Les brûlures de glace sont des brûlures de la peau causées par un froid extrême plutôt que par la chaleur. Si vous avez été exposé à des vents froids et à des altitudes élevées, ou si vous avez été en contact direct avec un objet gelant et que vous présentez des symptômes, vous avez probablement une brûlure de glace. Si vous présentez les symptômes d'une brûlure de glace mineure, comme une décoloration mineure de la peau, un engourdissement, des démangeaisons, des picotements ou une douleur mineure, vous pouvez traiter votre brûlure de glace à la maison. Cependant, pour traiter les symptômes d'une grave brûlure de glace, tels que des cloques, un engourdissement prolongé et/ou une décoloration de la peau ou une infection, vous aurez probablement besoin de soins médicaux.
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Méthode 1 sur 2: Traiter une brûlure de glace mineure à la maison
Étape 1. Retirez la source de froid de votre peau
Si vous pensez avoir une brûlure de glace, retirez immédiatement la source de froid du contact direct avec votre peau. Si vous avez une brûlure de glace due à la haute altitude et/ou à l'exposition à des vents froids, revenez à une altitude plus basse et couvrez votre peau de couches supplémentaires dès que vous pouvez le faire en toute sécurité.
Étape 2. Enlevez tout vêtement mouillé ou froid
Une fois que vous avez éliminé la source de votre brûlure de glace, enlevez tout vêtement mouillé ou froid qui pourrait prolonger votre exposition au froid. Votre objectif est de ramener votre corps en toute sécurité, en particulier la zone touchée, à une température normale le plus rapidement possible.
Étape 3. Trempez la zone brûlée dans de l'eau tiède pendant 20 minutes
Pour commencer à traiter votre brûlure de glace, faites chauffer un bain, un évier ou une casserole d'eau jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais pas bouillante. L'eau doit être entre 99 °F (37 °C) et 104 °F (40 °C). Plongez la zone de peau touchée dans l'eau tiède et laissez-la tremper sans la retirer pendant 20 minutes.
- Évitez d'utiliser de l'eau à plus de 104 °F (40 °C), car une chaleur extrême peut aggraver la brûlure de votre glace.
- Lorsque votre peau s'imprègne, vous pouvez ressentir une sensation de picotement. Cela indique que votre peau décongèle et que la sensation revient.
Étape 4. Retirez votre peau brûlée par la glace du trempage pendant 20 minutes
Après avoir trempé pendant 20 minutes, retirez la zone de peau touchée de l'eau tiède et laissez-la reposer à température ambiante pendant 20 minutes supplémentaires. Cela donnera à votre peau le temps de commencer à revenir à sa température normale.
- Après 20 minutes de trempage, si vous constatez que votre brûlure a commencé à guérir et que la douleur a commencé à s'atténuer, vous n'aurez peut-être pas besoin de répéter le trempage.
- La température ambiante est généralement considérée comme étant de 70 °F (21 °C). Si vous ne pouvez pas vous reposer dans une pièce à cette température, couvrez votre brûlure de glace sans serrer avec une couverture ou des vêtements supplémentaires.
Étape 5. Répétez le trempage dans l'eau tiède si votre peau est encore froide
Après 20 minutes à température ambiante, si vous ressentez toujours des symptômes de brûlure de glace, réchauffez votre eau pour répéter le trempage de 20 minutes dans l'eau tiède.
- Si vous répétez le trempage dans l'eau tiède de 20 minutes, attendez encore 20 minutes après être sorti du trempage avant de passer à l'étape suivante.
- Si vos symptômes ne disparaissent pas après un deuxième bain et 20 minutes de repos, contactez immédiatement un professionnel de la santé.
Étape 6. Appliquez une compresse chaude pendant environ 20 minutes
Si vos symptômes ont commencé à s'atténuer après 1 à 2 bains d'eau tiède mais que votre peau est encore un peu engourdie ou froide, appliquez doucement une compresse chaude sur la zone brûlée. Maintenez la compresse sur la brûlure pendant environ 20 minutes. Pour votre compresse, vous pouvez utiliser une poche d'eau chaude ou passer une débarbouillette sous l'eau chaude jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Si tenir une compresse chaude sur la brûlure est douloureux, placez plutôt votre peau brûlée doucement sous une couverture chaude
Étape 7. Retirez la compresse pour que votre peau retrouve sa température normale
Après avoir maintenu une compresse sur votre brûlure de glace pendant environ 20 minutes, retirez la compresse. Laissez votre peau reposer à température ambiante jusqu'à ce que la zone touchée soit revenue à votre température corporelle normale.
Étape 8. Utilisez une pommade à l'aloe vera si la peau brûlée n'est pas fissurée ou cassée
Appliquez généreusement une pommade à l'aloe vera sur la peau brûlée par la glace aussi souvent que 3 fois par jour. Cela peut apaiser la brûlure et réduire votre temps de récupération en aidant votre peau à retenir l'humidité.
L'aloe vera peut également aider votre peau à former de nouvelles cellules plus rapidement
Étape 9. Couvrez la brûlure sans serrer avec de la gaze médicale
Pour protéger la brûlure de glace des germes ou d'autres irritations, utilisez de la gaze médicale et du ruban adhésif pour couvrir la brûlure. Assurez-vous de ne pas trop serrer la gaze – vous voulez que votre brûlure puisse respirer.
- Pour garder votre plaie propre, assurez-vous de changer la gaze toutes les 48 heures. Lorsque vous changez la gaze, vous pouvez rincer doucement la brûlure avec de l'eau à température ambiante pour la nettoyer et réappliquer de l'aloe vera au besoin.
- Gardez votre brûlure de glace couverte jusqu'à ce qu'elle soit presque complètement guérie et que la douleur ait disparu.
- Les brûlures de glace mineures devraient guérir complètement dans les 2 semaines.
Méthode 2 sur 2: Obtenir un traitement médical pour une grave brûlure de glace
Étape 1. Consultez un médecin si vos symptômes de brûlure de glace sont graves
Vérifiez votre brûlure de glace pour les symptômes d'une brûlure grave et consultez immédiatement un médecin si vous présentez l'un des symptômes. Les symptômes courants d'une grave brûlure de glace comprennent des craquelures ou des cloques, une teinte de peau blanche, grise ou jaunâtre qui persiste même après que votre peau se soit réchauffée et/ou une sensation d'engourdissement, de froid extrême ou de durcissement même après réchauffement.
- Dans les cas très graves, vous pourriez également éprouver une incapacité à utiliser vos muscles dans la zone touchée.
- Vous pouvez également remarquer les signes d'une infection, notamment du pus ou des pertes vertes, de la fièvre et/ou une augmentation de la douleur.
- Bien qu'il soit possible que des brûlures de glace mineures se boursouflent et se fissurent, cela indique généralement que votre brûlure de glace est grave. Même si votre brûlure de glace est mineure, des fissures et/ou des cloques peuvent vous empêcher de nettoyer et de soigner correctement la plaie. Par conséquent, vous devriez consulter un médecin si votre plaie est ouverte, quelle qu'en soit la cause ou la gravité.
Étape 2. Cherchez des soins d'urgence si vous avez également des gelures
Si votre peau devient noire ou bleue, ou si vous ressentez une douleur intense qui pénètre profondément dans votre corps, vous pouvez également avoir des gelures et avoir besoin de consulter un médecin immédiatement. La différence entre une brûlure de glace et une engelure est souvent très subtile. Alors qu'une brûlure de glace provoque des brûlures douloureuses à la surface de votre peau, les gelures surviennent lorsque votre peau et les tissus sous-jacents gèlent et sont endommagés.
- Bien que les brûlures de glace et les gelures puissent rendre votre peau blanche, rouge ou jaune pâle, en général, seules les gelures rendront votre peau bleue ou noire.
- Ne réchauffez pas les tissus gelés s'il y a une possibilité de recongeler avant d'atteindre les soins d'urgence.
- Ne frottez pas la zone gelée car cela pourrait endommager davantage les tissus.
Étape 3. Recevez un traitement pour traiter vos symptômes spécifiques
Le traitement que votre médecin vous administre dépendra de la gravité de votre brûlure de glace, si vous avez également des gelures et des symptômes que vous présentez. Dans la plupart des cas, votre médecin commencera par réchauffer la peau à l'aide d'un bain d'eau chaude ou d'un bain à remous de 20 minutes. Votre médecin vous fournira également probablement des analgésiques oraux, des médicaments contre les infections et éventuellement une intraveineuse avec des médicaments pour aider à rétablir le flux sanguin vers la zone touchée.
- Si la peau et les tissus sont endommagés, votre médecin peut également effectuer une procédure pour enlever tout ou partie de la zone brûlée.
- Dans les cas graves, votre médecin peut également effectuer une radiographie, une scintigraphie osseuse ou une IRM pour déterminer l'étendue des dommages.
- Une grave brûlure de glace peut prendre de quelques semaines à plusieurs mois pour guérir. Si vous avez également des gelures, il est possible que la zone touchée ne se rétablisse jamais complètement.
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Des astuces
- Pour aider à soulager la douleur, envisagez de prendre un analgésique en vente libre, comme l'ibuprofène.
- L'ibuprofène et l'aspirine pourraient également aider à réduire l'enflure causée par les gelures.
- Vous pouvez essayer de prévenir les brûlures de glace en portant des vêtements qui couvrent votre peau et qui sont suffisamment épais pour le vent et les conditions météorologiques.
- Si vous avez une blessure causée par le froid sans gel, vous devriez également demander des soins d'urgence.
Mises en garde
- Le tétanos est parfois une complication d'engelures.
- Les sacs de glace sont l'une des causes les plus courantes de brûlures de glace. Pour éviter de vous brûler lorsque vous utilisez un sac de glace, placez une serviette entre votre peau et le sac de glace.
- Alors que n'importe qui peut ressentir une brûlure de glace dans les bonnes conditions, les personnes qui participent à des activités de sports d'hiver, sont des fumeurs, prennent des bêta-bloquants ou ont une maladie neuropathique qui réduit leur capacité à détecter la douleur ou les sensations de froid sont plus susceptibles d'avoir une glace brûler.
- Les jeunes enfants et les personnes âgées sont également plus susceptibles d'avoir des brûlures de glace, car leur corps n'est généralement pas en mesure de réguler également la température corporelle.
