Comment ouvrir vos chakras spirituels : 8 étapes (avec photos)

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Comment ouvrir vos chakras spirituels : 8 étapes (avec photos)
Comment ouvrir vos chakras spirituels : 8 étapes (avec photos)

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Vidéo: Comment ouvrir vos Chakras spirituels ? 2024, Mars
Anonim

Selon la croyance hindoue et/ou bouddhiste, ainsi que la Kabbale, les chakras. (en hébreu, Sephirot) sont de vastes (mais confinés) réservoirs d'énergie dans nos corps qui régissent nos qualités psychologiques. On dit qu'il y a sept chakras principaux (sephirot) en tout; quatre dans le haut de notre corps, qui régissent nos propriétés mentales, et trois dans le bas du corps, qui régissent nos propriétés instinctives. Elles sont:

Le chakra Muladhara (racine). Le chakra Svadhisthana (sacré). Le chakra Manipura (plexus solaire). Le chakra Anahata (cœur). Le chakra Visuddhi (gorge). Le chakra Ajna (troisième œil). Le chakra Sahasrara (couronne).

L'ordre des Sephirot est: Chesed (en haut à droite), Gevurah (en haut à gauche), Tiferet (au milieu), Netzach (en bas à droite), Hod (en bas à gauche), Yesod (au milieu) et Malkut (en bas au milieu).

Selon l'enseignement bouddhiste/hindou, tous les chakras devraient contribuer au bien-être humain. Nos instincts se joindraient à nos sentiments et à nos pensées. Certains de nos chakras ne sont généralement pas complètement ouverts (c'est-à-dire qu'ils fonctionnent comme à votre naissance), mais certains sont hyperactifs, voire presque fermés. Si les chakras ne sont pas équilibrés, la paix avec soi ne peut être atteinte.

Lisez la suite pour découvrir l'art de prendre conscience des chakras, ainsi qu'une technique très fiable conçue pour les ouvrir.

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Ouvrez vos chakras spirituels Étape 1
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 1

Étape 1. Comprenez que si vous ouvrez vos chakras, il n'est pas nécessaire d'essayer de rendre les chakras trop actifs moins actifs

Ils compensent simplement l'inactivité des chakras fermés. Une fois que tous les chakras sont ouverts, l'énergie s'équilibre et s'équilibre.

Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2

Étape 2. Ouvrez le chakra racine (rouge)

Ce chakra est basé sur le fait d'être physiquement conscient et de se sentir à l'aise dans de nombreuses situations. S'il est ouvert, vous devriez vous sentir bien équilibré et raisonnable, stable et en sécurité. Vous ne vous méfiez pas des gens autour de vous sans raison. Vous vous sentez présent dans ce qui se passe en ce moment et très connecté à votre corps physique. S'il est sous-actif: vous avez tendance à être craintif ou nerveux, et vous vous sentez facilement importun. S'il est hyperactif: vous êtes peut-être matérialiste et gourmand. Vous vous sentez comme si vous devriez être en sécurité et n'êtes pas les bienvenus à un changement.

  • Utiliser le corps et en prendre conscience. Faites du yoga, faites le tour du pâté de maisons ou faites un ménage manuel. Ces activités permettent à votre corps de se faire connaître et renforceront le chakra.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2 Puce 1
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2 Puce 1
  • Mettez-vous à la terre. Cela signifie que vous devez vous connecter au sol et le sentir sous vous. Pour ce faire, tenez-vous droit et détendu, écartez les pieds à la largeur des épaules et pliez légèrement les genoux. Avancez un peu votre bassin et gardez votre corps en équilibre, afin que votre poids soit uniformément réparti sur la plante de vos pieds. Puis enfoncez votre poids vers l'avant. Restez dans cette position pendant plusieurs minutes.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2 Puce 2
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2 Puce 2
  • Après vous être mis à la terre, asseyez-vous les jambes croisées, comme indiqué sur l'image ci-dessous.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2 Puce 3
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2 Puce 3
  • Laissez le bout de votre pouce et de votre index se toucher doucement, dans un mouvement paisible.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2 Puce 4
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2 Puce 4
  • Concentrez-vous sur le chakra racine et ce qu'il représente, à l'endroit entre les organes génitaux et l'anus.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2 Puce 5
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2 Puce 5
  • En silence, mais clairement, chantez le son « LAM ».
  • Pendant tout ce temps, détendez-vous, en pensant toujours au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
  • Continuez ainsi jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Vous pouvez avoir un sentiment de "propreté".
  • Visualisez une fleur rouge fermée. Imaginez une énergie très puissante qui la rayonne: elle s'ouvre lentement en montrant quatre pétales rouges pleins d'énergie.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2Bullet9
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2Bullet9
  • Contractez le périnée en retenant votre souffle et en relâchant.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2Bullet10
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 2Bullet10
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 3
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 3

Étape 3. Ouvrez le chakra sacré (orange)

Ce chakra traite du sentiment et de la sexualité. S'il est ouvert, le sentiment est libéré avec liberté et s'exprime sans que vous soyez trop émotif. Vous seriez ouvert aux affinités et pouvez être aussi passionné que sociable. Vous n'avez pas non plus de problèmes liés à la sexualité. S'il est sous-actif: vous avez tendance à être impassible ou impassible, et n'êtes pas très ouvert à qui que ce soit. Si c'est trop actif: vous avez tendance à être sensible et émotif tout le temps. Vous pouvez aussi être très sexuel.

  • Asseyez-vous sur vos genoux, le dos droit, mais détendu.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 3 Puce 1
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 3 Puce 1
  • Posez vos mains sur vos genoux, paumes vers le haut, l'une sur l'autre. La main gauche en dessous, la paume touchant les doigts arrière de la main droite et les pouces se touchent doucement.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 3 Puce 2
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 3 Puce 2
  • Concentrez-vous sur le chakra sacré et ce qu'il représente, au niveau de l'os sacré (bas du dos).

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 3 Puce 3
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 3 Puce 3
  • Silencieusement, mais clairement, chantez le son « VAM ».
  • Pendant tout ce temps, détendez-vous, en pensant toujours au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
  • Continuez ainsi jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Encore une fois, vous pouvez avoir un sentiment de "propreté".
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 4
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 4

Étape 4. Ouvrez le chakra du nombril (jaune)

Ce chakra entoure la confiance, surtout en groupe. Lorsqu'il est ouvert, vous devriez vous sentir en contrôle et avoir un bon sentiment de dignité en vous-même. S'il est sous-actif: vous avez tendance à être passif et indécis. Vous pourriez être souvent inquiet et cela ne vous récompense pas. S'il est hyperactif: vous avez tendance à être impérieux et agressif.

  • Asseyez-vous sur vos genoux, le dos droit, mais détendu.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 4 Puce 1
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 4 Puce 1
  • Mettez vos mains devant votre ventre, légèrement en dessous de votre plexus solaire. Laissez les doigts se joindre aux sommets, tous pointant loin de vous. Croisez les pouces et redressez les doigts (c'est important).

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 4 Puce 2
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 4 Puce 2
  • Concentrez-vous sur le chakra du nombril et ce qu'il représente, au niveau de la colonne vertébrale, légèrement au-dessus du nombril.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 4 Puce 3
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 4 Puce 3
  • Silencieusement, mais clairement, chantez le son « RAM ».
  • Pendant tout ce temps, détendez-vous encore plus, en continuant à penser au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
  • Continuez ainsi jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Vous devriez avoir une sensation de "propreté" (pour chaque chakra).
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 5
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 5

Étape 5. Ouvrez le chakra du cœur (vert)

Ce chakra est tout au sujet de l'amour, de l'attention et de l'affection. Lorsqu'il est ouvert, vous semblez être compatissant et amical, travaillant toujours dans des relations amicales. S'il est sous-actif: vous avez tendance à être froid et hostile. Si c'est trop actif: vous avez tendance à être tellement « aimant » envers les gens que vous les étouffez, et vous pourriez être perçu comme égoïste pour cela.

  • Asseyez-vous en tailleur.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 5 Puce 1
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 5 Puce 1
  • Laissez le bout de votre index et de votre pouce toucher les deux mains.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 5 Puce 2
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 5 Puce 2
  • Mettez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite devant la partie inférieure de votre sternum.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 5 Puce 3
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 5 Puce 3
  • Concentrez-vous sur le chakra du cœur et ce qu'il représente, au niveau de la colonne vertébrale, au niveau du cœur.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 5 Puce 4
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 5 Puce 4
  • Silencieusement, mais clairement, chantez le son « YAM ».
  • Pendant tout ce temps, continuez à détendre votre corps et pensez au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
  • Continuez ainsi jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu et que la sensation de "propreté" revienne et/ou s'intensifie dans votre corps.
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 6
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 6

Étape 6. Ouvrez le chakra de la gorge (bleu clair)

Ce chakra est basé sur l'expression de soi et la communication. Lorsque le chakra est ouvert, il est facile de s'exprimer et l'art semble être un excellent moyen de le faire. S'il est sous-actif: vous avez tendance à ne pas trop parler, vous êtes donc classé comme timide. Si vous mentez souvent, ce chakra peut être bloqué. S'il est hyperactif: vous avez tendance à trop parler, cela agace beaucoup de monde. Vous pourriez aussi être un assez mauvais auditeur.

  • Encore une fois, asseyez-vous sur vos genoux.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 6 Puce 1
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 6 Puce 1
  • Croisez vos doigts à l'intérieur de vos mains, sans les pouces. Laissez les pouces se toucher en haut et tirez-les un peu vers le haut.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 6 Puce 2
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 6 Puce 2
  • Concentrez-vous sur le chakra de la gorge et ce qu'il représente, à la base de la gorge.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 6 Puce 3
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 6 Puce 3
  • En silence, mais clairement, chantez le son "HAM".
  • Pendant tout ce temps, continuez à détendre votre corps, à penser au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
  • Continuez ainsi pendant environ cinq minutes et la sensation de "propreté" s'intensifiera à nouveau.
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 7
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 7

Étape 7. Ouvrez le chakra du troisième œil (indigo)

Comme son nom, ce chakra traite de la perspicacité. Ouvert, vous avez une excellente clairvoyance et avez tendance à beaucoup rêver. S'il est sous-actif: vous avez tendance à vous tourner vers les autres pour penser à votre place. En vous appuyant trop souvent sur des croyances, vous avez également tendance à être confus la plupart du temps. S'il est hyperactif: vous avez tendance à vivre dans un monde imaginaire toute la journée. Dans les cas extrêmes, vous pourriez souffrir de rêveries fréquentes ou même d'hallucinations.

  • Asseyez-vous en tailleur.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 7 Puce 1
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 7 Puce 1
  • Mettez vos mains devant la partie inférieure du sein. Le majeur doit être droit et toucher le dessus, pointant loin de vous. Les autres doigts sont pliés et se touchent au niveau des deux phalanges supérieures. Les pouces pointent vers vous et se rejoignent au sommet.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 7 Puce 2
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 7 Puce 2
  • Concentrez-vous sur le chakra du troisième œil et ce qu'il représente, un peu au-dessus du centre des deux sourcils.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 7 Puce 3
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 7 Puce 3
  • Silencieusement, mais clairement, chantez le son « OM » ou « AUM ».
  • Pendant tout ce temps, la relaxation du corps devrait venir un peu naturellement et continuer à penser au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
  • Continuez ainsi jusqu'à ce que la même sensation de "propreté" semble revenir ou s'intensifier.
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 8
Ouvrez vos chakras spirituels Étape 8

Étape 8. Ouvrez le chakra de la couronne (violet)

C'est le septième et le plus spirituel des chakras. Il entoure la sagesse d'un être et ne fait qu'un avec l'univers. Lorsque ce chakra est ouvert, les préjugés disparaissent de votre liste de tâches et vous semblez devenir plus conscient du monde et de sa connexion avec vous-même. S'il est sous-actif: vous avez tendance à ne pas être très spirituel et pouvez être assez rigide dans vos pensées. Si c'est trop actif: vous avez tendance à intellectualiser les choses tout le temps. La spiritualité semble venir en premier dans votre esprit, et si vous êtes vraiment hyperactif, vous pouvez même ignorer vos besoins corporels (nourriture, eau, abri).

  • Asseyez-vous en tailleur.
  • Posez votre main sur votre ventre. Laissez les petits doigts pointer vers le haut et loin de vous, en se touchant par le haut, et croisez le reste des doigts avec le pouce gauche sous le droit.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 8 Puce 2
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 8 Puce 2
  • Concentrez-vous sur le chakra de la couronne et ce qu'il représente, tout en haut de votre tête.

    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 8 Puce 3
    Ouvrez vos chakras spirituels Étape 8 Puce 3
  • En silence, mais clairement, chantez le son "NG" (oui, ce chant est aussi dur qu'il y paraît).
  • Pendant tout ce temps, votre corps devrait maintenant être totalement détendu et votre esprit devrait être en paix. Cependant, n'arrêtez pas de vous concentrer sur le chakra de la couronne.
  • Cette méditation est la plus longue et ne devrait pas prendre moins de dix minutes.
  • AVERTISSEMENT: n'utilisez pas cette méditation pour le chakra de la couronne si votre chakra racine n'est pas fort ou ouvert. Avant de traiter ce dernier chakra, vous avez d'abord besoin d'une "fondation" solide, que les exercices Root vous présenteront.

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Des astuces

  • Essayez de méditer quotidiennement même si vous n'avez pas beaucoup de temps, cela peut durer aussi longtemps que vous le souhaitez.
  • Si vous êtes débutant, essayez de ne pas trop méditer.
  • Lors de l'activation du "troisième œil", frottez légèrement dans un mouvement circulaire autour de la zone où le chakra du troisième œil est sorti.
  • Asseyez-vous dans un endroit calme et chaleureux, traitez cet exercice comme une méditation. Pendant l'été, vous pouvez vous asseoir dans un champ ou dans un jardin. Pendant l'hiver, une pièce chaleureuse sans distractions. Si vous avez un sauna, bien que peu de gens en aient, c'est un excellent endroit pour s'asseoir, se calmer et se vider la tête.

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