La graine noire est un remède maison également connu sous le nom de cumin noir ou de cumin noir. Il a été utilisé traditionnellement pour traiter les troubles digestifs, les problèmes respiratoires et certaines autres maladies inflammatoires, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer s'il est efficace. Pour utiliser la graine noire, vous devez chauffer les graines crues et les broyer avant de les manger. Vous pouvez également les combiner avec du miel, de l'eau, du yaourt ou d'autres aliments, ou appliquer de l'huile de graine noire sur votre peau par voie topique.
Pas
Méthode 1 sur 3: Préparation de la graine noire
Étape 1. Chauffer les graines avant l'ingestion
Vous ne pouvez pas manger de graines entières et crues. Ils doivent être chauffés pour protéger votre estomac et leur donner un meilleur goût. Placez les graines dans une casserole et tournez le poêle sur le réglage bas. Remuez les graines toutes les quelques minutes.
Vous saurez que les graines sont cuites lorsqu'elles ont un goût fade. Après les avoir chauffés pendant environ cinq minutes, commencez à les goûter. S'ils ont encore un goût âpre, ils doivent être chauffés plus longtemps
Étape 2. Broyez les graines après chauffage
Prenez les graines et broyez-les dans un moulin à café ou à épices. Broyez-les à une taille suffisamment petite pour que vous puissiez facilement les ingérer. Les broyer en une substance ressemblant à de la poudre est généralement le moyen le plus simple de les consommer.
Vous pouvez également les broyer avec un mortier et un pilon
Étape 3. Placer la poudre dans un récipient hermétique
Vous devez placer les graines noires moulues dans un récipient qui ne laissera pas entrer l'humidité à l'intérieur. Vous pouvez les mettre dans des gélules ou conserver la poudre dans un bocal pour pouvoir y accéder facilement lorsque vous en avez besoin chaque jour.
Étape 4. Achetez de l'huile de nigelle ou des graines transformées
Si vous ne voulez pas chauffer et moudre vos propres graines, vous pouvez acheter à la place des graines déjà chauffées ou de l'huile de nigelle. Vous pouvez les trouver en ligne ou dans les magasins d'aliments naturels et de produits de santé naturels.
Évitez d'acheter des produits qui suggèrent de prendre de grandes quantités. Vous n'avez besoin de prendre que de petites quantités, comme une cuillère à café, une à deux fois par jour
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Méthode 1 Quiz
Lorsqu'elles sont bien chauffées, quel devrait être le goût des graines noires ?
Rude
Réessayer! Si vos graines noires ont un goût dur, cela signifie que vous devriez les faire cuire plus longtemps. Les graines noires crues ont un goût dur, mais qui disparaît après la cuisson. Choisissez une autre réponse !
Doux
Pas assez! À moins que vous n'ajoutiez du sucre ou un autre édulcorant pour une raison quelconque, les graines noires n'auront jamais un goût sucré. C'est vrai qu'ils soient crus ou cuits. Choisissez une autre réponse !
Aigre
Nan! Qu'elles soient crues ou cuites, les graines noires n'auront pas un goût aigre. Si le vôtre le fait, cela pourrait signifier que vous avez acheté la mauvaise chose. Il y a une meilleure option là-bas!
Fade
Exactement! Les graines noires crues ont un goût dur. Cependant, une fois que vous les avez cuits, ils ne devraient pas avoir le goût de grand-chose, ce qui les rend faciles à ingérer. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Méthode 2 sur 3: Ingérer des graines noires
Étape 1. Ingérez une cuillère à café de graines noires deux fois par jour
La graine noire est censée protéger contre de nombreuses maladies. Une recommandation commune est de prendre une cuillère à café de graines noires deux fois par jour.
Vous pouvez également utiliser de l'huile de nigelle. Cependant, la forme la plus pure de graines noires est lorsque vous avez traité vos propres graines. Cela garantit que vous n'obtenez pas d'additifs inutiles ou nocifs
Étape 2. Mélangez l'huile de nigelle avec du miel
Mesurez une cuillère à café d'huile de graine noire et mélangez-la avec une cuillère à café de miel brut. Prenez-le une à trois fois par jour.
Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de poudre de graines noires broyées au mélange
Étape 3. Faites de l'eau de graines noires
Si vous ne voulez pas écraser les graines mais que vous voulez les chauffer et les consommer, pensez à les faire bouillir dans de l'eau. Faites bouillir une petite quantité d'eau avec une cuillère à café de graines noires. Après ébullition, laissez mijoter pendant environ cinq minutes. Versez ensuite dans une tasse et buvez quand il refroidit suffisamment pour être consommé.
Étape 4. Mélangez l'huile de graine noire avec du kéfir ou du yogourt
L'huile de nigelle est traditionnellement utilisée pour les maux intestinaux et gastriques. Essayez de mélanger une tasse de kéfir, de yogourt grec ou de yogourt nature avec une cuillère à café d'huile de graines noires. Mangez ceci deux fois par jour.
Étape 5. Ajoutez des graines noires à la nourriture
Après avoir chauffé et broyé vos graines, vous pouvez placer les graines moulues dans n'importe quel aliment. Pensez à mettre une cuillère à café dans du pain, des flocons d'avoine, des smoothies ou tout ce que vous mangez. But
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Méthode 2 Quiz
Si vous voulez vous assurer de manger les graines noires les plus pures possibles, vous devriez commencer par acheter…
Graines noires moulues
Presque! Si vous achetez des graines noires moulues dans le magasin, il est peu probable qu'il y ait des additifs inutiles. Cependant, il existe un meilleur moyen de vous assurer que vous mangez des graines noires pures. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
L'huile de graine noire
Réessayer! L'huile de nigelle achetée en magasin contient parfois des additifs indésirables. Vous serez mieux avec une forme de graines noires moins transformée qu'avec l'huile. Réessayer…
Graines noires entières
Ouais! La meilleure chose à faire est d'acheter des graines noires entières et de les broyer vous-même. De cette façon, vous pouvez être sûr que votre poudre ne contient que des graines noires. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Méthode 3 sur 3: Utilisation topique d'huile de graine noire
Étape 1. Massez l'huile de graine noire sur votre peau
L'huile de nigelle peut avoir des propriétés anti-inflammatoires qui pourraient aider à lutter contre l'acné ou d'autres problèmes de peau. Massez quotidiennement l'huile de graines noires sur votre peau dans le cadre de votre routine beauté.
N'oubliez pas que toutes les utilisations topiques de l'huile de nigelle nécessitent davantage de recherches de qualité pour déterminer si elle est sûre et efficace
Étape 2. Frottez l'huile de nigelle sur votre poitrine
L'huile de nigelle est considérée en médecine traditionnelle pour aider en cas de problèmes respiratoires. Frottez une fine couche d'huile de graines noires sur votre poitrine. Cela lui permet de pénétrer dans votre peau et d'être inhalé.
Étape 3. Frottez l'huile sur vos tempes
L'huile de nigelle peut aider à soulager vos maux de tête. Massez l'huile de graines noires sur vos tempes. Vous pouvez également essayer de masser quelques gouttes dans votre cuir chevelu.
Pour les mauvaises migraines, vous pouvez aussi tamponner quelques gouttes d'huile dans vos narines, ce qui vous permet de respirer l'huile de nigelle. L'inspirer peut aider à soulager votre mal de tête
Étape 4. Combinez les graines noires écrasées avec de l'huile d'olive pour soulager les maux d'oreille
La graine noire peut également aider avec les maux d'oreille. Prenez une cuillère à café de graines chauffées et broyées et mélangez avec quelques gouttes d'huile d'olive. Remuer jusqu'à ce que combiné. Placez environ sept gouttes dans votre oreille matin et soir. But
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Méthode 3 Quiz
Lorsqu'elle est appliquée sur votre visage, l'huile de nigelle est surtout bonne pour combattre…
Acné
Correct! L'huile de nigelle a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Cela le rend utile comme produit topique de lutte contre l'acné. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Peau sèche
Pas assez! Bien que l'huile de nigelle soit une huile, elle n'est pas particulièrement efficace pour hydrater la peau sèche. Il vaut mieux utiliser une autre huile pour hydrater. Il y a une meilleure option là-bas!
Pores élargis
Réessayer! L'huile de graine noire a des avantages topiques. Cependant, il ne rétrécira pas vos pores et ne les fera même pas paraître plus petits. Choisissez une autre réponse !
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