Si vous avez reçu un diagnostic de cancer, les agents de chimiothérapie (médicaments) seront très probablement utilisés pour guérir la maladie, réduire une tumeur, empêcher la propagation du cancer ou soulager les symptômes de la maladie. Cela se fait par des injections, des intraveineuses, des pilules ou des injections indirectes dans le liquide autour de la moelle épinière et du cerveau. Quelle que soit la façon dont la chimiothérapie est administrée, elle agit en tuant les cellules à croissance rapide. Malheureusement, ce type de traitement peut vous faire perdre l'appétit et/ou avoir des nausées, ce qui peut entraîner une perte de poids. Dans cet article, vous pouvez apprendre comment prévenir la perte de poids, prendre du poids pendant le traitement et comprendre l'importance d'un poids santé.
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Partie 1 sur 3: Prévenir la perte de poids
Étape 1. Suivez votre poids
Étant donné qu'il est plus facile de prévenir la perte de poids que d'essayer de prendre du poids pendant le traitement, gardez un œil sur votre poids. Montez sur la balance au moins trois fois par semaine. Il est facile de perdre de vue combien vous perdez lorsque vous ressentez les effets secondaires de la chimiothérapie. Votre équipe de soins recherchera les tendances de votre poids.
- Pour ceux qui commencent le traitement à un poids santé avec un indice de masse corporelle (IMC) sain, une perte de 1 à 2 % sur une semaine ou une perte de 5 % sur un mois est préoccupante. Autrement dit, cela équivaut à une personne de 150 livres perdant environ 3 livres en une semaine ou 7,5 livres en un mois.
- Votre équipe de soins peut s'inquiéter d'une perte de poids moindre si vous aviez un poids insuffisant au début du traitement. De même, ils peuvent être moins préoccupés par une perte de poids plus importante si vous étiez en surpoids au départ.
- Ne stressez pas si vous perdez du poids immédiatement après un traitement de chimiothérapie. C'est normal. Votre équipe de soins souhaite suivre votre poids afin de déterminer si vous pouvez ou non regagner cette perte au moment où vous arrivez pour votre prochain traitement.
Étape 2. Prenez des médicaments contre les nausées
Votre médecin peut vous prescrire un médicament pour traiter les nausées et les vomissements au moment ou dans les jours suivant votre traitement. Les médicaments antinauséeux sont disponibles sous forme de médicament IV, de pilule, de liquide, de timbre ou de suppositoire. Les traitements de chimiothérapie peuvent provoquer des nausées et des vomissements, ce qui se produit lorsque vous ressentez les symptômes de la chimiothérapie la veille du traitement. Ou, certains patients présentent des symptômes retardés un jour ou deux après le traitement.
Ces médicaments entrent généralement dans la catégorie des corticostéroïdes, des antagonistes de la sérotonine, des antagonistes de la dopamine, des inhibiteurs de la NK-1, des cannabinoïdes, des traitements contre le mal des transports, des anxiolytiques et des bloqueurs de l'acide gastrique
Étape 3. Adoptez une bonne hygiène
Étant donné que la chimiothérapie affecte votre moelle osseuse et votre système immunitaire, vous êtes plus à risque d'infections. La fièvre et les infections réduiront votre appétit, ce qui rendra plus difficile le maintien d'un poids santé. Lavez-vous toujours soigneusement les mains après être allé aux toilettes, en public ou en présence de votre famille et de vos amis.
Si un ami ou un membre de la famille est malade et contagieux, soyez prudent ou évitez d'être à proximité de la personne jusqu'à ce que la maladie ne puisse vous être transmise
Étape 4. Faites de l'exercice
Avant de commencer à faire de l'exercice, obtenez l'approbation de votre cancérologue et parlez-lui des mesures de sécurité que vous devriez prendre. Il est plus sûr de faire de l'exercice dans un cadre médical avec un partenaire, au lieu de faire de l'exercice seul dans des établissements publics qui présentent un risque accru d'infections. Sachez que vous devez arrêter si vous vous sentez désorienté, si vous remarquez une apparition soudaine de nausées et de vomissements, un essoufflement, un rythme cardiaque irrégulier, des douleurs thoraciques, des douleurs aux jambes ou aux mollets, des douleurs osseuses ou une fatigue inhabituelle. Un programme supervisé d'exercices de résistance et d'aérobie est utile pour les patients atteints de cancer, en particulier parce que trop de repos entraînera une faiblesse, une perte musculaire et une amplitude de mouvement réduite. L'exercice peut:
- Améliorer la capacité physique
- Améliorer l'équilibre et réduire le risque de chutes et de fractures
- Réduire la fonte musculaire due à l'inactivité
- Réduire le risque de maladie cardiaque et d'ostéoporose
- Améliorer l'estime de soi
- Diminuer les nausées et réduire le risque d'anxiété et de dépression
- Améliorez votre qualité de vie
- Améliorez votre appétit
Étape 5. Réduisez votre consommation d'alcool
Discutez avec votre médecin de la possibilité de limiter la quantité d'alcool que vous buvez avant et après les traitements de chimiothérapie, car la plupart des agents de chimiothérapie sont métabolisés par le foie, tout comme l'alcool. Si votre foie métabolise l'alcool, cela peut changer la façon dont le médicament de chimiothérapie est utilisé dans le corps et peut provoquer des interactions médicamenteuses. Cela peut causer des dommages au foie qui augmentent les nausées et les vomissements, entraînant une perte de poids plus importante.
Si vous avez des ulcères buccaux, vous remarquerez peut-être que même un peu d'alcool dans un bain de bouche peut irriter les ulcères buccaux et les aggraver. Cela rendra l'alimentation plus douloureuse et augmentera le potentiel de perte de poids. Optez pour un bain de bouche sans alcool ou un bain de bouche pour enfants, et envisagez de passer à un dentifrice bio pour éviter ces problèmes
Partie 2 sur 3: Prendre du poids
Étape 1. Prenez des médicaments
Votre médecin peut vous prescrire une combinaison d'acétate de mégestrol (Megace), de corticostéroïdes et d'anxiolytiques pour réduire votre perte de poids et prévenir la perte musculaire. La posologie de chacun devra peut-être être ajustée au cours de votre traitement, en fonction de votre état de santé. D'autres médicaments qui peuvent être considérés incluent Oxandrolone ou Dronabinol. L'oxandrolone est un stéroïde anabolisant utilisé pour favoriser la prise de poids après un traumatisme en favorisant la construction du tissu musculaire. Le dronabinol est utilisé pour traiter l'anorexie, les nausées et les vomissements chez les patients qui subissent une chimiothérapie ou une radiothérapie pour traiter le cancer.
Parfois, votre manque d'appétit ou votre perte de poids est causé par une autre affection traitable, comme la dépression, la douleur ou l'anxiété. Votre médecin peut vous aider avec des médicaments ou des recommandations pour une thérapie comportementale qui réduira votre dépression ou votre anxiété et augmentera votre appétit
Étape 2. Préparez des collations et des aliments prêts à manger
Avant de commencer votre premier traitement, assurez-vous d'avoir déjà préparé beaucoup d'aliments précuits et de collations que vous aimez apprécier. Remplissez votre garde-manger et remplissez votre congélateur. Vous devriez également demander à vos amis et à votre famille de vous aider à faire les courses, à cuisiner et à nettoyer pendant que vous vous sentez mal. Planifier à l'avance pour manger vous permettra de vous concentrer plus facilement sur les plans de traitement et de reprendre des forces.
Discutez avec votre équipe de soins des mesures que vous devriez prendre pour prévenir la constipation
Étape 3. Changez votre façon de manger
Évitez d'essayer de manger quelques gros repas chaque jour, car cela peut vous donner la nausée. Au lieu de cela, mangez autant de repas que possible chaque fois que vous avez le plus faim pendant la journée. Tout au long de la journée, vous devriez prendre des collations toutes les quelques heures, sans attendre d'avoir faim. Emportez des choses comme un mélange montagnard ou des boissons protéinées pour compenser la différence de calories si vous ne pouvez pas manger un repas complet.
- Buvez la plupart de vos liquides entre les repas et/ou les collations plutôt qu'avec eux. Les liquides rempliront votre estomac et vous donneront l'impression d'être rassasié mais sans avoir consommé suffisamment de calories, il est donc préférable de boire des liquides lorsque vous ne mangez pas.
- Les aliments riches en énergie comme le beurre de noix sur du pain grillé, le granola et le lait entier, le pudding, le yogourt entier, les smoothies, le fromage et les craquelins, les fruits secs avec des noix et le pain grillé à l'avocat vous alimenteront à chaque bouchée.
Étape 4. Remplacez les aliments solides par des aliments liquides
Si vous trouvez que manger des aliments solides est difficile ou peu appétissant, commencez à manger des soupes ou à boire des smoothies pour obtenir vos calories. Essayez d'utiliser du lait enrichi en protéines lorsque vous cuisinez ou préparez des boissons. Pour faire du lait enrichi en protéines, mélangez 1 litre de lait entier avec 1 tasse de lait en poudre instantané écrémé. Battre le mélange jusqu'à ce que la poudre se dissolve, environ 5 minutes. Ou essayez quelques-unes des suggestions de soupes et de smoothies suivantes:
- Pour un smoothie protéiné acidulé: mélangez ⅓ tasse de fromage cottage ou de yogourt nature, ½ tasse de crème glacée à la vanille, ¼ tasse de gélatine aux fruits préparée (vous pouvez utiliser une tasse individuelle prête à manger) et ¼ tasse de lait faible en gras jusqu'à ce qu'ils soient combinés. Boire immédiatement.
- Pour des soupes copieuses, assurez-vous d'inclure des haricots ou de la viande et beaucoup de légumes. Vous pouvez essayer de préparer une soupe minestrone à la dinde ou une soupe au poulet et aux haricots blancs.
- Pour un milk-shake riche en protéines: mélangez 1 tasse de lait enrichi en protéines, 2 cuillères à soupe de sauce au caramel, de sauce au chocolat ou votre sirop ou sauce aux fruits préféré, 1/2 tasse de crème glacée et 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille jusqu'à combiné. Boire immédiatement.
Étape 5. Obtenez plus de calories et de protéines
Essayez de consommer des calories supplémentaires chaque jour pour renforcer votre corps. Cela peut signifier ajouter un verre de lait à chaque repas ou collation, manger du beurre de cacahuète et des craquelins ou un mélange montagnard pendant la journée, ou avoir une boule de crème glacée de qualité supérieure la nuit. Vous aurez également besoin de plus de protéines pour aider à développer vos muscles et vos cellules. Buvez une boisson protéinée pré-mélangée, telle qu'Ensure Original, chaque jour pour aider à augmenter vos calories et vos protéines.
- Au lieu de cela, saupoudrez un peu de poudre de protéines dans vos flocons d'avoine ou vos céréales.
- Envisagez de demander à votre médecin quels sont les lipides sous forme liquide, car ils peuvent être ajoutés à votre alimentation pour augmenter votre apport calorique.
Étape 6. Prenez des suppléments d'huile de poisson
La recherche a montré que les suppléments d'huile de poisson peuvent aider à prévenir la perte de masse musculaire et de poids ainsi qu'à lutter contre la malnutrition. L'huile de poisson riche en acides gras oméga-3 aide à maintenir ou à gagner de la masse musculaire. Les suppléments d'huile de krill sont également riches en acides gras oméga-3.
Les acides gras oméga-3 sont également présents dans les noix et le thon
Partie 3 sur 3: En savoir plus sur la façon dont la chimiothérapie affecte votre poids
Étape 1. Reconnaître les symptômes de la perte de cellules du système digestif
La chimiothérapie est administrée par voie sanguine pour tuer les cellules à croissance rapide dans tout le corps. Cela peut interférer avec la capacité naturelle de votre tube digestif à fonctionner, ce qui peut déclencher une perte de poids. De simples changements dans votre tube digestif peuvent provoquer:
- Plaies buccales
- Bouche sèche ou gonflement de la bouche
- Petit appétit
- Vomissements et/ou diarrhée
- Changements dans la capacité de goûter les aliments
- Fatigue et constipation
- Problèmes dentaires et gingivaux
- Dommages au système nerveux
Étape 2. Réalisez comment le cancer peut vous faire perdre du poids
Certaines tumeurs produisent de petites protéines (cytokines) qui peuvent réduire votre appétit et provoquer des nausées. Vous pouvez également perdre votre appétit simplement à cause de l'anxiété de faire face à la maladie. Ce manque d'appétit peut entraîner une perte de poids. Tu devrais savoir ça:
- Tout le monde n'a pas les mêmes effets secondaires avec les mêmes médicaments.
- La gravité des effets secondaires variera également.
- Il existe des médicaments et des choix que vous pouvez faire qui aideront à prévenir et à atténuer certains des effets secondaires.
- Bien que les effets secondaires soient désagréables, ils doivent être mis en balance avec les avantages du traitement du cancer.
- La plupart des effets secondaires associés à la perte d'appétit et à la perte de poids disparaîtront assez rapidement, en quelques semaines ou quelques mois. Mais, le temps qu'il faut pour retrouver de l'énergie et de l'appétit varie d'une personne à l'autre.
Étape 3. Acceptez qu'un poids santé est important pendant le traitement
La perte de poids réduit l'énergie et les nutriments dont votre corps a besoin pour récupérer. Parce que la chimiothérapie tue d'autres cellules à division rapide, votre corps a besoin d'une nutrition adéquate pour remplacer ces cellules. Une mauvaise nutrition rend la guérison et la récupération plus difficiles. Si vous pouvez empêcher la perte de poids pendant le traitement ou prendre du poids après l'avoir perdu, vous améliorerez le succès potentiel de la chimiothérapie, car ceux qui maintiennent un bon poids corporel ont plus de chances de réussir.
La recherche montre que les patients qui ont réussi à stabiliser leur poids ont rapporté de meilleurs résultats
Étape 4. Préparez-vous aux changements de goût des aliments
La chimiothérapie peut changer le goût des aliments, ce qui rend difficile d'avoir un appétit sain. Vous remarquerez peut-être que la nourriture n'est pas aussi savoureuse, a un goût trop salé, un goût trop sucré ou que des choses (comme la viande) n'ont pas bon goût. Heureusement, il y a plusieurs choses que vous pouvez essayer de vous adapter à ces changements. Par exemple:
- Si la nourriture n'est pas aussi savoureuse, ajoutez des sauces, des sirops ou des garnitures à vos aliments qui rehaussent les saveurs salées, sucrées ou épicées.
- Si les aliments ont un goût trop sucré, ajoutez des arômes salés ou aigres ou diluez vos boissons. Vous pouvez également ajouter des choses comme du yaourt, du babeurre ou du café pour équilibrer les choses trop sucrées.
- Si la nourriture a un goût trop salé, ajoutez un peu de sucre pour contrer le sel. Vous devriez également rechercher des produits à faible teneur en sodium ou rincer les légumes en conserve avant de les utiliser pour éliminer l'excès de sel.
- Si la viande n'a pas bon goût, essayez de la remplacer par une autre protéine comme des haricots, du fromage, du tofu, des beurres de noix, du yogourt, du poisson ou de la volaille.
Des astuces
- Une bonne nutrition peut vous aider à vous sentir mieux, à guérir plus rapidement, à avoir un meilleur résultat de récupération, à mieux tolérer les effets secondaires du traitement et peut réduire votre risque d'infection.
- Si vous n'avez pas d'amis ou de famille à proximité, envisagez de faire appel à un service professionnel pour acheter de la nourriture et préparer des repas pour vous.
- Manger avec d'autres personnes, comme votre famille et vos amis, peut également vous aider à manger plus. Vous serez moins concentré sur les effets secondaires de votre chimiothérapie lorsque vous serez entouré d'autres personnes.
- Essayez de préparer vos propres barres nutritionnelles avec du beurre de cacahuète, de la poudre de protéine de lactosérum, de la farine d'avoine et quelques pépites de chocolat à grignoter pendant la journée.
