Les boissons chaudes au citron peuvent être très apaisantes, en particulier lorsque vous ne vous sentez pas bien. L'eau chaude et la vapeur peuvent détendre et apaiser un mal de gorge. Le citron est riche en vitamine C, ce qui peut aider à renforcer votre système immunitaire. Il existe une variété d'ingrédients naturels que vous pouvez ajouter aux boissons chaudes au citron pour des bienfaits supplémentaires pour la santé. Quelques-uns des plus populaires sont le miel, le gingembre et la cannelle. Le miel peut apaiser les maux de gorge, le gingembre peut aider à décongestionner la poitrine et l'arôme de cannelle peut aider à ouvrir les sinus obstrués.
Ingrédients
Boisson Miel Citron
- 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron
- 2 cuillères à soupe (30 ml) de miel
- 1/2 tasse (60 ml) d'eau chaude (ou plus)
Portions: 1
Boisson Citron Gingembre
- 4 cuillères à soupe (60 grammes) de racine de gingembre fraîchement râpé
- 1-2 citrons, fraîchement pressés
- 1 pinte (936 ml) d'eau chaude
Portions: 6 à 8
Toddy chaud à la cannelle
- 1 cuillère à thé (5 ml) de miel
- 2 onces (60 ml) d'eau chaude
- 1 bâton de cannelle
- 1 tranche de citron
- 3 clous de girofle entiers
- Une pincée de muscade
- 1,5 onces (45 ml) de bourbon (facultatif)
Portions: 1
Pas
Méthode 1 sur 3: Préparer une boisson au miel et au citron pour apaiser un mal de gorge
Étape 1. Pressez un demi-citron
Coupez un citron frais en deux. Pressez l'une des moitiés de citron sur une cuillère à soupe jusqu'à ce que vous l'ayez remplie. Mettez la cuillère à soupe de jus dans une tasse. Le jus de citron est riche en vitamine C, ce qui peut aider à renforcer votre système immunitaire.
- Le jus de citron a également des propriétés antibactériennes et peut aider à briser la fièvre et à soulager les maux de gorge.
- Assurez-vous que vous n'avez pas de graines de citron dans votre tasse. Si vous en voyez, supprimez-les.
Étape 2. Mesurez le miel
Mettez les deux cuillères à soupe de miel dans la tasse avec le jus de citron. Le miel, en plus d'avoir des propriétés antibactériennes, enrobe et apaise les maux de gorge.
Étape 3. Faites bouillir ½ tasse (60 ml) d'eau
Remplissez une bouilloire ou une casserole avec ½ tasse (60 ml) d'eau. Mettez-le sur la cuisinière à feu vif jusqu'à ce qu'il commence à bouillir. Retirez la bouilloire ou la casserole du feu.
Étape 4. Versez l'eau chaude sur le citron et le miel
Après avoir fait bouillir l'eau, versez-la soigneusement sur le citron et le miel qui sont déjà dans votre tasse. Mélangez doucement les ingrédients. Laissez la boisson refroidir pendant environ cinq minutes avant de commencer à la boire.
- Vous pouvez toujours ajouter plus de jus de citron, de miel ou d'eau chaude au goût.
- Si vous souffrez d'une maladie, l'eau chaude peut aider à détendre les muscles de votre gorge.
