3 façons d'être une personne très froide et calme

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3 façons d'être une personne très froide et calme
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Vidéo: Comment GARDER SON CALME, la technique des personnes charismatiques ! 2024, Mars
Anonim

Certaines personnes introverties par nature passent leur vie à prétendre être des extravertis extravertis dans un effort malavisé pour plaire aux autres. L'introversion n'a pas de quoi avoir honte, et c'est sain pour votre bien-être si vous pouvez vous accepter tel que vous êtes. Si vous préférez rester pour vous la plupart du temps, envoyez des signaux - par ce que vous dites et ne dites pas, par le langage corporel, etc. - pour que les autres le sachent. Embrassez votre capacité à vivre votre vie selon vos propres conditions, mais n'utilisez jamais l'introversion comme excuse pour être hostile envers les autres.

Pas

Méthode 1 sur 3: Envoi de signaux à d'autres

Soyez une personne très froide et calme Étape 1
Soyez une personne très froide et calme Étape 1

Étape 1. Restez seul quand vous en avez envie

Avoir des amis et se connecter avec d'autres personnes est sain sur le plan émotionnel, mais passer du temps seul l'est aussi. Si vous êtes plus heureux et en meilleure santé avec plus de « temps pour moi » que les autres, ce n'est pas grave.

  • Lorsque vous avez besoin d'interagir même si vous n'en avez pas vraiment envie, organisez vos pensées de manière à ce que l'interaction soit aussi brève et basique que possible.
  • Si vous n'êtes pas à l'aise de vous asseoir au milieu de la foule à l'école, cherchez un endroit au fond de la salle ou un autre endroit plus isolé. Rejoignez la foule quand vous le souhaitez.
Soyez une personne très froide et calme Étape 2
Soyez une personne très froide et calme Étape 2

Étape 2. Restez silencieux lorsque vous le souhaitez au lieu de vous sentir obligé de parler

Il y aura des moments où vous devrez parler aux autres, mais n'essayez pas d'être bavard ou même bruyant et bruyant juste pour « vous intégrer » ou faire plaisir aux autres. Être silencieux la plupart du temps, et être réfléchi et doux lorsque vous communiquez, enverra le message que vous voulez interagir avec les autres selon vos propres termes.

Faites une pause et réfléchissez avant de parler. Demandez-vous si un commentaire est vraiment nécessaire. Il est surprenant de constater à quel point le silence est souvent la meilleure réponse

Soyez une personne très froide et calme Étape 3
Soyez une personne très froide et calme Étape 3

Étape 3. Gardez vos opinions pour vous pour éviter d'attirer l'attention

Exprimer vos opinions ouvertement attirera l'attention et peut-être même suscitera des ennuis avec d'autres personnes. Conservez ces opinions pour vos amis proches et votre famille, ou pour les moments où vous ressentez le besoin de les partager.

D'autres personnes peuvent vous considérer comme fascinant et mystérieux si vous ne partagez pas largement vos sentiments et vos opinions

Soyez une personne très froide et calme Étape 4
Soyez une personne très froide et calme Étape 4

Étape 4. Utilisez le langage corporel pour faire savoir aux autres que vous voulez rester seul

Par exemple, si vous êtes dans le couloir entre les cours, appuyez-vous contre le mur avec les bras croisés ou dans vos poches, et avec le bas d'un pied appuyé contre le mur. Ce langage corporel révèle une attitude distanciée.

Limitez le nombre de contacts visuels que vous établissez. Au lieu de cela, regardez vos pieds ou regardez dans le vide

Soyez une personne très froide et calme Étape 5
Soyez une personne très froide et calme Étape 5

Étape 5. Soyez calme et introverti sans être intentionnellement désagréable

Allez-y et restez silencieux quand vous le souhaitez, mais parlez quand on vous parle et utilisez au moins un ton légèrement agréable. Il n'y a aucune raison de donner l'impression d'être impoli. Si vous voulez donner une impression, il vaut mieux avoir l'air mystérieux.

Être « très froid et calme » ne signifie pas que vous avez un laissez-passer gratuit pour traiter les autres comme des ordures. Vous méritez de pouvoir être laissé seul, mais les autres personnes méritent d'être traitées par vous avec une dignité et un respect élémentaires

Méthode 2 sur 3: Suivre votre propre chemin

Soyez une personne très froide et calme Étape 6
Soyez une personne très froide et calme Étape 6

Étape 1. Arrêtez d'essayer de plaire aux autres en ignorant vos propres désirs

Soyez courtois envers les autres, mais arrêtez de choisir des actions basées sur le seul critère de savoir si ces actions plairont aux autres. Apprenez à fixer des limites à votre temps et à votre disponibilité afin que les autres prennent conscience de vos limites.

  • Parfois, vous avez juste vraiment besoin de dire quelque chose comme ceci: « Je suis désolé, mais non, je ne peux pas vous aider aujourd'hui. J'ai vraiment besoin de « temps pour moi » cet après-midi. »
  • Vous n'avez pas le droit de nuire aux autres par vos actions ou votre inaction, mais vous ne devriez pas non plus vous sentir coupable de donner la priorité à vos propres désirs lorsque cela est possible.
Soyez une personne très froide et calme Étape 7
Soyez une personne très froide et calme Étape 7

Étape 2. Répondez (ou ne répondez pas) aux autres comme bon vous semble

Si une situation particulière ou les paroles ou les actions de quelqu'un d'autre vous donnent envie de sourire, de sourire en coin ou de ne rien faire du tout, suivez votre instinct. Acceptez vos propres sentiments, actions et paroles honnêtes - ou leur absence - comme valables. Cela dit, vous devez également accepter les réactions honnêtes des autres à la façon dont vous répondez ou ne répondez pas.

Être vous-même est plus important que de fonder vos actions sur les opinions des autres, mais cela ne signifie pas que vous êtes libre d'être impoli ou rancunier. Ne répondez pas du tout au lieu d'être intentionnellement impoli dans votre réponse. D'autres peuvent encore interpréter votre manque de réponse comme impoli, mais c'est hors de votre contrôle

Soyez une personne très froide et calme Étape 8
Soyez une personne très froide et calme Étape 8

Étape 3. Identifiez ce que vous voulez sans tenir compte des interprétations des autres

Lorsque vous essayez de comprendre ce que vous voulez vraiment être ou faire, ne vous préoccupez pas de la façon dont les autres pourraient interpréter vos actions. Finalement, vous devrez déterminer si vous dérangez ou blessez inutilement les autres, mais gardez cette évaluation pour plus tard, après avoir identifié votre chemin.

Par exemple, concentrez-vous d'abord uniquement sur vos propres désirs lorsque vous réalisez que vous voulez quitter votre emploi et trouver quelque chose de mieux adapté à votre personnalité. Ce n'est qu'après avoir identifié ce besoin que vous devriez considérer comment cela pourrait avoir un impact sur les autres autour de vous

Soyez une personne très froide et calme Étape 9
Soyez une personne très froide et calme Étape 9

Étape 4. Prenez le temps de faire des activités calmes et réfléchies si elles conviennent à votre nature introvertie

Par exemple, vos camarades de classe pourraient vouloir aller jouer au football, nager ou faire du patin à glace, mais vous voudrez peut-être simplement lire un bon livre. La lecture est à la fois une activité apaisante sur le plan émotionnel et stimulante mentalement pour de nombreux introvertis, alors n'ayez pas honte d'en faire votre loisir de prédilection.

Tenir un journal, écrire de manière créative et produire des œuvres d'art sont également des activités qui conviennent souvent bien aux introvertis. Cependant, ne vous sentez pas obligé de faire uniquement ces choses parce que vous êtes un introverti. Si vous voulez aller jouer au football ou au patin à glace, faites-le

Soyez une personne très froide et calme Étape 10
Soyez une personne très froide et calme Étape 10

Étape 5. Gardez les gens à bout de bras

Les personnes froides ne laissent personne assez proche pour apprendre à les connaître et elles connaissent de nombreuses façons de le faire. Quand quelqu'un pose des questions sur lui-même, il distrait ou change la conversation. Ce n'est pas nécessairement parce qu'ils n'aiment pas les gens, mais ils trouvent qu'il est plus difficile que la plupart d'être sympathique ou engageant. Et si la froideur est profonde, ils ne ressentent pas assez d'intérêt pour les autres pour justifier d'en montrer. Ils s'isolent pour éviter ceux qui voudraient apprendre à les connaître.

Méthode 3 sur 3: vous accepter et vous améliorer

Soyez une personne très froide et calme Étape 11
Soyez une personne très froide et calme Étape 11

Étape 1. Embrassez qui vous êtes d'abord et avant tout

Vous ne pouvez pas contrôler si les autres vous acceptent tel que vous êtes, mais vous pouvez contrôler si vous le faites. Si, par exemple, vous êtes naturellement calme et avez une attitude désintéressée et indifférente à beaucoup de choses dans la vie, acceptez cela comme votre vérité. Tant que vous ne faites pas de mal, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas être qui vous êtes et en être fier.

  • Au lieu de souhaiter que vous soyez différent, prenez le temps d'en apprendre davantage sur vous-même. Identifiez et célébrez les aspects positifs de « vous êtes vous-même » et identifiez les chemins vers l'amélioration de soi, le cas échéant.
  • Soyez égocentrique. Vous êtes votre propre objectif principal. Les personnes froides n'ont pas la facilité de parler aux autres, et encore moins de voir la vie à la manière de quelqu'un d'autre. Ne soyez ni curieux ni intéressé par les autres.
Soyez une personne très froide et calme Étape 12
Soyez une personne très froide et calme Étape 12

Étape 2. Analysez-vous sans vous critiquer durement

Apprenez à reconnaître vos sentiments et réactions honnêtes, puis décidez ce que vous voulez garder et ce que vous voulez ajuster. Faites-en votre objectif d'être la meilleure version de vous-même.

N'ignorez pas vos défauts, mais ne vous réprimandez pas non plus pour avoir des défauts. Identifiez-les, apprenez d'eux et efforcez-vous d'apporter des améliorations, mais n'essayez pas de changer complètement qui vous êtes

Soyez une personne très froide et calme Étape 13
Soyez une personne très froide et calme Étape 13

Étape 3. Cherchez de l'aide pour vous améliorer lorsque vous en avez besoin

Les introvertis, en particulier ceux qui sont à la fois calmes et froids par nature, sont parfois étiquetés comme « sombres, « dérangés » ou même « dangereux ». Ce sont rarement des étiquettes justes ou vraies, mais si vous avez l'impression que vos pensées ou vos actions ne sont pas bonnes pour votre propre bien-être ou celui des autres, n'ayez jamais honte de demander l'aide d'un professionnel.

  • Parlez à votre médecin de soins primaires pour obtenir des références à des professionnels de la santé mentale.
  • Un bon thérapeute n'essaiera pas de changer qui vous êtes. Au lieu de cela, ils utiliseront diverses techniques pour vous aider à faire ressortir une version plus saine de vous-même.

Des astuces

  • Si quelqu'un s'approche de vous et vous demande pourquoi vous ne parlez jamais, n'hésitez pas à répondre honnêtement: « C'est comme ça que je suis. » Si la question est posée sur un ton offensant ou accusateur, pensez à ajouter quelque chose comme « Pourquoi cela vous regarde-t-il ? »
  • Être introverti ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir d'amis. Vous pouvez avoir des amitiés moins nombreuses mais plus profondes, en fait.

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