Les huiles essentielles sont des huiles naturelles extraites de plantes, d'herbes ou d'autres matières organiques et distillées en liquides puissants. Parce que les huiles essentielles sont si fortes en elles-mêmes, elles doivent toujours être diluées avec une huile de support. Pour mélanger une huile essentielle avec une huile de support, commencez par identifier l'huile de support que vous souhaitez utiliser en fonction du profil aromatique de l'huile essentielle et du but recherché. Ensuite, mélangez votre transporteur et les huiles essentielles après les avoir mesurées avec des cuillères et des flacons compte-gouttes. Consultez toujours un professionnel de la santé avant d'utiliser une solution d'huiles essentielles et n'utilisez jamais de solutions contenant plus de 5 % d'huiles essentielles, sauf si vous faites un parfum.
Pas
Méthode 1 sur 4: Sélection de la bonne huile de support
Étape 1. Lisez la bouteille d'huile essentielle pour vérifier les instructions de mélange
Certains flacons d'huiles essentielles sont pré-mélangés, mélangés ou conçus pour être mélangés d'une certaine manière. Lisez attentivement l'emballage d'une huile essentielle pour voir s'il existe des instructions spécifiques concernant le rapport entre l'huile essentielle et l'huile de support.
- Consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser une huile essentielle, surtout si vous avez des allergies.
- Ne jamais ingérer une huile essentielle. N'appliquez jamais une huile essentielle non diluée sur votre peau.
- Assurez-vous que vous n'utilisez pas d'huiles parfumées, qui ont un emballage similaire. Contrairement aux huiles essentielles, les huiles parfumées sont synthétiques et n'ont aucun effet bénéfique sur la santé.
Étape 2. Utilisez de l'huile d'olive ou d'amande douce pour un support de base assez inodore
L'huile d'olive et l'huile d'amande douce sont des huiles porteuses simples qui ont peu d'influence sur l'odeur d'une huile essentielle. Si vous n'avez pas de préférences et que vous souhaitez associer votre huile essentielle à une huile végétale unidimensionnelle, optez pour l'huile d'amande douce ou d'olive.
- Certains amateurs d'huiles essentielles n'aiment pas l'épaisseur et la texture de certaines huiles d'olive. Si vous avez tendance à détester les aliments qui dépendent de l'huile d'olive, essayez plutôt d'utiliser de l'huile d'amande douce.
- L'huile d'olive a une durée de conservation de 2 ans, tandis que l'huile d'amande douce ne sera généralement pas bonne pendant plus de 10 mois.
- L'huile d'abricot est une bonne alternative à l'huile d'amande si vous aimez les parfums plus fruités. Cela peut être un peu plus cher, cependant. L'huile d'abricot a une durée de conservation de 1 an.
- Si vous stockiez une huile de support au réfrigérateur pour préserver sa durée de conservation, laissez-la sur votre comptoir pendant quelques heures pour la laisser revenir à température ambiante.
Étape 3. Sélectionnez l'huile d'avocat, de jojoba ou d'onagre pour les traitements de la peau
L'huile d'avocat est riche en acides aminés, qui sont apaisants et bons pour votre peau. Cela fait de l'huile d'avocat un bon support pour les personnes ayant la peau sensible. L'huile de jojoba est incroyablement proche des huiles naturelles de la peau humaine, ce qui en fait un bon choix si vous voulez une option inoffensive. L'huile d'onagre est riche en nutriments qui maintiennent la peau en bonne santé, mais elle peut être assez chère.
- La marula, la rose musquée et l'huile d'argan sont toutes riches en antioxydants, ce qui les rend idéales pour les soins du visage. Ces huiles ont une durée de conservation de 2 ans, bien qu'il soit recommandé d'utiliser l'huile de marula dans les 6 mois suivant la date de mise en bouteille.
- L'huile d'avocat a une durée de conservation de 1 an, l'huile de jojoba durera 5 ans, tandis que l'huile d'onagre ne durera que 6 à 9 mois.
- L'huile de noix de coco fractionnée, qui durera 2 ans, est une bonne option pour les traitements de la peau si vous préférez une texture plus fine.
- Si vous stockiez des huiles au réfrigérateur, laissez-les sur votre comptoir pendant quelques heures pour les amener à température ambiante avant de les utiliser.
Étape 4. Sentez votre huile végétale et frottez-en entre vos doigts pour en avoir une idée
Si vous essayez de rechercher une certaine texture, parfum ou consistance dans votre mélange, testez une huile de support seule. Avec le parfum de votre huile essentielle à l'esprit, prenez une huile de support et inhalez-la avec la bouteille sous votre nez. Mettez une goutte sur votre doigt et frottez-la entre vos doigts pour tester la texture. Si vous pensez qu'il fera un bon accord avec une huile essentielle, essayez-le !
- Les huiles de support courantes comprennent l'huile d'olive, l'huile d'abricot, l'huile d'amande, l'huile de noix de coco et l'huile de jojoba.
- Toute huile que vous pouvez ingérer ou avec laquelle vous cuisinez peut être utilisée comme huile de support.
- Bien que les huiles essentielles ne soient pas sûres au toucher, les huiles de support peuvent parfaitement être manipulées seules.
Étape 5. Utilisez une lotion ou une crème à base d'huile si vous souhaitez modifier un produit
Toute crème ou lotion contenant des triglycérides, un type de graisse présent dans les huiles biologiques, peut être utilisée comme support. Si vous souhaitez modifier l'une de vos lotions, crèmes hydratantes ou produits capillaires, lisez la liste des ingrédients du produit pour voir s'il contient des triglycérides.
Conseil:
Si votre produit est parfumé et que votre huile essentielle a un arôme fort, vous pouvez vous retrouver avec un profil aromatique étrange. Ce n'est pas nécessairement mauvais, juste quelque chose à garder à l'esprit. Par exemple, une lotion parfumée à la menthe poivrée et à la rose pourrait faire une excellente combinaison.
Méthode 2 sur 4: Choisir une dilution
Étape 1. Choisissez une dilution de base à 1% s'il n'y a pas d'instructions
Un mélange composé de 1% d'huile essentielle et de 99% d'huile de support est une norme sûre s'il n'y a pas d'instructions sur la bouteille d'huile essentielle. Le plus grand pourcentage d'huile essentielle que vous pouvez ajouter à une solution est de 2% si vous la touchez, donc si vous êtes entre 1-1,5%, ça devrait aller à moins que vous ne soyez particulièrement sensible à un parfum ou à une huile..
Les enfants de moins de 6 ans ne doivent jamais être exposés à une solution contenant plus de 0,25% d'huile essentielle
Étape 2. Utilisez une dilution entre 2,5 et 10 % pour les huiles de massage si vous êtes un adulte
Les adultes peuvent supporter une dose plus forte d'huiles essentielles pour les massages. En fonction de votre réaction à une huile essentielle, mélangez une dilution à 2,5-10%. Les huiles douces comme la rose, la camomille, le néroli et le bois de santal se marient bien avec une huile de support pour faire une excellente huile de massage.
- L'huile de coco est une excellente huile de support pour les massages.
- Les mélanges d'huiles essentielles sont bons pour les massages si vous souffrez de stress, de troubles du sommeil ou de maux de tête. Trouvez une huile que vous aimez et mélangez-la avec de l'huile de noix de coco pour une expérience de massage inoubliable !
Étape 3. Mélangez une dilution à 10-20% si vous faites un parfum
Les huiles de parfum peuvent avoir une concentration plus élevée d'huiles essentielles que les huiles de massage car elles ne sont pas frottées sur la peau et ne couvrent pas autant votre corps. Plus le pourcentage d'huile essentielle que vous utilisez est élevé, plus l'odeur sera forte. Les huiles essentielles comme le bois de santal et la lavande sont très appréciées dans les parfums.
D'autres huiles essentielles couramment utilisées dans le parfum comprennent la vanille et le jasmin
Étape 4. Diluez des huiles essentielles plus fortes pour qu'elles représentent moins de 1% d'une solution
Les huiles essentielles aux arômes et aux textures particulièrement puissants doivent être diluées encore plus si elles doivent être appliquées sur la peau. L'écorce de cannelle, l'origan et le clou de girofle doivent être dilués davantage que les huiles plus douces, comme la rose ou la lavande.
- Les huiles plus fortes comme le clou de girofle, l'origan et la citronnelle ont tendance à être bonnes pour nettoyer votre système respiratoire.
- Recherchez des huiles essentielles individuelles en ligne si vous n'êtes pas sûr de leur puissance.
Méthode 3 sur 4: Mélanger une solution à 1%
Étape 1. Ajoutez 30 millilitres (6,1 c. à thé) de votre huile végétale dans une petite bouteille
Utilisez une cuillère à mesurer pour verser 30 millilitres (6,1 c. à thé) de votre huile végétale. Une fois que vous avez mesuré la bonne quantité, versez-la soigneusement dans une bouteille propre. Si vous versez vos huiles dans une bouteille avec une petite bouche, utilisez un entonnoir pour vous assurer que toute votre huile de support arrive dans le récipient.
- Faites-le au-dessus d'un évier ou d'une serviette sèche au cas où vous en renverseriez. Les huiles peuvent être difficiles et ennuyeuses à nettoyer.
- Utilisez un flacon compte-gouttes vide pour stocker votre mélange si vous prévoyez de mélanger votre solution avec autre chose. La pipette sous le capuchon facilitera l'ajout de votre mélange d'huiles essentielles dans un appareil d'aromathérapie ou une lotion.
- Assurez-vous que votre flacon compte-gouttes vide a été soigneusement nettoyé si vous l'utilisiez auparavant pour autre chose.
Conseil:
Obtenez une bouteille avec une pipette qui a des marques de hachage pour mesurer. Cela rendra le calcul de la quantité d'huile essentielle et d'huile de support que vous ajoutez très facile.
Étape 2. Ajoutez 9 gouttes d'huile essentielle à l'huile de support avec un compte-gouttes ou une pipette
Remplissez la pipette ou le compte-gouttes avec votre huile essentielle en appuyant sur le haut pour créer un vide dans la pipette. Relâchez le haut pour aspirer votre huile. Tenez la pipette à un angle de 90 degrés avec le haut de la bouteille de votre huile de support. Comptez 9 gouttes au fur et à mesure qu'elles sortent de la pipette, en augmentant l'angle pour accélérer le débit si nécessaire.
- Vous devrez peut-être presser légèrement pour commencer à faire tomber l'huile, mais soyez prêt à faire attention à la quantité que vous ajoutez. Il peut sortir rapidement.
- La gouttelette moyenne est d'environ 0,025 à 0,1 millilitre (0,0051 à 0,0203 c. à thé).
- Il peut être très difficile de mesurer les huiles essentielles à l'aide de méthodes conventionnelles, sauf si vous faites beaucoup d'un certain mélange, ce qui est généralement une mauvaise idée si votre huile de support a une durée de conservation. L'utilisation des gouttes d'un compte-gouttes est le meilleur moyen d'estimer la quantité d'huile que vous ajoutez.
Étape 3. Fermez le bouchon de votre mélange et remuez-le plusieurs fois
Fermez le bouchon de votre mélange. Faites-le tourner dans un mouvement circulaire pour secouer la solution à l'intérieur et mélanger les ingrédients ensemble. Évitez de secouer votre bouteille dans le cas où votre bouchon n'a pas un joint hermétique. Si vous mélangez votre solution dans un bol ou une bouteille plus grande, n'hésitez pas à utiliser une cuillère pour la mélanger.
Ajoutez de l'huile de support supplémentaire si vous ajoutez accidentellement trop d'huile essentielle. Il est toujours préférable de jouer la sécurité en diluant une huile essentielle avec plus d'huile de support si vous avez accidentellement ajouté trop d'huile essentielle
Étape 4. Conservez les huiles essentielles diluées dans un endroit frais et sombre
Assurez-vous de conserver votre mélange dans un contenant hermétique et à l'abri de la lumière directe du soleil. La lumière et la chaleur accéléreront la détérioration, alors conservez toujours vos mélanges dilués dans un endroit frais et sombre, comme une armoire ou un placard. Lorsqu'elles sont stockées correctement, les huiles essentielles peuvent durer des années. Cependant, le support que vous avez utilisé peut raccourcir la durée de conservation, alors gardez cela à l'esprit.
Méthode 4 sur 4: Utiliser les huiles essentielles en toute sécurité
Étape 1. N'utilisez pas d'huiles essentielles non diluées sur votre peau
Si vous prévoyez d'utiliser une huile essentielle sur votre peau, diluez-la toujours avec une huile végétale. Les huiles essentielles sont puissantes en elles-mêmes, surtout si elles ont un parfum particulièrement affirmé ou un élément réactif. Si vous ne diluez pas l'huile essentielle, vous risquez d'abîmer votre peau ou de vous faire mal.
- Si vous entrez en contact avec une huile essentielle non diluée, vous pourriez contracter une dermatite de contact, une éruption cutanée accompagnée de démangeaisons liée à l'eczéma.
- Les huiles essentielles ne sont pas réglementées, ce qui signifie qu'elles ne sont pas considérées comme sûres pour l'ingestion.
Avertissement:
Si vous avez une réaction à une huile essentielle, lavez votre peau avec du savon non parfumé et de l'eau froide pendant au moins 10 minutes. Si vous continuez à avoir une réaction, contactez le centre antipoison ou sollicitez l'aide d'un professionnel de la santé.
Étape 2. Testez un mélange sur l'intérieur de votre avant-bras avant de l'appliquer
Déposez délicatement une petite goutte de votre mélange sur l'intérieur de votre avant-bras. Si vous ressentez une douleur ou une irritation, essuyez-le immédiatement et lavez-vous le bras avec de l'eau et du savon. Si vous ne ressentez aucun effet négatif après 2 jours, le mélange est probablement sans danger pour votre peau.
Étape 3. Évitez d'utiliser des huiles essentielles pour traiter des conditions médicales
Bien qu'un mélange d'huiles essentielles puisse avoir des éléments thérapeutiques, ce ne sont pas des médicaments. Vous ne pouvez pas utiliser d'huiles essentielles pour traiter des conditions physiques, et vous devriez toujours consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser une huile essentielle pour autre chose que l'aromathérapie.
Évitez d'utiliser des huiles essentielles si vous êtes enceinte, même si vous prévoyez simplement de les utiliser pour l'aromathérapie
Des astuces
- N'hésitez pas à expérimenter avec des combinaisons d'huiles végétales et d'huiles essentielles. Il n'y a pas de règles fixes quand il s'agit de combiner les parfums, alors trouvez quelque chose que vous aimez !
- Les huiles essentielles peuvent aider contre les migraines, l'insomnie, le stress, l'anxiété et d'autres problèmes médicaux légers.
Mises en garde
- N'utilisez jamais d'huile essentielle à base de noix si vous êtes allergique aux noix.
- Évitez d'utiliser des huiles essentielles si vous êtes enceinte. Les effets des huiles essentielles sur les enfants à naître ne sont pas encore entièrement compris.
- Consultez toujours un professionnel de la santé avant d'utiliser des huiles essentielles.
- Les enfants de moins de 6 ans ne doivent jamais être exposés aux huiles essentielles si elles ont un pourcentage de dilution supérieur à 0,25%.
