Recevoir un diagnostic de cancer n'est pas seulement difficile pour le patient, mais aussi pour la famille. Bien que la personne atteinte de cancer ne veuille probablement pas que les membres de la famille portent un fardeau en raison de sa maladie ou subissent des changements indésirables, ils le feront probablement. Au fur et à mesure que le membre de la famille malade subit le traitement et les effets secondaires du cancer, les routines, les activités et les modes de vie normaux de chacun peuvent être affectés. Mais en gérant vos émotions après avoir appris la nouvelle, en vous adaptant aux changements et en acceptant de l'aide de manière positive et utile, vous pouvez traverser cela en famille.
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Partie 1 sur 3: Prendre dans les nouvelles
Étape 1. Attendez-vous à ce que tout le monde ressente une gamme d'émotions
Apprendre qu'un membre de la famille souffre d'une maladie grave peut susciter de nombreux sentiments différents. Certains peuvent ressentir de la peur et de la tristesse, tandis que d'autres peuvent ressentir de la colère et du déni. Sachez qu'il n'y a pas de bons ou de mauvais sentiments. Permettez-vous de ressentir les sentiments que vous avez. Par exemple, si vous vous sentez triste, pleurez. Si vous vous sentez en colère, autorisez-vous une expression saine de la colère. Supprimer les sentiments ne fera qu'aggraver la tension émotionnelle avec le temps.
- Les enfants peuvent ne pas savoir comment réagir et s'inspireront souvent de leurs parents pour savoir comment réagir. Sachez que vos enfants peuvent se tourner vers vous avant de savoir quoi ressentir. Même si cela peut être difficile, essayez de ne pas répondre d'une manière que vous ne voudriez pas que vos enfants fassent.
- Par exemple, si vous voulez envoyer le message que vous pouvez pleurer, n'essayez pas de cacher vos larmes ou votre chagrin à tout le monde. Lorsque vous pleurez, expliquez à vos enfants ce que vous ressentez et invitez-les à partager leurs sentiments et à les exprimer afin de « faire sortir la tristesse ».
- Cependant, vous voudrez peut-être aussi faire valoir l'idée que vos enfants doivent garder espoir en envisageant des traitements et en adoptant un mode de vie sain.
Étape 2. Parlez de ce que vous ressentez avec ceux qui vous soutiennent
Entendre la nouvelle d'un diagnostic de cancer est accablant et effrayant. Bien que tout le monde le gère de différentes manières, le retenir aggrave généralement les choses. Parlez à votre famille de ce que vous pensez de la nouvelle, que vous soyez la personne atteinte du cancer ou un autre membre de la famille.
- Non seulement le fait d'exprimer ouvertement vos sentiments vous fera vous sentir mieux, mais vous pourrez également découvrir ce que ressentent les autres, ce qui mettra la famille sur la même longueur d'onde.
- Tenez compte des personnalités de chaque membre de votre famille pour savoir comment les amener à s'ouvrir. Certains fonctionnent mieux en tête-à-tête, tandis que d'autres sont plus réactifs en groupe.
- Vous pourriez commencer par dire simplement: « Eh bien, nous avons eu de grandes nouvelles cette semaine. Comment vous sentez-vous à ce sujet ? »
- En plus du soutien émotionnel que vous obtiendrez en parlant de la situation, expliquer le diagnostic à quelqu'un d'autre peut vous aider à mieux la comprendre.
Étape 3. Annoncez la nouvelle aux enfants d'une manière adaptée à leur âge
L'âge de vos enfants guidera vos discussions sur le cancer. Vous pouvez consulter un médecin, une infirmière ou un fournisseur de soins de santé mentale pour savoir comment partager la nouvelle avec vos enfants. En général, il vaut mieux ne pas tout leur dire d'un coup, mais petit à petit. Essayez de bien comprendre le diagnostic et le pronostic avant de partager afin de pouvoir répondre à toutes leurs préoccupations.
- Vous pourriez lui dire: « Papa a une maladie au poumon appelée cancer. Cela se produit lorsque des cellules anormales se développent rapidement et se propagent. Papa devra consulter un médecin et prendre des médicaments spéciaux pour l'aider à aller mieux.
- Il peut également être utile de lire des livres pour enfants qui racontent l'histoire d'une personne très malade afin de donner à votre enfant une référence contextuelle à partir de laquelle traiter la nouvelle.
Étape 4. Attendez-vous à tous les types de réactions de la part des enfants et des adolescents
Lorsque vous parlez du cancer à vos enfants, vous pouvez vous attendre à une variété de réactions. Encouragez-les à poser des questions. Et essayez de répondre à leurs peurs. Comprenez que certains enfants peuvent agir comme un moyen de démontrer leur tristesse ou leur confusion, tandis que d'autres peuvent agir « engourdis » ou comme s'ils ne s'en soucient pas du tout. Généralement, un tel comportement s'arrêtera une fois que l'enfant aura compris la nouvelle.
Cependant, certains enfants peuvent avoir du mal à faire face au fait qu'un membre de la famille est malade. Obtenez de l'aide professionnelle d'un conseiller ou d'un thérapeute si votre enfant a du mal à s'adapter
Étape 5. Emmenez la famille chez le médecin avec vous
Votre famille a probablement beaucoup de questions sur votre diagnostic. Obtenir les réponses directement du médecin peut leur apporter le soutien dont ils ont besoin. Les faire participer à votre diagnostic et à votre plan de traitement peut les aider à se sentir plus optimistes quant à l'avenir et peut vous rapprocher.
Étape 6. Traiter les nouvelles du cancer en phase terminale
Si le diagnostic est un cancer en phase terminale ou terminale, le processus d'adaptation sera également un processus de dire au revoir. Les adultes et les enfants auront des façons différentes de faire face à la mort imminente d'un membre de la famille malade. Les spécialistes du deuil identifient plusieurs étapes que les familles traversent pendant cette période. Voici à quoi vous pouvez vous attendre.
- Crise: Cette période peut être marquée par l'anxiété, la culpabilité ou la colère. Rencontrer un thérapeute ou un groupe de soutien est pratique pendant cette période pour traiter les émotions entourant la nouvelle.
- Unité: Chacun se réunit pour définir ses rôles et se concentrer sur les besoins du membre de la famille malade. Vous pouvez décider des services médicaux ou prendre des dispositions juridiques et funéraires.
- Bouleversement: L'unité s'estompe si le processus de mort se poursuit pendant une période prolongée. Le mode de vie de chacun subit des changements majeurs. Des émotions négatives peuvent réapparaître. Les relations familiales peuvent devenir tendues.
- Résolution: Les membres de la famille commencent à réfléchir sur les souvenirs avec la personne et sa place dans la famille. Les problèmes non résolus refont surface et peuvent devoir être résolus. Si elles sont saisies de manière appropriée et facilitées par un conseiller en deuil, les familles peuvent utiliser ce temps pour guérir de vieilles blessures et faire la paix avec le passé.
- Renouvellement: Après le décès de la personne, la dernière étape du deuil commence par un mémorial et une célébration de la vie. Les membres de la famille peuvent ressentir à la fois de la tristesse et du soulagement que leur proche ne souffre plus.
Partie 2 sur 3: S'adapter aux changements
Étape 1. Décidez ensemble d'un traitement
Parfois, les proches ne sont pas d'accord sur les options de traitement du cancer. Que vous soyez deux parents avec des objectifs contradictoires pour le traitement d'un enfant, ou plusieurs frères et sœurs en désaccord sur le traitement d'un parent, la discorde ne fera que rendre le processus plus difficile. Si possible, il est toujours préférable de tenir compte dans une certaine mesure des désirs de la personne malade.
- Présentez les options telles que « Maman, vous pouvez suivre une chimiothérapie ou vous pouvez vous inscrire à un essai clinique avec ce nouveau médicament. Que voulez-vous faire ? » Donner la parole à la personne peut l'aider à se sentir autonome et à prendre le fardeau de choisir sur ses propres épaules.
- Quel que soit votre choix, tout le monde doit participer au traitement afin qu'il y ait un certain degré d'harmonie dans la décision. Changer les régimes alimentaires de toute la famille ou déménager à travers le pays pour avoir un meilleur accès à un traitement spécialisé nécessite la participation de tous.
- Organisez une séance familiale avec un fournisseur de soins de santé mentale qui a de l'expérience dans les soins de fin de vie pour faciliter une discussion avec vos proches.
Étape 2. Attendez-vous à des changements de rôle
Selon les membres de la famille qui ont reçu un diagnostic de cancer, vous assisterez probablement à des renversements de rôles au sein de l'unité familiale. Le principal gardien de la famille peut maintenant devenir la personne qui a le plus besoin d'aide. Les enfants de la famille peuvent également avoir besoin d'augmenter leur charge de travail lorsqu'il s'agit de responsabilités ménagères. Avoir un membre de la famille atteint d'un cancer est un ajustement, mais c'est faisable.
La relation entre les époux peut également changer. L'intimité peut devenir un problème et les mariages peuvent devenir tendus. Envisagez d'assister à une séance de thérapie pour parler à un conseiller si vous rencontrez des problèmes dans votre relation après avoir appris un diagnostic de cancer
Étape 3. Restez positif
Ne pas se concentrer sur la peur et l'énormité de la situation peut être difficile, mais il est dans l'intérêt de tous de rester positif. Il y a de fortes chances que la personne atteinte de cancer soit déjà inquiète et effrayée par ce qui l'attend, et se concentrer sur l'aspect « pessimiste » de la maladie n'aide pas. Faire preuve de courage peut inspirer les autres membres de votre famille à faire de même et peut rendre la vie beaucoup plus supportable.
Lorsque la personne passe une « bonne » journée, prévoyez des sorties en famille ou une soirée jeux. Essayez de maintenir autant de normalité et de temps passé en famille que possible
Étape 4. Surveillez les sentiments de chacun
Il est normal de ressentir de la tristesse après le diagnostic initial, mais gardez un œil sur les membres de votre famille pour détecter des signes de dépression pendant cette période difficile. La personne atteinte de cancer n'est pas la seule à pouvoir souffrir de dépression; ceux qui les entourent le peuvent aussi. La dépression est un problème grave qui pourrait avoir des conséquences durables, voire tragiques, si elle n'est pas traitée.
Les signes de dépression comprennent un sentiment de tristesse accablant qui dure des semaines et ne semble pas s'améliorer, cause des problèmes dans les activités quotidiennes et fait que la personne se sent désespérée ou sans valeur
Étape 5. Gardez votre vie aussi normale que possible
Parfois, la meilleure chose à faire après un diagnostic de cancer est de garder les choses aussi routinières que possible. Continuez à travailler et à faire de l'exercice, si vous le pouvez. Permettez à vos enfants de participer aux mêmes activités qu'avant. S'adapter au cancer est déjà difficile, et changer complètement le mode de vie normal peut être trop difficile à gérer.
Maintenir un sentiment de normalité peut aider tout le monde à tenir le coup pendant cette période déroutante et bouleversante. Avoir une routine établie fournit une structure qui peut être utile lorsque l'imprévisible peut survenir avec la maladie de votre proche
Étape 6. Prenez soin les uns des autres
Prodiguer des soins à quelqu'un d'autre est souvent très éprouvant. La chose la plus importante que les aidants puissent faire est de prendre soin d'eux-mêmes. Dans le cas des familles, il est important de veiller les uns sur les autres. Assurez-vous de dormir suffisamment, de manger des aliments sains et de participer à des activités que vous aimez. Se sentir bien peut aider à améliorer votre santé mentale et vous permettre de mieux prendre soin des autres.
- Faites un effort pour vérifier régulièrement avec les membres de la famille et demandez-leur ce dont ils ont besoin pour se sentir soutenus. Cela inclut la personne qui est malade.
- Surveillez les signes d'isolement chez les membres de la famille. Parfois, lorsque les familles reçoivent de mauvaises nouvelles, les gens commencent à rester à l'écart de la personne malade. Parfois, les enfants ou les adolescents le feront pour « s'entraîner » à ne plus avoir la personne malade dans les parages.
- L'isolement du reste de la famille peut être stressant non seulement pour la personne qui reste à l'écart, mais aussi pour la personne qui est malade et ne comprend pas pourquoi la personne isolée ne passera pas de temps avec elle. Abordez les raisons de l'isolement avant qu'il ne devienne un problème.
Partie 3 sur 3: Accepter de l'aide
Étape 1. Rejoignez un groupe de soutien
Les personnes atteintes de cancer et celles qui les soutiennent peuvent s'adresser à des groupes de soutien pour parler aux autres de ce qu'elles vivent. Bien que vous souhaitiez faire face au diagnostic en famille, parfois, vous ne pouvez tout simplement pas parler de tout à votre famille. Les patients peuvent ne pas vouloir que leurs familles entendent toutes leurs préoccupations, et les familles peuvent ne pas vouloir que les patients entendent leurs craintes. Les groupes de soutien sont des lieux sûrs où tous les sujets peuvent être discutés sans crainte.
- Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les groupes de soutien dans votre région ou contactez votre hôpital local pour obtenir des informations. Des groupes de soutien en ligne sont également disponibles si vous ne pouvez pas quitter la maison ou si vous n'en trouvez pas dans votre région.
- Vous pouvez également rechercher des ressources de soutien émotionnel auprès de fondations qui ont été fondées pour trouver des traitements ou des remèdes pour ce type spécifique de cancer.
Étape 2. Permettez aux autres de vous aider dans les tâches ménagères
Lorsque vos amis vous proposent de tondre l'herbe pour vous ou de faire du covoiturage avec les enfants, laissez-les faire. Accepter de l'aide peut nuire à votre fierté au début, mais vous constaterez probablement que c'est extrêmement utile à long terme. De plus, n'ayez pas l'impression que vous dérangez votre famille et vos amis en demandant de l'aide - ils sont probablement plus qu'heureux de contribuer à votre famille.
Si vous avez besoin d'aide mais que personne n'en propose, recherchez en ligne les services d'un bricoleur ou quelqu'un qui vous fournira de l'aide pour tout ce dont vous avez besoin. Parfois, dépenser un peu d'argent en vaut la peine
Étape 3. Demandez une aide mentale professionnelle avec les enfants
Le cancer est probablement un nouveau territoire pour vous et votre famille, en particulier vos enfants. Ils peuvent prendre cette nouvelle plus durement que n'importe qui, et vous pourriez ne pas avoir l'impression de savoir quoi faire pour eux. Emmener votre enfant chez un thérapeute peut être ce dont il a besoin pour vraiment parler de ce qu'il ressent et apprendre à s'adapter à ce changement majeur.
