Des études montrent que les infections à levures suivent souvent une dose d'antibiotiques, car en plus de tuer les bactéries qui vous rendent malade, le médicament tue également les bactéries qui gardent votre vagin en bonne santé. La bonne nouvelle est que bon nombre des pratiques qui aident à prévenir les infections à levures dans des circonstances normales peuvent également vous protéger lorsque vous prenez des antibiotiques. Les experts notent que faire des changements alimentaires, avoir une bonne hygiène et porter les bons vêtements peuvent tous aider à prévenir les conditions qui causent les infections à levures.
Pas
Partie 1 sur 3: Apporter des changements alimentaires
Étape 1. Essayez de manger du yogourt nature
Manger du yaourt est connu pour être si utile dans la prévention des infections à levures que de nombreux médecins conseillent à leurs patients de passer à l'épicerie après avoir récupéré leur prescription d'antibiotiques. C'est parce que le yogourt contient du Lactobacillus acidophilus, une bactérie qui vit dans le vagin et maintient la chimie là-bas équilibrée. Lactobacillus acidophilus est épuisé par les antibiotiques, et manger du yaourt le restaure et aide à prévenir la croissance de Candida albicans - levure.
- Lorsque vous achetez votre yaourt, vérifiez l'étiquette pour vous assurer qu'il contient du Lactobacillus acidophilus dans la liste des ingrédients. Tous les yogourts fabriqués dans le commerce n'en ont pas, mais la plupart des marques de yogourt nature en ont. Le kéfir peut également contenir des bactéries bénéfiques.
- Pour de meilleurs résultats, mangez une ou deux portions de yogourt chaque jour lorsque vous prenez des antibiotiques. Cela ne fait pas de mal non plus de continuer à manger beaucoup de yogourt lorsque vous avez fini de les prendre, car les antibiotiques ne sont qu'un des coupables des infections à levures.
Étape 2. Mangez des aliments fermentés
Le yaourt est peut-être le choix le plus populaire lorsqu'il s'agit de reconstituer des bactéries saines, mais c'est loin d'être le seul. Les aliments fermentés comme le kimchi, la choucroute, le kombucha et le thé fermenté, et plus encore, contiennent également des probiotiques, les organismes vivants dont notre corps a besoin pour rester en bonne santé et équilibré afin que la levure ne se développe pas de manière incontrôlable.
- Parce que les probiotiques aident également à réguler votre système digestif, de nombreux fabricants les ont ajoutés à des produits dans lesquels ils ne se produiraient pas naturellement. Fromages, jus de fruits, barres de céréales et de céréales enrichis de probiotiques se trouvent dans les épiceries.
- Prenez des suppléments de probiotiques comme alternative. Si vous n'êtes pas un grand fan de yaourt ou de choucroute, vous pouvez acheter une bouteille de suppléments de probiotiques à la place. Ceux-ci contiennent les mêmes bactéries saines que le yaourt, cette fois sous forme de pilules. Prenez la posologie recommandée tout au long de votre traitement antibiotique.
Étape 3. Essayez l'ail
L'ail a des propriétés antifongiques qui aident à détruire la levure qui mène aux infections. Manger beaucoup d'ail pendant que vous prenez des antibiotiques peut aider à éviter une infection. Prendre des suppléments d'ail est une autre façon de procéder et vous empêche d'avoir une haleine d'ail pendant des jours.
Certaines femmes appliquent l'ail directement sur le vagin lorsqu'elles sentent le début d'une infection arriver. Pour essayer cela, enveloppez une gousse d'ail épluchée dans un petit morceau d'étamine. Attachez-le en laissant une queue au bout. Insérez-le dans le vagin avec la queue suspendue à l'extérieur du vagin pour un retrait facile. Laissez-le pendant quelques heures ou toute la nuit, puis jetez-le
Étape 4. Prenez des suppléments de probiotiques ou d'hydraste
Certains suppléments peuvent également aider à prévenir les infections à levures. Les suppléments de probiotiques renforceront votre système immunitaire général et votre santé intestinale, par exemple, tandis que l'hydraste est un autre remède naturel que beaucoup ont trouvé pour aider à prévenir les infections à levures. Avant de prendre ce supplément ou tout autre supplément à base de plantes, consultez votre médecin pour vous assurer que vous pouvez le prendre avec vos autres médicaments.
Étape 5. Limitez votre consommation de sucre
L'augmentation des niveaux de sucre peut entraîner une croissance supplémentaire de la levure. Évitez les aliments ou les boissons gazeuses riches en sucre. Tenez-vous en aux fruits et au miel cru si vous avez besoin de quelque chose de sucré.
Étape 6. Envisagez d'éviter les aliments fermentés avec de la levure
Il existe des preuves limitées pour étayer l'idée que les boissons alcoolisées, les pains et autres aliments à base de levure peuvent entraîner des infections à levures. Cela ne fera pas de mal de limiter votre consommation de ceux-ci, mais cela n'aidera pas nécessairement.
Partie 2 sur 3: Repenser votre style de vie
Étape 1. Portez des sous-vêtements en coton
Le coton est un matériau respirant qui empêchera l'excès d'humidité de s'accumuler. Si vous aimez les sous-vêtements en satin et en dentelle, pensez à les remplacer par du coton pendant que vous êtes sous antibiotiques. Si vous devez porter de la jolie lingerie, assurez-vous qu'elle a une doublure en coton.
Étape 2. Évitez de porter des vêtements serrés, en sueur ou mouillés
Des pantalons serrés, des collants ou des sous-vêtements élastiques, ou des matériaux qui ne permettent pas à l'air de circuler autour de la zone vaginale, peuvent faire en sorte que la zone reste humide - des conditions parfaites pour la croissance de la levure. Changez ces vêtements pour rester au sec et aider à prévenir une infection.
- Portez des styles plus amples par opposition aux jeans skinny.
- Choisissez une robe ou une jupe si possible.
- Portez des vêtements d'entraînement amples au lieu de pantalons d'entraînement serrés.
- Enfilez un maillot de bain et enfilez des vêtements secs dès que vous le pouvez après la baignade. Il en va de même pour les vêtements de sport en sueur après une séance d'entraînement.
Étape 3. Utilisez des préservatifs pendant les rapports sexuels
Le sperme a un pH différent de celui de l'intérieur du vagin, donc avoir des relations sexuelles sans préservatif peut déséquilibrer les choses. Si vous êtes prêt à changer les choses pendant que vous êtes sous antibiotiques, envisagez d'utiliser des préservatifs pendant un certain temps.
Partie 3 sur 3: Pratiquer une bonne hygiène
Étape 1. Évitez les douches vaginales
Même lorsque vous ne prenez pas d'antibiotiques, les douches vaginales peuvent entraîner des affections dans le vagin qui favorisent la croissance des levures. Les douches contiennent généralement des produits chimiques qui tuent les bonnes bactéries et laissent la place aux mauvaises choses. Les douches vaginales peuvent également modifier le niveau de pH dans le vagin.
- Au lieu de vous doucher, lavez-vous uniquement à l'eau tiède.
- Évitez d'utiliser des savons durs ou des nettoyants pour le corps.
Étape 2. Évitez d'utiliser des parfums ou des sprays féminins
Les produits avec des parfums ajoutés peuvent provoquer une irritation. Ne mettez pas de parfums et de sprays sur votre vagin. Si vous devez absolument ajouter un parfum, utilisez un spray à base d'eau et d'une huile essentielle douce, comme quelques gouttes de lavande.
Étape 3. Utilisez des serviettes non parfumées au lieu de tampons
Les tampons peuvent favoriser la croissance de levure supplémentaire. Si vous avez vos règles pendant que vous prenez des antibiotiques, passez aux serviettes hygiéniques. Assurez-vous simplement qu'ils ne sont pas parfumés, car un parfum à base de produits chimiques pourrait irriter votre vagin.
Étape 4. Essuyez-vous soigneusement après avoir utilisé les toilettes
Essuyez d'avant en arrière pour éviter tout transfert de bactéries de la région anale vers le vagin, ce qui peut favoriser l'infection. Assurez-vous que votre zone vaginale reste propre et sèche.
Étape 5. Utilisez uniquement du papier toilette blanc non parfumé
Les colorants et les parfums appliqués sur votre vagin peuvent entraîner la croissance de levures.
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Mises en garde
- Si vous développez des symptômes d'infection à levures, consultez un médecin pour vous assurer qu'il s'agit bien d'une infection à levures. D'autres affections vaginales peuvent présenter des symptômes similaires.
- Si vous prenez certains médicaments pour la tension artérielle ou le diabète, consultez votre médecin au sujet des mesures préventives contre les infections à levures. Bon nombre de ces médicaments peuvent augmenter votre risque d'infection à levures.
- D'autres facteurs de risque d'infections à levures comprennent l'utilisation de spermicides ou de contraception contenant de grandes quantités d'œstrogènes, un système immunitaire affaibli, des changements hormonaux et d'autres maladies chroniques comme le diabète non contrôlé.
