Nos pieds subissent de nombreuses punitions au quotidien: marcher, se tenir debout, courir et porter des chaussures font des ravages. Si vos pieds sont secs ou calleux, il existe plusieurs façons de les dorloter pour qu'ils redeviennent doux. Faire en sorte que vos pieds soient doux comme un bébé ne se fera peut-être pas du jour au lendemain, mais avec un peu de patience, vous pouvez avoir des pieds doux et soyeux en un rien de temps.
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Méthode 1 sur 10: Trempez vos pieds dans de l'eau tiède pendant environ 10 minutes
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Étape 1. Cela aidera votre peau à se sentir douce et facile à exfolier
Vous pouvez soit remplir un petit seau d'eau, soit entrer dans la douche/baignoire pour laisser vos pieds prendre un bain luxueux.
- Il est généralement beaucoup plus facile d'exfolier lorsque votre peau est déjà douce et chaude, il est donc important de les faire tremper d'abord.
- Si vos pieds vous font mal, ajoutez 300 g (1,5 tasse) de sel d'Epsom à votre bain. Cela aidera à apaiser vos pieds et vos muscles endoloris.
Méthode 2 sur 10: Séchez vos pieds avec une serviette
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Étape 1. Laisser votre peau humide peut entraîner la croissance de bactéries et de champignons
Utilisez une serviette pour sécher votre peau en tapotant après être sorti du bain ou de la douche. N'oubliez pas d'obtenir les plis entre vos orteils !
- Ceci est particulièrement important si vous êtes sujet aux champignons du pied d'athlète ou des ongles des pieds.
- Si vous vous inquiétez vraiment de la croissance de champignons ou de bactéries, utilisez un sèche-cheveux à température froide pour sécher rapidement vos pieds après être sorti du bain ou de la douche.
Méthode 3 sur 10: Exfolier quotidiennement avec une pierre ponce
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Étape 1. Les pierres ponces aident à éliminer les peaux mortes et à prévenir les callosités
Après être sorti de la douche du bain, frottez lentement et doucement la pierre sur vos talons, la plante de vos pieds et les bords extérieurs de vos gros orteils.
- Utilisez un mouvement circulaire lorsque vous frottez une pierre ponce ou une lime pour les pieds sur votre peau. Vous n'aurez qu'à effectuer cette étape pendant quelques minutes sur chaque pied. Assurez-vous d'être doux lorsque vous utilisez une pierre ponce pour éviter de blesser accidentellement votre peau.
- Si vous n'avez pas de pierre ponce, utilisez plutôt un gommage au sel. Mélanger (128 g) de sel et 1⁄2 à thé (2,5 ml) d'huile essentielle, puis frottez-la sur vos pieds pour les exfolier.
Méthode 4 sur 10: limez les zones de vos pieds qui sont très rugueuses ou sèches
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Étape 1. Vos talons et l'extérieur de vos orteils peuvent avoir beaucoup de peau accumulée
Si vous remarquez qu'il y a des zones sur vos pieds qui ne s'assouplissent pas avec la pierre ponce, prenez une planche d'émeri et frottez-la doucement sur ces zones.
- Les limes pour les pieds sont très coupantes et peuvent vous blesser si vous frottez trop fort. Commencez lentement, puis augmentez progressivement pour vous raser la peau.
- Les limes pour les pieds fonctionnent également très bien sur les cors et les callosités.
Méthode 5 sur 10: Hydratez vos pieds avec une lotion ou une crème
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Étape 1. Vos pieds ne sécrètent pas d'huile, ils ne peuvent donc pas s'hydrater
Une fois que vous êtes sorti de la douche ou du bain et que vous vous êtes exfolié, séchez vos pieds en tapotant et appliquez une crème hydratante sur vos pieds.
- Si vous êtes sujet au pied d'athlète ou aux infections fongiques, ne mettez pas de crème hydratante entre vos orteils. L'environnement humide peut développer des bactéries et des champignons.
- N'oubliez pas que la lotion et la crème peuvent rendre vos pieds glissants, alors soyez prudent si vous marchez pieds nus sur un sol carrelé ou en bois dur après avoir appliqué une crème hydratante !
Méthode 6 sur 10: Rendez vos ongles plus doux avec de la vaseline
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Étape 1. Lorsque le temps est sec, vos ongles peuvent être durs ou cassants
Appliquez une fine couche de vaseline sur vos ongles tous les soirs pour les rendre plus doux et plus lisses.
- Pour éviter de frotter la vaseline sur vos draps la nuit, portez des chaussettes au lit.
- Cela peut également aider à adoucir vos cuticules afin que vous puissiez les repousser si elles sont trop longues.
Méthode 7 sur 10: Utilisez un masque pour les pieds pour une hydratation intense
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Étape 1. Si vos pieds sont vraiment secs ou calleux, vous aurez peut-être besoin d'un masque rajeunissant
Après avoir exfolié et hydraté vos pieds, mélangez 1⁄4 c (59 ml) de purée de citrouille, 1/4 c. à thé (1,42 g) de cannelle et 1⁄4 c (59 ml) de yogourt nature. Étalez le mélange sur vos pieds, puis laissez reposer pendant 15 minutes.
- La cannelle aide à adoucir votre peau et la purée de citrouille l'éclaircit et la nourrit.
- Vous n'avez pas besoin d'utiliser un masque pour les pieds tous les jours, juste à chaque fois que vos pieds sont particulièrement rugueux, comme pendant l'hiver ou après une longue journée de travail manuel.
Méthode 8 sur 10: Traitez les cors et les callosités avec une exfoliation et une crème hydratante
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Étape 1. Ces points durs peuvent causer de la douleur et de l'inconfort aux pieds
Si vous avez des cors ou des callosités, commencez par tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant environ 10 minutes. Utilisez votre pierre ponce pour limer délicatement la zone, puis appliquez une crème hydratante.
- Vous pouvez le faire tous les jours jusqu'à ce que vous vous débarrassiez de votre cor ou de vos callosités.
- Si vous souffrez de diabète ou si votre cor/callus est particulièrement douloureux, consultez un dermatologue.
Méthode 9 sur 10: Couvrir les ampoules pour leur permettre de guérir
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Étape 1. Les ampoules surviennent souvent à cause de chaussettes ou de chaussures mal ajustées
Si vous avez une ampoule, couvrez-la d'un pansement pour la laisser éclater et s'égoutter d'elle-même. Si votre blister frotte contre vos chaussures, utilisez un rembourrage (comme du Moleskine) pour le protéger.
- Si votre ampoule est particulièrement volumineuse ou douloureuse, vous devrez peut-être la percer vous-même. Utilisez de l'alcool à friction pour stériliser une petite aiguille, puis piquez soigneusement le bord de l'ampoule et laissez-la s'égoutter.
- Si vous remarquez du pus ou une rougeur pendant que votre ampoule guérit, cela pourrait être le signe d'une infection. Parlez-en immédiatement à un dermatologue.
Méthode 10 sur 10: Protégez vos pieds avec des chaussures et des chaussettes
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Étape 1. Sortir pieds nus peut rendre vos pieds rugueux
Assurez-vous de toujours porter des chaussures appropriées avant de sortir pour que vos pieds restent soyeux et doux.
- Vous devez toujours vous assurer que vos chaussures vous vont bien ! Des chaussures trop petites peuvent entraîner des cloques, des cors et des callosités.
- Optez pour des chaussettes qui évacuent l'humidité, comme le coton et la laine, pour garder vos pieds au sec.
