Un taux de cholestérol élevé se présente rarement avec des signes et des symptômes visibles. Il existe de rares cas dans lesquels il peut y avoir des signes physiques, comme autour des yeux et/ou au-dessus des tendons, mais cela se produit pour une minorité de personnes. Normalement, un taux de cholestérol élevé doit être dépisté et détecté via un test sanguin. Si vous recevez effectivement un diagnostic d'hypercholestérolémie, votre médecin peut vous conseiller un plan de traitement approprié.
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Partie 1 sur 3: Reconnaître les signes et les symptômes
Étape 1. Faites attention aux taches jaunes autour de la peau de vos paupières
Ceux-ci sont appelés « xanthélasma palpebrarum ». Ils peuvent être associés à un certain type de cholestérol élevé appelé hypercholestérolémie familiale (hyperlipoprotéinémie de type IIa).
- Ces taches jaunes qui peuvent ou non être soulevées de la peau.
- Ils ont tendance à être situés au-dessus ou au-dessous de l'œil, et souvent aux deux endroits.
- Ils sont un signe de dépôt de cholestérol sous la peau.
- Notez, cependant, que cela ne se produit que dans certains syndromes d'hypercholestérolémie et que la majorité des cas d'hypercholestérolémie se présentent sans aucun signe ni symptôme.
Étape 2. Recherchez des dépôts jaunâtres (grosses) dans vos tendons
Ceux-ci sont appelés "xanthomes", et ils se produisent en particulier dans les tendons des doigts. S'ils surviennent dans la paume, les genoux et/ou les coudes, ils peuvent être associés à une hyperlipidémie de type III.
- Ceux-ci apparaissent souvent comme des bosses sur les jointures de vos mains.
- Ils sont souvent nombreux et dans plus d'un domaine à la fois.
- Encore une fois, cela ne se produit que dans certains syndromes d'hypercholestérolémie, et la majorité des cas d'hypercholestérolémie se présentent sans signes ni symptômes.
Étape 3. Surveillez un "arc" décoloré blanc ou gris dans votre œil
Si vous avez cela, cela s'appelle "arc circonférentiel". La partie de l'œil qui est touchée est la cornée, qui est l'enveloppe externe transparente de l'œil. Il est plus facile de voir ces lésions sur la zone blanche de l'œil, car la décoloration a tendance à y être la plus apparente.
Étape 4. Sachez qu'un taux de cholestérol élevé se présente généralement sans aucun signe ni symptôme
Le défi lorsqu'il s'agit de détecter des taux de cholestérol élevés est que presque tout le monde ne présente aucun signe ou symptôme visible. Par conséquent, les médecins s'appuient sur des tests sanguins de dépistage pour détecter un taux de cholestérol élevé et prescrire un traitement approprié au besoin.
Par conséquent, même si vous ne présentez aucun signe ou symptôme, il est conseillé de demander à votre médecin de contrôler votre taux de cholestérol au moins tous les cinq ans par une simple prise de sang (et plus fréquemment si vous avez des antécédents familiaux d'hypercholestérolémie et/ou d'autres facteurs de risque)
Étape 5. Connaître les facteurs de risque d'hypercholestérolémie
Votre chance de développer un taux de cholestérol élevé à un moment donné de votre vie est plus élevée proportionnellement à vos facteurs de risque. Plus vous avez de facteurs de risque, plus vous devriez subir des tests sanguins de dépistage de la part de votre médecin. Les facteurs de risque à connaître comprennent:
- Manger une alimentation malsaine riche en graisses et en sucre
- Avoir un tour de taille important
- Être en surpoids ou obèse
- Vivre une vie sédentaire
- Fumeur
- Être diagnostiqué avec un diabète ou une maladie cardiovasculaire (cœur et vaisseaux sanguins)
Partie 2 sur 3: Savoir quoi rechercher dans les tests médicaux
Étape 1. Demandez à votre médecin un panel lipidique
Étant donné que l'hypercholestérolémie se présente presque toujours sans signe ni symptôme, le moyen le plus rapide et le plus simple de le détecter consiste à effectuer un test sanguin. Plus précisément, un « panel lipidique » évalue votre cholestérol HDL (« bon »), votre cholestérol LDL (« mauvais »), votre cholestérol total et votre taux de triglycérides (un autre type de graisse).
- Il s'agit d'un test sanguin à jeun, ce qui signifie que vous ne pouvez pas manger ou boire d'autres liquides que de l'eau pendant neuf à 12 heures avant le test sanguin.
- Vous pouvez manger et/ou boire immédiatement après le test sanguin.
- Pour cette raison, la plupart des gens font le test à la première heure le matin (après un « jeûne » d'une nuit) et prennent le petit-déjeuner une fois le test sanguin terminé.
Étape 2. Apprenez à interpréter les résultats de vos tests sanguins
Lorsque les résultats de vos analyses de sang reviendront du laboratoire, vous voudrez savoir s'ils sont préoccupants ou non. Voici comment interpréter vos résultats:
- Le cholestérol HDL (« bon »): en dessous de 40 mg/dL pour les hommes ou de 50 mg/dL pour les femmes, c'est mauvais, de 50 à 59 mg/dL c'est mieux et au-dessus de 60 mg/dL c'est mieux. Ironiquement, le cholestérol HDL est la seule valeur pour laquelle les nombres les plus élevés sont les plus souhaitables.
- Le cholestérol LDL (« mauvais »): une valeur inférieure à 70-129 mg/dL est souhaitable (la valeur recommandée pour vous dépendra de votre état de santé général et d'autres facteurs de risque cardiovasculaire). 130-159mg/dL est considéré comme limite élevé, et au-dessus de 160mg/dL est élevé.
- Cholestérol total: en dessous de 200 mg/dL est souhaitable, 200 à 239 mg/dL est à la limite du haut, et au-dessus de 240 mg/dL est élevé.
- Triglycérides: en dessous de 150 mg/dL est souhaitable, 150 à 199 mg/dL est à la limite du haut et au-dessus de 200 mg/dL est élevé.
Étape 3. Soyez patient lorsque vous vous faites revérifier
Si vous apportez des changements pour améliorer votre taux de cholestérol, vous voudrez peut-être faire revérifier votre taux pour voir comment votre nouveau mode de vie plus sain a eu un impact sur votre taux de cholestérol. Cependant, cela peut prendre entre deux et trois mois pour voir le laboratoire changer de régime ou de médicament. Assurez-vous de laisser à votre corps le temps de s'adapter avant de refaire le test et de devenir frustré ou découragé.
Étape 4. Recevez un dépistage à intervalles réguliers
Parce qu'il n'y a essentiellement aucun moyen de détecter un taux de cholestérol élevé autrement que par des tests sanguins, vous devrez répéter des tests sanguins de dépistage tout au long de votre vie. Il est généralement recommandé de faire tester votre taux de cholestérol une fois tous les cinq ans si votre test initial revient à la normale. Si votre test initial est à la limite du haut ou du haut, ou si vous avez des facteurs de risque ou d'autres conditions médicales qui peuvent vous prédisposer à un taux de cholestérol élevé, votre médecin vous conseillera probablement de subir des tests sanguins de dépistage plus fréquents.
- Pour les enfants, un premier test est recommandé entre 9 et 11 ans. Un deuxième test est recommandé entre 17 et 21 ans.
- Le dépistage peut ensuite se poursuivre tous les cinq ans par la suite, sauf indication contraire.
Partie 3 sur 3: Traiter le cholestérol élevé
Étape 1. Faites des changements de style de vie
En fonction de votre taux de cholestérol élevé, votre médecin vous suggérera des changements de mode de vie avec ou sans médicaments pour aider à réduire votre taux. Si votre taux de cholestérol n'est qu'à la limite du niveau élevé, des changements de style de vie à eux seuls peuvent suffire à vous ramener à la normale. Les changements positifs que vous pouvez apporter à votre mode de vie comprennent:
- Incorporer plus d'exercices aérobiques - trois à cinq séances de trente minutes ou plus chaque semaine sont recommandées. L'exercice aérobique comprend des activités comme la natation, le vélo, le jogging ou la marche rapide - tout ce qui élève votre fréquence cardiaque en continu pendant trente minutes ou plus. L'exercice augmente spécifiquement votre taux de HDL (bon cholestérol), ce qui contribue à améliorer votre profil global de cholestérol.
- Manger une alimentation plus saine. Plus précisément, consommer plus de fruits et légumes et réduire la consommation de matières grasses peut aider à réduire votre taux de cholestérol. Les fibres en particulier sont l'un des principaux changements alimentaires pour réduire le cholestérol, alors essayez d'augmenter les sources de fibres solubles, telles que la farine d'avoine, les haricots, les pois, le son de riz, l'orge, les agrumes et les fraises.
- Perdre du poids si vous êtes en surpoids ou obèse - parlez à votre médecin de vos objectifs de perte de poids sains et de votre poids idéal en fonction de votre taille et de votre corpulence.
Étape 2. Prenez un médicament à base de statine
Si les changements de style de vie ne suffisent pas à eux seuls à réduire votre taux de cholestérol de manière adéquate, votre médecin vous recommandera de commencer un traitement médical. Le médicament de première intention habituel est une « statine », telle que l'atorvastatine (Lipitor).
Une fois que vous aurez commencé le traitement médical, votre médecin vous conseillera des analyses de sang de suivi pour surveiller votre profil de cholestérol et le degré d'amélioration
Étape 3. Continuez le traitement pour le reste de votre vie
Si vous avez reçu un diagnostic d'hypercholestérolémie, vous devrez probablement continuer à changer votre mode de vie et à suivre un traitement médical pour le reste de votre vie. Si vous arrêtez le traitement pour une raison quelconque, votre taux de cholestérol élevé est susceptible de revenir.
