Certaines personnes croient que vous avez des roues d'énergie dans tout le corps appelées chakras. Il y a sept chakras qui commencent près du bassin et remontent jusqu'à la tête. Certains pensent que des sentiments comme l'anxiété, la léthargie et le stress peuvent être attribués à des chakras qui ont besoin d'être guéris. Si vous voulez essayer de guérir vos chakras, commencez par le chakra racine. Vous devrez passer beaucoup de temps à soigner votre premier chakra, car cela affecte l'équilibre des autres. Ensuite, guérissez vos six chakras restants grâce à des choses comme la méditation, la thérapie sonore, l'exercice et l'exposition à la nature.
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Partie 1 sur 4: Commencer par le chakra racine
Étape 1. Imaginez la couleur rouge
Certains pensent que la couleur rouge nourrit le chakra racine. Pour commencer le processus de guérison, essayez d'imaginer la couleur rouge. Lorsque vous méditez, imaginez le rouge. Si vous avez des moments ennuyeux tout au long de la journée, fermez les yeux et pensez à la couleur rouge. Cela peut aider à talonner votre chakra racine.
Étape 2. Engagez-vous avec plus d'activité physique
La danse et le yoga peuvent aider à guérir le chakra racine. Vous pouvez simplement danser seul dans votre chambre, car aucune routine de danse spéciale n'est requise pour guérir le chakra racine. Quant au yoga, pensez à assister à un cours de yoga ou à suivre des cours de yoga guidés en ligne. Des poses comme la pose de l'arbre et le demi-lotus sont particulièrement utiles pour guérir le chakra racine.
Vous pouvez continuer à visualiser la couleur rouge pendant le yoga et la danse. Cela peut aider au processus de guérison
Étape 3. Promenez-vous
Être à l'extérieur peut aider à guérir n'importe quel chakra, mais surtout le chakra racine. Comme le chakra racine se trouve au bas de votre corps, être attentif à vos pas peut vous aider. Concentrez-vous sur la sensation que vous ressentez lorsque vos pieds se soulèvent et touchent le sol. Efforcez-vous d'être attentif aux sensations dans le bas de votre corps pendant votre marche.
Si vous n'avez pas le temps de faire de longues promenades, essayez de marcher davantage tout au long de la journée. Vous pourriez, par exemple, aller au travail à pied au lieu de prendre un bus ou aller au magasin à pied au lieu de conduire
Étape 4. Prenez soin de vos pieds
Comme votre chakra racine est associé à la partie inférieure de votre corps, prendre soin de vos pieds peut aider à garder ce chakra fort. Dorlotez un peu vos pieds pour favoriser l'énergie dans votre chakra racine. Obtenez une pédicure ou un massage des pieds. Lorsque vous prenez une douche, faites particulièrement attention à vous laver les pieds. Essayez d'acheter une crème ou une crème hydratante spéciale pour les pieds.
Partie 2 sur 4: Guérir les chakras du milieu
Étape 1. Plongez-vous dans l'eau pour guérir votre deuxième chakra
Certains pensent que votre deuxième chakra réagit très bien à l'eau. Comme des sentiments négatifs comme la culpabilité et la honte peuvent généralement affecter le deuxième chakra, l'eau peut créer une sensation de purification pour aider à éliminer ces sentiments. Essayez de vous immerger dans l'eau pour guérir le deuxième chakra.
- Allez nager sur une plage ou une piscine locale.
- Prenez un long bain. Ajoutez du bicarbonate de soude ou du sel de mer pour un bain encore plus apaisant.
- Pour le meilleur effet, passez au moins 20 minutes immergé dans l'eau.
Étape 2. Guérissez le troisième chakra avec le soleil
Le mouvement physique, en particulier à l'extérieur, peut aider à guérir le troisième chakra. Passez du temps à l'extérieur pour faire de l'activité physique. Faites des promenades, des courses ou des balades à vélo lorsque le soleil est au rendez-vous. Il peut être particulièrement efficace de sortir à l'extérieur près du lever ou du coucher du soleil.
Étape 3. Recherchez le contact physique pour le quatrième chakra
Le quatrième chakra est lié au toucher et peut guérir par contact physique. Essayez de vous rapprocher des autres. Travaillez à être plus intime physiquement via des gestes comme des câlins ou des câlins avec vos proches. Cela peut aider votre quatrième chakra à guérir.
Si vous n'êtes pas à l'aise de vous rapprocher physiquement d'autres personnes, passez du temps avec un animal de compagnie qui aime les câlins
Partie 3 sur 4: Guérir vos chakras supérieurs
Étape 1. Utilisez le son pour votre cinquième chakra
Votre cinquième chakra peut être guéri grâce à la thérapie par le son. Le chant, les mantras et le chant peuvent aider à guérir votre cinquième chakra. Vous pouvez également écouter de la musique pour aider votre cinquième chakra à guérir.
Étape 2. Pratiquez la méditation pour guérir votre sixième chakra
Votre sixième chakra est fortement lié à vos rêves. Les routines de méditation qui impliquent une visualisation intensive peuvent aider à guérir ce chakra. Pratiquez des routines de méditation qui impliquent de fermer les yeux et d'imaginer une scène relaxante, en utilisant tous vos sens pour rendre la scène aussi vivante que possible.
Si vous avez du mal avec la visualisation, essayez de suivre un cours de méditation qui implique la visualisation ou trouvez des routines guidées en ligne
Étape 3. Optez pour une méditation plus intense pour le septième chakra
Une méditation intense, qui implique de vider l'esprit et de se concentrer sur le moment présent, peut aider à guérir le septième et dernier chakra. Cela implique une méditation silencieuse où vous essayez de garder votre esprit aussi irréfléchi que possible. Ce type de méditation peut être difficile, alors envisagez de suivre un cours de méditation ou de rechercher des routines guidées en ligne.
La méditation fonctionne mieux dans une pièce calme sans distractions. Vous devez également vous assurer de porter des vêtements confortables et de vous asseoir dans une position confortable
Partie 4 sur 4: Chercher de l'aide extérieure
Étape 1. Obtenez un massage
Les chakras sont associés au corps. Un massage complet du corps peut aider à guérir tous vos chakras. Pendant que vous êtes en train de guérir un chakra à la fois, réservez un massage pour accélérer le processus.
Voyez si vous pouvez trouver un massothérapeute spécialisé dans les massages de guérison des chakras
Étape 2. Investissez dans des pierres de chakra
Certains magasins new age vendent ce qu'on appelle des pierres de chakra. Ce sont des cristaux de guérison qui représentent chaque chakra. Si vous voulez aider à accélérer le processus de guérison, essayez d'investir dans un ensemble complet de pierres de chakra.
- Pour utiliser vos pierres de chakra, vous posez les pierres sur le chakra correspondant. Pour votre chakra racine, par exemple, vous poseriez la pierre sur votre aine ou vos pieds.
- Certaines pierres, comme le quartz clair, peuvent être utilisées pour soigner plusieurs chakras.
Étape 3. Consultez un professionnel
Si vous n'avez pas l'impression que vos chakras guérissent, parlez-en à un professionnel. Vous pouvez trouver un guérisseur énergétique professionnel en ligne ou dans un magasin new age. Les guérisseurs énergétiques professionnels peuvent vous aider à identifier les chakras qui ont besoin d'être travaillés et à élaborer un plan pour guérir vos chakras.