Si vous vous êtes senti fatigué ou anormalement épuisé, demandez-vous si vous souffrez d'anémie. L'anémie est une condition médicale où votre corps n'a pas assez de globules rouges pour fonctionner correctement. Que votre corps ne produise pas suffisamment de globules rouges, que les globules rouges soient détruits par votre corps ou que l'anémie soit causée par un autre problème médical, consultez votre médecin pour un diagnostic. Bien que vous deviez suivre le régime de traitement spécifique fourni par votre médecin, vous devrez peut-être également prendre des suppléments, modifier votre alimentation et utiliser des médicaments.
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Méthode 1 sur 3: Utilisation de changements alimentaires et de suppléments
Étape 1. Augmentez votre apport en fer
Si vous prenez un supplément de fer selon les directives de votre médecin, vous devriez pouvoir améliorer votre taux de fer au fil du temps, ce qui peut traiter l'anémie causée par une carence en fer. La supplémentation en fer entraîne certains effets secondaires, notamment des selles foncées, des maux d'estomac, des brûlures d'estomac et de la constipation. Si votre anémie est légère, votre médecin peut simplement vous recommander de manger plus d'aliments riches en fer. Les éléments suivants sont de bonnes sources de fer:
- Viande rouge (boeuf et foie)
- Volaille (poulet et dinde)
- Fruit de mer
- Céréales et pains enrichis en fer
- Légumineuses (pois, lentilles, haricots blancs, rouges et au lard, soja et pois chiches)
- Tofu
- Fruits secs (pruneaux, raisins secs et abricots)
- Épinards et autres légumes à feuilles vert foncé
- Jus de prune
- La vitamine C aide votre corps à absorber le fer, votre médecin vous recommandera donc probablement de boire un verre de jus d'orange ou de consommer des aliments riches en vitamine C avec votre supplément de fer.
Étape 2. Prenez de la vitamine B12
Si votre anémie est causée par une carence en vitamines, prenez un supplément de vitamine B12 si votre médecin vous le recommande. Très probablement, votre médecin vous administrera une injection ou une pilule de vitamine B12 une fois par mois. Cela permettra à votre médecin de surveiller votre taux de rouge dans le sang et de déterminer la durée du traitement nécessaire. Vous pouvez également obtenir de la vitamine B12 à partir de la nourriture. Les aliments riches en vitamine B12 comprennent:
- Des œufs
- Du lait
- Du fromage
- Moi à
- Poisson
- Fruits de mer
- la volaille
- Aliments enrichis en vitamine B12 (comme les boissons de soya et les hamburgers végétariens)
Étape 3. Obtenez plus de folate (acide folique)
L'acide folique est une autre vitamine B nécessaire à la bonne croissance des cellules sanguines. Une carence en folate peut provoquer une anémie, votre médecin vous recommandera donc très probablement une dose de supplément pour traiter votre maladie. Si vos symptômes sont modérés à sévères, vous pouvez recevoir des injections ou des comprimés de folate pendant au moins 2 à 3 mois. Vous pouvez également obtenir du folate dans votre alimentation. Les aliments riches en acide folique comprennent:
- Pain, pâtes et riz enrichis en acide folique
- Épinards et autres légumes à feuilles vert foncé
- Pois aux yeux noirs et haricots secs
- Foie de boeuf
- Des œufs
- Bananes, oranges, jus d'orange et quelques autres fruits et jus
Étape 4. Limitez votre consommation d'alcool
L'alcool peut empêcher votre corps de produire des cellules sanguines, créer des globules rouges défectueux et détruire prématurément vos cellules sanguines. Bien qu'une boisson occasionnelle ne cause aucun dommage durable, une consommation répétée ou excessive peut provoquer une anémie.
- Si vous êtes déjà anémique, veillez à limiter votre consommation d'alcool, car cela ne fera qu'aggraver votre état.
- L'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme ne recommande pas plus d'un verre par jour pour les femmes et pas plus de 2 verres par jour pour les hommes en tant que consommation « modérée ».
Méthode 2 sur 3: Utilisation de traitements médicaux
Étape 1. Obtenez des transfusions sanguines
Si vous souffrez d'une anémie grave due à une maladie chronique, votre médecin peut vous recommander des transfusions sanguines. Vous recevrez du sang sain qui correspond au vôtre via une intraveineuse. Ceci est fait pour vous donner immédiatement une grande quantité de globules rouges. La transfusion prendra entre 1 et 4 heures.
Selon la gravité de votre état, votre médecin peut recommander des transfusions sanguines régulières
Étape 2. Prenez des pilules de réduction de fer
Si vous recevez des transfusions sanguines fréquentes, votre taux de fer peut augmenter. Des niveaux élevés de fer peuvent endommager votre cœur et votre foie, vous devrez donc réduire la quantité de fer dans votre corps. Votre médecin peut vous faire une injection pour réduire les niveaux de fer ou vous prescrire un médicament.
Si un médicament vous est prescrit, vous devrez dissoudre le comprimé et boire la solution. Habituellement, ce traitement est nécessaire une fois par jour
Étape 3. Obtenez une greffe de moelle osseuse
La moelle à l'intérieur de vos os contient des cellules souches, qui se transforment en cellules sanguines dont votre corps a besoin. Si vous souffrez d'anémie causée par une incapacité de votre corps à développer des cellules sanguines fonctionnelles (anémie aplasique, thalassémie ou drépanocytose), votre médecin peut vous suggérer une greffe de moelle osseuse. Les cellules souches seront injectées dans votre circulation sanguine et de là elles se déplaceront vers votre moelle osseuse.
Une fois que les cellules souches ont atteint votre moelle osseuse et se sont greffées, elles commenceront à créer de nouvelles cellules sanguines, traitant potentiellement l'anémie
Méthode 3 sur 3: Reconnaître les symptômes de l'anémie
Étape 1. Identifiez les symptômes d'une anémie légère
Les symptômes de certaines personnes sont si légers qu'elles ne s'en rendent peut-être pas compte, mais il existe des signes subtils identifiables d'anémie. Si vous ne présentez que des symptômes légers, prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins primaires. Les symptômes bénins comprennent:
- Fatigue et faiblesse car vos muscles ne reçoivent pas assez d'oxygène.
- Essoufflement, signe que votre corps a besoin de plus d'oxygène. Vous ne le remarquerez peut-être que lorsque vous pratiquez une activité physique, si votre anémie est légère.
- Peau pâle parce que vous n'avez pas assez de globules rouges pour faire la teinte rouge de votre peau.
Étape 2. Reconnaître les symptômes d'une anémie sévère
Les symptômes graves sont des signes qu'un plus grand nombre de vos organes sont affectés par la diminution de l'oxygène dans votre circulation sanguine et essaient de faire circuler plus de sang dans votre corps. Ceux-ci indiquent également que votre cerveau est affecté. Si vous présentez des symptômes graves, consultez un médecin le plus rapidement possible. Vous voudrez peut-être vous rendre aux urgences des urgences qui pourront vous évaluer plus tôt. Les symptômes graves comprennent:
- Vertiges
- Mal de tête
- Diminution des capacités cognitives
- Rythme cardiaque rapide
Étape 3. Consultez votre médecin pour un test sanguin
Votre médecin confirmera l'anémie avec un simple test sanguin appelé numération globulaire complète, qui détermine le nombre de globules rouges dont votre corps a besoin pour voir s'ils sont trop bas. Votre médecin peut vous aider à déterminer si votre anémie est aiguë ou chronique. Chronique signifie que cela dure depuis un certain temps et que vous n'êtes pas en danger immédiat. L'anémie aiguë signifie qu'il s'agit d'un nouveau problème de santé et que le problème doit être identifié rapidement pour empêcher la progression vers quelque chose de plus dangereux. Une fois qu'une cause est déterminée, le traitement approprié peut être commencé.
Votre médecin peut également vous prescrire une imagerie corporelle (comme une tomodensitométrie ou une IRM) ou des tests sanguins plus avancés. Si tous les tests ne sont pas concluants, une biopsie de la moelle osseuse peut être nécessaire
Des astuces
- Les médicaments expérimentaux sont une option pour les personnes souffrant de cas graves d'anémie. Assurez-vous toujours de parler à votre médecin avant de prendre des médicaments à l'essai ou de participer à une expérience clinique.
- Ne prenez pas d'antiacides en même temps que vous prenez des suppléments de fer. Les antiacides peuvent interférer avec la capacité de votre corps à absorber le fer.
- Si vous avez des flux menstruels très abondants, cela pourrait contribuer à votre anémie ferriprive. Votre médecin peut vous recommander des contraceptifs hormonaux pour alléger vos règles.
