Le mélanome est une forme grave de cancer de la peau qui peut se propager (métastaser) à d'autres parties de votre corps. Le mélanome commence dans un type de cellule de la peau appelée mélanocyte, qui est la cellule qui contient la mélanine, le pigment de la peau qui donne à la peau des nuances plus foncées ou plus claires. Apprenez à effectuer des examens cutanés afin de pouvoir surveiller votre corps pour détecter les mélanomes.
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Méthode 1 sur 4: Effectuer un contrôle cutané du mélanome
Étape 1. Se déshabiller complètement
La première étape pour faire un bilan cutané du mélanome est de se déshabiller complètement. Assurez-vous d'être dans un endroit bien éclairé. Tenez-vous devant un miroir pleine longueur.
- Ayez un miroir à main à proximité pour vous aider à vérifier votre dos et d'autres zones difficiles à voir.
- Vous voudrez peut-être demander à un conjoint, un membre de votre famille ou un ami de vous aider à vérifier ces zones difficiles à voir, ainsi qu'à vérifier votre cou et votre cuir chevelu.
Étape 2. Vérifiez l'avant du haut de votre corps
Faites face au miroir et vérifiez tout ce que vous pouvez voir. Vérifiez votre visage, vos oreilles, votre cou, votre poitrine et votre ventre. N'oubliez pas de noter tous vos grains de beauté et de noter toute anomalie.
Les femmes doivent soulever leurs seins pour vérifier la peau en dessous
Étape 3. Regardez par-dessus vos bras
Après avoir vérifié le haut de votre corps, passez à vos bras. Vérifiez vos aisselles, les deux côtés des deux bras, le dessus et la paume de vos mains, entre vos doigts et vos ongles.
Étape 4. Vérifiez vos jambes
Asseyez-vous dans un endroit confortable. Vérifiez le devant de vos cuisses, vos tibias, le dessus de vos pieds, entre vos orteils et vos ongles.
À l'aide du miroir à main, vérifiez le dessous de chaque pied, chaque mollet et l'arrière de chacune de vos cuisses
Étape 5. Utilisez le miroir à main pour vérifier les zones difficiles d'accès
Pour vérifier vos zones difficiles d'accès, vous pouvez soit vous tenir debout, soit vous asseoir, selon ce qui est le plus confortable. Utilisez le miroir à main pour vérifier vos fesses, vos parties génitales, le bas et le haut du dos, ainsi que la nuque et les oreilles.
Il peut être plus facile de regarder votre dos dans le miroir pleine longueur en utilisant un miroir à main - ou en demandant à votre conjoint, ami ou membre de la famille de vérifier
Étape 6. Vérifiez votre cuir chevelu avec un peigne
Vous devriez également vérifier votre cuir chevelu pour les mélanomes. Utilisez un peigne pour séparer vos cheveux et vérifier votre cuir chevelu. À ce stade, un conjoint, un ami ou un membre de la famille peut être nécessaire pour vérifier l'arrière de votre tête et de votre cou.
Étape 7. Répétez tous les mois
Si vous faites partie des groupes à risque, vous devez vous contrôler régulièrement. Vous pouvez le faire une fois par mois pour suivre vos grains de beauté et remarquer toute irrégularité en développement.
Pour ceux qui ne sont pas à haut risque, vous pouvez vous contrôler tous les trois, six ou même 12 mois, en fonction d'autres facteurs de risque comme l'exposition au soleil ou le nombre de grains de beauté
Méthode 2 sur 4: Identifier les signes des mélanomes
Étape 1. Surveillez les modifications à l'aide de la règle ABCDE
Les mélanomes peuvent être identifiés en vérifiant les grains de beauté sur votre corps. Cela inclut un changement dans l'apparence ou la sensation de votre peau autour d'un grain de beauté. Vous pouvez utiliser la règle ABCDE comme guide pour vérifier les modifications. Si vous présentez l'un de ces signes avant-coureurs, informez-en votre médecin.
- Asymétrie: Une moitié du grain de beauté est différente de l'autre moitié.
- Frontière: Les grains de beauté normaux ont des bords réguliers et relativement lisses. Les mélanomes ont tendance à avoir des bords irréguliers, entaillés, irréguliers, flous ou inégaux.
- Couleur: Si la couleur de la zone de la peau est inégale, comme si elle contient diverses nuances de brun, de noir ou d'autres couleurs, cela peut être un signe de cancer de la peau.
- Diamètre: Toute tache de peau d'apparence différente de plus de ¼ de pouce doit être vérifiée.
- Évoluer ou spot changeant: Les changements dans la zone peuvent être de taille, de forme, de couleur ou de texture, comme. bosselé contre lisse.
Étape 2. Tenez un journal de vos grains de beauté pendant que vous vous vérifiez et utilisez la règle ABCDE pour vous aider à surveiller les changements
Notez la date de votre contrôle des grains de beauté et prenez des notes détaillées sur vos grains de beauté - incluez l'emplacement spécifique, la taille, la couleur, la forme et tout ce que vous avez observé lors de votre contrôle. Vous pouvez imprimer une photo d'un corps humain et marquer également les zones où vous avez des grains de beauté. Il existe même des applications qui vous aident à surveiller vos grains de beauté, vous permettant de télécharger des photos et de marquer leur emplacement sur un modèle 3D.
Étape 3. Recherchez d'autres signes avant-coureurs
Bien que vérifier les grains de beauté sur votre corps soit le meilleur moyen de détecter les symptômes, il existe d’autres signes avant-coureurs que vous pouvez rechercher. Les signes avant-coureurs supplémentaires comprennent:
- Une plaie qui ne guérit pas
- Répartition du pigment du bord de la tache dans la peau environnante
- Rougeur ou gonflement s'étendant au-delà du bord de la tache
- Tout changement de sensation, tel qu'une augmentation des démangeaisons, de la sensibilité ou de la douleur
- Tout changement à la surface d'un grain de beauté, comme une squame, un suintement, un saignement ou l'apparition d'une bosse ou d'un nodule
- Une nouvelle taupe
Méthode 3 sur 4: Reconnaître les facteurs de risque du mélanome
Étape 1. Vérifiez votre corps si vous avez été exposé aux UV
Le principal facteur de risque de mélanome est l'exposition à la lumière ultraviolette (UV). Cette exposition peut provenir du soleil, des lits de bronzage ou des lampes de bronzage.
Étape 2. Recherchez les grains de beauté sur le corps
La présence de grains de beauté sur la peau est un autre facteur de risque. La plupart des gens ont des grains de beauté. Ce sont des zones de la peau pigmentées et souvent légèrement surélevées qui sont des tumeurs qui ne se propagent pas. Une personne qui a plus de 50 grains de beauté présente un risque plus élevé de mélanome.
- Si vous avez des grains de beauté, prenez l'habitude de les surveiller. Les grains de beauté normaux sont généralement de couleur uniforme et peuvent être plats ou légèrement surélevés au-dessus de la peau. Les grains de beauté sont généralement ronds ou ovales et plus petits qu'environ ¼ de pouce.
- Certaines personnes ont une maladie appelée naevus dysplasiques, qui sont des grains de beauté atypiques. Ils ont l'air différent d'un grain de beauté normal. Habituellement, ils sont plus gros et parfois ils diffèrent par leur couleur, leur texture ou leur forme d'un grain de beauté normal. Ces grains de beauté atypiques augmentent vos chances de développer un cancer de la peau, et parfois un mélanome peut survenir à l'intérieur du naevus dyplasique.
Étape 3. Sachez qu'une peau claire peut entraîner un mélanome
Un autre facteur de risque de mélanome est la couleur de la peau. Les personnes qui ont la peau claire, les cheveux clairs et les taches de rousseur courent un plus grand risque de mélanome.
- On pense que, comme ce sont des personnes qui présentent également un risque plus élevé de coup de soleil, les rayons UV du soleil jouent un rôle important dans le développement des mélanomes.
- Cependant, même les personnes à la peau plus foncée peuvent avoir un mélanome sur les zones les plus claires de leur corps. Ces zones comprennent la plante des pieds, la paume des mains et sous les ongles.
Étape 4. Vérifiez vous-même si vous avez des antécédents de coup de soleil
Étant donné que l'exposition aux UV peut entraîner un mélanome, des antécédents de coups de soleil sont un facteur de risque de cancer de la peau. Vous êtes également à risque si vous prenez facilement des coups de soleil. Si vous avez eu plusieurs coups de soleil, vérifiez-vous régulièrement.
Si vos coups de soleil étaient graves, vous courez un risque plus élevé. Les coups de soleil graves comprennent la desquamation, la formation de cloques ou d'autres effets secondaires indésirables
Étape 5. Soyez conscient des autres facteurs de risque
Il existe d'autres facteurs de risque de mélanome. Si vous avez des antécédents familiaux ou personnels de mélanome, vous pourriez être à risque. Les personnes plus âgées sont plus à risque, tout comme les personnes dont le système immunitaire est affaibli ou supprimé.
- Si vous habitez à des altitudes plus élevées ou près de l'équateur, vous courez un risque plus élevé en raison du niveau élevé de rayons UV.
- Les hommes ont tendance à avoir des taux de mélanome plus élevés que les femmes.
- Les personnes atteintes d'une maladie connue sous le nom de xeroderma pigmentosum ont un risque plus élevé de mélanome.
Méthode 4 sur 4: Comprendre l'importance des contrôles cutanés du mélanome
Étape 1. Vérifiez-vous souvent si vous êtes à haut risque
Les personnes à haut risque de mélanome devraient se vérifier mensuellement pour les mélanomes. Ceux qui devraient être particulièrement prudents et effectuer un bilan cutané du mélanome tous les mois sont:
- Ceux qui ont des antécédents familiaux ou personnels de mélanome
- Ceux qui ont les cheveux clairs, la peau claire ou de nombreuses taches de rousseur
- Les personnes qui ont plus que quelques grains de beauté dispersés
Étape 2. Vérifiez votre corps même si vous êtes un candidat à faible risque
Tout le monde devrait vérifier sa peau pour les mélanomes. C'est une bonne idée de garder un œil sur les grains de beauté pour voir s'ils changent de forme, de couleur, de taille ou de texture. Même si vous n'êtes pas à risque de mélanome, vérifiez votre peau une fois tous les trois à douze mois en utilisant le processus de contrôle de la peau du mélanome.
- Si vous êtes un candidat à faible risque, décidez si vous voulez vous contrôler tous les trois, six ou 12 mois. Si vous avez été plus exposé au soleil et aux rayons UV, ou si vous avez beaucoup de grains de beauté, vous voudrez peut-être vous examiner plus souvent que si vous n'en avez pas.
- Si vous n'êtes pas sûr de la fréquence à laquelle vous devez vous contrôler, contactez votre médecin.
- Presque tous les cancers de la peau détectés tôt peuvent être traités et guéris. Les chances de guérison diminuent avec une détection ultérieure.
Étape 3. Apprenez où se produisent les mélanomes
Les mélanomes surviennent souvent sur la poitrine et le dos chez les hommes. Chez les femmes, ils surviennent généralement sur les jambes. Les mélanomes peuvent souvent être trouvés sur le visage et le cou chez les deux sexes.
