Les adolescents sont plus susceptibles de devenir dépendants de la nicotine que tout autre groupe de personnes. Quatre-vingt-dix pour cent des fumeurs ont commencé à fumer avant l'âge de 19 ans, il est donc essentiel de se méfier des signes du tabagisme pour essayer de prévenir les effets secondaires graves causés par le tabagisme, notamment le cancer, la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique) et d'autres maladies cardiaques.. Voici quelques conseils pour savoir si votre adolescent fume ou non.
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Partie 1 sur 3: Parler à vos enfants du tabagisme
Étape 1. Commencez tôt
Assurez-vous de parler à votre enfant du tabagisme bien avant de penser que vous en avez besoin. Les enfants doivent connaître les dangers du tabagisme afin qu'ils puissent intérioriser l'information et avoir déjà une opinion négative sur le tabagisme avant de rencontrer leur première occasion de fumer.
Étape 2. Demandez à vos enfants de fumer
Soyez franc avec vos enfants et demandez-leur ouvertement s'ils fument. Faites-lui savoir que vous l'aimez quoi qu'il arrive et que vous comprenez l'attrait du tabac, mais que vous ne l'approuvez pas. Parfois, commencer un dialogue est tout ce que vous devez faire pour aider votre enfant à traverser une période difficile.
Remarque: Si vous avez déjà fumé, dites à vos enfants à quel point il vous a été difficile d'arrêter de fumer et que vous auriez aimé ne jamais avoir commencé
Étape 3. Si votre enfant admet qu'il fume, essayez de rassembler autant d'informations que possible
Demandez à votre enfant quand et pourquoi il a commencé à fumer, à quelle fréquence il fume, si ses amis fument, etc. Cela vous aidera à déterminer l'attrait du tabagisme pour votre enfant, de sorte que vous serez mieux équipé pour l'aider à arrêter ou à apprendre comment dire non à l'avenir.
Étape 4. Restez calme
Les enfants ne réagissent souvent pas aussi bien si vous êtes visiblement contrarié lorsque vous leur parlez. Gardez votre sang-froid et parlez à votre enfant du tabagisme. Répondez à toutes les questions qu'ils pourraient avoir et dites-leur qu'ils peuvent toujours vous parler de ces choses.
Étape 5. Dites à votre enfant que vous n'approuvez pas le tabagisme
Même s'il semble ne pas vous écouter, votre enfant a besoin de vous entendre dire qu'il est interdit de fumer. Si vous ne baissez pas les bras, ils n'auront aucune directive parentale leur disant qu'il n'est pas acceptable de fumer. Il se peut qu'il vous désobéisse et fume de toute façon, mais il est important que vous l'encouragiez à ne pas fumer.
Étape 6. Soyez clair sur les conséquences du tabagisme
Les effets négatifs du tabagisme sont bien réels et l'emportent largement sur les avantages perçus possibles. Parlez à vos enfants des conséquences du tabagisme, notamment des choses suivantes:
- Risques pour la santé. Le tabagisme entraîne de nombreux problèmes de santé évidents et très effrayants. Soyez franc avec vos enfants au sujet du risque de maladie cardiaque, de cancer et des statistiques sur les décès prématurés causés par le tabagisme.
- Vanité. Faites appel à la vanité de votre enfant en lui parlant des nombreuses qualités peu attrayantes qui accompagnent la plupart des fumeurs. Fumer donne une mauvaise odeur à vos cheveux et à vos vêtements, jaunit vos dents, provoque des rides prématurées, jaunit vos doigts, etc.
- Financier. Fumer coûte cher. Même si votre enfant a un emploi à temps partiel, la charge financière de devenir fumeur sera beaucoup plus difficile qu'il ne s'y attend probablement. Faites le calcul avec eux. Calculez combien coûte un paquet de cigarettes, combien votre enfant fume (ou utilisez un paquet par jour pour un fumeur moyen) et calculez combien il dépensera en moyenne pour un mois de tabagisme. Le coût financier sera une réalité qui donne à réfléchir même s'ils ne se soucient pas des risques physiques.
Partie 2 sur 3: Connaître les symptômes physiques
Étape 1. Faites attention à la toux des fumeurs
L'un des symptômes les plus courants et immédiats du tabagisme est la toux persistante du fumeur. Il peut apparaître quelques jours seulement après avoir commencé à fumer et peut même être présent lors d'un tabagisme occasionnel (pas abondant). La toux est généralement la pire le matin et diminue tout au long de la journée. Il est généralement accompagné de mucosités qui peuvent être claires, jaunes ou même vertes.
Étape 2. Surveillez le jaunissement des dents
Le tabagisme fait jaunir les dents au fil du temps, alors faites attention si les dents de votre enfant commencent à jaunir.
Faites également attention si votre enfant s'intéresse soudainement aux produits de blanchiment des dents comme le dentifrice blanchissant spécial ou les bandes blanchissantes
Étape 3. Recherchez les taches jaunes sur les doigts de votre enfant
Alors que le jaunissement des dents peut prendre un certain temps à apparaître, fumer des cigarettes peut causer des taches jaunes sur les doigts et les ongles de votre adolescent presque immédiatement.
Étape 4. Faites attention si votre adolescent a une respiration sifflante
Une respiration sifflante peut indiquer plusieurs conditions physiques différentes chez votre enfant, mais l'une d'elles est l'endommagement des voies respiratoires/poumons dû au tabagisme.
Étape 5. Remarquez tout essoufflement
L'essoufflement est un signe révélateur d'un fumeur. Si votre enfant est soudainement incapable d'être actif pendant de longues périodes ou prend plus de temps pour reprendre son souffle après une activité physique, vous devriez envisager la possibilité qu'il fume.
Étape 6. Recherchez une fréquence plus élevée de maladies respiratoires
Les fumeurs sont plus susceptibles de contracter certaines maladies respiratoires comme le rhume, la bronchite et la pneumonie. Si votre enfant tombe soudainement malade plus fréquemment avec des maladies comme celle-ci, vous devrez peut-être craindre que ces maladies ne soient les effets secondaires d'une nouvelle habitude de fumer.
Partie 3 sur 3: À la recherche d'autres signes
Étape 1. Vérifiez si leurs vêtements (ou leurs cheveux) sentent la fumée
L'odeur de la fumée de cigarette est une odeur qui persiste et il est difficile de s'en débarrasser. Si votre adolescent a fumé, il est presque certain que vous pourrez le sentir sur ses vêtements ou dans ses cheveux (surtout s'il a les cheveux plus longs).
Remarque: Parfois, les adolescents essaient de dissimuler l'odeur de fumée en compensant avec de l'eau de Cologne ou un spray corporel. Vous pourrez toujours sentir la fumée, mais elle pourrait être partiellement masquée par le parfum
Étape 2. Remarquez s'ils commencent à laisser les fenêtres ouvertes dans leur chambre
Les enfants essaieront souvent d'aérer ou de ventiler leur chambre en laissant la fenêtre ouverte après avoir fumé dans leur chambre. Il peut être normal que votre enfant veuille ouvrir sa fenêtre, mais faites particulièrement attention s'il insiste pour le faire même lorsque le temps est désagréable (trop chaud, trop froid, pluvieux, etc.).
Étape 3. Recherchez des trous de brûlure dans le tapis, dans leur voiture et dans leurs vêtements
Les adolescents fumeurs sont moins expérimentés et ont une moins bonne coordination œil-main que les adultes. Ainsi, ils sont plus enclins à brûler accidentellement des objets s'ils commencent à fumer. Faites attention aux marques de brûlures sur le tapis de leur chambre ou sur leurs vêtements. Recherchez également des marques de brûlures dans leur voiture, car de nombreux adolescents pensent qu'ils peuvent masquer l'odeur de la fumée plus efficacement dans leur voiture que dans leur chambre.
Étape 4. Faites attention aux allumettes ou à un briquet dans leur chambre ou leur sac à dos/sac à main
Il peut être difficile de remarquer ces petits objets, mais si votre adolescent a récemment commencé à transporter ou à acheter des briquets et/ou des allumettes, cela peut être un signe qu'il fume. Ils peuvent prétendre qu'ils ne le veulent que pour allumer des bougies, mais remarquez la fréquence à laquelle ils utilisent les allumettes ou le briquet pour déterminer si vous pensez qu'ils fument ou non.
Étape 5. Remarquez s'ils ont des amis qui fument
Les adolescents fumeurs peuvent être très persuasifs, de sorte que d'autres adolescents succombent souvent à la pression existante de leurs pairs pour qu'ils fument. Les adolescents avec des amis qui fument sont beaucoup plus susceptibles de commencer à fumer que ceux sans amis fumeurs.
Étape 6. Faites attention s'ils commencent à utiliser un bain de bouche ou un chewing-gum plus fréquemment
Les fumeurs peuvent être très conscients du fait que le fait de fumer donne à leur haleine une odeur caractéristique de cigarette. Ils essaient donc souvent de contrer cet effet en mâchant du chewing-gum ou en utilisant un bain de bouche après avoir fumé. Si votre enfant semble s'inquiéter à l'extrême de l'odeur de son haleine, il essaie peut-être de vous cacher le fait qu'il fume.
Étape 7. Vérifiez comment ils dépensent leur argent
Fumer est une habitude coûteuse. Si vous y avez accès, vérifiez l'activité du compte bancaire en ligne de votre adolescent et voyez s'il fait des achats fréquents dans les dépanneurs, les épiceries ou les magasins de tabac. S'ils achètent des cigarettes régulièrement, il y aura une piste d'argent à trouver.
Des astuces
- Assurez-vous d'observer attentivement la situation avant de porter des accusations contre votre enfant qui fume. Soyez sûr avant d'agir.
- Si votre enfant a plus de 18 ans, vous ne pouvez pas le forcer à arrêter.
- Parlez-leur des conséquences du tabagisme.
