Bien que cela semble être une tâche facile, avaler une pilule est quelque chose que de nombreux adultes et enfants ont beaucoup de difficulté à faire. La peur de vomir provoque un resserrement de la gorge, de sorte que la pilule reste dans votre bouche jusqu'à ce que vous la recrachiez. Heureusement, il existe différentes manières d'aborder le problème afin que vous puissiez vous détendre et surmonter la peur de l'étouffement. Pour avaler une pilule avec facilité, essayez de la prendre avec des aliments mous ou beaucoup de liquide; Si les pratiques normales sont inefficaces, il existe également quelques techniques de déglutition spéciales que vous pouvez essayer pour aider votre gorge à rester ouverte assez longtemps pour que la pilule descende sans problème. Si vous continuez à avoir des difficultés à avaler des comprimés, parlez à votre médecin de la possibilité de prendre votre médicament sous une autre forme, comme un liquide, un timbre ou un suppositoire.
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Méthode 1 sur 3: Prendre des pilules avec de la nourriture
Étape 1. Mangez du pain
Si vous essayez de prendre une pilule et que vous n'arrivez pas à la faire descendre, essayez d'utiliser un morceau de pain. Retirez un petit morceau de pain et mâchez-le jusqu'à ce que vous soyez prêt à l'avaler. Avant d'avaler, prenez votre pilule et collez-la dans la masse de pain dans votre bouche. Une fois que vous fermez la bouche, avalez la nourriture avec la pilule à l'intérieur. La pilule devrait descendre doucement.
- Vous pouvez également utiliser des morceaux de bagel, de craquelins ou de biscuits. La texture est suffisamment similaire pour aider la pilule à descendre une fois la nourriture mâchée.
- Vous pouvez également prendre un verre d'eau par la suite pour l'aider à descendre plus facilement.
- Certains médicaments doivent être pris à jeun. Vérifiez le flacon de votre médicament pour voir si vous devez prendre votre médicament à jeun.
Étape 2. Coupez un ours en gélatine
Pour vous aider à avaler une pilule, vous pouvez la coller à l'intérieur d'un ours en gélatine. Prenez l'ours gommeux et découpez une petite poche dans le ventre de l'ours. Glissez la pilule à l'intérieur. Mangez l'ours gommeux, mais ne le mâchez pas; mâcher certains médicaments modifiera la durée et le moment de l'apparition du médicament. Essayez simplement de l'avaler, puis une fois qu'il est dans votre gorge, buvez rapidement votre eau.
- Cela peut être difficile si vous ne pouvez pas avaler l'ours en gélatine. Cela peut demander de la pratique.
- Cette méthode est particulièrement utile pour les enfants. Aider à masquer l'acte de prendre des pilules avec un ours en gélatine l'aidera à prendre ses médicaments plus facilement.
Étape 3. Mettez la pilule dans du miel ou du beurre de cacahuète
Les pilules peuvent être prises avec du miel ou du beurre de cacahuète car elles facilitent le passage de la pilule dans la gorge. Obtenez une cuillère pleine de l'un ou l'autre des aliments. Placez la pilule au milieu de la cuillerée de nourriture que vous avez sur la cuillère. Assurez-vous de le pousser dans la nourriture. Ensuite, avalez la cuillerée de miel ou de beurre de cacahuète avec la pilule à l'intérieur. Laver à l'eau.
Vous devez boire de l'eau avant et après cette méthode. Le miel et le beurre de cacahuète sont relativement épais et peuvent sembler lents à descendre. Hydrater votre gorge avant et après vous aidera à faire descendre la nourriture plus rapidement et sans vous étouffer
Étape 4. Essayez les aliments mous
Si vous ne pouvez pas prendre votre pilule avec du pain, essayez de la prendre dans un aliment mou comme de la compote de pommes, du yogourt, de la crème glacée, du pudding ou de la gélatine. Il s'agit d'une méthode couramment utilisée dans les hôpitaux pour les patients ayant des difficultés à avaler. Faites un petit plat de la nourriture. Déposez la pilule dans le plat. Mangez un peu de nourriture avant de prendre la bouchée avec la pilule dedans. Ensuite, prenez la bouchée avec la pilule dedans. Il devrait descendre facilement avec la nourriture lorsque vous avalez.
Assurez-vous de ne pas mâcher la pilule
Étape 5. Entraînez-vous d'abord avec de petits bonbons
L'une des principales raisons pour lesquelles les gens ont du mal à avaler des pilules est que leur gorge rejette l'intrusion de la pilule et se tend. Afin de surmonter cela, vous pouvez vous entraîner à avaler de petits bonbons pour familiariser votre gorge à avaler quelque chose d'entier sans risque d'étouffement ou de blessure. Prenez un petit bonbon comme un saupoudré, un mini M&M ou un Nerd. Mettez-les dans votre bouche comme une pilule et avalez-les avec un verre d'eau. Répétez jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec cette taille.
- Ensuite, vous passez à un bonbon de taille légèrement plus grande, comme un Skittle, un M&M ordinaire, un Jelly Belly Jelly Bean ou un Tic Tac. Répétez la même procédure avec cette taille jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.
- Entraînez-vous tous les jours pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que vous avaliez un bonbon de la même taille et de la même forme que la pilule que vous devez prendre.
- Cela peut aider les enfants à se préparer à prendre des médicaments. Assurez-vous simplement d'expliquer que la prise de médicaments est sérieuse et que les pilules ne doivent pas être considérées comme des bonbons.
Étape 6. Mangez des mandarines
Essayez d'avaler des quartiers de mandarine entiers. Une fois que vous vous y êtes habitué, mettez votre pilule dans un segment orange et avalez-la entière. La texture visqueuse de la mandarine facilitera le passage de la pilule et la rendra facile à avaler.
Buvez de l'eau par la suite pour vous assurer qu'elle descende le plus facilement possible
Méthode 2 sur 3: Prendre des pilules avec des liquides
Étape 1. Sirotez de l'eau fraîche
Lorsque vous prenez des médicaments, vous devez vous assurer que votre gorge est aussi hydratée que possible pour faciliter le passage de la pilule. Buvez de votre eau plusieurs fois avant d'essayer de prendre la pilule. Placez la pilule sur le dos de votre langue, puis buvez de l'eau jusqu'à ce que vous avaliez la pilule.
- Prenez quelques gorgées supplémentaires une fois que la pilule est dans votre gorge pour l'aider à descendre.
- L'eau doit être fraîche ou à température ambiante, mais pas froide ou chaude.
Étape 2. Essayez la méthode des deux gorgées
Prenez votre pilule et placez-la sur votre langue. Prenez une grande gorgée d'eau et avalez l'eau, mais pas la pilule. Ensuite, prenez une autre gorgée d'eau et avalez-la ainsi que la pilule. Prenez un dernier verre d'eau normal pour faciliter le passage de la pilule.
Cette méthode ouvre votre gorge plus large avec la première gorgée, ce qui permet à la pilule de se détendre dans votre gorge, qui n'est pas plus grande, lors de la deuxième gorgée
Étape 3. Utilisez une paille
Pour certaines personnes, l'utilisation d'une paille pour boire de l'eau ou une boisson aide la pilule à mieux descendre. Placez la pilule sur le dos de votre langue. Buvez quelque chose avec une paille et avalez le liquide et la pilule. Continuez à boire quelques gorgées après l'avoir avalé pour aider la pilule à descendre.
L'aspiration utilisée pour aspirer le liquide à travers la paille facilite l'ingestion de la pilule
Étape 4. Buvez beaucoup d'eau d'abord
Certaines personnes trouvent que beaucoup d'eau aide à faciliter le passage de la pilule. Buvez une gorgée d'eau. Ouvrez légèrement le bord de votre lèvre pour glisser la pilule dans votre bouche. Ensuite, avalez la gorgée d'eau et la pilule.
- Si la pilule semble coincée dans votre gorge, vous pouvez boire plus d'eau après avoir avalé la pilule.
- Remplissez votre bouche à environ 80% d'eau. Si vous remplissez trop votre bouche, vous ne pourrez pas avaler toute l'eau à la fois et la méthode peut être moins efficace.
- Vous pourrez peut-être sentir l'eau ou la pilule dans votre gorge. Cela ne déclenche généralement pas le réflexe nauséeux et est parfaitement inoffensif.
- Vous pouvez utiliser cette méthode avec des boissons autres que l'eau.
Étape 5. Aidez votre enfant à avaler une pilule
Les enfants aussi petits que 3 ans peuvent avoir à prendre une pilule. À cet âge, votre enfant peut avoir du mal à comprendre qu'il avale une pilule ou peut avoir peur de s'étouffer. Si tel est le cas, aidez-les à comprendre ce qui se passe. Un moyen simple de les aider à avaler une pilule est de leur donner un verre d'eau et de lui dire de le tenir dans sa bouche pendant qu'elle regarde le plafond. Glissez la pilule dans le côté de sa bouche et attendez qu'elle se dépose au fond de sa gorge. Après quelques instants, dites-lui d'avaler et la pilule devrait descendre dans sa gorge avec l'eau.
Vous pouvez essayer n'importe laquelle des autres méthodes avec de la nourriture ou des boissons sur votre enfant, sauf indication contraire
Méthode 3 sur 3: Essayer des techniques alternatives
Étape 1. Essayez la méthode de la bouteille pop
Remplissez une bouteille en plastique avec de l'eau. Mettez la pilule sur votre langue. Ensuite, fermez bien vos lèvres autour de l'ouverture de la bouteille d'eau. Remettez la tête en arrière et buvez de l'eau. Gardez vos lèvres légèrement autour de l'ouverture de la bouteille et utilisez l'aspiration pour tirer l'eau dans votre bouche. L'eau et la pilule devraient descendre dans votre gorge.
- Ne laissez pas l'air entrer dans la bouteille lorsque vous buvez.
- Cette méthode est la meilleure lorsqu'elle est utilisée avec de gros comprimés.
- L'action d'aspiration de votre boisson d'eau ouvrira votre gorge plus large et vous aidera à mieux avaler la pilule.
- Cette méthode n'est pas destinée aux enfants. Seules les personnes âgées devraient essayer cette méthode.
Étape 2. Utilisez la méthode lean-forward
Pour cette méthode, placez la pilule sur votre langue. Prenez un verre d'eau mais ne l'avalez pas encore. Inclinez votre tête vers le bas avec votre menton vers votre poitrine. Laissez la gélule flotter au fond de votre bouche, puis avalez la pilule.
- Cette méthode fonctionne mieux sur les pilules sous forme de capsules.
- Vous pouvez également essayer cette méthode sur votre enfant. Après qu'elle ait bu une gorgée d'eau, demandez-lui simplement de fixer le sol pendant que vous glissez la capsule dans le côté de sa bouche. La pilule flottera et elle pourra l'avaler ainsi que l'eau.
Étape 3. Détendez-vous
L'anxiété peut être un facteur important pour empêcher une personne d'avaler une pilule. La détente est importante. Si vous êtes anxieux, votre corps sera tendu et vous aurez plus de mal à avaler la pilule. Pour éviter cela, vous devez vous détendre. Asseyez-vous avec un verre d'eau et faites tout ce que vous pouvez pour soulager toute anxiété. Trouvez un endroit calme, écoutez de la musique qui vous calme ou méditez.
- Cela aidera à apaiser vos nerfs et à rompre l'association du temps passé à la pilule avec le stress, de sorte que votre corps sera moins susceptible de s'étouffer.
- Si vous rencontrez des problèmes, vous pouvez parler à un psychologue pour vous aider à surmonter votre anxiété à l'idée de prendre une pilule.
- Si vous essayez d'aider un enfant à avaler une pilule, aidez-le à se sentir à l'aise en lui faisant oublier l'acte avant de lui demander de le faire. Lisez-lui une histoire, jouez à un jeu ou trouvez une autre activité qui l'aide à se détendre avant de lui demander de prendre la pilule. Plus elle est calme, plus elle sera susceptible de prendre la pilule.
Étape 4. Calmez vos peurs
Vous craignez peut-être qu'une pilule ne rentre pas dans votre gorge, surtout si c'est une grosse pilule. Pour vous aider à écraser cette peur, placez-vous devant un miroir. Ouvrez la bouche et dites "ahhhhh". Cela vous montrera à quel point votre gorge est large et devrait montrer qu'une pilule peut clairement y rentrer.
- Vous pouvez également utiliser un miroir pour placer les pilules sur votre langue. Plus vous mettez la pilule loin en arrière, plus elle doit parcourir de courtes distances avant de l'avaler.
- Vous pouvez également le faire avec un enfant qui a peur de s'étouffer. Faites-le avec elle pour lui montrer que vous comprenez ses peurs, mais convainquez-la qu'il n'y a rien à craindre.
Étape 5. Trouvez des alternatives aux pilules
De nombreux médicaments sont disponibles sous plusieurs formes. Vous pourrez peut-être obtenir votre médicament sous forme de liquide, de timbre, de crème, de version inhalée, de suppositoire ou de dispersible, c'est-à-dire une pilule qui se dissout dans l'eau. Parlez à votre médecin de vos options, surtout si vous avez du mal à avaler des pilules, quelle que soit la méthode que vous essayez.
Ne prenez pas de pilule et essayez de l'utiliser d'une autre manière à moins que votre médecin ne vous dise que vous le pouvez. N'écrasez pas les pilules pour les rendre dispersibles ou n'essayez pas d'utiliser une pilule comme un suppositoire qui n'est pas censé l'être. Consultez toujours votre médecin avant de modifier la façon dont vous prenez vos médicaments
Des astuces
- Essayez d'acheter des pilules enrobées. Ils glissent plus facilement et sont moins susceptibles d'avoir un mauvais goût s'ils restent sur votre langue plus longtemps qu'ils ne le devraient.
- Essayez de le boire avec un soda glacé ou quelque chose avec du goût. Il masque le goût de la pilule. Bien qu'avec certaines pilules médicinales, elles ne peuvent pas être prises avec des boissons gazeuses ou des jus de fruits. Demandez à votre médecin si vous avez des inquiétudes.
- Toutes ces méthodes peuvent être utilisées pour aider les enfants à prendre des pilules, sauf indication contraire. Assurez-vous que vous êtes plus conscient de la taille de la nourriture que l'enfant mange.
- Minimisez le temps que la pilule passe sur votre langue. Prenez l'habitude de mettre la pilule sur votre langue et de boire l'eau d'un seul mouvement rapide et fluide.
- Une banane légèrement mâchée dans la bouche peut remplacer l'eau.
- Utilisez des pilules liquides ou en gel pour une déglutition plus facile.
- Ne broyez pas vos pilules à moins que votre médecin ou votre pharmacien ne vous le dise. Certaines pilules peuvent perdre leur efficacité si elles sont broyées ou libérées trop tôt.
- N'y pense pas, avale juste. Vous pouvez également demander à quelqu'un d'autre de boire la même boisson et ce sera un concours de soufflage (mais seule la personne qui a besoin de cette pilule boira avec la pilule).
- Imaginez qu'il n'y a pas de pilule et que vous buvez juste un verre d'eau. Convainquez-vous qu'il n'y a que de l'eau. Avalez et hop !
Mises en garde
- Ne prenez pas de vraies pilules pour vous entraîner ou pour vous amuser.
- Gardez toutes les pilules hors de la portée des enfants. De nombreuses saveurs spéciales ont été créées pour améliorer le goût des pilules. Les enfants recherchent souvent ces goûts, les consommant pour une overdose accidentelle. Ne dites jamais aux enfants que les pilules sont des bonbons.
- Vérifiez toujours auprès d'un médecin ou d'un pharmacien si vous avalez une pilule avec autre chose que de l'eau. Il existe de nombreux médicaments qui perdent de leur efficacité, voire créent des effets secondaires désagréables, lorsqu'ils sont mélangés à certaines boissons ou aliments. Certains antibiotiques, par exemple, ne doivent jamais être mélangés avec des produits laitiers.
- Si vous avez encore de graves difficultés à avaler des comprimés, vous pourriez souffrir de dysphagie, un trouble de la déglutition. Demandez à votre médecin à ce sujet. Il est important de se rappeler, cependant, que les personnes dysphagiques ont également de la difficulté à avaler de la nourriture, pas seulement des pilules.
- Ne prenez pas de pilule en position couchée. Asseyez-vous ou levez-vous.
