Les saignements post-partum, ou lochies, sont une étape naturelle, bien que parfois gênante, du rétablissement après l'accouchement, et ils peuvent durer jusqu'à un mois. Les saignements peuvent être assez abondants au cours des premiers jours avant de diminuer de manière significative au cours de la semaine. À partir de là, il s'agit généralement d'une période plus légère avant de se réduire davantage à une décharge rose clair (ou « spotting ») au cours du mois. En prenant soin de vous, en prenant des mesures préventives contre les fuites et en surveillant les symptômes d'affections plus graves, vous pouvez rendre cette période beaucoup plus facile à gérer afin que vous puissiez vous concentrer sur votre bébé.
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Partie 1 sur 3: Prendre soin de soi
Étape 1. Reposez-vous suffisamment
Si vous commencez à saigner rouge vif après avoir passé cet état au rose ou au brun, vous avez besoin de plus de repos. Si vous trempez complètement un tampon dans l'heure, vous devriez appeler un médecin. Bien que la quantité de repos dont vous avez besoin varie d'une personne à l'autre, une augmentation des saignements ou une diminution de l'humeur suggèrent que vous devriez vous reposer davantage.
Étape 2. Évitez les relations sexuelles pendant quatre à six semaines
La principale raison en est que, comme il existe des déchirures vaginales potentielles, ainsi que des dommages à l'utérus, vous pouvez contracter une infection. Il sera également inconfortable d'avoir des relations sexuelles immédiatement après la naissance, car vous risquez d'avoir mal. Vous devez attendre que le saignement ait presque disparu avant d'avoir des relations sexuelles.
Étape 3. Uriner fréquemment
Vous n'aurez peut-être pas besoin d'y aller, mais garder la vessie un peu vide aidera à soulager les contractions. Cela aidera à diminuer la douleur et les saignements. Vous devez appeler votre médecin si vous présentez les symptômes typiques d'une infection des voies urinaires, tels qu'une miction brûlante ou une envie persistante d'uriner.
Étape 4. Obtenez beaucoup de fer
Le fer est important car il aide à reconstituer votre numération globulaire après le travail. Vous devriez essayer d'obtenir le fer dont vous avez besoin à partir de sources alimentaires, comme les viandes, les haricots et les lentilles, et de certains légumes comme le brocoli ou le gombo. C'est parce que trop de fer peut causer de la constipation. Vous ne devez prendre un supplément de fer que si votre médecin vous le recommande.
Partie 2 sur 3: Protection contre les fuites
Étape 1. Utilisez des serviettes hygiéniques, pas des tampons
Les tampons peuvent augmenter le risque d'infection, et il existe de nombreux tampons capables de gérer la plupart des flux. Envisagez d'utiliser des serviettes hygiéniques pour la nuit ou à flux abondant, en particulier au cours de la première semaine environ. Vous pouvez même utiliser régulièrement des serviettes destinées à l'incontinence urinaire, car elles ont tendance à être plus grosses et plus absorbantes.
Étape 2. Portez des sous-vêtements d'accouchement jetables
Ce sont des sous-vêtements en maille que vous pouvez porter pendant la période abondante de saignement post-partum. Vous recevrez généralement quelques paires de l'hôpital. Cependant, vous pouvez également les acheter en ligne. Ils sont plus pratiques que les sous-vêtements traditionnels, surtout les premiers jours après le travail, lorsque vous ne voudrez rien faire d'autre que vous reposer.
Étape 3. Investissez dans un protège-matelas imperméable
Cela aidera à protéger votre matelas pendant le sommeil et vous soulagera des fuites qui peuvent survenir. Si votre flux est vraiment important ou si vous ne voulez pas tacher vos draps, vous pouvez utiliser un couvre-lit confortable qui repose sur les draps.
Étape 4. Gardez quelques serviettes imperméables jetables dans la maison
Utilisez-les lorsque vous êtes assis sur des meubles rembourrés, le tapis ou toute autre surface que vous souhaitez protéger des taches de sang. Ceux-ci peuvent ne pas être nécessaires après la première semaine environ. Utiliser des serviettes jetables est certainement plus pratique, mais vous pouvez utiliser des serviettes réutilisables si vous voulez être plus respectueux de l'environnement.
Partie 3 sur 3: Surveiller les signes avant-coureurs
Étape 1. Appelez un médecin si vous avez des caillots sanguins plus gros que des balles de golf
Bien que certains caillots soient normaux, les plus gros devraient susciter des inquiétudes. Cela peut être un signe d'hémorragie post-partum, qui peut être fatale si elle n'est pas traitée. D'autres symptômes incluent des douleurs dans la région vaginale et une pression artérielle basse.
Étape 2. Vérifiez votre température si vous vous sentez fiévreux
Si vous avez une fièvre supérieure à 100,4 degrés, consultez votre médecin. Cela peut être le signe d'une infection grave. La fièvre associée à l'un de ces autres symptômes est particulièrement préoccupante.
Étape 3. Vérifiez l'odeur
Si vous remarquez que les pertes vaginales ont une odeur très différente de celle de vos règles, vous aurez peut-être besoin de soins médicaux. Un saignement post-partum nauséabond peut indiquer la présence d'une infection.
Étape 4. Observez la lourdeur du saignement
Si vous faites tremper une compresse une fois par heure pendant plus de deux heures, vous devez appeler votre médecin. Il convient de noter que les saignements normaux modérés à abondants durent environ la première semaine. Bien que la période puisse varier, un retour à des saignements très abondants doit être envisagé.
Étape 5. Comptez les semaines pendant lesquelles vos saignements post-partum se poursuivent
Il devrait généralement durer de deux à six semaines. Bien qu'il soit normal qu'environ 15 % des femmes saignent après six semaines, vous voudrez toujours en parler à votre médecin lors de votre examen postnatal, surtout si le délai prolongé se produit avec d'autres symptômes.
Des astuces
- Profitez de tous les cadeaux offerts par l'hôpital après l'accouchement.
- Si vous ressentez de légères crampes, une bouillotte appliquée sur votre abdomen peut vous aider.
- Certaines personnes ressentent une gêne dans leur région génitale, en particulier si l'accouchement a été compliqué. S'allonger plutôt qu'être assis peut soulager la pression.
Mises en garde
- Si vous commencez à vous sentir mal à un moment donné, si vous remarquez une odeur étrange ou si vous saignez abondamment, consultez immédiatement un médecin. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir.
- Cette information n'est pas destinée à remplacer un avis médical.
