Les saignements des gencives sont le premier signe que la maladie des gencives - y compris la gingivite et la parodontite plus grave - est en route. Alors que les trois quarts de la population souffrent de maladies des gencives au cours de leur vie, elles sont généralement guérissables si vous pratiquez une excellente hygiène dentaire.
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Partie 1 sur 3: Comprendre le problème
Étape 1. Déterminez pourquoi vos gencives saignent
Les saignements des gencives ne sont pas toujours un symptôme de maladie des gencives, bien que ce soit la raison la plus courante pour laquelle ils se produisent. Les saignements des gencives peuvent être le symptôme d'autres problèmes médicaux n'ayant rien à voir avec votre hygiène dentaire. Si vous pensez que vos saignements des gencives sont liés à autre chose qu'à de mauvaises habitudes de brossage et d'utilisation de la soie dentaire, consultez votre médecin pour discuter des moyens de résoudre le problème. Les saignements des gencives peuvent être liés aux conditions suivantes:
- Changements hormonaux.
- Diabète.
- Cardiopathie.
- Troubles de la coagulation.
- Les cancers, comme la leucémie.
- SIDA.
- Scorbut.
- Médicaments anticoagulants.
- Facteurs génétiques/syndromes génétiques.
- Pilules contraceptives.
Étape 2. Sachez pourquoi il est important d'arrêter la maladie des gencives dans son élan
La maladie des gencives, qui est causée par l'accumulation de plaque sur les gencives et les dents, est très courante chez les adultes de plus de 35 ans. Elle commence par une gingivite, qui est une inflammation et un gonflement des gencives qui entraînent des saignements et des douleurs. Si elle n'est pas traitée, la gingivite peut se transformer en parodontite plus grave, ce qui affaiblit les gencives et les os buccaux et peut entraîner la perte des dents. Ce processus peut être lent durant plusieurs années, ou rapide si des bactéries agressives sont impliquées et que la parodontite a une évolution rapide et progressive.
Les maladies des gencives sont également liées à d'autres conditions médicales graves comme les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies rénales en raison du stockage constant de bactéries qui peuvent facilement pénétrer dans la circulation sanguine
Étape 3. Allez chez le dentiste
La meilleure façon de lutter contre les maladies des gencives est de prendre une longueur d'avance en allant chez le dentiste pour un nettoyage en profondeur. Votre dentiste vous aidera à comprendre pourquoi vos gencives saignent. Votre dentiste peut vous montrer la bonne façon de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire, nettoyer votre plaque accumulée et vous dire si vous devez être traité pour une parodontite.
- Des visites régulières chez le dentiste - au moins une fois tous les six mois - sont un moyen important de lutter contre les maladies des gencives. Il n'est pas possible de brosser et d'éliminer chaque petit morceau de plaque avant qu'elle ne se transforme en tartre dur sur vos dents, à moins que la brosse utilisée permette de petits mouvements de haut en bas, et une fois qu'elle devient du tartre, vous ne pouvez pas l'enlever vous-même. Votre dentiste a les bons outils pour vous débarrasser du tartre qui cause le saignement des gencives.
- À l'aide de rayons X, le dentiste peut vous montrer si un tartre dangereux s'est formé sous les gencives. Ce type de tartre est difficile à éliminer uniquement avec une hygiène dentaire régulière. Vous aurez peut-être besoin d'une intervention chirurgicale, mais cela sauvera vos dents pendant longtemps.
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Consultez rapidement un médecin si vous remarquez les symptômes suivants en plus du saignement des gencives:
- Des poches se forment entre vos dents et vos gencives.
- Dents lâches.
- Un changement dans la façon dont vos dents s'emboîtent.
- Le recul des gencives laisse des dents sensibles et des triangles sombres entre les dents.
- Gencives enflées, rouges et sensibles ou même abcès des gencives où du pus est visible.
- Des gencives qui saignent beaucoup lorsque vous vous brossez les dents.
Partie 2 sur 3: Utilisation de méthodes approuvées par les dentistes pour arrêter les saignements et les maladies
Étape 1. Changez la façon dont vous vous brossez
Si vous êtes dans le camp qui pense que plus vous vous brossez fort, plus vos dents deviendront propres, vos habitudes de brossage pourraient être en cause ici. Les gencives sont composées de tissus mous et fragiles qui n'ont pas besoin d'être frottés fort pour être propres. Choisissez une brosse avec des poils doux et émoussés - n'obtenez jamais le type étiqueté "moyen" ou "dur". Brossez-vous les dents deux fois par jour en utilisant la bonne technique - un mouvement circulaire doux de tous les côtés des dents et des gencives ainsi que des mouvements verticaux, qui incluent un brossage des gencives pour stimuler la circulation sanguine pour une meilleure protection.
- Pensez à vous procurer une brosse à dents électrique. Les brosses à dents électriques sont douces pour vos dents et très efficaces pour atteindre l'arrière pour éliminer la plaque dentaire. Choisissez une brosse approuvée par l'American Dental Association (ADA).
- S'il y a une partie particulière de votre bouche qui est sensible ou qui semble saigner plus souvent, passez plus de temps à brosser doucement cette zone. Massez doucement l'endroit avec votre brosse à dents pendant 3 minutes. Cela aidera à éliminer la plaque affectant la zone.
Étape 2. Passez la soie dentaire sans blesser vos gencives
La soie dentaire une fois par jour est absolument essentielle pour empêcher les gencives de saigner. Il n'y a pas d'autre moyen d'atteindre les morceaux de nourriture et de plaque qui s'accumulent entre vos dents et sous la marge gingivale appelée sillon. Mais il y a une bonne et une mauvaise façon de passer la soie dentaire, et le faire correctement peut faire toute la différence lorsqu'il s'agit d'empêcher les gencives de saigner.
- Ne cassez pas violemment le fil dentaire entre vos dents. Cela ne les rend pas plus propres; ça fait juste mal à tes gencives fragiles.
- Tirez doucement le fil entre vos dents et essuyez vos gencives. Nettoyez le devant de vos dents en tenant le fil dentaire en forme de U au sommet de chaque dent et en glissant doucement vers le bas. Revenez aussi loin que possible et passez la soie dentaire sur les deux surfaces de la papille, ce qui signifie que vous devez passer la soie dentaire devant et la dent derrière à chaque fois.
Étape 3. Essayez l'irrigation des gencives
De nombreuses personnes trouvent que l'utilisation d'un dispositif d'irrigation des gencives, appelé pik à eau, aide à soulager les saignements des gencives en les nettoyant en douceur et de manière plus approfondie. Les dispositifs d'irrigation des gencives se fixent à la plomberie de votre évier et doivent être utilisés après le brossage pour nettoyer en profondeur les gencives.
Il existe également un appareil électrique qui pulvérise de l'eau semblable à une douche à travers un petit embout appelé irrigateur buccal. L'avantage est que vous pouvez ajouter un bain de bouche pour une protection antibactérienne accrue
Étape 4. Utilisez un bain de bouche sans alcool
Les bains de bouche à base d'alcool peuvent assécher les gencives et provoquer plus d'irritations et de saignements. Il est préférable d'utiliser un bain de bouche sans alcool à base de peroxyde. Vous pouvez également faire votre propre bain de bouche en rinçant simplement à l'eau salée.
Étape 5. Envisagez des traitements médicaux professionnels
Si vos gencives n'arrêtent pas de saigner et qu'une bonne hygiène ne semble pas faire la différence, votre dentiste peut vous recommander un traitement conçu pour éliminer la plaque et permettre à vos gencives de récupérer. Voici les options:
- Détartrage et surfaçage radiculaire. Le dentiste administre un anesthésique local et gratte le tartre tout en lissant les aspérités. Cela se fait généralement lorsqu'il y a une accumulation de tartre sous la ligne des gencives et qu'il y a un stade naissant de parodontite.
- Chirurgie du lambeau et réduction des poches. Si vous souffrez d'une maladie des gencives à un stade avancé, votre dentiste peut décider que la chirurgie est la meilleure option. La chirurgie du lambeau réduit l'espace entre la gencive et la dent afin que la plaque ne puisse pas se former si facilement en dessous. Cela aide l'os à récupérer et élimine les bactéries anaérobies qui sont la principale cause de la parodontite. La chirurgie du lambeau a un meilleur résultat à long terme que tout autre type de traitement.
- Greffes de tissus ou d'os. Si la parodontite a provoqué un recul de vos gencives et une détérioration de vos os, des tissus et des os peuvent être greffés à partir d'autres parties de la bouche vers la zone touchée. Votre parodontiste peut également choisir de greffer de l'os artificiel qui peut être soit de l'hydroxyapatite, soit de l'os bovin.
Partie 3 sur 3: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Adoptez une alimentation saine
Les gencives, comme le reste des tissus de votre corps, sont affectées par les vitamines et les nutriments que vous absorbez. ce. Pour une meilleure santé bucco-dentaire, essayez ce qui suit:
- Réduisez le sucre. Manger beaucoup de sucre provoque une accumulation rapide de tartre - plus rapidement que vous ne pouvez le brosser ou l'éliminer avec la soie dentaire. La réduction devrait aider vos gencives à guérir rapidement.
- Mangez des fruits et des légumes riches en vitamine C, comme le chou frisé, les mangues, le brocoli et le pamplemousse.
- Mangez des aliments riches en calcium comme les épinards et les produits laitiers.
Étape 2. Arrêtez de fumer
Le tabagisme est très nocif pour la santé bucco-dentaire. Les toxines contenues dans les cigarettes et autres produits du tabac peuvent entraîner une inflammation et des maladies des gencives. En fait, les fumeurs sont six fois plus susceptibles de développer une grave maladie des gencives que les non-fumeurs.
- Fumer inhibe la circulation sanguine dans les gencives, ce qui rend les gencives beaucoup plus sujettes aux maladies, car le sang contient de nombreux facteurs pour lutter contre les bactéries et réduire la circulation réduit également la protection.
- Le tabagisme réduit en fait le taux de réussite des traitements contre les maladies des gencives.
Étape 3. Buvez beaucoup d'eau
Boire au moins 8 verres d'eau tout au long de la journée peut aider à garder vos gencives et votre bouche en bonne santé. L'eau potable rince les bactéries de vos dents et aide à prévenir l'accumulation de plaque. Remplacez autant que possible vos boissons sucrées, votre café et votre thé par de l'eau.
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Des astuces
- Chaque soir avant de dormir, rincez-vous la bouche avec de l'eau salée à température ambiante et vos gencives devraient s'améliorer en quelques semaines.
- Nettoyez toujours votre langue dans le cadre de votre hygiène bucco-dentaire quotidienne. Les statistiques indiquent qu'environ 70 % des bactéries présentes dans la bouche résident à l'arrière de la langue. Ces micro-organismes contribuent aux maladies des gencives et à la carie dentaire, et sont également la principale cause de la mauvaise haleine.
- Après vous être brossé les dents la nuit, assurez-vous d'utiliser l'irrigateur buccal. Soyez étonné de la quantité de particules de nourriture qui restent même après le brossage des dents et, dans certains cas, même après l'utilisation de la soie dentaire.
- Passez toujours un peu de temps à brosser vos gencives.
- Certaines personnes ont trouvé qu'une solution d'argent colloïdal fonctionne bien.
- Utilisez de l'eau peroxyde pour nettoyer la bouche après le brossage, mais pas plus de trois semaines d'affilée pour éviter la sensibilité dentaire.
- La soie dentaire est bénéfique et devrait idéalement être effectuée une fois par jour. Évitez d'appliquer trop de pression sur les gencives.
Mises en garde
- Rappelez-vous également que la soie dentaire est une partie importante d'un programme complet de soins dentaires à domicile !
- La solution d'argent colloïdal peut rendre votre peau grisâtre ou bleuâtre, alors faites attention à ne pas la renverser.
- Pour prévenir les maladies des gencives et d'autres formes de maladies buccales, consultez votre dentiste au moins une fois par an. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et utilisez votre irrigateur au moins deux fois par jour et après les repas.
