Traiter des calculs rénaux peut être douloureux et effrayant. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous sentir mieux. Si vous avez des calculs rénaux, la première et la meilleure chose à faire est de vous faire évaluer par votre professionnel de la santé. Utilisez des analgésiques et des traitements à domicile pour gérer votre douleur pendant que vous attendez que les calculs passent. Vous pouvez également aider votre corps à éliminer les calculs en suivant les instructions de traitement de votre médecin et en restant hydraté. Enfin, vous pouvez réduire vos chances de développer plus de calculs en faisant des choix de vie sains.
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Méthode 1 sur 3: Gérer la douleur des calculs rénaux
Étape 1. Consultez votre médecin si vous n'avez jamais eu de symptômes de calculs rénaux auparavant
Si vous ne savez pas si vos symptômes proviennent de calculs rénaux, il est important de passer un examen médical et un diagnostic approprié. Votre médecin peut exclure toute autre condition ou complication possible qui pourrait être à l'origine de vos symptômes. Ils peuvent également vous aider à déterminer le meilleur traitement pour vos calculs rénaux.
- Les symptômes courants des calculs rénaux comprennent la douleur (sur le côté, le dos, l'abdomen ou l'aine), une miction douloureuse, une urine rose ou brune, des nausées ou des vomissements, une miction urgente ou fréquente et de la fièvre ou des frissons (si vous avez une infection secondaire). Vous pourriez ressentir une douleur soudaine et constante d'un côté du dos, appelée colique néphrétique.
- Même si vous avez déjà eu des calculs rénaux, parlez-en à votre médecin si vous avez des questions ou des préoccupations.
- Si votre médecin soupçonne des calculs rénaux, il peut filtrer votre urine pour rechercher des calculs rénaux ou pour essayer de déterminer leur composition.
Étape 2. Obtenez des soins médicaux d'urgence si vous présentez des symptômes graves
Parfois, les calculs rénaux peuvent entraîner des complications supplémentaires qui nécessitent une attention médicale immédiate (telles que des blocages ou des infections). Appelez les services d'urgence ou rendez-vous aux urgences si:
- Votre douleur est si intense que vous ne pouvez pas rester immobile ou vous mettre à l'aise dans n'importe quelle position.
- Vous avez des nausées et des vomissements accompagnés de douleurs.
- Vous avez des douleurs accompagnées de fièvre et de frissons.
- Vous voyez du sang dans vos urines ou avez des difficultés à uriner.
Étape 3. Utilisez des analgésiques selon les recommandations de votre médecin
Si vos calculs rénaux sont relativement petits, vous pourrez peut-être gérer la douleur avec des analgésiques en vente libre. Les options courantes incluent l'ibuprofène (Motrin), l'acétaminophène (Tylenol) et le naproxène (Aleve).
- Avant de prendre l'un de ces médicaments, informez votre médecin de tout autre médicament que vous prenez actuellement ou de tout autre problème de santé que vous pourriez avoir.
- Certains médecins recommandent de combiner l'acétaminophène avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'ibuprofène ou le naproxène pour un plus grand soulagement de la douleur. Demandez à votre médecin si vous pouvez utiliser ces médicaments ensemble en toute sécurité.
- Si votre douleur est trop intense pour être gérée avec des médicaments en vente libre, votre médecin peut vous prescrire quelque chose de plus fort.
Étape 4. Promenez-vous autant que possible
Bien que bouger soit la dernière chose que vous ayez envie de faire lorsque vous souffrez de calculs rénaux, rester actif peut en fait apporter un certain soulagement. Faites une petite marche légère ou un autre exercice doux si vous vous en sentez capable. Les étirements doux ou le yoga sont également de bonnes options.
Si votre douleur s'aggrave lorsque vous essayez de vous déplacer, arrêtez ce que vous faites. Ne continuez à faire de l'exercice que si vous sentez que cela vous aide
Étape 5. Prenez un bain ou une douche chaude
La chaleur humide peut soulager la douleur des calculs rénaux. Prenez une douche chaude ou remplissez une baignoire d'eau tiède et laissez tremper pendant environ 20 minutes. Assurez-vous que l'eau n'est pas assez chaude pour vous ébouillanter.
Vous pouvez également mettre un coussin chauffant sur la zone douloureuse. Assurez-vous de ne pas vous allonger sur le coussin chauffant et gardez une couche de tissu (comme une couverture, une serviette ou une housse de coussin chauffant) entre votre peau et le coussin. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant 3 ou 4 fois par jour pendant 20 à 30 minutes à la fois
Méthode 2 sur 3: Aider votre corps à passer les pierres
Étape 1. Buvez beaucoup de liquides
Rester hydraté peut aider à éliminer les calculs rénaux de votre système et à garder vos voies urinaires en bonne santé. Vous saurez que vous buvez suffisamment d'eau et d'autres liquides clairs si votre urine est claire et généralement incolore.
- Vous pouvez boire d'autres liquides que de l'eau, mais utilisez avec modération lorsque vous buvez du café, du thé ou des boissons acides, car ceux-ci pourraient irriter vos voies urinaires et vous causer plus d'inconfort.
- Le jus de pomme et le jus de pamplemousse peuvent tous deux être attribués à des calculs rénaux. Si vous aimez le jus, le jus de canneberge est une meilleure alternative.
- Évitez de boire de l'alcool et des sodas, car cela peut vous déshydrater et potentiellement aggraver les calculs.
Étape 2. Prenez des alpha-bloquants si votre médecin vous les recommande
Votre médecin peut vous prescrire des alpha-bloquants pour détendre les muscles de vos voies urinaires et vous aider à faire passer les calculs plus facilement. Suivez attentivement les instructions de votre médecin pour prendre ces médicaments.
- Les alpha-bloquants couramment utilisés pour traiter les calculs rénaux comprennent la tamsulosine (Flomax), l'alfuzosine (Uroxatral) et la doxazosine (Cardura).
- Avant de prendre des alpha-bloquants, informez votre médecin si vous prenez d'autres médicaments. Les médicaments susceptibles d'interagir avec les alpha-bloquants comprennent les bêta-bloquants, les inhibiteurs calciques et les médicaments qui traitent la dysfonction érectile.
Étape 3. Dormez sur le côté avec le calcul rénal
Gardez le rein avec le calcul vers le bas autant que possible pendant la nuit si vous pouvez le faire sans trop de douleur ou d'inconfort. Cela peut aider la pierre à sortir de votre corps un peu plus facilement.
Les chercheurs ne savent pas pourquoi la position de sommeil affecte le passage des calculs rénaux, mais il se peut que le côté sur lequel vous dormez subisse une filtration et un débit urinaire accrus
Étape 4. Obtenez un traitement plus agressif si votre médecin le recommande
Si vos calculs rénaux sont trop volumineux pour se transmettre d'eux-mêmes ou causent d'autres complications, telles que des saignements ou des infections, vous pourriez avoir besoin d'autres types de traitement. Discutez avec votre médecin de l'option de traitement qui vous convient le mieux. Voici quelques traitements courants:
- ESWL (lithotritie extracorporelle par ondes de choc). Ce traitement consiste à envoyer des ondes sonores à travers votre corps qui provoquent la rupture des pierres en plus petits morceaux. Il est le plus souvent utilisé pour les calculs rénaux simples.
- Ablation chirurgicale des pierres. Cela se fait généralement à l'aide de petits instruments qui sont insérés à travers une petite incision dans le dos. De nombreux médecins ne recommandent la chirurgie que si l'ESWL et d'autres traitements ne fonctionnent pas. Il est également utilisé pour les grosses pierres.
- Élimination des calculs à l'aide d'un urétéroscope. Cette technique consiste à faire passer une minuscule caméra à travers votre urètre et votre vessie dans votre uretère (le tube reliant vos reins à votre vessie). Une fois qu'ils ont trouvé le calcul, votre médecin insère un outil dans votre uretère pour briser ou retirer le calcul.
Méthode 3 sur 3: Prévenir les futurs calculs rénaux
Étape 1. Restez hydraté
Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides clairs tout au long de la journée. Cela peut vous aider à produire suffisamment d'urine pour éliminer les cristaux qui peuvent s'accumuler dans vos reins et former des calculs. Pour la plupart des gens, boire 3 litres (13 c) à 4 litres (17 c) chaque jour est suffisant.
Si vous n'êtes pas sûr de boire suffisamment d'eau, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent faire des tests pour savoir si vous produisez une quantité d'urine saine
Étape 2. Réduisez les aliments riches en oxalate
Les aliments contenant de l'oxalate peuvent contribuer à la formation de certains types de calculs rénaux, tels que les calculs d'oxalate de calcium. Essayez d'éviter les aliments courants contenant de l'oxalate, tels que:
- Rhubarbe
- Betteraves
- Épinard
- Bette à carde
- Patates douces
- Chocolat
- Thé
- Poivre noir
- Soja
- Des noisettes
Étape 3. Évitez le sel et les protéines animales
Si vous avez des antécédents de calculs rénaux, suivre un régime pauvre en sodium et en viande peut vous aider. Le sel et les produits d'origine animale peuvent provoquer l'accumulation de substances dans votre urine qui peuvent déclencher la formation de calculs.
- Essayez de ne pas manger plus de 2 300 mg de sodium par jour. En fonction de vos antécédents, votre médecin peut vous recommander de réduire encore plus votre apport en sodium, à environ 1 500 mg par jour.
- Limitez votre consommation de viande chaque jour à un morceau pas plus gros qu'un jeu de cartes.
Étape 4. Mangez des aliments riches en calcium
Bien que trop de calcium dans votre urine puisse entraîner des calculs rénaux, il est toujours important d'avoir du calcium dans votre alimentation. Pour éviter de consommer trop de calcium tout en répondant à vos besoins alimentaires, optez pour des aliments contenant du calcium plutôt que d'utiliser des suppléments de calcium.
- Les aliments riches en calcium comprennent de nombreux légumes verts (comme le chou vert, le brocoli et le chou frisé), les produits laitiers (comme le lait, le yaourt et le fromage) et certains types de fruits de mer (comme le poisson en conserve avec des arêtes).
- Votre corps absorbe le calcium plus facilement si vous le prenez avec de la vitamine D. Recherchez des aliments et des boissons enrichis en calcium et en vitamine D (comme certains jus et produits laitiers).
- Si vous n'êtes pas sûr de la quantité de calcium alimentaire que vous devriez consommer, demandez à votre médecin. Ils peuvent recommander une bonne quantité en fonction de facteurs tels que votre âge, votre sexe et votre état de santé général.
Étape 5. Prenez des suppléments de citrate de magnésium et de potassium
Ces suppléments peuvent aider à réduire l'accumulation de substances dans votre urine qui causent des calculs rénaux. Demandez à votre médecin s'il vous recommande des suppléments de citrate de magnésium et de potassium.
Discutez avec votre médecin du meilleur dosage de ces suppléments. Les urologues recommandent généralement un total de 1 600 mg de citrate de potassium et 500 mg de citrate de magnésium par jour
Étape 6. Demandez à votre médecin avant de prendre des suppléments
Certains suppléments peuvent contribuer aux calculs rénaux. Par exemple, des doses élevées de vitamine C et de vitamine D peuvent entraîner des calculs rénaux. Montrez à votre médecin tous les suppléments que vous prenez ou prévoyez de prendre pour vous assurer qu'ils ne provoqueront pas de récidive de calculs rénaux.
Si votre médecin approuve un supplément, demandez-lui la quantité correcte que vous devriez prendre. Un supplément peut être sain en petites quantités mais nocif à fortes doses
Étape 7. Incorporez des antioxydants à votre alimentation
La meilleure façon de le faire est de manger beaucoup de fruits et légumes colorés. Les antioxydants peuvent réduire votre risque de développer des calculs rénaux en réduisant la quantité d'oxalate de calcium dans votre urine.
- Les bonnes sources d'antioxydants comprennent les baies, les pommes, les agrumes, les artichauts, le chou frisé, les poivrons et les jus de fruits (comme le jus de grenade).
- Veillez à éviter les sources d'antioxydants qui sont également riches en oxalate, comme les patates douces et les noix.
- Vous pouvez trouver une liste d'autres aliments riches en antioxydants ici:
Étape 8. Changez votre position de sommeil habituelle
Dormir dans la même position tout le temps peut contribuer à la formation de calculs rénaux, surtout si vous dormez sur le côté. Les pierres ont tendance à se former du côté où vous dormez habituellement. Si vous avez tendance à avoir des calculs rénaux d'un côté de votre corps, essayez de dormir de l'autre côté pendant un moment.
Si vous avez actuellement un calcul rénal et que vous attendez qu'il passe, dormir sur le côté avec le calcul peut en fait aider. Une fois que la pierre est sortie, passez à dormir de l'autre côté
Étape 9. Pratiquez des techniques saines de gestion du poids
Le maintien d'un poids santé peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux. Si vous avez du mal avec votre poids, parlez à votre médecin ou à un diététicien de la meilleure approche pour perdre du poids sans le reprendre.
Les calculs rénaux sont liés à la résistance à l'insuline. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut aider votre corps à métaboliser l'insuline plus efficacement
Étape 10. Discutez avec votre médecin des médicaments pour prévenir les calculs rénaux
Selon le type de calculs rénaux que vous avez tendance à avoir, votre médecin pourra vous prescrire quelque chose pour empêcher la formation de nouveaux calculs. Certains des médicaments préventifs courants comprennent:
- Médicaments contenant du thiazidique ou du phosphate pour prévenir la formation de calculs calciques.
- Allopurinol pour prévenir les calculs d'acide urique.
- Antibiotiques pour prévenir les calculs de struvite.
