8 façons d'utiliser les huiles essentielles pour l'asthme

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8 façons d'utiliser les huiles essentielles pour l'asthme
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Vidéo: TOP 6 des huiles essentielles : les huiles essentielles indispensables à la maison ! 2024, Mars
Anonim

Si vous souhaitez utiliser des huiles essentielles pour l'aromathérapie et que vous souffrez d'asthme, parlez-en d'abord à votre médecin. Il existe certains avantages potentiels, mais il est assez risqué de le faire en fonction de la gravité et du type d'asthme dont vous souffrez. Pour la plupart des personnes souffrant de problèmes respiratoires ou de problèmes respiratoires, l'aromathérapie ne sera pas une bonne idée. Pourtant, il y a beaucoup de choses à considérer ici, alors lisez la suite si vous voulez en savoir plus sur la question de savoir si les huiles essentielles peuvent vous convenir, ainsi que sur les meilleures façons de traiter votre asthme.

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Question 1 sur 8: Pouvez-vous utiliser des huiles essentielles si vous souffrez d'asthme ?

Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 1
Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 1

Étape 1. Vous devez parler à votre médecin avant d'utiliser des huiles essentielles

L'asthme est une maladie qui affecte tout le monde différemment, et la sécurité de l'aromathérapie dépend du type d'asthme dont vous souffrez, de sa gravité et du fait que vous souffriez ou non d'autres conditions. Si cela vous intéresse, consultez d'abord votre médecin traitant. C'est la seule façon de s'y prendre en toute sécurité.

  • Si votre médecin ne pense pas que ce soit une bonne idée, écoutez-le. Pour certaines personnes, les huiles essentielles peuvent déclencher une crise d'asthme, donc cela ne vaut pas le risque.
  • Si votre médecin vous dit que tout va bien, testez d'abord chaque huile que vous souhaitez utiliser en reniflant rapidement le flacon ouvert. Si cela vous fait vous sentir mieux, il sera probablement sûr à utiliser. Si ce n'est pas le cas ou si vous avez une réaction, n'utilisez pas cette huile.
Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 2
Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 2

Étape 2. Commencez lentement si vous utilisez un diffuseur

La plupart des asthmatiques utilisent un diffuseur lorsqu'ils font de l'aromathérapie. Commencez par mettre 1 à 2 gouttes dans votre diffuseur et gardez votre inhalateur sur vous en cas de crise d'asthme. Si vous souffrez d'asthme léger et que vous choisissez des huiles anti-inflammatoires qui vous aident à vous détendre, cela peut être bénéfique. Malheureusement, il y a beaucoup de risques ici, car l'asthme peut être déclenché par une variété d'irritants, et même les huiles les plus pures peuvent se transformer en irritants une fois qu'elles sont libérées dans l'air.

Question 2 sur 8: Comment puis-je utiliser les huiles si je n'ai pas de diffuseur ?

Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 3
Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 3

Étape 1. Vous pouvez renifler rapidement directement à partir de la bouteille

Il n'y a rien de mal à ouvrir simplement la bouteille et à inhaler l'huile directement si vous le souhaitez. Assurez-vous simplement que vous commencez avec la bouteille à 6 pouces (15 cm) ou plus de votre nez la première fois que vous faites cela, car les huiles essentielles peuvent être assez écrasantes si vous collez la bouteille jusqu'à votre nez sans savoir comment vous allez réagir.

Vous pouvez également verser quelques gouttes sur un coton et le sentir si vous souhaitez réduire l'intensité de l'arôme. Si vous optez pour cette voie, commencez avec le coton à 15 cm (6 pouces) de votre nez d'abord pour voir ce que vous ressentez

Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 4
Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 4

Étape 2. Vous pouvez essayer l'inhalation de vapeur si vos sinus sont bourrés

Remplissez un grand bol ou une casserole d'eau chaude et versez quelques gouttes de votre huile essentielle dans l'eau. Tenez votre tête au-dessus de l'eau et respirez profondément la vapeur. C'est une option particulièrement intéressante si votre nez est un peu bouché, car la vapeur aidera à dégager vos sinus.

Il n'y a pas beaucoup de recherches sur l'inhalation de vapeur pour l'asthme, mais c'est un choix solide si vos sinus sont obstrués

Question 3 sur 8: Qui est le plus susceptible de bénéficier de l'aromathérapie pour l'asthme ?

Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 5
Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 5

Étape 1. Les personnes souffrant d'asthme induit par l'exercice sont plus susceptibles d'en bénéficier

Si vous souffrez d'asthme induit par l'exercice, ce qui signifie que vos crises d'asthme sont déclenchées par une activité physique intense, vous êtes moins susceptible d'avoir une crise en raison des irritants présents dans l'air. Il semble y avoir des preuves que les personnes souffrant d'asthme induit par l'exercice n'ont pas de réactions majeures à l'aromathérapie, bien que les résultats soient certainement mitigés. En conséquence, vous êtes le plus susceptible de bénéficier de l'aromathérapie si vous faites partie de ce groupe.

Vous pouvez essayer l'aromathérapie avant d'avoir des symptômes ou bien après leur disparition. Cependant, ne cassez pas les huiles au milieu d'une crise d'asthme, même si vous souffrez d'asthme induit par l'exercice

Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 6
Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 6

Étape 2. Si vous souffrez d'asthme allergique ou professionnel, il est peu probable que cela vous aide

Si des produits chimiques, du pollen ou des polluants déclenchent votre asthme, l'aromathérapie est particulièrement risquée. Les huiles essentielles contiennent des COV (composés organiques volatils), ce qui est une façon élégante de dire qu'elles réagissent avec les produits chimiques dans l'air, même lorsqu'elles sont pures à 100 %. Étant donné que l'asthme est souvent déclenché par des irritants en suspension dans l'air, l'aromathérapie n'est probablement pas une bonne idée si vous souffrez d'asthme non induit par l'exercice.

Si vous avez déjà eu une crise d'asthme lorsque vous étiez dehors et que le temps a changé, ou si vous avez eu une crise au début de la saison des allergies, vous serez probablement sensible aux huiles essentielles et il est préférable de rester à l'écart

Question 4 sur 8: Comment les huiles essentielles peuvent-elles aider contre l'asthme ?

Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 7
Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 7

Étape 1. Certaines huiles sont anti-inflammatoires, ce qui peut aider votre respiration

Lorsque vous souffrez d'asthme, vos voies respiratoires s'enflamment en réponse à un déclencheur. Certaines huiles ont des propriétés anti-inflammatoires, il est donc possible que vous profitiez de l'aromathérapie si vos voies respiratoires sont légèrement enflées.

Vous ne devriez toujours pas utiliser les huiles si vous êtes en train de gérer activement vos symptômes. Cependant, si vous vous êtes remis d'une crise d'asthme et que vous n'avez pas de difficulté à respirer, essayez les huiles. Vous pouvez également utiliser les huiles à titre préventif pour essayer de réduire les symptômes potentiels

Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 8
Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 8

Étape 2. L'aromathérapie peut aider si le stress aggrave votre asthme

Pour certaines personnes, le stress est un déclencheur massif de l'asthme. Il est prouvé que la diffusion d'huiles essentielles vous aide à vous détendre, il est donc logique que l'aromathérapie puisse être bénéfique pour vous.

  • Si vous vous sentez un peu stressé mais que vous n'avez aucun symptôme lié à la respiration, ce pourrait être le bon moment pour faire de l'aromathérapie. Vous pouvez également utiliser les huiles à l'avance si vous pensez que vous allez bientôt être stressé.
  • Il existe toujours des risques que l'huile irrite vos poumons, même si elle vous aide à vous détendre. Gardez simplement votre inhalateur à proximité si vous utilisez les huiles.

Question 5 sur 8: Quelles huiles essentielles déclenchent l'asthme ?

  • Mélanger les huiles essentielles Étape 1
    Mélanger les huiles essentielles Étape 1

    Étape 1. En théorie, n'importe quelle huile peut déclencher l'asthme, même si elle devrait aider

    Les molécules et les composés de l'huile essentielle changent radicalement lorsqu'ils sont libérés dans l'air. Si vous souffrez d'asthme, cela signifie que vous êtes sensible aux changements de la qualité de l'air. En conséquence, il y a toujours un risque que les huiles essentielles déclenchent votre asthme. Il est difficile de savoir ce qui déclenchera ou ne déclenchera pas votre asthme, il y aura donc toujours un risque que vous ne pourrez pas éviter.

    Même si les huiles elles-mêmes conviennent parfaitement à vos poumons, il peut toujours y avoir des allergènes ou des bactéries dans votre diffuseur qui provoquent votre asthme. C'est pourquoi les diffuseurs ne sont pas aussi populaires que les purificateurs d'air pour les personnes asthmatiques. Le but du contrôle de l'asthme est de garder l'air pur, pas d'y ajouter des choses

    Question 6 sur 8: Les huiles essentielles peuvent-elles ouvrir les voies respiratoires ?

  • Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 9
    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 9

    Étape 1. Si vos voies respiratoires se ferment, ce n'est pas le moment pour les huiles essentielles

    En cas de crise d'asthme active, asseyez-vous droit, essayez de ralentir votre respiration et prenez 1 bouffée de votre inhalateur toutes les 30 à 60 secondes. Faites de votre mieux pour vous calmer pendant que vous reprenez votre souffle. Appelez une ambulance si nécessaire. Les huiles essentielles peuvent avoir certains avantages pour les personnes asthmatiques, mais elles ne constituent pas un traitement et elles n'amélioreront pas votre état lors d'une crise d'asthme.

    Il n'y a eu aucun cas de crise d'asthme résolu par l'aromathérapie, alors n'essayez pas d'utiliser des traitements holistiques pendant une crise d'asthme

    Question 7 sur 8: Quelles huiles sont les plus susceptibles d'être utiles pour l'asthme ?

    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 10
    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 10

    Étape 1. La lavande peut réduire l'inflammation des voies respiratoires

    Il existe des preuves que la lavande va apaiser vos voies respiratoires. Il a des effets anti-inflammatoires naturels, de sorte que vos voies respiratoires peuvent réagir positivement à la lavande. Il est également prouvé que la lavande a des propriétés relaxantes, donc si vous aimez son parfum, cela peut aider à soulager les symptômes asthmatiques induits par le stress.

    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 11
    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 11

    Étape 2. L'eucalyptus peut activer votre système nerveux et aider à lutter contre l'asthme

    L'odeur de l'eucalyptus peut donner un petit coup de pouce à votre système immunitaire, ce qui le rend idéal si vous devez traiter un mal de tête ou récupérer d'un rhume. Il existe également des preuves que c'est bon pour vos poumons, donc cela peut aider avec votre asthme si vous appréciez l'odeur.

    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 12
    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 12

    Étape 3. L'huile d'arbre à thé est une option prometteuse si vous voulez essayer

    L'huile d'arbre à thé est une huile dynamique et polyvalente. Il a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires, qui peuvent s'avérer apaisantes pour vos voies respiratoires. En conséquence, vous pouvez trouver que l'arbre à thé est une option thérapeutique solide si vous êtes asthmatique.

    L'huile d'arbre à thé contient des terpènes alcooliques, qui sont des VCO particulièrement puissants. En conséquence, cette huile peut avoir des effets mitigés pour vous si vous souffrez d'asthme non induit par l'exercice, car les terpènes sont un irritant courant

    Question 8 sur 8: Quelle est la meilleure façon de traiter l'asthme ?

    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 13
    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 13

    Étape 1. Travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement

    Il existe différents types d'asthme, et la gravité de votre état vous sera propre. Consultez votre médecin régulièrement afin qu'il puisse surveiller votre état et suivre vos symptômes, et suivez ses instructions pour contrôler votre état. Vous devrez peut-être ajuster votre traitement périodiquement, alors maintenez votre état de santé avec des rendez-vous réguliers !

    Vous devriez consulter votre médecin au moins une fois par an, bien qu'il puisse vous suggérer des rendez-vous plus fréquents si vos symptômes sont plus graves

    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 14
    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 14

    Étape 2. Gardez votre inhalateur sur vous et prenez les médicaments comme indiqué

    Pour la plupart des asthmatiques, l'inhalateur est la première ligne de défense. Chaque fois que vous sentez votre asthme augmenter, utilisez votre inhalateur comme indiqué par votre médecin pour arrêter les symptômes dans leur élan. Si vous prenez des médicaments pour votre asthme, prenez-les selon les directives de votre médecin pour garder vos voies respiratoires ouvertes et en bonne santé.

    Si vous ne prenez aucun médicament contre l'asthme et que vous pensez pouvoir bénéficier d'un traitement supplémentaire, posez-lui des questions sur les ALD. Cette classe de médicaments peut être extrêmement utile pour prévenir les crises d'asthme

    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 15
    Utilisez des huiles essentielles pour l'asthme Étape 15

    Étape 3. Faites de votre mieux pour éviter vos déclencheurs

    Suivez vos symptômes dans un journal de l'asthme. Chaque fois que vous sentez votre asthme monter en flèche, notez ce que vous faisiez et où vous étiez après la fin de la crise. Plus vous aurez d'informations, plus il vous sera facile de déterminer quels comportements, odeurs ou situations déclenchent votre asthme. Ensuite, faites de votre mieux pour éviter vos déclencheurs courants afin de minimiser les chances que vous ayez une attaque grave.

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