8 façons d'utiliser les huiles essentielles sur votre peau

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8 façons d'utiliser les huiles essentielles sur votre peau
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Vidéo: 8 façons d'utiliser le bois de santal pour une peau éclatante et sans acné 2024, Mars
Anonim

Lorsqu'elles sont utilisées correctement, les huiles essentielles peuvent aider à détendre votre corps et votre esprit. L'utilisation d'huiles essentielles sur votre peau, ou leur application topique, est une alternative à l'aromathérapie ou à la mise en bain d'huiles essentielles. Beaucoup de gens rapportent que cette technique les aide à soulager des choses comme le stress et l'anxiété. Cependant, il est important de savoir que les preuves scientifiques à l'appui ne sont pas concluantes. Nous avons rassemblé des réponses à certaines questions courantes sur l'utilisation topique des huiles essentielles pour vous aider à décider par vous-même.

Pas

Question 1 sur 8: Faut-il diluer les huiles essentielles avant de se mettre sur la peau ?

  • Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 1
    Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 1

    Étape 1. Oui, diluez toujours les huiles essentielles avec une huile végétale mais n'utilisez jamais d'eau

    L'eau ne se mélange pas à l'huile, elle ne la diluera donc pas du tout. Une bonne règle de base est de mélanger 3 gouttes d'huile essentielle pure avec 1 cuillère à café (4,93 ml) d'une huile de support comme l'huile végétale ou l'huile de noix. Cela crée une solution à 3% d'huile essentielle qui est sans danger pour les applications topiques.

    • L'utilisation d'huiles essentielles pures sur votre peau sans les diluer peut provoquer des irritations et des lésions cutanées.
    • Si vous souhaitez utiliser des huiles essentielles pour de grandes applications topiques, comme un massage, il est préférable de les diluer dans une solution à 1%. Pour ce faire, utilisez seulement 1 goutte d'huile essentielle pure pour chaque 1 cuillère à café (4,93 ml) d'huile de support.
    • Assurez-vous de bien agiter votre solution pour bien la mélanger.
  • Question 2 sur 8: Quelle est la meilleure huile végétale à mélanger avec des huiles essentielles ?

  • Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 2
    Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 2

    Étape 1. Toute huile végétale ou de noix fonctionne très bien sur la peau

    L'huile d'amande, l'huile de noyau d'abricot, l'huile de pépins de raisin, l'huile de jojoba, l'huile de noix de coco et l'huile d'avocat sont toutes de bons choix. Certaines huiles s'absorbent plus rapidement que d'autres et ont des durées de conservation différentes, alors tenez compte de ces éléments lorsque vous choisissez une huile de support à mélanger avec vos huiles essentielles.

    • Les huiles de pépins de raisin et de noisette sont absorbées rapidement, par exemple, tandis que l'huile de jojoba et d'amande douce sont absorbées plus lentement.
    • L'huile de coco a la plus longue durée de conservation de toutes les huiles de support. Il peut durer de 1 à 2 ans selon les conditions de stockage.
    • L'huile de jojoba est un choix populaire pour le visage car elle hydrate et n'obstrue pas les pores.
    • Évitez les huiles de support qui ont des arômes forts car elles couvriront l'odeur des huiles essentielles et vous ne ressentirez pas les avantages aromathérapeutiques.

    Question 3 sur 8: Quel est le meilleur endroit pour appliquer les huiles essentielles par voie topique ?

  • Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 3
    Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 3

    Étape 1. La poitrine, la tempe, la plante des pieds et autres points de pression

    Ce sont tous des endroits courants pour appliquer localement des huiles essentielles, car elles sont considérées comme des zones du corps puissamment sensibles. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles pour faire des massages corporels si vous souhaitez faire une application topique plus importante.

    • Les points de pression situés sur les poignets, les chevilles et la nuque sont souvent ciblés pour l'acupuncture.
    • N'appliquez jamais d'huiles essentielles dans vos oreilles ou votre nez et gardez-les loin de vos yeux.
    • Si vous obtenez accidentellement de l'huile essentielle dans l'une de ces zones, rincez-la abondamment à l'eau courante.
  • Question 4 sur 8: À quelle fréquence devez-vous appliquer les huiles essentielles par voie topique ?

  • Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 4
    Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 4

    Étape 1. Toutes les 4 à 6 heures au besoin

    Les effets aromatiques des applications topiques d'huiles essentielles peuvent durer quelques heures à la fois. Appliquez de petites quantités de l'huile essentielle diluée de votre choix tout au long de la journée pour obtenir les avantages que vous désirez.

    Si vous utilisez des huiles essentielles sur votre peau pour la première fois, commencez par une seule application le premier jour et attendez 24 heures pour vous assurer de ne pas ressentir d'effets secondaires

    Question 5 sur 8: Pouvez-vous utiliser des huiles essentielles comme crème hydratante ?

  • Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 5
    Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 5

    Étape 1. Les huiles essentielles elles-mêmes n'hydratent pas la peau

    Cependant, vous pouvez les diluer avec une huile végétale qui hydrate votre peau pour plus de bienfaits. L'huile d'amande, l'huile de jojoba, l'huile de pépins de raisin et l'huile d'avocat sont toutes de bons choix que votre peau adorera !

    • Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle à une crème hydratante ou une lotion non parfumée pour lui donner un arôme.
    • L'huile de pépins de grenade aide à lutter contre le vieillissement et est un excellent ajout aux hydratants.
    • L'huile d'ylang ylang agit également pour nettoyer votre peau.
  • Question 6 sur 8: Quelle est la meilleure huile essentielle pour le stress et l'anxiété ?

  • Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 6
    Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 6

    Étape 1. La lavande, la camomille, le basilic et l'encens sont toutes des options

    Frottez un peu d'huile essentielle diluée sur vos tempes ou la nuque pour aider à soulager le stress et l'anxiété. Vous pouvez appliquer l'huile diluée du bout des doigts ou en imbibant un coton et en l'utilisant pour le frotter.

    Gardez à l'esprit que les résultats sont très individuels, donc aucune des huiles essentielles ci-dessus n'est garantie de fonctionner pour vous. La meilleure façon de découvrir ce qui fonctionne pour vous est d'expérimenter ou de vous faire soigner par un aromathérapeute expérimenté

    Question 7 sur 8: Pouvez-vous utiliser n'importe quelle huile essentielle sur la peau ?

  • Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 7
    Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 7

    Étape 1. Toutes les huiles essentielles ne sont pas sans danger pour un usage topique

    Les huiles essentielles sont extrêmement concentrées et peuvent irriter votre peau si elles ne sont pas diluées. Les huiles comme la bergamote et les huiles d'agrumes peuvent rendre votre peau sensible au soleil. Certaines huiles sont dangereuses à d'autres égards; par exemple, l'huile d'anis peut causer des problèmes circulatoires si vous l'utilisez trop souvent. Faites toujours vos recherches et renseignez-vous sur les effets secondaires potentiels avant d'utiliser une huile essentielle sur votre peau.

    • Ce n'est pas parce que les huiles essentielles proviennent de sources naturelles qu'elles sont sans danger.
    • Si vous présentez des symptômes tels qu'une respiration lente/peu profonde, des convulsions, une toux/un haut-le-cœur persistant, un essoufflement, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, une irritation de la peau ou une rougeur/irritation des yeux après avoir utilisé une huile essentielle, vous pourriez ressentir une toxicité. Rincez soigneusement la peau où vous avez appliqué l'huile et appelez votre centre antipoison local pour obtenir des conseils supplémentaires.
  • Question 8 sur 8: L'huile essentielle de lavande est-elle mauvaise pour la peau ?

  • Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 8
    Utilisez des huiles essentielles sur votre peau Étape 8

    Étape 1. Cela peut être le cas si vous y êtes allergique

    L'huile essentielle de lavande contient des allergènes courants qui peuvent provoquer des éruptions cutanées et des irritations cutanées, même si elle est diluée correctement. Pour jouer la sécurité, il est préférable d'utiliser de l'huile de lavande pour l'aromathérapie plutôt que pour des applications topiques.

    • Si vous voulez savoir si vous êtes allergique à l'huile essentielle de lavande ou non, faites un test cutané.
    • Pour faire un test cutané, lavez d'abord votre avant-bras avec du savon non parfumé et séchez-le soigneusement. Ensuite, appliquez une noisette d'huile essentielle de lavande diluée sur votre avant-bras et recouvrez-le d'une gaze stérile pendant 24 heures. S'il n'y a pas de brûlure ou d'irritation, vous n'êtes pas allergique.
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