Les huiles essentielles et les huiles infusées sont toutes deux des huiles aromatiques créées à partir des parfums de diverses plantes. Les huiles essentielles sont extraites, ce qui rend ces huiles plus puissantes, concentrées et chères. Les huiles infusées sont créées lorsque la matière végétale est trempée (ou infusée) dans une base d'huile peu coûteuse. Les deux huiles peuvent être utilisées pour la santé, l'aromathérapie et la cuisine.
Pas
Méthode 1 sur 3: Remarquer les différences entre les huiles essentielles et les huiles infusées
Étape 1. Notez les différences de coût
Les huiles infusées ont tendance à être beaucoup moins chères que les huiles essentielles car elles ne nécessitent pas les mêmes processus d'extraction. (Ils n'ont pas besoin d'une huile difficile à extraire pour constituer la majeure partie du produit.) Si l'huile que vous achetez semble très bon marché, elle est probablement infusée plutôt qu'une huile essentielle.
- Les huiles essentielles coûtent généralement entre 8 et 15 $ pour 0,5 once (15 ml).
- Les huiles infusées coûteront généralement 4 à 15 $ l'once (30 ml).
Étape 2. Observez les différences de concentration
Les huiles essentielles sont très concentrées, tandis que les huiles infusées sont beaucoup plus douces. Les huiles essentielles sont si puissantes qu'elles ne doivent presque jamais être appliquées directement sur la peau, mais plutôt diluées dans une huile végétale. Les huiles infusées, quant à elles, sont suffisamment douces pour être utilisées sur la peau nue.
Étape 3. Reconnaître les différences d'emballage
Les huiles essentielles doivent toujours être emballées dans des bouteilles en verre foncé, car elles peuvent être facilement endommagées par la lumière du soleil. Les huiles infusées ne sont pas endommagées de la même manière et, en tant que telles, peuvent être emballées dans des contenants sombres ou clairs.
- Les huiles essentielles sont généralement conditionnées dans des bouteilles en verre foncé de 0,5 once (15 ml). (Une huile extrêmement populaire, telle que l'huile de lavande sera parfois disponible en bouteilles de 1 once).
- Les huiles infusées sont généralement conditionnées dans une bouteille de 30 ml (1 once) ou plus. Ces bouteilles peuvent être en verre foncé ou transparent.
Étape 4. Reconnaître les huiles essentielles et les huiles infusées populaires
Si vous connaissez les types populaires d'huiles essentielles et infusées, vous pourrez les identifier plus facilement. Sachez que certaines plantes peuvent être utilisées pour créer l'un ou l'autre type d'huile.
- Les huiles essentielles populaires incluent: lavande, origan, patchouli, menthe poivrée et citron.
- Les huiles infusées populaires incluent: calendula, st. millepertuis, molène et consoude.
Étape 5. Utilisez des huiles essentielles et des huiles infusées en combinaison
Vous pouvez choisir d'utiliser des huiles essentielles et des huiles infusées en combinaison. Si vous souhaitez créer une huile de massage par exemple, vous pouvez commencer par de la lavande infusée dans de l'huile de jojoba (pour soulager le stress). Plus tard, vous pouvez choisir d'ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé (à des fins antiseptiques), d'agrumes (pour stimuler l'humeur) ou d'origan (pour la fonction immunitaire). De cette façon, l'huile déjà infusée sert d'huile de support, apportant avec elle de nombreux avantages supplémentaires pour la santé.
Méthode 2 sur 3: Reconnaître les huiles essentielles
Étape 1. En savoir plus sur les huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des composés aromatiques contenus dans les plantes. Les huiles essentielles peuvent se trouver dans l'écorce, les graines, les fleurs, les tiges, les racines et d'autres parties des plantes. Ces huiles sont extraites à l'aide de diverses méthodes et peuvent être utilisées à des fins médicinales, de beauté ou culinaires.
Les huiles essentielles courantes comprennent l'huile d'arbre à thé, la lavande, la menthe poivrée, le patchouli et le citron
Étape 2. Étudiez les propriétés de diverses huiles essentielles
Les huiles essentielles sont très utiles pour une grande variété d'applications de santé, de beauté et de stimulation de l'humeur. Afin de comprendre les huiles essentielles, il est important de se faire une idée de certaines utilisations des différentes huiles essentielles.
- L'huile essentielle de lavande a d'excellentes propriétés calmantes.
- L'huile essentielle de géranium est une bonne huile pour équilibrer les émotions.
- L'huile essentielle de romarin est idéale à inhaler en cas de toux ou de rhume.
- Les huiles essentielles de citron ou de pamplemousse sont idéales comme assainisseurs d'air, laissant un arôme frais dans une pièce.
Étape 3. Diffusez les huiles essentielles
La façon la plus populaire d'utiliser les huiles essentielles est appelée « diffusion ». C'est lorsque vous utilisez un appareil appelé « diffuseur d'huiles essentielles » pour libérer l'essence de diverses huiles essentielles dans l'air. Semblable à un humidificateur, le diffuseur chauffe l'huile et la transforme en vapeur. Cela crée un parfum merveilleux et, selon votre choix d'huile, peut avoir des avantages supplémentaires pour la santé.
- Les diffuseurs coûtent entre 20 et 100 $ et peuvent être achetés en ligne ou dans la plupart des magasins d'aliments naturels.
- Vous pouvez également chauffer de l'eau sur votre poêle avec quelques gouttes d'huile essentielle pour obtenir un effet similaire.
Étape 4. Utilisez les huiles essentielles par voie topique
Une autre utilisation importante des huiles essentielles implique l'application topique. C'est lorsque vous appliquez 1 à 2 gouttes d'huile sur une zone de votre corps à des fins médicinales ou comme parfum. Les huiles essentielles étant très concentrées et très fortes, il est recommandé d'utiliser une « huile de support », comme l'huile de coco ou l'huile d'avocat. Mélangez une goutte d'huile essentielle avec trois gouttes d'huile végétale et appliquez sur votre peau.
- Essayez d'appliquer des huiles essentielles sur votre cou, la plante de vos pieds ou l'arrière de vos poignets.
- Les huiles de patchouli, de lavande et de bois de cèdre sont couramment utilisées localement comme parfum.
Étape 5. Consommez des huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent avoir des vertus médicinales lorsqu'elles sont prises par voie orale. Vous pouvez utiliser de très petites quantités d'huiles essentielles pour remplacer les herbes et les épices dans la cuisine, prendre des huiles essentielles comme suppléments dans une capsule végétale (ou ajoutées à de la compote de pommes) ou ajouter de petites gouttes à des smoothies, du thé ou d'autres boissons.
- L'huile de menthe poivrée peut être utilisée pour donner aux smoothies ou aux pâtisseries un goût de menthe, tout en étant extrêmement apaisante pour votre ventre.
- L'huile d'origan peut être utilisée à la place de l'origan séché, tout en renforçant simultanément votre fonction immunitaire.
Méthode 3 sur 3: Comprendre les huiles infusées
Étape 1. En savoir plus sur les huiles infusées
Une huile infusée (également connue sous le nom d'huile macérée) est une huile végétale de base (telle que l'huile d'amande douce, l'huile d'olive, l'huile de pépins de raisin) qui a été infusée avec la saveur d'une plante différente. Cela se fait généralement en trempant les feuilles, les fleurs, les tiges, les racines ou d'autres parties d'une plante, soit avec de la chaleur, soit pendant une longue période de temps.
Les huiles infusées courantes comprennent l'arnica, la consoude, la molène et le millepertuis
Étape 2. Étudiez les propriétés des différentes huiles infusées
Les types d'huiles infusées les plus populaires sont l'huile de calendula (à base de fleurs de souci) et le millepertuis. Le calendula est connu pour ses propriétés apaisantes et est utilisé dans une variété de produits de beauté. L'huile infusée de millepertuis peut être utilisée pour traiter un éventail de maladies, notamment les coups de soleil, les douleurs nerveuses, les varices et les hémorroïdes.
Les infusions d'huile sont souvent faites à partir d'un mélange d'herbes et de fleurs
Étape 3. Faites vos propres huiles infusées
L'un des avantages des huiles infusées est que, contrairement aux huiles essentielles, elles peuvent être créées à la maison. C'est facile. Tout ce dont vous avez besoin est une «huile de support» (l'huile d'olive, l'huile de noix de coco ou l'huile de jojoba sont toutes de bons choix), des herbes séchées, des épices ou des fleurs, et un récipient propre, transparent et hermétique (idéalement en verre). Hachez simplement votre matière végétale aussi finement que possible. Ensuite, placez votre huile de support et votre matière végétale dans votre pot hermétique et placez le pot dans un endroit ensoleillé pendant 2-3 semaines.
- L'ajout de quelques gouttes d'huile de vitamine E ou d'huile de germe de blé à votre infusion peut aider à empêcher la prolifération de bactéries dans votre huile.
- Vous pouvez accélérer le processus en infusant votre huile dans une mijoteuse à feu doux pendant la nuit.
Étape 4. Comprendre les hydrolats
Les hydrolats ne sont pas techniquement des « infusions d'huile », mais les hydrolats, les huiles essentielles et les huiles infusées sont souvent regroupés et peuvent tous être utilisés pour l'aromathérapie. Les hydrolats sont des substances comme l'eau de rose ou l'eau de lavande. Ils sont créés comme un sous-produit de la distillation. Ces fragrances peuvent être utilisées comme parfums, comme assainisseurs d'air, en cuisine (comme avec l'essence d'orange) ou en cosmétique.
Étape 5. Créez des huiles infusées pour la cuisson
Une façon populaire d'utiliser les huiles infusées est pour la cuisine. Ces huiles peuvent être achetées dans les épiceries spécialisées ou créées à la maison. En utilisant de l'huile d'olive, de pépins de raisin ou d'avocat comme base, vous pouvez ajouter une variété d'herbes, d'épices, d'agrumes et/ou de noix pour créer la saveur que vous désirez. Les huiles de cuisson infusées font également d'excellents cadeaux.
- Sélectionnez votre arôme (les épices entières ou moulues conviennent). Vous aurez besoin d'environ 2 cuillères à soupe. d'arômes pour chaque 1 tasse d'huile.
- Faites chauffer votre huile et vos arômes dans une casserole à feu moyen pendant environ 5 minutes (jusqu'à ce que le liquide bouillonne).
- Retirer du feu et laisser refroidir.
- Filtrez votre huile à l'aide d'une étamine ou d'un tamis fin.
- Mettez votre huile en bouteille dans un récipient en verre hermétique.
- Conservez votre huile infusée au réfrigérateur jusqu'à un mois.
Des astuces
- Essayez de mélanger vos propres mélanges d'huiles essentielles pour créer différents parfums et propriétés. Utilisez des articles et des livres pour vous guider lorsque vous êtes débutant.
- Lisez attentivement les étiquettes si vous voulez savoir quel produit vous utilisez. Il est important de ne pas mélanger les deux et il est encore plus important de connaître la bonne application et la bonne quantité pour chaque type d'huile.
