Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), le cancer du sein est la principale cause de décès chez les femmes américaines. Le cancer du sein est plus facile à traiter lorsqu'il est détecté tôt, ce qui rend la sensibilisation au sein essentielle pour assurer la santé du sein. Il existe plusieurs façons de vérifier la santé de vos seins et de découvrir des anomalies potentielles. Vous devez également savoir que bien que cela soit rare, les hommes peuvent contracter le cancer du sein. Par conséquent, si vous êtes un homme et que vous avez constaté des changements dans votre tissu mammaire, consultez immédiatement un médecin.
Pas
Méthode 1 sur 4: Effectuer un auto-examen des seins
Étape 1. Augmentez votre conscience mammaire
Soyez à l'aise avec vos seins et soyez conscient de leur état « normal ». « Normal » est unique pour chaque femme, mais apprenez à connaître l'apparence et la sensation générale de vos seins. Familiarisez-vous avec eux et leur texture, leurs contours, leur taille, etc. Vous serez mieux en mesure de reconnaître tout changement et de communiquer ensuite ces changements à votre médecin. De plus, devenir plus conscient peut vous aider à vous sentir responsabilisé lorsque vous jouez un rôle actif dans votre propre santé et votre bien-être.
- L'augmentation de la sensibilisation au sein est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même si vous êtes préoccupé par le cancer du sein. En prenant conscience de ce qui est normal pour vous, vous serez mieux en mesure d'évaluer quand quelque chose est anormal.
- Notez que même des choses comme l'asymétrie mammaire, où un sein est d'une taille légèrement différente ou dans une position légèrement différente, sont généralement tout à fait normales. En général, vous ne devriez avoir de raison de vous inquiéter que si les choses changent par rapport à ce qu'elles sont habituellement (par exemple, un sein grossit considérablement, etc.).
- Si vous avez un conjoint ou un partenaire, faites en sorte qu'il participe au processus de vérification de vos seins et de prise de conscience de votre tissu mammaire. Ceci est particulièrement important parce que votre partenaire voit et touche votre corps sous un angle différent et peut être capable de voir des choses que vous ne pouvez pas voir. Demandez à votre partenaire de communiquer tout changement qu'il pourrait remarquer ou ressentir.
Étape 2. Comprenez que la question de l'auto-examen des seins est un sujet de débat
Dans le passé, un auto-examen mensuel des seins (ESB) était recommandé pour toutes les femmes. Cependant, en 2009, le groupe de travail américain sur les services préventifs a recommandé de ne pas enseigner aux femmes à faire des auto-examens cohérents et formels après que plusieurs grandes études de recherche ont conclu que l'ESB ne réduisait pas la mortalité ou n'augmentait pas le nombre de cancers détectés. Des études ultérieures ont confirmé que l'ESB n'a aucune importance dans la détection des lésions malignes des seins.
- À l'heure actuelle, l'American Cancer Society et le groupe de travail américain sur les services préventifs recommandent que l'ESB soit effectué à votre propre discrétion. Ces organisations soulignent également que la vraie clé est d'être conscient de ce qui est normal pour votre propre tissu mammaire.
- Une partie du recul contre l'ESB est dû au fait qu'il peut conduire à des tests inutiles (comme une biopsie), qui peuvent nuire au patient ainsi qu'un fardeau financier pour le système de santé. Le problème est que l'ESB peut attirer l'attention sur des lésions bénignes, alors que les mammographies peuvent identifier les lésions malignes qui sont une véritable source de préoccupation et de traitement médical.
- Sachez également qu'une ESB ne doit jamais remplacer l'examen clinique ou la mammographie d'un médecin. Au mieux, faire une ESB peut vous aider à devenir plus conscient de ce qui est normal dans vos seins et peut vous aider à aider votre médecin à détecter les changements.
Étape 3. Sachez quoi rechercher
Il existe un certain nombre de signes dont vous devez être conscient lorsque vous vérifiez visuellement ou manuellement que vos seins ne sont pas cancéreux, notamment les suivants:
- Modifications de la taille ou de la forme des seins - L'enflure causée par une tumeur ou une infection peut modifier la forme et la taille du tissu mammaire. Cela se produit souvent sur un seul sein, mais dans certains cas, cela peut se produire sur les deux. Vos seins peuvent également changer de taille à certains moments de votre cycle menstruel, il est donc utile d'avoir une idée de ce qui est « normal » pour vous à n'importe quel moment du mois.
- Écoulement du mamelon - Si vous n'allaitez pas, il ne devrait y avoir aucun écoulement provenant du mamelon. S'il y a un écoulement, surtout sans serrer le mamelon ou le tissu mammaire, parlez-en à votre médecin.
- Gonflement - Il existe des types de cancer du sein agressifs et invasifs qui peuvent provoquer un gonflement du sein, de la clavicule ou des aisselles. Dans certains cas, le gonflement se produit avant que vous ne sentiez une grosseur.
- Capitonnage - Les tumeurs ou les excroissances dans le sein près de la surface de la peau ou du mamelon peuvent provoquer un changement dans la forme et l'apparence du tissu, y compris des capitons ou des plissements de la peau (comme la peau d'une orange, également connue sous le nom de peau d'orange). Recherchez également un mamelon nouvellement inversé, ce qui est également le signe d'un problème. (Certaines femmes ont des mamelons naturellement inversés, ce qui n'est pas une source de préoccupation; un changement par rapport à votre état normal l'est.)
- Rougeur, chaleur ou démangeaisons - Le cancer du sein inflammatoire est un type de cancer rare mais agressif qui présente des symptômes similaires à une infection du sein: une sensation de chaleur, des démangeaisons ou des rougeurs.
Étape 4. Faites une ESB visuelle
Vous pouvez le faire quand vous le souhaitez, bien que ce soit une bonne idée de le faire après vos règles, lorsque vos seins sont moins sensibles et gonflés. Essayez de le faire tous les mois à peu près à la même heure. Vous pouvez même noter le moment où vous passez l'examen chaque mois dans votre agenda ou votre journal pour en garder une trace.
- Devant un miroir, asseyez-vous ou tenez-vous debout sans chemise ni soutien-gorge. Soulevez et abaissez vos bras. Recherchez tout changement dans la taille, la forme, la sensibilité et l'apparence de votre tissu mammaire, en utilisant les signes ci-dessus comme guide.
- Ensuite, placez vos paumes sur vos hanches et fléchissez les muscles de votre poitrine. Recherchez des fossettes, des plis ou d'autres anomalies.
Étape 5. Faites une ESB manuelle
Consacrez un temps déterminé chaque mois pour faire une ESB manuelle. Si vous avez encore vos règles, le meilleur moment pour le faire est quelques jours après vos règles, lorsque vos seins sont les moins sensibles. Vous pouvez faire l'examen couché; dans cette position, le tissu mammaire est plus étalé et donc plus fin et plus facile à sentir. Une autre alternative est sous la douche, où le savon et l'eau peuvent aider vos doigts à se déplacer plus facilement sur la peau de votre sein. Vous pouvez également faire les deux méthodes, afin de maximiser l'examen. Suivez ces étapes:
- Allongez-vous à plat et placez votre main droite derrière votre tête. À l'aide des trois premiers doigts de votre main gauche, palpez (sentez) le tissu mammaire sur votre sein droit. Assurez-vous d'utiliser les coussinets des doigts, pas seulement les pointes. Sentez-vous pour tout ce qui semble dur et rond.
- Commencez au niveau des aisselles et progressez vers le centre de chaque sein. Déplacez-vous vers le milieu de votre corps jusqu'à ce que vous ne sentiez que le sternum (sternum).
- Utilisez trois niveaux de pression différents pour sentir le tissu: une légère pression en haut pour le tissu juste sous la peau, une pression moyenne pour vérifier le tissu au milieu du sein et une pression plus profonde pour sentir le tissu le plus proche de la paroi thoracique. Assurez-vous d'appliquer chaque niveau de pression à chaque zone avant de continuer.
- Une fois que vous avez fait un sein, faites l'autre. Mettez votre main gauche sous votre tête et effectuez le même examen sur votre sein gauche.
- Pressez doucement chaque mamelon pour vérifier l'écoulement.
- N'oubliez pas que votre tissu mammaire s'étend jusqu'à la zone près de votre aisselle. Cette zone peut également développer des grumeaux ou un cancer, il est donc important de vérifier là-bas comme là-bas lors de votre ESB manuel.
Méthode 2 sur 4: Planification des examens cliniques des seins
Étape 1. Planifiez des « examens de femme en bonne santé » annuels
Ce sont des examens physiques ou pelviens annuels avec votre gynécologue ou votre médecin de famille. Vous devriez voir le médecin chaque année pour un examen, même si vous vous sentez bien. Ceci est particulièrement important à mesure que vous vieillissez et que votre risque de développer certains cancers, y compris le cancer du sein, augmente.
Au début de l'examen, donnez à votre médecin un historique médical à jour. Le cancer du sein étant souvent héréditaire, vos examens des seins seront d'autant plus importants s'il y a des antécédents de cancer du sein dans votre famille, notamment chez une mère ou une sœur
Étape 2. Obtenez un examen clinique des seins
Au cours de votre examen physique ou pelvien annuel, votre médecin effectuera une vérification manuelle de vos seins à la recherche de bosses suspectes ou d'autres changements. Si votre médecin ne le fait pas, demandez-le. Les médecins sont formés sur la façon de faire un examen des seins et sauront quoi rechercher et ce qui devrait être préoccupant. C'est pourquoi vous ne devriez jamais essayer de remplacer cet examen par votre propre auto-examen.
Si vous vous sentez mal à l'aise, vous pouvez demander à une infirmière ou à un membre de votre famille d'être présent lors de l'examen. Si vous êtes une patiente qui consulte un médecin de sexe masculin, il s'agit généralement d'une procédure standard
Étape 3. Faites évaluer l'apparence de vos seins
Votre médecin commencera par vérifier l'apparence de vos seins. On vous demandera de lever les bras au-dessus de votre tête, puis de les suspendre à vos côtés pendant que le médecin examine la taille et la forme de vos seins.
Le médecin ne juge pas vos seins sur leurs qualités esthétiques. Elle vérifie seulement s'ils ont généralement la même forme et la même taille, ou s'il y a des zones de préoccupation
Étape 4. Subissez un examen physique
Pendant que vous vous allongez sur la table d'examen, votre médecin utilisera les coussinets de ses doigts pour examiner toute la région du sein, y compris les aisselles et les clavicules. L'examen ne devrait durer que quelques minutes.
Étape 5. Restez calme et respirez
Si vous ressentez de l'anxiété, respirez profondément et rappelez-vous qu'il s'agit d'un élément nécessaire pour maintenir et être proactif au sujet de votre santé.
- Rappelez-vous également que le cancer du sein a un taux de réussite plus élevé pour être traité efficacement lorsqu'il est détecté tôt et avant qu'il ne se soit propagé à d'autres organes, tissus et os.
- N'oubliez pas que vous pouvez toujours poser des questions sur les raisons pour lesquelles votre médecin effectue certains mouvements ou examens. Si vous vous sentez stressé ou mal à l'aise, parlez-en à votre médecin.
Méthode 3 sur 4: Obtenir une mammographie de dépistage
Étape 1. Planifiez une mammographie annuelle lorsque vous aurez 40 ans
La National Breast Cancer Foundation recommande une mammographie de dépistage tous les un à deux ans pour les femmes de 40 ans et plus. Si vous avez des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein ou si vous remarquez une grosseur lors d'un auto-examen, votre médecin voudra peut-être que vous commenciez à passer des mammographies de dépistage avant l'âge de 40 ans.
- La mammographie de dépistage chez les femmes de 75 ans et plus dépend de l'état de santé général de la femme. Si elle a un certain nombre de problèmes de santé, il est peu probable qu'elle soit candidate à un traitement si un cancer est effectivement détecté. Ainsi, vous devriez parler à votre médecin du dépistage si vous avez 75 ans ou plus.
- Pour les femmes qui savent par des tests génétiques qu'elles sont porteuses de la mutation génétique du cancer du sein (BRCA1 et BRCA2), le dépistage doit commencer à 25 ans et peut également impliquer une IRM du tissu mammaire en plus d'une mammographie.
Étape 2. Comprenez ce que fait la procédure
Une mammographie est une radiographie à faible rayonnement qui permet aux médecins de voir votre tissu mammaire. Une mammographie peut souvent détecter des grumeaux dans le tissu mammaire avant que vous ne puissiez les sentir.
Bien que le médecin puisse rechercher une croissance cancéreuse potentielle avec une mammographie, le test peut également détecter des calcifications, des fibroadénomes et des kystes dans le tissu mammaire
Étape 3. Préparez votre mammographie
Découvrez s'il y a des exigences avant votre mammographie. Vous ne devez pas porter de déodorant, de parfum ou de lotion le jour de votre mammographie, car ils peuvent interférer avec la lecture du test.
- Assurez-vous de porter un haut ample qui vous sera facile à enlever pour la mammographie.
- Renseignez-vous sur la procédure pour vous aider à vous calmer si vous vous sentez anxieux. Le test peut être légèrement inconfortable mais se termine en quelques minutes.
Étape 4. Discutez de vos seins avec votre médecin et le technicien en mammographie
Ils devront savoir si vous avez des implants mammaires ou si vous avez actuellement vos règles.
Étape 5. Faites le test
Dans la mammographie, votre sein est placé sur une plate-forme et comprimé avec une palette pour égaliser le tissu mammaire, maintenir le tissu immobile pendant la radiographie et permettre l'utilisation d'une radiographie à plus faible énergie.
- Vous ressentirez une pression et pourrez ressentir un certain inconfort pendant la mammographie, mais ce n'est que temporaire.
- Une mammographie sera effectuée sur les deux seins afin que le radiologue puisse comparer les deux côtés.
Étape 6. Attendez les résultats
Si le potentiel de cancer du sein apparaît dans vos résultats, vous devrez peut-être subir d'autres tests d'imagerie, comme une échographie mammaire pour rechercher des kystes ou une IRM pour évaluer et différencier une lésion suspecte d'une lésion bénigne.
Si la mammographie et l'IRM détectent une tumeur ou une croissance, votre médecin peut recommander une biopsie à l'aiguille guidée par échographie pour déterminer à la fois le type de croissance cellulaire et le type de traitement nécessaire pour traiter le cancer (c.-à-d. chirurgie, chimiothérapie, radiothérapie, etc.). Lors d'une biopsie, le tissu est prélevé de la zone suspecte du sein et analysé en laboratoire. La plupart des biopsies des tissus mammaires sont des procédures ambulatoires et vous n'aurez pas à passer la nuit à l'hôpital
Méthode 4 sur 4: Connaître vos facteurs de risque
Étape 1. Soyez conscient des facteurs de risque de base du cancer du sein
Bien qu'être une femme soit le principal facteur de risque de développer un cancer du sein, il existe également un certain nombre d'autres facteurs qui augmentent la probabilité de développer un cancer du sein, notamment
- Âge: Le risque augmente avec l'âge. La plupart des personnes atteintes d'un cancer du sein ont plus de 45 ans. Une fois que vous atteignez l'âge de 50 ans, votre risque est multiplié par dix pour chaque décennie au-delà de 50 ans.
- Menstruation: si vous avez commencé à avoir vos règles avant l'âge de 12 ans ou si vous êtes entrée en ménopause lorsque vous aviez plus de 55 ans, votre risque est légèrement augmenté. Dans les deux cas, le risque est plus élevé en raison de l'augmentation des cycles d'ovulation.
- Grossesse: Une grossesse précoce ou des grossesses multiples peuvent toutes deux réduire votre risque. Ne pas avoir d'enfant ou tomber enceinte après 40 ans augmente le risque de développer un cancer du sein.
- Traitement hormonal substitutif (THS): L'utilisation actuelle ou antérieure pendant plus de 10 ans peut augmenter le risque de cancer du sein.
Étape 2. Sachez que votre mode de vie peut affecter votre risque de cancer du sein
L'obésité, le tabagisme, la consommation d'alcool et le travail posté sont tous des facteurs de risque de cancer du sein.
- Le fait qu'une personne soit en surpoids ou obèse est déterminé en utilisant l'indice de masse corporelle (IMC). L'IMC est le poids d'une personne en kilogrammes (kg) divisé par le carré de la taille de la personne en mètres (m). Un IMC de 25 à 29,9 est considéré comme en surpoids, tandis qu'un IMC supérieur à 30 est considéré comme obèse. Un IMC supérieur à 30 est considéré comme un facteur de risque de développer un cancer du sein, car les cellules graisseuses sécrètent des œstrogènes, qui alimentent de nombreux cancers du sein.
- Il existe également des preuves récentes que le tabagisme important à long terme est en corrélation avec un risque plus élevé de cancer du sein. Le risque est particulièrement élevé chez certains groupes de fumeurs, comme les femmes qui ont commencé à fumer avant d'avoir leur premier enfant. Des recherches sont toujours en cours pour déterminer la relation exacte entre le tabagisme et le cancer du sein.
- L'alcool a également été associé à un risque accru de développer un cancer du sein. Le risque augmente au fur et à mesure que vous buvez de l'alcool. Les femmes qui consomment entre deux et cinq verres par jour ont un risque 1,5 fois plus élevé que les femmes qui ne boivent pas.
- Des recherches récentes ont suggéré que les femmes qui travaillent de nuit (comme les infirmières) peuvent avoir un risque accru de cancer du sein en raison des changements dans les niveaux de mélatonine. Des recherches supplémentaires sont toutefois nécessaires avant que ces résultats ne soient considérés comme concluants.
Étape 3. Connaissez vos antécédents médicaux personnels et familiaux
Il existe également des facteurs de risque liés spécifiquement à vous, à vos antécédents familiaux et à votre génétique, notamment:
- Antécédents médicaux personnels: Si vous avez déjà eu un diagnostic de cancer du sein, vous êtes trois à quatre fois plus susceptible de développer un nouveau cancer dans le même sein ou dans l'autre sein.
- Antécédents familiaux: Vous êtes plus susceptible de développer un cancer du sein si un ou plusieurs proches parents de votre famille ont eu un cancer du sein, des ovaires, de l'utérus ou du côlon. Votre risque est doublé si vous avez un parent au premier degré (soeur, mère, fille) atteint de la maladie. Avoir deux parents au premier degré triple votre risque.
- Gènes: Les défauts génétiques trouvés sur BRCA1 et BRCA 2 peuvent augmenter considérablement votre risque de développer un cancer du sein. Vous pouvez choisir de savoir si vous avez ces gènes en contactant un service de cartographie du génome. En général, environ 5 à 10 % des cas sont liés à l'hérédité.
Étape 4. Sachez que la plupart des femmes diagnostiquées avec un cancer du sein n'ont AUCUN facteur de risque
La majorité des femmes ne présentent aucun des symptômes ci-dessus et ne sont ni plus ni moins susceptibles de développer un cancer du sein que n'importe qui d'autre. Par conséquent, il est impératif que les femmes appliquent les directives ci-dessus concernant la santé du sein et qu'elles informent leur médecin de soins primaires si elles remarquent des changements dans leur tissu mammaire.
Des astuces
- N'oubliez pas que tous les examens des seins, qu'il s'agisse d'auto-examens, d'examens cliniques ou même de mammographies, sont imparfaits. Il peut y avoir des faux positifs et des faux négatifs. Obtenez un deuxième avis et parlez à votre médecin de toutes vos options et possibilités de traitement.
- Les hommes ne bénéficient généralement pas des mammographies ou des dépistages du cancer du sein. Cependant, si vous êtes un homme et que votre famille a de nombreux antécédents de cancer du sein, vous devriez en discuter avec votre médecin pour savoir comment vous contrôler pour détecter les signes avant-coureurs.
