Brûler des huiles essentielles est un moyen simple et peu coûteux d'ajouter de beaux arômes à votre maison. Cependant, ces substances puissantes doivent être utilisées avec soin et prudence. Certaines personnes se sentent stimulées ou détendues lorsqu'elles respirent certains arômes d'huiles essentielles. Si elle est utilisée correctement et en toute sécurité, la combustion d'huiles essentielles peut vous aider à créer un environnement aromatique et thérapeutique.
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Méthode 1 sur 4: Sélection de vos huiles
Étape 1. Sélectionnez des huiles 100% pures
Recherchez les marques que vous voyez dans les magasins et en ligne et lisez les critiques. Recherchez une huile avec une pureté à 100 %. N'utilisez pas d'huile mélangée ou modifiée avec autre chose.
- Ne confondez pas les huiles essentielles avec les huiles parfumées. Les huiles essentielles sont extraites directement des matières végétales.
- Les huiles essentielles ne sont pas vraiment des huiles. Ce sont des composés aromatiques très concentrés extraits de plantes. Cela les rend uniques par rapport aux huiles parfumées, qui sont créées spécifiquement pour sentir bon.
- Les huiles essentielles doivent être livrées dans des bouteilles teintées sombres car l'exposition à la lumière peut dégrader leurs structures chimiques.
- Recherchez les noms latins des plantes sur les bouteilles car cela vous permettra de savoir exactement ce que vous obtenez.
- Vérifiez l'odeur de l'huile. S'il ne sent pas bon ou s'il diffère de ce à quoi vous vous attendiez, il se peut que ce ne soit pas une préparation de haute qualité.
Étape 2. Choisissez des parfums comme la lavande pour vous aider à vous détendre
Si vous faites face au stress, les huiles de lavande, de camomille, de bois de santal ou de rose peuvent être des options apaisantes pour certaines personnes. Essayez de combiner différentes huiles pour créer votre propre profil de parfum personnalisé.
Renseignez-vous sur le parfum que vous choisissez afin d'être informé des risques possibles. Il a été démontré, par exemple, que l'écorce de cannelle provoque des réactions allergiques chez les personnes souffrant d'allergies saisonnières
Étape 3. Des parfums comme le romarin peuvent améliorer la concentration et la concentration
Il existe des huiles essentielles que les gens associent à un esprit plus calme et plus concentré. Ceux-ci sont parfaits lorsque vous travaillez dans des délais impartis ou que vous avez simplement du mal à mettre de l'ordre dans votre esprit. L'huile de romarin est une bonne option pour ces situations.
Le bois de cèdre, l'huile de citron, le pamplemousse, l'orange sauvage et la lavande sont également de bonnes options. Essayez-les pour voir ceux que vous préférez ou utilisez un mélange que vous appréciez
Étape 4. Essayez un parfum stimulant comme la menthe poivrée pour réduire la fatigue
La menthe poivrée est un parfum naturellement rafraîchissant qui peut aider à augmenter la vigilance et à faire bouger votre esprit. D'autres huiles que vous pouvez trouver stimulantes sont l'eucalyptus, le basilic, la bergamote ou le bon vieux romarin.
Étape 5. Sélectionnez des huiles qui sentent bon pour vous
Certaines huiles essentielles peuvent avoir une valeur thérapeutique mais peuvent ne pas sentir très bon. L'huile d'arbre à thé, par exemple, a des propriétés antimicrobiennes, mais elle a une odeur très boisée que vous ne voudrez peut-être pas dans votre maison. D'autres huiles, comme la menthe poivrée, par exemple, sentiront bon en plus des effets d'aromathérapie que vous pourriez ressentir.
- Essayez d'ajouter quelques gouttes d'une huile qui sent bon, comme la lavande, à votre préparation pour améliorer l'effet global.
- L'huile essentielle de rose est associée à la réduction du stress et de l'anxiété.
- L'huile essentielle de patchouli est un autre parfum que beaucoup de gens trouvent agréable. Comme l'huile d'arbre à thé, elle peut avoir des effets antimicrobiens et antifongiques.
Étape 6. Consultez un aromathérapeute pour obtenir des conseils
Bien que les aromathérapeutes ne soient pas des professionnels de la santé accrédités et ne puissent pas traiter ou offrir des conseils médicaux, ils peuvent vous aider à suggérer des huiles essentielles ou des mélanges que vous pourriez être intéressé à essayer.
- Ne faites pas affaire avec des aromathérapeutes qui prétendent pouvoir soigner des problèmes de santé ou facturer de grosses sommes d'argent.
- Soyez toujours prudent lorsque vous évaluez les allégations santé concernant les huiles essentielles, car il existe actuellement peu de preuves de leur efficacité.
- La grande majorité des huiles essentielles ne sont pas très chères et ne devraient pas coûter une fortune.
Méthode 2 sur 4: Utilisation d'un brûleur à mazout traditionnel
Étape 1. Choisissez un brûleur de bougie traditionnel pour sa simplicité
Les brûleurs à mazout traditionnels sont des pièces en céramique à deux niveaux composées d'un petit dessus en forme de bol où vous mettez votre huile et d'une section inférieure où vous placez une petite bougie chauffe-plat.
- Les brûleurs à mazout de ce type sont peu coûteux, faciles à trouver dans les magasins ou en ligne chez les détaillants qui vendent des articles pour la maison ou des produits de santé et de beauté. Vous pouvez même les trouver dans certaines épiceries.
- Recherchez un brûleur doté d'un bol profond pour que le contenu ne s'évapore pas trop rapidement.
Étape 2. Remplissez le bol en céramique sur le dessus de votre brûleur avec de l'eau
Versez de l'eau lentement dans le dessus, en remplissant soigneusement le bol jusqu'à ce qu'il soit juste en dessous du bord. Certains brûleurs ont une lèvre intérieure, ce qui est un bon indicateur à utiliser lorsque vous remplissez le bol.
Utiliser de l'eau du robinet ordinaire est bien, mais si vous avez des niveaux élevés de minéraux dans votre eau, vous préférerez peut-être utiliser de l'eau distillée pour minimiser l'accumulation de résidus
Étape 3. Ajoutez 10 gouttes de vos huiles essentielles à l'eau
À l'aide d'un compte-gouttes ou de l'applicateur/distributeur fourni avec votre huile, ajoutez 10 gouttes de votre huile à l'eau.
- Si vous mélangez des huiles, gardez le nombre total de gouttes à 10 ou moins car vous ne voulez pas en faire trop. Vous pouvez toujours en ajouter plus tard si vous pensez que l'arôme n'est pas assez fort.
- Faites des essais pour trouver la concentration d'huile dans l'eau que vous préférez.
Étape 4. Insérez et allumez votre bougie chauffe-plat
Une bougie chauffe-plat est une petite bougie enfermée dans une coque en aluminium de sorte que lorsqu'elle brûle, la cire soit contenue. Allumez délicatement la bougie et placez-la au fond du brûleur.
- L'huile est inflammable, alors gardez vos bouteilles d'huile loin de la flamme.
- Ne laissez jamais une flamme nue sans surveillance et gardez le brûleur hors de portée des animaux domestiques et des enfants.
Étape 5. Limitez le temps de combustion des huiles à 30-60 minutes
Parce qu'il peut y avoir des effets négatifs à respirer constamment des huiles essentielles, il est préférable de maintenir les séances de diffusion dans la plage de 30 à 60 minutes. Vous pouvez alterner avec 30 à 60 minutes d'activation et 30 à 60 minutes d'arrêt.
Étape 6. Lavez votre brûleur entre les utilisations pour éviter l'accumulation de résidus
Essuyez le bol de votre brûleur avec un mouchoir imbibé d'alcool à friction. Cela éliminera les résidus d'huile, laissant votre brûleur frais et sans parfum pour la prochaine fois que vous voudrez l'utiliser. S'il n'est pas lavé, votre brûleur absorbera les résidus d'huiles essentielles qui restent.
- Les résidus accumulés contribuent à une accumulation d'odeurs qui rendront finalement le brûleur inutilisable pour différentes huiles.
- Laisser votre brûleur non lavé peut également entraîner une odeur de brûlé désagréable lorsque vous l'utilisez.
Méthode 3 sur 4: Utilisation d'un brûleur à mazout électrique
Étape 1. Recherchez un brûleur en céramique qui utilise une chaleur basse
Un brûleur qui utilise une petite ampoule comme élément chauffant peut être une bonne option, car le réchaud ne chauffera que si l'ampoule le permet. D'autres modèles impliquent de placer un bol en céramique sur un élément chauffant, parfois appelé chauffe-bougie ou chauffe-cire.
- Les brûleurs électriques éliminent le besoin d'une flamme nue, mais les dangers électriques peuvent toujours causer des risques d'incendie et l'élément chauffant peut provoquer des brûlures. Utilisez-les avec précaution et ne les laissez jamais sans surveillance.
- Évitez d'utiliser une rallonge car cela augmente le risque d'incendie. Choisissez un brûleur dont le cordon est suffisamment long pour atteindre votre prise.
- Ne placez pas plus de trois appareils électriques dans une même prise à la fois. C'est aussi une bonne idée de débrancher votre graveur lorsqu'il n'est pas utilisé.
Étape 2. Préparez votre huile comme vous le feriez avec un brûleur traditionnel
Les brûleurs électriques ne diffèrent vraiment des modèles traditionnels que par la façon dont ils chauffent les huiles. Le reste du processus est le même.
- Remplissez le bol en céramique avec de l'eau, en utilisant de l'eau distillée si votre eau du robinet a une teneur élevée en minéraux.
- Ajoutez environ 10 gouttes de vos huiles essentielles.
Étape 3. Allumez votre graveur en le branchant
Au lieu d'allumer une bougie, votre brûleur électrique devra être branché sur une prise électrique en état de marche. Certains modèles de brûleurs peuvent également avoir un interrupteur « off/on » quelque part sur leur cordon. Vérifiez si c'est le cas et assurez-vous de le mettre en position marche.
Ne brûlez pas vos huiles pendant plus d'une heure à la fois. Faites un cycle entre les périodes de combustion et de non combustion afin de ne pas submerger votre espace avec trop d'huile
Étape 4. Gardez votre brûleur propre entre les utilisations
Lavez le bol de votre brûleur entre les séances d'aromathérapie pour éviter l'accumulation de résidus. Utilisez un mouchoir ou un chiffon imbibé d'alcool à friction pour essuyer le bol.
- Éteignez et débranchez votre brûleur avant de le nettoyer. Laissez-le refroidir pendant 15 à 20 minutes après l'avoir éteint avant d'essayer de le nettoyer, car cela pourrait provoquer des brûlures.
- Pour éliminer les résidus accumulés que vous avez manqués, essayez un mélange de 2-3 gouttes d'huile essentielle de citron, 2 cuillères à soupe (28,8 g) de bicarbonate de soude et ½ cuillère à soupe (7,5 ml) d'eau. Étalez-le sur la zone touchée et laissez reposer pendant 5 minutes avant d'essuyer avec une éponge.
Méthode 4 sur 4: Brûler une bougie aux huiles essentielles
Étape 1. Achetez des bougies à l'huile essentielle à combustion propre pour éviter la pollution de l'air intérieur
Que vous fassiez vos achats dans un magasin ou en ligne, recherchez des bougies faites d'huiles essentielles pures (pas seulement de parfum). Choisissez également des bougies fabriquées à partir de cire d'abeille ou de soja, et non de paraffine (un sous-produit du pétrole). Recherchez également une étiquette « sans plomb » lorsque vous achetez des bougies.
- Recherchez des mèches en coton lorsque vous achetez des bougies.
- Gardez vos mèches coupées pour 1⁄8 en (0,32 cm). Cela réduit la quantité de suie produite par la bougie pendant qu'elle brûle.
Étape 2. Fabriquez vos propres bougies chauffe-plat aux huiles essentielles
Ce processus implique de la cire chaude, alors procédez avec prudence. Allumez une bougie chauffe-plat et laissez fondre la cire. Éteignez la flamme puis ajoutez 3 à 5 gouttes de vos huiles essentielles dans la cire. Remuez avec un cure-dent et laissez la cire refroidir et durcir à nouveau.
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Étape 3. Brûlez vos bougies assez longtemps pour qu'elles fondent complètement
Que vous utilisiez une bougie achetée en magasin ou faite maison, vous voulez la brûler assez longtemps pour que toute la couche supérieure de cire fonde. Cela garantira que votre bougie brûle uniformément et durera le plus longtemps possible.
- Recherchez des bougies à mèches multiples. Cela aidera à accélérer le processus de fusion, diffusant les huiles plus rapidement et plus efficacement.
- Tout comme avec les brûleurs à mazout, ne brûlez pas vos bougies toute la journée, tous les jours car cela peut avoir des effets négatifs sur la santé.
- Brûlez jusqu'à ce que la cire soit uniformément fondue, puis faites une pause. Les temps exacts varient en fonction de la taille de votre bougie.
Mises en garde
- Ce n'est pas parce que les huiles essentielles sont naturelles qu'elles sont sans danger. Ils sont très concentrés et peuvent être dangereux s'ils ne sont pas utilisés correctement.
- Ne brûlez jamais d'huile essentielle sans la diluer.
- Gardez les enfants et les animaux loin des huiles essentielles. Si un enfant ou un animal de compagnie ingère l'huile, développe une éruption cutanée, a des difficultés à respirer ou a de l'huile dans les yeux, vous devez immédiatement consulter un médecin.
- Si vous avez de l'huile sur votre peau, lavez immédiatement la zone avec de l'eau et du savon.
