Il est assez rare d'être admis dans un hôpital psychiatrique ou un service psychiatrique. Une grande partie des personnes admises ne resteront que 24 à 72 heures en observation. Dans les cas extrêmes, les patients peuvent être admis pour des périodes plus longues. Si une personne constitue une menace pour elle-même ou pour d'autres, elle peut être détenue sans son consentement. Certaines personnes peuvent choisir d'être admises dans un hôpital pour recevoir un traitement approfondi pour des problèmes provoquant une détresse grave. Quelle que soit la raison, être admis dans un hôpital psychiatrique ou un service psychiatrique peut être effrayant. Pour faciliter la transition dans l'établissement, familiarisez-vous avec les règles et règlements de l'établissement avant d'être admis et prévoyez de tirer le meilleur parti de votre séjour à l'hôpital.
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Méthode 1 sur 3: Se conformer au traitement
Étape 1. Comprenez votre plan de traitement et vos objectifs
Sachez ce que vous êtes censé accomplir pour vous aider à rester concentré sur la guérison et la libération. Posez beaucoup de questions sur les attentes des médecins en matière de libération. Renseignez-vous fréquemment sur vos progrès et sur ce qui reste à faire.
- Connaissez votre diagnostic et comprenez les symptômes associés que vous pourriez ressentir.
- Connaître l'objectif du traitement et les résultats comportementaux attendus.
- Sachez quel type de traitement sera utilisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de traitement: psychothérapie individuelle, counseling de groupe, thérapie familiale et/ou médication.
Étape 2. Participer à des séances de thérapie
Profitez de toutes les options thérapeutiques. Vous aurez probablement des séances individuelles, mais vous devriez également profiter des séances de groupe aussi souvent que possible. La psychothérapie peut aider à améliorer l'humeur, à augmenter l'empathie et à diminuer l'anxiété.
Participer avec empressement à la thérapie peut également être considéré comme un signe de votre engagement envers la santé mentale et de votre volonté de vous conformer aux plans de traitement, ce qui peut contribuer à une sortie précoce
Étape 3. Suivez les règles
Il y aura beaucoup de règles. Il est important de les apprendre et de les suivre. Il y aura probablement des règles sur quand et où vous pouvez manger, où vous pouvez passer votre temps libre, la participation à des activités de traitement, comme la thérapie, quand et où prendre des médicaments, quand vous pouvez utiliser le téléphone, comment vous interagissez physiquement avec les autres, et quand et où vous pouvez visiter avec la famille. Le non-respect de l'une des règles peut être considéré comme un non-respect et pourrait prolonger votre hospitalisation ou votre déplacement dans une salle encore plus réglementée.
Si vous n'êtes pas d'accord avec le type de médicament que vous devez prendre, demandez à parler au médecin parce que vous avez des inquiétudes. Une volonté de discuter des options de traitement de manière relationnelle sera considérée comme plus favorable qu'un refus pur et simple
Méthode 2 sur 3: Tirer le meilleur parti de votre temps
Étape 1. Exercice pour améliorer la santé physique et mentale
Prenez ce temps loin de vos amis et de votre famille pour travailler votre forme physique. L'exercice vous aidera à améliorer votre humeur et peut vous empêcher de vous sentir coincé à l'hôpital.
Certains hôpitaux peuvent avoir un espace extérieur dont vous pouvez profiter pour vous entraîner. S'il n'y a pas d'espace extérieur ou de salle de fitness désignée, demandez à un membre du personnel de vous montrer le meilleur endroit pour faire de l'exercice
Étape 2. Rattraper son retard dans la lecture
La lecture de romans peut améliorer la santé du cerveau et augmenter l'empathie. Découvrir le plaisir de lire peut vous donner une saine habitude de continuer après votre congé.
La lecture de livres d'auto-assistance peut être une bonne idée, compte tenu des circonstances, et peut améliorer l'humeur
Étape 3. Apprenez une nouvelle compétence ou un nouveau passe-temps
Certains hôpitaux peuvent avoir des cours auxquels vous pouvez participer ou des activités structurées, comme l'artisanat. Profitez de ces opportunités pour apprendre quelque chose de nouveau ou trouver un nouveau passe-temps. Passez le temps à faire quelque chose d'intéressant pour rendre votre séjour plus supportable.
Si l'hôpital n'offre pas de cours ou d'activités structurées, vous pouvez demander des fournitures artistiques et des livres vous expliquant comment créer avec différents médiums
Étape 4. Pratiquez la gratitude pour rendre votre séjour plus supportable
Bien que vous soyez à l'hôpital, il y a beaucoup de choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant - comme le temps que vous pouvez passer à l'extérieur et la gentillesse des infirmières. Compter vos bénédictions même en milieu hospitalier peut rendre votre séjour plus supportable.
Étape 5. Pratiquez vos soins personnels habituels, comme prendre une douche, vous laver les dents deux fois par jour et garder votre chambre bien rangée
Ces gestes simples d'auto-soins montrent que vous vous intéressez à votre bien-être et peuvent écourter votre séjour.
Méthode 3 sur 3: Interagir avec les autres
Étape 1. Évitez les conflits
Les gens sont hospitalisés pour diverses raisons. Reconnaître que certaines personnes hospitalisées peuvent se mettre facilement en colère et réagir violemment. Évitez toujours les conflits, en particulier avec des personnes que vous ne connaissez pas, pour assurer votre sécurité personnelle. Des membres du personnel sont postés dans tout l'hôpital ou le service pour prévenir les interactions violentes. Respectez toujours leurs instructions et discutez avec eux des problèmes potentiels.
Si un autre patient essaie de provoquer une réaction de votre part et que vous n'êtes pas en mesure de l'ignorer, parlez-en à un membre du personnel et demandez la permission d'aller dans une autre zone du service
Étape 2. Faites-vous des amis
Ce n'est peut-être pas important si vous n'êtes hospitalisé qu'une nuit ou deux, mais les séjours de quelques semaines ou plus sont beaucoup plus faciles si vous vous faites quelques amis. Certaines institutions limitent l'utilisation du téléphone et les visiteurs extérieurs. Des amis à l'intérieur de l'hôpital vous aideront à rendre votre séjour à l'hôpital moins seul. Se faire un ami ou deux peut même accélérer votre rétablissement, mais améliorer votre bien-être émotionnel.
- Bien que se faire des amis soit généralement une bonne chose, ce n'est pas l'endroit pour trouver un partenaire romantique.
- La plupart des hôpitaux ont des règles interdisant le partage d'informations personnelles (par exemple, numéros de téléphone, comptes de réseaux sociaux, etc.) s'il est trouvé en train de partager des informations personnelles.
- Gardez à l'esprit que vos nouveaux amis sont également dans la paroisse pour leurs propres raisons. Assurez-vous de leur laisser un temps d'arrêt loin de vous si vous sentez qu'ils en ont besoin.
Étape 3. Établissez et maintenez des limites saines
N'oubliez pas que tout le monde est à l'hôpital ou dans le service pour des raisons de santé mentale. Certains d'entre eux manqueront de limites appropriées. Cela rendra l'établissement de limites saines encore plus important pour vous.
- Décidez si vous prêtez ou non vos effets personnels. Si vous préférez ne pas le faire, refusez poliment si quelqu'un vous demande d'emprunter quelque chose. Ne laissez pas les autres vous culpabiliser ou vous intimider en vous prêtant des objets contre votre meilleur jugement.
- Ne tolérez pas les abus ou les comportements inappropriés des autres. Si quelqu'un se comporte d'une manière qui vous met mal à l'aise, demandez-lui d'arrêter. Si cela ne fonctionne pas, quittez la zone et prévenez un membre du personnel.
Étape 4. Si c'est votre première fois dans un service de santé mentale, vous pouvez subir des taquineries conçues pour vous « remettre en forme » et vous enseigner l'étiquette non écrite des services
Demandez de l'aide à vos amis si vous sentez que cela vous arrive et demandez à un pair éducateur de venir vous parler. Un pair travailleur est une personne qui vit avec une maladie mentale et travaille dans le service de santé mentale en tant que défenseur des patients.
Des astuces
- N'ayez pas peur ou n'hésitez pas à demander de l'aide si vous sentez que votre sécurité est menacée. Ne soyez pas surpris si les infirmières ne peuvent rien faire à moins d'assister à une bagarre ou à une bagarre.
- Si vous avez besoin de parler à quelqu'un, demandez une séance de thérapie supplémentaire.
- Respectez toujours le personnel.
- Apprenez à connaître les noms du personnel et traitez-les comme des personnes - ils peuvent rendre votre séjour plus facile ou pire.
- Tous les hôpitaux psychiatriques ne sont pas identiques. Certains sont plus stricts que d'autres.
- Renseignez-vous sur vos droits en tant que patient hospitalisé. Ces droits peuvent différer si vous êtes engagé volontairement ou involontairement. L'hôpital aura une procédure de plainte et des visiteurs officiels avec lesquels vous pourrez parler de la façon dont vous êtes traité.
- Si vous vous sentez dépassé, parlez-en à l'une des infirmières et demandez si vous pouvez visiter la salle sensorielle. Ces pièces sont remplies de jouets qui peuvent vous aider à réguler vos émotions.
- Portez une montre - cela vous aidera à entrer dans le rythme de la routine autour des services.
- Emportez vos propres sachets de thé, car le thé d'hôpital n'est pas le meilleur.
- Demandez aux médecins de vous prescrire des médicaments anti-anxiété que vous pouvez prendre au besoin pour vous aider à gérer l'anxiété liée à votre hospitalisation.
Mises en garde
- Assurez-vous de bien comprendre votre traitement et donnez votre consentement si nécessaire.
- Si vous craignez de vous blesser ou de blesser d'autres personnes, informez-en immédiatement un membre du personnel de l'hôpital.
- Faire ne pas, en aucun cas, tenter de s'évader de l'hôpital. Cela inclut d'essayer de déverrouiller les portes verrouillées électromagnétiquement, en particulier en activant le système d'alarme incendie. Cela peut conduire à une réévaluation complète, rendant votre séjour encore plus long, parfois même une peine de prison. Certaines compagnies d'assurance cesseront de couvrir le séjour en cas de tentative d'évasion.
- Prenez toujours tous les médicaments prescrits par votre médecin. Si vous ne savez pas ce que c'est, demandez à l'infirmière. Parlez-en au médecin avant d'arrêter tout médicament.
- Le non-respect des règles peut entraîner un séjour plus long, parfois même une peine de prison.
