Il y aura des moments où des personnes négatives essaieront de vous rabaisser et vous ne voudrez pas vous soucier de ce qu'elles disent. Même s'il peut être difficile d'être apathique, il existe des moyens d'avancer et d'être positif sur la vie qui vous attend.
Pas
Méthode 1 sur 4: Quand les gens vous jugent
Étape 1. Construisez votre opinion sur vous-même
Ne vous souciez pas de ce que les gens voient en vous. Souvent, la raison pour laquelle nous nous soucions de ce que les autres pensent de nous est que nous nous voyons à travers leurs yeux… mais il n'est pas bon pour nous de fonder notre opinion de nous-mêmes uniquement sur ce que les autres pensent de nous. La meilleure chose que vous puissiez faire pour ne pas vous soucier de ce que les autres pensent de vous est de construire votre opinion sur vous-même. Faites des choses qui vous rendent fier de vous afin que, peu importe ce qu'ils disent, vous sachiez que vous êtes une bonne personne qui en vaut la peine.
- Le bénévolat est une merveilleuse façon de vous sentir bien dans votre peau tout en offrant un soutien inestimable à votre communauté.
- Apprenez une compétence, comme dessiner, jouer d'un instrument ou pratiquer un sport. Fatigué d'être ce gars solitaire à qui personne ne parle ? Soyez ce gars qui joue de la basse tueuse.
- Voyagez et voyez des choses que vous voulez voir. Voyager vous rendra plus confiant et vous donnera de merveilleux souvenirs et des histoires à raconter pour le reste de votre vie.
- Faites des efforts dans les choses que vous faites. Si vous faites de gros efforts à l'école, au travail, au sport, aux travaux ménagers, etc., il est facile de ne pas se soucier de ce que les autres pensent de votre performance. Lorsque vous savez que vous avez fait de votre mieux, ne vous souciez pas de ce que quelqu'un dit de négatif.
Étape 2. Faites les choses que vous voulez faire
Ne laissez pas l'opinion des autres vous empêcher de faire les choses que vous aimez faire. Votre bonheur ne devrait pas dépendre de leur approbation. Ignorez-les et vous constaterez que plus vous passez de temps à faire ce que vous voulez, peu importe ce qu'ils disent, moins vous vous en souciez. Vous vous amuserez tellement que vous vous en ficherez tout simplement.
Chercher des choses qui vous rendent heureux est aussi un excellent moyen de rencontrer des gens qui pensent comme vous et qui aiment les mêmes choses. Ces nouvelles personnes célébreront, plutôt que de juger, les choses que vous aimez
Étape 3. Permettez-leur de vous rejeter
Un grand pas vers le fait de ne pas se soucier lorsque les gens vous jugent est de simplement les laisser vous juger. Laissez-les vous juger et, en faisant l'expérience de ce jugement, vous verrez que ce n'est pas la fin du monde. Vous vous levez toujours chaque jour et vous pouvez toujours faire toutes les choses que vous voulez faire. Leur opinion n'a pas vraiment d'impact sur votre vie.
Il est surtout inutile de lutter contre leur jugement car il sera presque impossible de les faire arrêter. Les personnes qui vous jugent le plus durement sont généralement celles qui se jugent le plus durement elles-mêmes, et elles continueront de vous juger parce que cela les fait se sentir mieux. Ils ont des problèmes, mais ne laissez pas leurs problèmes vous abattre
Étape 4. Réalisez que cela n'aura pas d'importance à long terme
Il est également important de se rappeler que ces personnes ont leurs propres problèmes et vies. Dans cinq ans, ils ne se souviendront probablement même plus de vous, encore moins de tout ce qu'ils n'aimaient pas à votre sujet. Leurs opinions ne vous affecteront plus du tout dans quelques années. Si vous passez le temps à profiter de votre vie et à profiter de vos opportunités, vous serez beaucoup plus heureux à long terme que si vous perdiez beaucoup de temps à essayer d'avoir la bonne opinion de personnes que vous ne verrez probablement même plus. dans quelques années.
À titre d'exercice, notez toutes vos inquiétudes et préoccupations sur une feuille de papier. À partir de cette liste, demandez-vous ce que vous pouvez contrôler et ce sur quoi vous n'avez pas de contrôle
Méthode 2 sur 4: Quand les choses tournent mal
Étape 1. Réalisez que les choses pourraient être pires
Lorsque de mauvaises choses vous arrivent, essayez de vous rappeler que les choses pourraient être pires. Il ne s'agit pas de diminuer la douleur des choses qui se passent dans votre vie: non, ces choses sont encore nulles. Il n'y a rien à changer. Mais lorsque vous comprendrez que les choses pourraient être pires, vous aurez beaucoup plus de facilité à apprécier les choses que vous avez.
Si vous avez tendance à vous plaindre beaucoup, proposez des choses alternatives et plus positives à dire
Étape 2. Appréciez les bonnes choses dans votre vie
Alors, sachant que vous pourriez perdre beaucoup plus mais que vous ne l'avez pas fait, prenez le temps d'apprécier les choses dans votre vie qui vous rendent heureux. Embrassez votre mère, dites à votre meilleur ami combien il compte pour vous et regardez un coucher de soleil… parce qu'en ce moment, en ce moment, vous êtes en vie et c'est (en soi) incroyable et merveilleux.
Si vous avez l'impression que vous n'avez pas de choses dans votre vie à apprécier ou dont vous êtes heureux, alors vous devez sortir et trouver des choses dont vous serez heureux. Commencez à faire du bénévolat, faites-vous un nouvel ami ou faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire. Nos vies sont courtes et nous ne devrions pas les passer à nous ennuyer et à être malheureux
Étape 3. Croyez que ce n'est pas la fin du monde
Les choses iront mal. Ça arrive. Cela arrive souvent, en fait. Mais si vous croyez et comprenez que les choses tournent mal, alors vous saurez que les choses qui tournent mal ne mettent pas fin au monde. Nos problèmes sembleront parfois énormes, et ils sont souvent incroyablement douloureux et difficiles à gérer, mais (comme le dit le proverbe) cela aussi passera. Vous aurez d'autres problèmes et vous aurez d'autres bonheurs.
Étape 4. Passez à la chose suivante
Vous ne pouvez pas changer le passé, vous ne pouvez pas annuler quelque chose qui a mal tourné. Tout ce que vous pouvez faire est de vous relever et de passer à autre chose. Adoptez une nouvelle approche et résolvez le problème si vous le pouvez. Si vous ne pouvez pas, passez simplement à l'étape suivante. Vous donner un nouvel objectif, un nouveau but et de nouveaux succès vous aidera à ne pas vous soucier des échecs que vous avez vécus.
Méthode 3 sur 4: Moments où vous devriez vous en soucier
Étape 1. Faites attention quand quelqu'un d'autre est blessé
Il y a des moments où vous devriez toujours vous en soucier. Quand quelqu'un d'autre est blessé, c'est probablement le plus important. Il est très raisonnable de ne pas se soucier des gens qui vous intimident, mais si vous voyez des gens intimider quelqu'un d'autre, vous devriez toujours vous en soucier. Si nous nous défendons les uns les autres, personne n'aura jamais à se blesser intentionnellement de la sorte, y compris vous-même.
Étape 2. Faites attention lorsque vous pourriez blesser quelqu'un d'autre
Vous ne pouvez pas tuer des gens que vous n'aimez pas, vous ne pouvez pas intimider les autres, et vous devriez toujours vous demander comment vos paroles et vos actions blessent les autres. Si nous voulons vivre heureux et en paix dans ce monde, nous devons nous aimer et prendre soin les uns des autres plutôt que de conduire la haine par la haine. Si vous ne vous souciez pas de blesser quelqu'un d'autre, vous devez réfléchir à l'impact de vos actions sur votre vie.
Étape 3. Faites attention quand les gens ont besoin de vous
Souvent, les gens comptent sur vous. Vous ne savez peut-être même pas qu'ils comptent sur vous. Il y aura, tout au long de votre vie, des personnes qui auront besoin de vous pour différentes raisons. Vous devez vous soucier d'eux et vous devez vous soucier suffisamment de vous-même pour faire ce que vous devez faire pour les aider.
Il peut s'agir d'amis qui ont besoin de votre soutien émotionnel dans les moments difficiles ou de membres de votre famille qui ont besoin de votre amour pour garder leur vie brillante. Il peut s'agir d'un refuge où vous faites du bénévolat ou de vos enfants qui ont besoin de vous pour survivre
Étape 4. Prenez soin de votre propre vie et de votre bien-être
Il est également extrêmement important pour vous de vous soucier de votre propre vie et de votre propre bien-être. Parfois, il peut être difficile, surtout si de mauvaises choses vous sont arrivées, de comprendre pourquoi vous devriez vous soucier de vous-même. Mais quand vous vous sentez déprimé, rappelez-vous qu'il y a tellement de gens qui vous aiment (même si vous ne le savez pas) et que votre avenir vous réserve tellement de choses merveilleuses (même si vous pensez que de bonnes choses ne le seront jamais vous arrive encore). Soyez fort, parce que vous êtes si fort, et attendez.
Méthode 4 sur 4: Quand quelqu'un vous fait du mal
Étape 1. Réalisez pourquoi ils vous ont blessé
Réaliser pourquoi quelqu'un vous a blessé vous aidera grandement à ne pas vous en soucier, car cela vous aidera à comprendre et à sympathiser avec lui et ce qu'il a fait. Si vous comprenez les raisons pour lesquelles quelqu'un fait quelque chose, il devient plus difficile de le juger et de le lui reprocher.
Peut-être qu'ils vous font du mal parce qu'ils sont blessés, ou seuls, ou parce qu'ils ont peur. Peut-être qu'ils vous blessent parce qu'ils craignent que vous ne les blessiez en premier. Peut-être qu'ils n'ont pas un bon exemple de leur propre vie sur la façon d'aimer les autres ou de bien traiter les gens. Il y a un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens blessent d'autres personnes, intentionnellement ou non
Étape 2. Croyez que c'est leur perte
Si quelqu'un vous fait du mal ou montre qu'il ne vous apprécie pas vous et votre rôle dans sa vie, comprenez simplement que c'est sa perte. S'ils veulent être en colère, blessants ou seuls, cela les affectera beaucoup plus négativement à long terme que cela ne vous affectera. Réalisez que votre temps et votre affection sont bien mieux consacrés à quelqu'un qui vous apprécie.
Étape 3. Appréciez les personnes qui se soucient vraiment de vous
Prenez le temps d'apprécier les gens qui se soucient de vous. Il y a beaucoup de gens qui vous aiment et aiment être autour de vous. Ces amis, membres de la famille, collègues ou enseignants valent beaucoup plus votre temps que quelqu'un qui est tout absorbé par ses propres problèmes.
Étape 4. Trouvez de nouvelles personnes dont vous vous souciez
Lorsque cette personne blessante quitte votre vie, trouvez de nouvelles personnes dont vous vous souciez. Cela vous donnera un nouveau but et un nouveau bonheur et vous aidera à oublier les choses qu'ils ont faites. Lorsque vous trouvez de nouvelles personnes merveilleuses qui vous apprécient pour qui vous êtes, vous constaterez que toutes les choses que les autres abrutis ont faites n'ont soudainement aucune importance pour vous. C'est dur d'être blessé et en colère quand on est si heureux !
Un simple "Comment se passe ta journée ?" est un excellent moyen de commencer une conversation avec une nouvelle personne
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
- Peu importe à quel point la personne peut sembler méchante ou dure, cela peut être dû au fait que quelque chose s'est passé dans le passé. Essayez de résoudre le problème, et si ce n'est pas le cas, évitez-les simplement et faites comme s'ils n'existaient pas.
- Les anciens stoïciens étaient passés maîtres dans l'art de ne pas se soucier des choses stupides et d'aimer les bonnes parties de votre vie. En savoir plus sur eux.
- Chaque fois que vous rencontrez des problèmes ou que vous vous sentez contrarié, n'oubliez pas que vous pouvez parler à vos amis et à votre famille. Ils vous aiment et ils vous aideront avec vos problèmes.
Mises en garde
- Apprendre à ne pas s'en soucier prend du temps. Ne vous attendez pas à ce que cela se produise du jour au lendemain !
- Il n'y a rien de mal en soi à prendre soin. Il est plus important que vous ne vous laissiez pas abattre par la négativité. Vous pouvez vous soucier de ce que les gens pensent de vous, ne pas changer, vous accepter et être toujours heureux !
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Si vous trouvez que vous voulez vous faire du mal ou avez des pensées suicidaires, veuillez demander de l'aide. Nous voulons que vous continuiez à partager votre bel esprit avec le monde ! Appelez l'une des lignes d'assistance ci-dessous pour obtenir de l'aide et des conseils d'urgence:
- États-Unis et Canada: 1-800-273-TALK ou 1-800-SUICIDE
- Royaume-Uni: 116 123 ou 1850 60 90 90 (ROI)
- Australie: 13 11 14
- Pour des numéros supplémentaires de hotline suicide, consultez la liste sur: