L'acné est une affection cutanée gênante qui survient chez tout le monde, des enfants et des adolescents aux adultes et aux personnes âgées. Heureusement, l'acné est assez facile à traiter, et il existe de nombreux remèdes maison que vous pouvez utiliser pour vous débarrasser de vos boutons indésirables. Cependant, consultez votre médecin si vos boutons ne disparaissent pas avec les traitements à domicile, si votre acné est répandue ou si vous avez peut-être une réaction allergique à vos traitements contre l'acné.
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Méthode 1 sur 5: Prendre soin de votre peau
Étape 1. Sélectionnez un nettoyant doux
Se laver le visage chaque jour est un élément important pour garder votre peau saine et sans acné. Vous aurez besoin d'un nettoyant pour le visage doux et non abrasif. Assurez-vous que tout produit que vous utilisez ne contient pas d'alcool pour éviter d'autres irritations de la peau. Si vous n'êtes pas sûr du meilleur nettoyant pour vous, demandez conseil à votre dermatologue.
- Évitez les gommages pour le visage ou les nettoyants étiquetés «astringents», car ils peuvent être agressifs et dessécher la peau.
- Les dermatologues recommandent des nettoyants doux et moussants pour le visage, tels que Cetaphil DermaControl Foam Wash, surtout si vous traitez également votre acné avec des médicaments topiques asséchants tels que le peroxyde de benzoyle.
- Recherchez des nettoyants pour le visage qui ne sont pas à base de savon. Les vrais savons peuvent augmenter le pH de votre peau, entraînant une sécheresse et créant un meilleur environnement pour les bactéries et autres microbes.
Étape 2. Mouillez votre visage avec de l'eau tiède
Faites couler de l'eau propre de votre robinet et éclaboussez-la sur votre visage. Gardez votre eau tiède, car l'eau chaude peut dessécher votre peau et la rendre plus irritée.
Bien qu'il puisse sembler que sécher votre peau soit une bonne idée si elle est grasse et sujette à l'acné, vous finirez par aggraver le problème ! Votre peau essaiera de se guérir en produisant encore plus de sébum
Étape 3. Appliquez le nettoyant sur votre visage du bout des doigts
Pressez une petite quantité de nettoyant sur le bout de vos doigts et frottez doucement sur votre visage en utilisant des mouvements circulaires. Utilisez une touche légère pour ne pas irriter ou tirer sur votre peau.
- Ne frottez pas votre peau pendant que vous vous lavez le visage, même si cela peut être tentant. Cela irritera votre peau et pourrait aggraver votre acné.
- Évitez d'utiliser des débarbouillettes, des éponges ou des brosses pour laver la peau de votre visage, car ils peuvent provoquer des irritations.
Conseil:
Lavez-vous toujours les mains à l'eau et au savon avant d'appliquer des nettoyants, des crèmes ou d'autres produits sur votre visage. Vos mains peuvent attraper des germes et des huiles tout au long de la journée, ce qui peut irriter votre peau et aggraver votre acné.
Étape 4. Rincez le nettoyant à l'eau tiède
Versez de l'eau tiède sur votre visage pour rincer abondamment le nettoyant. Utilisez vos mains pour aider à laver délicatement tout résidu.
- Vous avez peut-être entendu dire que vous rincer le visage à l'eau froide après le lavage aidera à resserrer les pores. En réalité, les températures froides resserreront temporairement vos pores et réduiront la production d'huile de votre peau, mais ne provoqueront pas réellement la fermeture de vos pores.
- Vous pouvez utiliser de l'eau froide ou tiède pour rincer votre peau, mais n'utilisez pas d'eau chaude, car cela provoquerait un dessèchement et une irritation.
Étape 5. Séchez votre peau avec une serviette propre
Tout comme se frotter le visage avec un gant de toilette, frotter avec une serviette peut irriter votre peau. Au lieu de cela, utilisez une serviette propre et sèche pour essuyer doucement l'eau lorsque vous avez fini de vous laver.
Les serviettes humides peuvent faire une maison heureuse pour toutes sortes de choses grossières, comme les virus, les bactéries et les moisissures, qui peuvent ensuite pénétrer dans votre peau et provoquer des irritations ou des infections ! Passez à une serviette fraîche au moins une fois par semaine et étalez votre serviette sur une barre pour qu'elle puisse sécher complètement entre chaque utilisation
Étape 6. Appliquez une crème hydratante pour éviter la sécheresse et l'irritation
Si vous avez une peau à tendance acnéique, vous pourriez être tenté de sauter la crème hydratante. Cependant, le dessèchement de votre peau peut en fait aggraver le problème. Empêchez votre peau d'avoir soif et d'être irritée en appliquant une crème hydratante légère formulée pour les peaux à tendance acnéique.
- Recherchez une crème hydratante sans colorants ni parfums, car ceux-ci peuvent irriter votre peau.
- Étant donné que l'exposition au soleil peut aggraver l'acné chez certaines personnes, recherchez un hydratant qui est également un écran solaire.
- Les dermatologues recommandent des hydratants de protection solaire qui sont également conçus pour les peaux à tendance acnéique, tels que Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30. Les hydratants contenant des ingrédients anti-inflammatoires, tels que le zinc ou l'aloe vera, peuvent être particulièrement utiles.
Étape 7. Limitez le lavage à deux fois par jour ou après avoir transpiré
Bien qu'il puisse sembler que plus de lavage serait mieux pour votre acné, ce n'est pas vrai. Un lavage excessif dépouillera votre peau de ses huiles naturelles, ce qui la dessèchera et l'irritera, entraînant encore plus d'éruptions cutanées. Lavez votre visage seulement deux fois par jour, matin et soir. Vous devez également vous laver la peau après avoir transpiré, car cela peut entraîner des éruptions cutanées.
Si vous portez du maquillage, assurez-vous de le retirer avant d'aller vous coucher. Dormir dans votre maquillage peut obstruer vos pores. Essuyez-le avec une lingette démaquillante douce étiquetée «non comédogène» (n'obstruera pas vos pores)
Étape 8. Utilisez des produits cosmétiques doux
Avoir de l'acné ne signifie pas nécessairement que vous devez abandonner le maquillage. Cependant, certains types de maquillage peuvent provoquer des éruptions cutanées ou aggraver votre acné. Choisissez des produits avec des étiquettes comme « sans huile », « non comédogène » ou « ne bouchera pas les pores ». Si un produit provoque une éruption cutanée, arrêtez de l'utiliser et essayez autre chose.
- Lavez toujours votre maquillage avant d'aller au lit, y compris le maquillage des yeux.
- Lorsque vous vous maquillez, utilisez une brosse douce pour éviter d'irriter votre peau.
Méthode 2 sur 5: Utiliser des remèdes naturels
Étape 1. Traitez votre peau avec de l'huile d'arbre à thé une fois par jour pour combattre les bactéries
Des études montrent que l'huile d'arbre à thé peut aider à traiter plusieurs affections cutanées, y compris l'acné. Diluez 2 à 3 gouttes d'huile dans 1 cuillère à café (4,9 ml) d'une huile de support douce, telle que l'huile de jojoba ou d'olive, ou votre hydratant préféré. Utilisez vos doigts ou un coton-tige pour l'étaler doucement sur les boutons ou les zones enflammées.
- L'huile d'arbre à thé peut calmer l'inflammation et combattre les bactéries qui causent l'acné, et elle a moins d'effets secondaires que de nombreux médicaments contre l'acné en vente libre ou sur ordonnance.
- Certaines personnes peuvent être allergiques à l'huile d'arbre à thé. Avant de l'utiliser sur votre visage, testez une goutte d'huile d'arbre à thé ailleurs, comme votre bras ou votre jambe. Attendez plusieurs heures. Si une éruption cutanée se développe, vous pouvez être allergique ou sensible à l'huile et devez éviter de la mettre sur votre visage.
- L'huile d'arbre à thé est toxique lorsqu'elle est consommée. Ne jamais manger ni boire d'huile d'arbre à thé !
Étape 2. Essayez un masque au miel cru et à la cannelle deux fois par semaine pour calmer l'inflammation et tuer les bactéries
Le miel et l'extrait de cannelle peuvent travailler ensemble pour combattre les bactéries qui causent l'acné. De plus, la cannelle a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser votre peau et à réduire les rougeurs. C'est une excellente alternative à l'huile d'arbre à thé si vous y êtes allergique ou si vous n'aimez pas son parfum. Faites un masque facial avec du miel et de la cannelle ou demandez à votre dermatologue de vous recommander un produit avec ces ingrédients.
- Alternativement, vous pouvez mélanger 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de cannelle avec 5 cuillères à café (25 ml) d'une huile de support, comme de l'huile de jojoba ou d'olive, et la mélanger avec du miel pour créer le masque.
- Avant d'appliquer le mélange de miel et de cannelle sur votre acné, tamponnez une petite quantité autour de votre mâchoire. Attendez environ 30 minutes pour voir si vous avez une réaction indésirable. Si c'est le cas, n'appliquez pas ce mélange sur votre acné.
Étape 3. Appliquez une lotion au thé vert deux fois par jour pour réduire l'inflammation et prévenir les éruptions cutanées
Le thé vert contient des produits chimiques naturels appelés polyphénols qui peuvent aider à calmer l'inflammation, à tuer les bactéries et même à réduire la quantité d'huile produite par votre peau ! Appliquez une lotion contenant 2 % d'extrait de thé vert deux fois par jour pour aider à calmer votre peau et prévenir de futures éruptions cutanées.
Les lotions au thé vert peuvent provoquer une légère irritation chez certaines personnes, comme des picotements ou des démangeaisons temporaires. Cependant, ces symptômes s'améliorent généralement à mesure que votre peau s'habitue à la lotion. Si vos symptômes ne disparaissent pas dans les 2-3 jours suivant le début de votre routine de traitement, arrêtez d'utiliser la lotion et parlez-en à votre médecin
Étape 4. Minimisez les cicatrices en appliquant un gel d'extrait d'oignon une fois par jour
Les cicatrices d'acné peuvent être aussi pénibles et embarrassantes que l'acné elle-même, mais heureusement, il existe des remèdes naturels qui peuvent aider ! Appliquez un gel ou une crème contenant de l'extrait d'oignon sur les cicatrices d'acné une fois par jour pour adoucir les cicatrices et réduire leur apparence. Suivez attentivement les instructions sur l'emballage pour déterminer la quantité que vous devez utiliser.
Le gel à l'oignon peut provoquer une irritation chez certaines personnes, alors testez-en une petite quantité sur une autre partie de votre corps (comme votre bras ou une tache derrière votre oreille) avant de l'appliquer sur votre visage
Méthode 3 sur 5: Minimiser l'acné avec une bonne alimentation
Étape 1. Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée
L'eau fait partie des besoins essentiels de votre peau. Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre peau peut se dessécher, même si elle est généralement grasse. À son tour, avoir la peau sèche peut entraîner des irritations et des éruptions cutanées. Essayez de boire un verre d'eau de 240 ml (8 fl oz) au moins 8 fois par jour et buvez chaque fois que vous avez soif.
Une bonne règle de base à utiliser est de regarder la couleur de votre urine. Si c'est plutôt clair, vous avez bu assez d'eau; s'il est jaunâtre, essayez de boire plus d'eau tout au long de la journée
Étape 2. Incorporez des graisses saines à vos repas
Alors que les aliments gras sont souvent considérés comme mauvais pour l'acné, il existe de bonnes graisses qui aident à combattre l'acné. Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à prévenir de nouvelles éruptions cutanées.
Les bonnes sources de graisses saines comprennent les poissons gras (comme le saumon, le maquereau et le thon), les noix et les graines et les huiles végétales (comme l'huile d'olive ou de lin)
Étape 3. Incluez des protéines maigres dans votre alimentation
Les chercheurs ont découvert que les personnes qui ont une alimentation riche en protéines maigres sont moins susceptibles de souffrir d'acné. Recherchez des sources saines de protéines, telles que la poitrine de volaille, le poisson, les blancs d'œufs, les pois et les haricots.
Bien que le lait et les autres produits laitiers contiennent beaucoup de protéines, ils peuvent provoquer des éruptions cutanées chez certaines personnes. Essayez de réduire votre consommation de lait pendant quelques semaines et voyez si votre acné s'améliore
Étape 4. Consommez beaucoup de fruits et légumes chaque jour
Une alimentation riche en fruits et légumes est excellente pour votre santé globale et peut également aider à minimiser les poussées d'acné. Mangez un arc-en-ciel de fruits et de légumes chaque jour pour obtenir une variété de vitamines et de minéraux qui stimulent la peau.
De faibles niveaux de vitamines A et E, ainsi que de zinc, peuvent provoquer des poussées d'acné. Mangez beaucoup de fruits et de légumes riches en ces nutriments, comme les légumes-feuilles foncés, les carottes, les courges, les baies, les mangues, les avocats, les champignons et l'ail
Étape 5. Supprimez la malbouffe grasse et sucrée de votre alimentation
Le sucre, les glucides raffinés et les aliments gras peuvent tous aggraver l'acné. Tenez-vous-en à une alimentation saine et équilibrée avec beaucoup de protéines maigres, de grains entiers et de fruits et légumes. Éloignez-vous de la malbouffe, comme:
- Produits de boulangerie sucrés
- Bonbons
- Sodas sucrés et boissons au café sucrées
- Restauration rapide grasse et aliments frits
- Collations grasses et salées, comme les croustilles
Méthode 4 sur 5: Traiter l'acné naturellement avec des changements de mode de vie
Étape 1. Faites des activités de réduction du stress pour prévenir les poussées d'acné
Il n'est pas clair si le stress peut causer de l'acné, mais il peut aggraver votre acné si vous l'avez déjà ! Si vous êtes stressé, faites des activités qui vous aident à vous détendre et à vous détendre. Cela peut aider à calmer votre peau et à rendre vos éruptions moins sévères. Essayez des activités telles que:
- Yoga
- Méditation
- Faire des promenades à l'extérieur
- Écouter de la musique paisible
- Travailler sur des loisirs ou des projets créatifs
- Passer du temps avec la famille, les amis ou les animaux de compagnie
Étape 2. Essayez de dormir au moins 7 à 9 heures chaque nuit
Bien que le lien entre le sommeil et l'acné ne soit pas tout à fait clair, la plupart des médecins s'accordent à dire que le manque de sommeil peut vous stresser et rendre votre corps plus difficile à combattre les infections. Cela aggravera votre acné et sera mauvais pour votre peau en général. Engagez-vous à dormir environ 8 heures par nuit pour donner à votre peau un coup de pouce sain.
- Si vous êtes un adolescent, essayez de dormir 8 à 10 heures chaque nuit. Engagez-vous à vous coucher et à vous réveiller à la même heure chaque nuit pour adopter une routine de sommeil saine.
- Si vous avez du mal à dormir, essayez d'établir un rituel relaxant au coucher, comme méditer, lire ou prendre une douche chaude avant de vous coucher. Éteignez tous les écrans lumineux au moins une heure avant le coucher, car la lumière peut rendre plus difficile pour votre cerveau de se mettre en mode veille.
Étape 3. Lavez-vous après l'exercice
Certaines personnes remarquent qu'elles ont plus d'éruptions cutanées après l'entraînement. Ne laissez pas cela vous empêcher de profiter des bienfaits de l'exercice pour la santé ! Au lieu de cela, protégez-vous en prenant une douche et en vous lavant le visage avec un nettoyant doux après chaque séance d'entraînement. Cela aidera à empêcher la transpiration, les huiles et la saleté d'obstruer vos pores et d'irriter votre peau.
- Pendant que vous faites de l'exercice, essuyez doucement la transpiration avec une serviette propre et sèche. Ne frottez pas la sueur, car cela pourrait irriter votre peau.
- Même si vous ne pouvez pas vous doucher tout de suite, enfilez des vêtements d'entraînement propres et secs immédiatement après votre entraînement. Cela aidera à prévenir les éruptions cutanées sur votre corps. Mettez également des vêtements propres avant votre entraînement, car les vêtements sales peuvent piéger les bactéries et autres irritants cutanés.
- Si vous utilisez une salle de sport, essuyez tout équipement partagé avant de l'utiliser avec une lingette désinfectante. Cela aidera à se débarrasser des huiles et des bactéries laissées par d'autres personnes qui pourraient aggraver votre peau et provoquer des éruptions cutanées.
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Méthode 4 Quiz
Comment l'exercice régulier aide-t-il à prévenir l'acné?
La sueur empêche la formation d'acné.
Nan! La sueur n'empêche pas la formation d'acné. En fait, si vous transpirez beaucoup et ne vous lavez pas, vous pourriez être plus susceptible de développer de l'acné. Devine encore!
Si vous faites de l'exercice régulièrement, vous vous baignerez plus fréquemment.
Pas nécessairement! Bien que vous deviez prendre une douche ou au moins vous asperger d'eau sur le visage dès que vous avez fini de faire de l'exercice, ce n'est pas le principal moyen par lequel l'exercice empêche les éruptions cutanées. Assurez-vous de garder votre peau hydratée même si vous vous lavez le visage fréquemment. Essayez une autre réponse…
L'exercice améliore votre circulation.
Oui! L'exercice améliore la circulation du sang vers votre peau, en éliminant les toxines qui causent l'acné et en apportant des nutriments qui combattent l'acné. Essayez de faire entre 30 et 60 minutes d'exercice par jour. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Tout ce qui précède.
Pas assez! Bien que l'exercice régulier soit important pour diverses raisons, toutes les réponses précédentes ne sont pas exactes. L'exercice est également un excellent moyen de déstresser, ce qui en fait un outil de prévention de l'acné doublement efficace. Choisissez une autre réponse !
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Méthode 5 sur 5: Quand demander des soins médicaux
Étape 1. Parlez à votre médecin si votre acné ne disparaît pas avec les traitements à domicile
Il est normal qu'il faille plusieurs semaines pour que votre peau s'éclaircisse. Si vous utilisez régulièrement des traitements contre l'acné à domicile, vous devriez voir des résultats. Cependant, ces traitements ne fonctionnent pas pour tout le monde car il existe différentes causes d'acné. Si vous n'obtenez pas les résultats souhaités, consultez votre médecin pour en savoir plus sur les traitements sur ordonnance qui pourraient vous convenir.
- Bien que vous puissiez constater des améliorations après quelques jours à une semaine de traitement, l'acné sévère peut prendre 4 à 8 semaines pour disparaître.
- Notez tous les traitements que vous essayez afin de pouvoir dire à votre médecin ce qui n'a pas fonctionné pour vous. Vous pouvez même apporter les bouteilles ou les emballages.
Étape 2. Consultez un dermatologue si votre acné est répandue sur votre visage
Si vous avez beaucoup d'acné, les traitements en vente libre peuvent ne pas fonctionner, mais ce n'est pas grave. Votre dermatologue vous aidera à choisir les meilleurs traitements pour combattre votre acné. Les traitements sur ordonnance sont plus efficaces et ciblés pour lutter contre la cause de votre acné.
L'acné peut être causée par des hormones, une inflammation ou des bactéries qui se trouvent profondément sous votre peau. Bien que les traitements à domicile ne puissent pas traiter ces causes, votre dermatologue peut vous prescrire un traitement qui le peut
Étape 3. Demandez à votre médecin si les traitements contre l'acné sur ordonnance vous conviennent
Si votre acné disparaît avec des traitements à domicile, vous n'aurez probablement pas besoin de médicaments sur ordonnance. Cependant, vous pouvez décider de prendre des médicaments si vous souffrez d'acné persistante ou généralisée. Votre médecin peut vous proposer un ou plusieurs des traitements suivants:
- Crèmes topiques sur ordonnance. Ceux-ci contiennent généralement un rétinoïde, du peroxyde de benzoyle, un antibiotique ou éventuellement de l'acide salicylique.
- Antibiotiques. Votre médecin peut vous prescrire un antibiotique pour tuer les bactéries qui causent l'acné et réduire l'inflammation.
- Pilules contraceptives hormonales. Si vous êtes une femme, votre médecin peut vous recommander des pilules contraceptives pour aider à contrôler les épidémies causées par les hormones.
- Isotrétinoïne. Il s'agit d'un traitement oral que vous pourrez peut-être prendre si rien d'autre ne fonctionne et que votre acné interfère sérieusement avec votre vie.
Étape 4. Traitez votre acné avec une intervention cutanée si votre médecin le recommande
En plus des médicaments, votre dermatologue peut vous proposer des traitements cutanés en cabinet pour améliorer l'apparence de votre peau. Vous pouvez ressentir un certain inconfort pendant les traitements de la peau, mais ils ne devraient pas être douloureux. Parlez à votre dermatologue des options suivantes:
- Le laser ou la luminothérapie cible le p. acnes, ce qui pourrait aider à éliminer votre évasion.
- Les peelings chimiques aident à éliminer les couches externes de votre peau pour révéler une peau fraîche et peut-être plus claire.
- L'élimination de l'acné est une procédure au cours de laquelle votre médecin draine ou injecte un médicament dans un gros kyste d'acné qui ne répond pas aux médicaments.
Étape 5. Obtenez des soins immédiats pour les signes d'une réaction allergique aux produits contre l'acné
Il est normal de ressentir des rougeurs et des irritations mineures après avoir utilisé des traitements contre l'acné. Cependant, des effets secondaires effrayants peuvent arriver à certaines personnes. Bien que vous n'ayez probablement pas à vous inquiéter car les réactions sont rares, consultez immédiatement un traitement si vous présentez les symptômes suivants:
- Difficulté à respirer
- Gonflement du visage, des yeux, des lèvres ou de la langue
- Serrement dans la gorge
- Sentiment de faiblesse
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Méthode 5 Quiz
Combien de temps faut-il attendre avant de consulter un dermatologue pour son acné ?
Cela dépend de la gravité de votre acné.
Absolument! Si votre acné ne répond pas aux traitements à domicile, ou si elle est très enflammée et largement répandue sur votre visage et votre corps, n'attendez pas pour consulter un médecin. Ils seront en mesure de fournir des traitements contre l'acné plus forts et plus ciblés pour répondre à vos besoins. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
4-8 semaines.
Fermer! Cela peut prendre jusqu’à 4 à 8 semaines pour que les remèdes maison contre l’acné fonctionnent vraiment, mais vous ne voudrez peut-être pas attendre aussi longtemps avant de demander un traitement médical pour votre acné. Il existe une autre façon de déterminer si vous êtes prêt à recevoir une aide professionnelle. Essayez une autre réponse…
Jusqu'à ce que vous ayez essayé tous les remèdes maison disponibles.
Pas exactement! Il existe une tonne de remèdes maison contre l’acné, mais vous n’êtes pas obligé de tous les essayer avant de consulter un médecin. Cependant, assurez-vous d'essayer les remèdes indépendamment - si vous en utilisez plus d'un à la fois, ils pourraient interagir les uns avec les autres et irriter encore plus votre peau. Choisissez une autre réponse !
N'attendez pas pour consulter un médecin, consultez un dermatologue dès que vous avez une éruption cutanée.
Pas nécessairement! Votre acné peut être traitée en utilisant un remède à la maison quelques fois par semaine, vous n'avez donc pas nécessairement besoin d'aller chez le médecin dès que vous remarquez une éruption cutanée. Il existe une autre façon de décider si vous êtes prêt pour un traitement médical professionnel. Choisissez une autre réponse !
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Des astuces
Ne vous découragez pas si certaines de ces méthodes ne fonctionnent pas. L'acné de chacun est différente, et vous n'avez probablement qu'à essayer quelques méthodes avant de trouver celle qui vous convient
Mises en garde
- Consultez votre médecin ou votre dermatologue avant d'essayer ces remèdes. Vous pouvez avoir un problème spécifique avec votre peau qui rendra un ou plusieurs de ces traitements nocifs.
- Vous avez peut-être entendu dire que mettre du jus de citron sur votre peau est un bon traitement contre l'acné. Des études montrent que l'extrait de citron a des propriétés antimicrobiennes, ce qui peut aider à combattre les germes qui causent l'acné. Cependant, le jus de citron peut être très dur et irritant pour votre peau, ce qui pourrait en fin de compte aggraver vos éruptions cutanées.
