3 façons d'arrêter un éternuement

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3 façons d'arrêter un éternuement
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Vidéo: Calmer les crises d'éternuements - Les Astuces de Camille 2024, Mars
Anonim

L'éternuement est un mécanisme naturel du corps. Dans de nombreuses cultures, il est mal vu comme une gaffe sociale, surtout si l'on n'a pas de mouchoir à portée de main. Néanmoins, de nombreuses personnes voudront arrêter un éternuement pour diverses raisons, y compris le détenteur du record du monde qui, selon le Livre Guinness des records, a eu une crise d'éternuement pendant 976 jours et a produit plus d'un million d'éternuements.

Pas

Méthode 1 sur 3: Arrêter un éternuement imminent

Arrêter un éternuement Étape 1
Arrêter un éternuement Étape 1

Étape 1. Pincez votre nez

Attrapez la partie de votre nez au-dessus de la pointe et étirez-la comme si vous retiriez votre nez de votre visage. Cela ne devrait pas être douloureux, mais étirez simplement votre cartilage, en arrêtant l'éternuement.

Arrêter un éternuement Étape 2
Arrêter un éternuement Étape 2

Étape 2. Mouchez-vous

Utilisez un mouchoir en papier et mouchez-vous lorsque vous sentez venir un éternuement. Il devrait dégager vos sinus de la cause de l'éternuement en premier lieu.

Arrêter un éternuement Étape 3
Arrêter un éternuement Étape 3

Étape 3. Pincez votre lèvre supérieure

À l'aide de votre pouce et de votre index, pincez légèrement votre lèvre supérieure et appuyez dessus vers vos narines. Votre pouce doit se diriger vers une narine et votre index vers l'autre, en retroussant légèrement votre lèvre supérieure.

Arrêter un éternuement Étape 4
Arrêter un éternuement Étape 4

Étape 4. Utilisez votre langue

Appuyez votre langue derrière vos deux dents de devant, là où le toit de votre bouche rencontre le palais des gencives ou la crête alvéolaire. Appuyez fort avec vos muscles les plus puissants contre vos dents jusqu'à ce que la sensation de chatouillement se dissipe.

Arrêter un éternuement Étape 5
Arrêter un éternuement Étape 5

Étape 5. Arrêtez, laissez tomber et attendez

Trouvez une petite table n'importe où dans votre maison, tenez votre visage à environ 1 pouce (2,5 cm) du haut de la table et tirez la langue; l'éternuement devrait se calmer naturellement. Cela prend environ 5 à 7 secondes. Si ça ne marche pas, au moins, celui qui sera là s'amusera bien !

Arrêter un éternuement Étape 6
Arrêter un éternuement Étape 6

Étape 6. Soyez chatouilleux

Chatouillez le palais de votre bouche avec le bout de votre langue lorsque vous sentez venir l'éternuement. Continuez jusqu'à ce que l'envie d'éternuer se dissipe. Cela devrait prendre 5 à 10 secondes.

Arrêter un éternuement Étape 7
Arrêter un éternuement Étape 7

Étape 7. Distrayez-vous avec vos mains

Écartez le pouce d'une main des doigts. À l'aide des bords tranchants des ongles du pouce et de l'index de votre autre main, pincez le rabat de peau entre le pouce écarté et les doigts.

Arrêter un éternuement Étape 8
Arrêter un éternuement Étape 8

Étape 8. Saisissez l'endroit entre vos sourcils

C'est un point de pression que certains saisissent pour arrêter un mal de tête, et cela peut aussi fonctionner avec les éternuements. Avec votre pouce et votre index, pincez entre vos sourcils jusqu'à ce que vous ressentiez une pression importante.

Arrêter un éternuement Étape 9
Arrêter un éternuement Étape 9

Étape 9. Pincez-vous sous le nez

Avec le côté de votre index (tenir la main horizontalement sous vos yeux), appuyez sur le cartilage de votre nez, juste sous l'os de l'arête de votre nez. Cela pincera l'un des nerfs impliqués dans le déclenchement d'un éternuement.

Arrêter un éternuement Étape 10
Arrêter un éternuement Étape 10

Étape 10. Appliquez une légère pression sur vos oreilles

Remuez doucement le lobe de votre oreille lorsque vous sentez venir un éternuement. Cela peut être masqué comme si vous jouiez avec une boucle d'oreille ou quelque chose du genre si vous étouffez un éternuement en public.

Arrêter un éternuement Étape 11
Arrêter un éternuement Étape 11

Étape 11. Arrêtez l'éternuement de quelqu'un d'autre avec un commentaire absurde

Si vous voyez quelqu'un sur le point d'éternuer, ou s'il déclare qu'il sent un éternuement arriver, dites quelque chose d'absurde. Parfois, le cerveau « oubliera » l'éternuement lorsqu'il aura quelque chose de plus intéressant et immédiat sur lequel se concentrer.

Arrêter un éternuement Étape 12
Arrêter un éternuement Étape 12

Étape 12. Mettez-vous en colère

Serrez les dents ensemble, mais essayez de tirer la langue (utilisez le muscle pour pousser contre l'arrière de vos dents de devant). Poussez aussi fort que vous le pouvez ! La stimulation peut empêcher l'éternuement de se matérialiser.

Faire du chocolat Étape 8
Faire du chocolat Étape 8

Étape 13. Utilisez des graines de nigelle (cumin noir)

Vous pouvez l'acheter en ligne ou dans votre magasin local de vitamines/herbes. Prenez-en une poignée et enveloppez-la dans un mouchoir en tissu, un gant de toilette, etc., puis roulez-la dans votre main pour la casser un peu. Tenez-le à côté de votre nez et inspirez-le pendant quelques respirations. Vos éternuements devraient disparaître !

Méthode 2 sur 3: Éternuer moins souvent

Arrêter un éternuement Étape 13
Arrêter un éternuement Étape 13

Étape 1. Arrêtez de vous préparer à la snatiation

C'est vrai -- snatiation. C'est un trouble médical légitime où vous ne pouvez pas arrêter d'éternuer parce que votre estomac est plein. Cela se produit généralement immédiatement après avoir consommé un repas assez copieux. Alors comment l'éviter ? Ne mange pas autant.

Au cas où vous seriez aussi curieux que George, c'est un backronym - Éternuer de manière non contrôlable à un moment d'indulgence de l'appétit - un trait hérité et destiné à être nommé. À l'origine, c'était un portemanteau d'éternuement et de satiété. Maintenant que vous savez que c'est une réalité, surveillez votre activité alimentaire. Quand éternuez-vous habituellement ?

Arrêter un éternuement Étape 14
Arrêter un éternuement Étape 14

Étape 2. Sachez si vous souffrez « d'éternuements dus au soleil

Si vous constatez que vous éternuez lorsque vous êtes exposé à des lumières vives, vous pourriez avoir une photoptarmose ou un réflexe d'éternuement photique. Il est présent chez un remarquable 18 à 35% des personnes et est parfois appelé ACHOO - Syndrome d'explosion hélio-ophtalmique contraignante autosomique dominante C'est héréditaire et on peut le traiter avec des antihistaminiques si c'est gênant.

Sinon, portez des lunettes de soleil (polarisées, notamment) ou des foulards. Si des lumières vives (ou le soleil) sont présentes, éloignez vos yeux et concentrez-vous sur quelque chose de plus sombre ou de plus neutre. Ceci est doublement important si vous conduisez un véhicule motorisé

Arrêter un éternuement Étape 15
Arrêter un éternuement Étape 15

Étape 3. Soyez prêt

Si vous entrez dans un environnement à haut risque d'éternuement (par exemple un nuage de poivre ou un champ de pollen), prenez des précautions pour éviter vos éternuements.

  • Gardez un mouchoir à portée de main. Souvent, éternuer et se moucher vont de pair.
  • Ayez un moyen de vous mouiller les narines. Cela peut arrêter les éternuements avant qu'ils ne commencent. Bien que renifler de l'eau soit certainement une option envisageable, vous voudrez peut-être vous en tenir à l'humidification d'un mouchoir et à l'appliquer sur vos narines, en utilisant vos gouttes pour les yeux ou en reniflant la vapeur d'une tasse de café.
Arrêter un éternuement Étape 16
Arrêter un éternuement Étape 16

Étape 4. Gardez les allergènes à distance

Pour ceux d'entre nous qui ne souffrent pas d'une attaque d'éternuement complètement aléatoire et qui sont au courant d'épisodes plus constants, il s'agit peut-être davantage d'une question environnementale. En plus de parler à votre médecin, soyez attentif aux allergies. Une certaine quantité d'éternuement peut être évitée.

  • Prenez des antihistaminiques. Non seulement ils combattront les éternuements, mais ils éloigneront la toux, l'écoulement nasal et les démangeaisons des yeux. Benadryl est connu pour induire la somnolence, mais d'autres médicaments, comme Claritin, ont beaucoup moins d'effets secondaires.
  • Gardez vos fenêtres et vos portes fermées. Cela vaut pour votre maison et dans votre voiture. Moins vous êtes exposé aux allergènes, mieux c'est. L'extérieur doit rester dehors.
  • Si vous êtes dehors depuis longtemps, prenez une douche et changez de vêtements. Vous avez peut-être traîné ces bougres de pollen avec vous.

Méthode 3 sur 3: Avoir de bonnes habitudes d'éternuement

Arrêter un éternuement Étape 17
Arrêter un éternuement Étape 17

Étape 1. Sachez quand ne pas arrêter un éternuement

Un éternuement, connu techniquement sous le nom de sternutation, est un problème majeur pour le corps. L'éternuement typique élimine l'air de votre corps à des vitesses allant jusqu'à 100 mph (160 km/h), des vitesses énormes qui peuvent causer des blessures graves si elles sont mal étouffées. C'est pourquoi vous ne devez jamais essayer d'arrêter un éternuement en cours.

Par exemple, ne vous tenez pas le nez et ne vous bouchez pas la bouche tandis que éternuement. Cela peut causer des blessures graves. La force et la vitesse de l'éternuement moyen, si elles ne sont pas éjectées du corps, peuvent éventuellement entraîner une perte auditive et endommager les vaisseaux sanguins de votre tête, surtout si vous prenez l'habitude d'arrêter un éternuement lorsqu'il a déjà commencé.

Arrêter un éternuement Étape 18
Arrêter un éternuement Étape 18

Étape 2. Éternuez sainement

Si vous êtes entouré d'autres personnes, vous risquez de propager des bactéries nocives lorsque vous en laissez une (ou deux ou trois ou peut-être même quatre) dans l'air. Le "spray" que vous émettez peut atteindre jusqu'à 5 pieds (1,5 m) de vous ! C'est un rayon qui englobe beaucoup de monde. Donc sois prudent!

Si vous le pouvez, éternuez dans un mouchoir et jetez-le. Si un mouchoir n'est pas disponible, éternuez dans votre manche. Si vous finissez par éternuer dans vos mains, assurez-vous de les laver par la suite. Vos mains touchent constamment les poignées de porte, votre visage, vos surfaces et d'autres personnes. Et, si vous êtes loin de l'eau, apportez un désinfectant pour les mains pour sauver la journée

Arrêter un éternuement Étape 19
Arrêter un éternuement Étape 19

Étape 3. Éternuez poliment

Lorsque vous êtes dans un groupe de personnes, vous aurez sûrement le mauvais œil si vous éternuez et livrez avec succès. Vous propagez des germes et perturbez le flux, il est donc préférable d'éternuer le plus discrètement possible.

Éternuer dans votre coude peut diffuser le son. Si ce n'est pas possible, prenez un mouchoir, inclinez la tête vers le bas et éternuez aussi doucement que possible

Arrêter un éternuement Étape 20
Arrêter un éternuement Étape 20

Étape 4. Éternuez en toute sécurité

Si vous avez une côte cassée, un éternuement peut faire très mal. Expirez autant d'air que possible de vos poumons. Cela réduira la pression exercée sur vos côtes et affaiblira considérablement l'éternuement, et la douleur sera moindre.

Vraiment, si quelque chose dans votre cœur vous fait mal, un éternuement peut être la dernière chose que vous voulez rencontrer. Prenez les précautions énumérées ci-dessus, mais concentrez-vous sur l'expiration. Avec peu d'air à expulser, vos entrailles ne vacilleront pas, empêchant l'éternuement d'avoir un effet plus durable

Des astuces

  • Prenez l'habitude d'emporter un mouchoir ou un mouchoir avec vous en tout temps, afin de ne pas ressentir le besoin de retenir un éternuement inutilement.
  • Lorsque vous êtes sur le point d'éternuer, dites simplement citrouille ou ananas. Beaucoup plus facile que toutes ces étapes.
  • Le réflexe d'éternuement photique peut également faire éternuer plusieurs fois consécutivement. La maladie survient chez 18% à 35% des humains, avec des occurrences plus fréquentes chez les Caucasiens que les autres. La condition est transmise génétiquement comme un trait autosomique dominant. La cause probable est un dysfonctionnement congénital des signaux nerveux dans le noyau du nerf trijumeau.
  • Cela aide à mettre du sel dans votre nez.
  • Si vous éternuez, prenez des précautions pour ne pas propager la maladie. De nombreux médecins recommandent maintenant d'éternuer dans l'intérieur du coude plutôt que dans les mains pour décourager la propagation des germes. À tout le moins, vous devez vous couvrir la bouche et le nez afin d'empêcher les germes de pulvérisation dans l'air. Vous pouvez souffler du mucus dans un mouchoir, puis vous laver les mains dès que possible pour éviter la propagation de votre maladie.
  • Si vous sentez que vous allez éternuer, ayez un paquet de mouchoirs (au cas où vous éternuerez plus d'une fois)
  • Si vous allez éternuer, n'utilisez pas vos mains ou vos mouchoirs. Éternuez dans votre coude pour que moins de germes se propagent à ceux qui vous entourent.
  • Une autre façon d'arrêter un éternuement entrant est de mordre (pas fort) votre lèvre inférieure intérieure.
  • Lorsque vous êtes sur le point d'éternuer, chatouillez légèrement le palais de votre bouche avec votre langue. Sinon, fermez les yeux et mordez-vous la langue, mais pas trop fort.

Mises en garde

  • Retenir un éternuement peut causer des dommages tels que des blessures au diaphragme, la rupture d'un vaisseau sanguin et, dans des cas extrêmes, cela pourrait même affaiblir un vaisseau sanguin dans le cerveau et provoquer sa rupture en raison de l'élévation momentanée de la pression artérielle.
  • Tenir votre éternuement à l'intérieur ou essayer de l'arrêter pendant qu'il se produit peut vous causer un pneumomédiastin qui est très dangereux.
  • Étouffer un éternuement peut être dangereux pour la santé. Voir les liens externes ci-dessous pour les cas plus extrêmes de blessures causées par l'arrêt d'un éternuement.

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