les hormones de stress, améliorer votre humeur et nettoyer votre peau.
- Qu'il s'agisse de méditation (se concentrer sur votre respiration), de pleine conscience (se concentrer sur le présent) ou simplement de prêter attention à ce qui se passe dans le moment présent, ces pratiques vous amèneront à incarner un sentiment de calme et d'aisance.
- C'est un léger changement avec un grand impact. Entraînez-vous à être ici maintenant et regardez comment les autres réagissent à votre aura de grâce.
Partie 2 sur 3: Attirer par le langage corporel
Étape 1. Tenez-vous debout avec un torse ouvert
Soyez attirant dans votre langage corporel. Le langage corporel ouvert peut être plus attrayant que n'importe quelle tenue. Vous pouvez utiliser votre langage corporel pour exprimer la disponibilité et l'attractivité.
Ne croisez pas les bras, ne regardez pas votre téléphone devant votre poitrine et ne serrez pas votre sac à main ou ne tenez pas votre verre de vin au galop. Chacun d'eux peut véhiculer une personne fermée, indisponible
Étape 2. Montrez vos mains
Généralement, quand on ne voit pas les mains de quelqu'un, on a du mal à lui faire confiance. La recherche montre que le trait le plus attrayant d'une personne est sa disponibilité. Lorsque vous socialisez, montrez aux gens que vous voulez vous connecter avec eux en gardant votre posture ouverte et disponible.
Ne mettez pas vos mains dans vos poches, sous la table ou dans votre manteau. Les gens peuvent être moins susceptibles de s'ouvrir à vous s'ils ne peuvent pas voir vos mains
Étape 3. Souriez
C'est incroyable à quel point celui-ci est important, mais simple. Lorsque nous sourions, nous devenons automatiquement plus accessibles, plus intéressants et plus amicaux. Le sourire est un énorme outil d'attractivité.
Souriez aux gens que vous voyez, la plupart d'entre eux vous sourient en retour
Étape 4. Maintenez le contact visuel
Un bon contact visuel peut communiquer plus que des mots. Par un contact visuel, vous pouvez exprimer que vous êtes engagé, à l'écoute et dans le présent. Vous pouvez montrer que vous vous souciez de la personne que vous regardez.
- Évitez de regarder vers le bas ou de déplacer votre regard. Cela peut montrer que vous n'êtes pas intéressé.
- Parfois, trop de contact visuel peut sembler effrayant ou étrange. Entraînez-vous à maintenir le contact visuel pendant une seconde de plus que d'habitude et concentrez-vous sur quelque chose, comme la couleur des yeux de la personne. Ce genre de contact visuel est plus agréable.
Étape 5. Habillez-vous pour impressionner
Portez des vêtements qui vous vont bien et flattent votre silhouette. Des études ont montré que porter du rouge peut augmenter votre attrait pour un partenaire potentiel.
- Mesdames, enfilez une robe rouge ou portez un petit rouge à lèvres rouge.
- Les hommes qui poussent une barbe claire sont considérés comme plus attirants pour certains. Si vous faites pousser les poils du visage, assurez-vous de les garder bien coiffés.
Étape 6. Tenez-vous droit
Gardez la tête haute et les yeux en avant. En marchant avec une position confiante, vous commencerez à vous sentir plus à l'aise en vous-même. C'est l'un des moyens les plus simples et les moins chers de devenir plus attrayant. Tenez-vous simplement un peu plus grand.
Partie 3 sur 3: Socialiser
Étape 1. Écoutez d'abord
Encouragez les autres à parler d'eux-mêmes. Mettez-les en lumière. Accordez-leur toute votre attention et votre appréciation en vous concentrant uniquement sur eux. Lorsque nous laissons les gens parler d'eux-mêmes, cela déclenche des réponses de plaisir dans leur cerveau.
Rangez vos affaires. Ne vérifiez pas votre téléphone. Ne jetez pas un coup d'œil à votre moniteur. Ne vous concentrez sur rien d'autre, même pour un instant
Étape 2. Répondez avec des questions
Demandez-leur des choses positives dans leur vie. Lorsqu'ils répondent, demandez-leur ce qu'ils pensent de la vie en général. Puisque vous avez déjà obtenu une réponse positive à la première question, vous avez plus de chances d'obtenir une réponse positive à la seconde, ce qui mènera à une expérience globale positive avec vous.
Devenez mémorable et attrayant grâce à la façon dont vous les laissez s'exprimer à vous
Étape 3. Sélectionnez vos mots avec soin
Les mots que vous utilisez peuvent avoir un impact énorme sur la façon dont vous rencontrez les autres. Évitez autant que possible d'être négatif. Privilégiez les mots positifs aux mots négatifs. Nous associons tous les personnes heureuses, enthousiastes et épanouies à l'attractivité. Dites des choses comme:
- "Je crois en toi." Ces quatre mots courts peuvent avoir un impact énorme sur ce que les gens pensent d'eux-mêmes et de vous.
- "Comment puis-je aider?" Offrir de l'aide ne signifie pas que vous devez faire tout votre possible pour aider certains, mais souvent nous ne pouvons pas accomplir les choses seuls. Dire cela montrera à quelqu'un que vous êtes un allié.
- "Voici ce qui se passe." Personne ne veut être laissé de côté. Si vous faites un effort pour inclure tout le monde, ils associeront un lien positif avec vous. Partagez les informations dont vous disposez pour devenir plus sympathique. Vous pouvez également utiliser cette phrase pour démontrer votre détermination de manière positive.
- "Je trouverai."
- "De rien." Quelque part sur la route, nous avons cessé de dire « De rien » et avons commencé à dire « oui » et « pas de problème ». Dire le premier établit que vous avez fait une faveur valable, tandis que le second montre que ce que vous avez fait était insignifiant. Utilisez le premier pour montrer à une personne à quel point vous l'aimez.
Étape 4. Soyez ludique
Riez facilement. L'espièglerie, en tant que trait de personnalité, peut apporter beaucoup de positivité à votre vie et à celle des autres. Non seulement le jeu peut aider à réduire les niveaux de stress, mais il vous aidera également à paraître plus confiant et à l'aise.
- Prenez soin de taquiner légèrement et de faire très attention aux autres personnes autour de vous. Quelles que soient vos intentions, le jeu n'est pas attrayant si vous finissez par blesser les sentiments de quelqu'un.
- Il y a un temps et un lieu pour le jeu. Si vous êtes dans un environnement professionnel, où le jeu n'est généralement pas encouragé, gardez-le pour la sortie du travail. Cependant, vous pouvez toujours faire preuve de gentillesse et de chaleur.
Étape 5. Parlez plus lentement
Ralentir votre discours peut en fait vous rendre plus intéressant pour les autres. Cela leur donne une chance de digérer ce que vous dites. Parler plus lentement démontre également des confidences et un état de détente, tandis que parler rapidement peut vous donner l'air trop excité, impatient ou nerveux.
- Surtout si vous êtes nerveux, entraînez-vous à parler lentement. Cela vous aidera à rester calme et à garder le contrôle.
- Vous êtes également moins susceptible de trébucher sur vos mots si vous parlez lentement.
Des astuces
- Sois honnête avec toi-même. Il n'y a rien de plus attirant qu'une personne sur son chemin. Suivez vos objectifs et vos aspirations.
- Soistoimême. Ne changez pas complètement qui vous êtes car être vous-même est important.
- Faites en sorte que les personnes avec qui vous socialisez se sentent appréciées et soutenues. Montrez-leur que vous leur prêtez attention. Tout le monde aime quand ils ont le soutien d'une autre personne, et ils aimeront généralement plus ces personnes.
