Avant de dire « oui », de nombreux couples choisissent de consulter. Le conseil prénuptial est un type particulier de thérapie qui vous aide à vous préparer, vous et votre partenaire, au mariage. Ce type de conseil vous aidera également, vous et votre futur conjoint, à repérer les schémas relationnels qui pourraient devenir problématiques plus tard. Cependant, tous les thérapeutes ne travaillent pas pour tous les couples. Trouvez le bon conseiller prénuptial pour vous et votre partenaire en recherchant des références, en pensant à la dynamique du conseil et en testant leur aptitude.
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Méthode 1 sur 3: Obtenir des références
Étape 1. Demandez à la personne qui vous épouse
Si vous planifiez déjà votre mariage, vous pouvez contacter un conseiller prénuptial en vérifiant auprès de la personne qui vous épouse. Bien que de nombreux conseillers prénuptiales soient des thérapeutes matrimoniaux et familiaux agréés, vous pouvez également recevoir des conseils d'un chef religieux ou spirituel qui facilite la cérémonie de mariage.
- Même si votre prêtre, pasteur ou officiant ne donne pas de conseil prénuptial, il peut être utile de demander. Ils ont probablement travaillé avec d'innombrables couples qui ont suivi des conseils, ils pourront donc peut-être vous suggérer un thérapeute.
- Vous pourriez dire: « Offrez-vous des services de conseil prénuptial ou connaissez-vous quelqu'un qui le fait ?
Étape 2. Obtenez des recommandations de votre cercle social
Connaissez-vous quelqu'un qui s'est récemment marié? Vous pouvez demander aux jeunes mariés de vous orienter vers un conseiller prénuptial de votre région. Vous pouvez également contacter votre famille, vos amis et vos collègues pour voir si vous pouvez trouver un conseiller qui correspond à vos besoins.
Étape 3. Vérifiez auprès de votre assureur
Étant donné que la plupart des conseillers prénuptiales sont des thérapeutes agréés, vous pouvez généralement trouver des candidats en vérifiant auprès de votre compagnie d'assurance. Cela pourrait être une meilleure voie de toute façon, puisque votre assureur peut vous rembourser le coût des séances de conseil.
- Appelez le numéro de téléphone au dos de votre carte d'assurance ou visitez le site Web de votre assureur pour trouver des conseillers prénuptiaux dans votre région.
- Vous pouvez également contacter les programmes d'aide aux employés (PAE) de votre travail qui peuvent vous orienter vers un conseiller. Il existe également des régimes d'assurance qui couvrent le conseil, alors renseignez-vous auprès de votre assureur sur les prestations de santé mentale et comportementale et demandez une liste des conseillers couverts.
Étape 4. Pensez aux finances
Si l'argent est un problème (ce qui est souvent le cas pour les couples qui planifient un mariage), vous pouvez vous adresser aux ressources communautaires qui offrent une aide financière ou des services à faible coût aux couples. De tels services sont souvent disponibles dans les églises locales, les cliniques de santé mentale et les hôpitaux universitaires.
Vous pouvez également rechercher des thérapeutes par l'intermédiaire de l'American Association for Marriage and Family Therapy pour trouver des professionnels qui répondent à vos contraintes budgétaires
Méthode 2 sur 3: Choisir la bonne dynamique
Étape 1. Pensez à vos objectifs
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les couples peuvent choisir de consulter avant le mariage. Vous et votre partenaire devez clarifier vos objectifs spécifiques et unifiés afin que vous puissiez trouver un thérapeute qui soit le plus capable de répondre à vos besoins en tant que couple.
- Par exemple, certains couples peuvent avoir besoin de conseils avant le mariage comme critère avant de se marier dans une religion spécifique ou dans un certain lieu religieux.
- D'autres peuvent souhaiter de meilleures compétences en communication ou des techniques de résolution de conflits. D'autres encore peuvent simplement vouloir renforcer leur relation sur tous les plans pour réduire leurs chances de divorce.
- Pour que le conseil prénuptial soit bénéfique, les deux partenaires doivent être intéressés et déterminés à y aller.
Étape 2. Choisissez un conseiller en fonction de votre religion
Recevez-vous des conseils en raison de vos croyances religieuses ou spirituelles uniques? Si tel est le cas, vous pouvez contacter votre organisation religieuse ou spirituelle pour voir si elle peut vous mettre en contact avec un conseiller prénuptial expérimenté.
- De même, vous pouvez également interroger des conseillers potentiels pour déterminer leurs croyances religieuses ou spirituelles. Cela peut vous aider à trouver un thérapeute qui correspond à vos valeurs et qui peut vous aider à travailler sur votre mariage en tenant compte de ces facteurs.
- De plus, si vous et votre partenaire avez des croyances différentes, vous pouvez trouver un conseiller qui a de l'expérience avec les couples interreligieux.
Étape 3. Décidez entre le counseling individuel ou de groupe
Les deux formats les plus courants pour le conseil prénuptial sont individuels et en groupe. La thérapie individuelle implique uniquement vous, votre partenaire et le thérapeute. Il s'agit d'un format unique et personnalisé. La thérapie de groupe peut inclure vous et votre partenaire ainsi que quelques autres couples.
La thérapie de groupe vous permet d'apprendre par procuration à travers les problèmes d'autres couples. De plus, vous pouvez trouver le soutien d'autres personnes qui se préparent au mariage
Méthode 3 sur 3: Évaluation de l'ajustement
Étape 1. Passez en revue les antécédents et l'expérience de chaque conseiller
Le but du conseil prénuptial est d'augmenter vos chances d'avoir un mariage sain et satisfaisant. Par conséquent, vous voudrez améliorer vos chances en travaillant avec un conseiller expérimenté. Demandez à chaque conseiller avec combien de couples ils ont travaillé et réduisez également votre liste en lisant les critiques de chaque conseiller en ligne.
Bien que toute personne ayant une formation en dynamique relationnelle puisse vous aider, vous obtiendrez le plus d'aide d'un professionnel formé en tant que thérapeute matrimonial et familial ou qui possède une certification en conseil prénuptial
Étape 2. Faites une session d'essai
Une fois que vous avez sélectionné quelques candidats (peut-être un ou deux), organisez une première session avec eux. Préparez-vous avec une liste de questions, telles que l'orientation théorique du thérapeute, son système de croyances et son approche du travail avec les couples.
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Les questions à poser peuvent inclure:
- « Quelle est votre expérience avec le conseil prénuptial ? »
- « Quelle est votre approche ? »
- « Aurons-nous des devoirs ?
- « Qu'est-ce qui déterminera quand nous aurons fini de conseiller ? »
Étape 3. Découvrez quel programme ou cadre le conseiller utilise
Au cours de votre séance d'essai, demandez à votre conseiller quel programme d'éducation et de formation matrimonial influence son travail. La plupart des services de conseil prénuptial seront basés sur les principes des programmes d'éducation matrimoniale basés sur la recherche tels que le Programme de prévention et d'amélioration des relations (PREP).
- Une fois que vous avez appris quel programme votre conseiller utilise, recherchez-le pour vous assurer qu'il correspond à vos valeurs et à vos objectifs.
- De nombreux programmes utilisent également des livres ou des vidéos pour compléter les exercices. Demandez à votre conseiller si vous devez sortir et acheter l'un de ces documents ou s'il vous sera fourni.
Étape 4. Assurez-vous qu'ils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs
L'un des aspects les plus importants des séances de conseil prénuptial est d'aider un couple à se préparer au mariage. Cependant, il s'agit d'un objectif très large, vous devrez donc évaluer votre thérapeute pour vous assurer qu'il peut couvrir ce qui est le plus important pour vous.
Par exemple, vous pourriez demander: « Est-ce que nous couvrirons la gestion de l'argent dans nos séances ? C'est un problème pour nous ». ou "Avez-vous une expérience de travail avec des familles recomposées? Nous avons tous les deux des enfants issus de relations antérieures."
Étape 5. Assurez-vous que vous vous sentez tous les deux à l'aise
Après avoir programmé une séance, asseyez-vous avec votre partenaire et discutez de votre niveau de confort avec le professionnel. Il est très important que vous vous sentiez tous les deux en sécurité et capables de partager des informations sensibles ou intimes avec cette personne. N'avancez dans les séances que si vous vous sentez tous les deux à l'aise avec cette personne.
- Sentir que la thérapie est un endroit sûr est assez important. De nombreux couples peuvent consulter un thérapeute pour des conseils avant le mariage, puis continuer à le voir tout au long de la vie du mariage à mesure que de nouveaux problèmes surviennent.
- Idéalement, vous devriez vous sentir aussi à l'aise avec ce professionnel qu'avec votre médecin de famille.
- Si vous ne trouvez pas de conseiller avec qui vous êtes à l'aise ou si vous réalisez que la thérapie privée n'est pas pour vous, envisagez de participer à des groupes prénuptiales ou de suivre des cours prénuptiales comme alternative.
Étape 6. Soyez prêt à travailler
Le conseil prénuptial n'est pas nécessairement une promenade dans le parc. Pour la plupart des couples, ces séances soulèveront des questions difficiles qui doivent être résolues pour le bien du mariage. Les deux partenaires doivent commencer la thérapie en sachant qu'elle sera parfois difficile et inconfortable. Les deux doivent être prêts à travailler pendant et après les séances pour profiter de résultats durables.
