Il y a un certain nombre de choses qui peuvent causer des douleurs à la mâchoire, y compris les fractures, le désalignement, l'arthrite, les abcès dentaires et les troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM). Il est important que vous ayez des problèmes de mâchoire diagnostiqués par un professionnel dès qu'ils surviennent. La douleur dans la région de la mâchoire peut être symptomatique d'une maladie grave comme une crise cardiaque ou une angine de poitrine. Mais ne stressez pas pour ça. Il est peu probable que cela soit la principale cause de douleur à la mâchoire. Connaître les causes de la douleur à la mâchoire peut aider à son traitement et éviter l'enflure, les problèmes de mastication et les mouvements limités.
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Méthode 1 sur 4: Traiter la douleur à la mâchoire causée par le grincement des dents
Étape 1. Comprenez ce qui cause le grincement des dents
Bien que le grincement des dents (également connu sous le nom de bruxisme) n'ait pas nécessairement une cause unique, les médecins ont identifié plusieurs facteurs pouvant conduire au grincement des dents pendant la journée ou la nuit, notamment:
- Douleur à l'oreille
- Dents entrantes chez les enfants
- Émotions désagréables (stress, frustration, colère, anxiété)
- Certains types de personnalité (hyper-compétitif, hyper-agressif)
- Une habitude compulsive, souvent utilisée pour se concentrer ou faire face à des situations stressantes
- Dents supérieures et inférieures mal alignées (appelée malocclusion)
- Complications liées au sommeil, y compris l'apnée du sommeil
- Complications causées par certaines maladies dégénératives, dont la maladie de Huntington et la maladie de Parkinson
Étape 2. Traitez vos dents
Si le grincement chronique des dents vous cause de graves douleurs à la mâchoire, vous voudrez peut-être consulter votre dentiste sur les stratégies que vous pouvez adopter pour prévenir le grincement, ou au moins réduire les effets secondaires causés par le bruxisme.
- Utilisez un protège-dents. Ceci est particulièrement utile si vous souffrez de bruxisme la nuit. Le port d'un protège-dents conçu pour prévenir le bruxisme peut aider à garder vos dents supérieures et inférieures séparées et à réduire la douleur et les dommages causés par le grincement.
- Corrigez l'alignement de vos dents. Dans les cas extrêmes de bruxisme, votre médecin peut vous recommander de porter un appareil dentaire pour réaligner vos rangées de dents supérieures et inférieures, ou de subir une chirurgie buccale pour remodeler les contours de vos dents.
- Passez des examens dentaires réguliers. Permettre à votre dentiste de surveiller et de traiter vos habitudes de grincement de dents peut aider à réduire la fréquence du bruxisme et les douleurs à la mâchoire.
Étape 3. Traitez la cause sous-jacente du bruxisme
Si des émotions extrêmes ou des complications comportementales sont à l'origine du bruxisme qui a entraîné de graves douleurs à la mâchoire, vous voudrez peut-être envisager des moyens de traiter les causes émotionnelles ou comportementales.
- Essayez des exercices de gestion du stress comme la méditation ou des exercices rigoureux.
- Essayez une thérapie pour traiter des problèmes comme l'anxiété, la colère ou le stress.
- Dans les cas extrêmes, des médicaments peuvent être recommandés. Les médicaments ne sont pas le traitement de choix pour le bruxisme, mais certaines prescriptions, comme les relaxants musculaires, peuvent aider à soulager la tension et à traiter la douleur.
Étape 4. Faites des changements de style de vie
Si le bruxisme qui cause votre douleur à la mâchoire est lié au stress ou à l'anxiété, des changements de mode de vie pourraient aider à réduire l'incidence du grincement des dents et aider à prévenir la douleur à l'avenir.
- Essayez de gérer le stress. Trouvez ce qui vous calme, que ce soit en écoutant de la musique relaxante, en faisant un entraînement vigoureux ou en vous relaxant dans la baignoire. Pratiquez votre activité de soulagement du stress tous les jours, surtout avant de vous coucher.
- Évitez la caféine et autres stimulants. Essayez de boire du café ou du thé décaféiné, ou pour de meilleurs résultats, buvez une tisane relaxante le soir. Évitez le tabac et l'alcool le soir pour favoriser une nuit de sommeil plus réparatrice avec une incidence plus faible de bruxisme.
Méthode 2 sur 4: Traiter la douleur à la mâchoire causée par un abcès dentaire
Étape 1. Comprenez ce qui cause un abcès dentaire
Un abcès est une infection bactérienne au niveau du site nerveux, qui est généralement causée par une cavité qui est restée sans traitement pendant une période prolongée. Les symptômes incluent:
- Douleur lancinante prolongée dans la dent
- Sensibilité aux fluctuations de température, telles que les aliments ou les boissons chauds ou froids
- Douleur en mâchant, en mangeant ou en buvant
- Gonflement du visage du côté de l'abcès
- Ganglions lymphatiques enflés ou enflammés autour de la mâchoire
Étape 2. Traiter l'abcès
Si vous pensez avoir un abcès dentaire, il est impératif que vous voir un dentiste immédiatement. Selon la gravité de votre abcès, votre dentiste peut recommander un certain nombre d'options pour traiter l'abcès et empêcher l'infection de se propager. Toutes ces procédures ne doivent être effectuées que par un dentiste agréé et expérimenté.
- Le drainage de l'abcès peut être possible. Votre dentiste peut être en mesure de drainer le pus sur le site de l'infection, en utilisant des outils stérilisés dans un cadre médical contrôlé. Encore une fois, n'essayez pas d'effectuer l'une de ces procédures à la maison.
- Avoir un canal radiculaire pourrait être la meilleure option. Un traitement de canal consiste à retirer chirurgicalement le tissu malade de vos gencives et à drainer l'abcès. Cela permet à votre dentiste de traiter l'infection tout en parvenant à sauver votre dent.
- Votre dentiste peut recommander l'extraction de la dent infectée. Cela est généralement fait si l'infection a rendu la dent irrécupérable. Après avoir extrait la dent, votre dentiste drainera ensuite l'abcès pour traiter l'infection.
- Des antibiotiques peuvent être prescrits pour empêcher l'infection de se propager à d'autres dents ou à votre mâchoire. Ceux-ci peuvent être prescrits en association avec d'autres traitements.
- Il est important de pratiquer une bonne hygiène dentaire pour prévenir de futurs abcès. Cela comprend l'utilisation de la soie dentaire tous les jours, le brossage des dents deux fois par jour, la limitation des collations sucrées et des examens dentaires réguliers.
Étape 3. Gérer la douleur
Après avoir consulté votre dentiste pour traiter l'infection, vous pouvez faire un certain nombre de choses à la maison pour aider à gérer la douleur associée à un abcès dentaire.
- Mélangez une cuillère à café de sel dans un verre de huit onces d'eau tiède. Utilisez ce rinçage après chaque repas et avant de vous coucher pour aider à réduire l'inflammation et à prévenir les infections.
- Utilisez des analgésiques. Des médicaments en vente libre comme l'acétaminophène et l'ibuprofène peuvent être pris pour réduire l'inflammation et gérer la douleur. Ne prenez que la dose recommandée indiquée sur l'étiquette, car une trop grande quantité d'analgésique peut causer des dommages au foie et d'autres problèmes de santé.
- Utilisez une compresse froide. Appliquez une compresse froide enveloppée dans un tissu sur le côté affecté de votre visage pendant 20 minutes, 20 minutes de pause, pour gérer la douleur et l'inflammation de la mâchoire et de la bouche. N'utilisez pas de compresse chaude avec une dent abcédée, car la chaleur peut permettre à l'infection de se propager.
Méthode 3 sur 4: Traiter la douleur à la mâchoire causée par l'arthrite de l'ATM
Étape 1. Comprenez ce qui cause les problèmes de l'ATM
Les problèmes d'articulation temporo-mandibulaire (ATM) peuvent être causés par l'arthrite traumatique, l'arthrose ou la polyarthrite rhumatoïde. L'arthrose est plus fréquente chez les adultes de plus de 50 ans. Toutes les formes d'arthrite de l'ATM provoquent une raideur, une douleur, un grincement, un gonflement et une amplitude de mouvement limitée.
L'ATM se produit dans la plupart des causes de douleur à la mâchoire
Étape 2. Diagnostiquer l'arthrite de l'ATM
Avant de traiter l'arthrite de l'ATM, il est important d'avoir la confirmation que le problème est bien l'arthrite. Dans la plupart des cas, une radiographie ou une tomodensitométrie peut confirmer l'arthrite de l'ATM sur la base de l'aplatissement et du rebord observés du condyle, la proéminence arrondie à l'extrémité d'un os. L'exception à cette règle est l'arthrite traumatique, qui n'apparaît généralement pas sur une radiographie, sauf si une accumulation de fluides ou une hémorragie provoque un élargissement de l'articulation, qui serait alors visible sur une radiographie.
Le diagnostic de maux de tête, tels que les céphalées en grappe, les migraines, l'artérite temporale et les accidents vasculaires cérébraux, doit être exclu avant un diagnostic de l'ATM, surtout si vous présentez des symptômes de maux de tête
Étape 3. Traiter l'arthrite traumatique de l'ATM
Bien que l'arthrite ne puisse pas être guérie, il existe un certain nombre de traitements qui peuvent être administrés pour réduire la douleur à la mâchoire associée à l'arthrite.
- De nombreux médecins recommandent des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour traiter les symptômes de l'arthrite traumatique de l'ATM.
- Essayez de vous en tenir à un régime alimentaire mou pour éviter les mouvements inutiles de la mâchoire.
- Utilisez une compresse chaude. Appliquez la compresse pendant 20 minutes, puis retirez la compresse et exercez la mâchoire en l'ouvrant et en la fermant, puis d'un côté à l'autre. Essayez de répéter ce traitement trois à cinq fois par jour, au besoin.
- Essayez de porter un protège-dents. Cela peut soulager certains patients de la douleur ou de l'inconfort.
Étape 4. Traitez la douleur arthrosique de l'ATM
Bien que ce type d'arthrite puisse être douloureux, surtout si les mâchoires ont commencé à se rapprocher, il existe des mesures qui peuvent être prises pour gérer la douleur et traiter les symptômes.
- Portez un protège-dents ou une plaque de morsure. Ceux-ci peuvent être portés pendant la journée ou la nuit pour aider à réduire la douleur et le grincement chez les patients souffrant de douleur arthrosique de l'ATM.
- Essayez d'appliquer une compresse chaude pendant 20 minutes, puis d'exercer la mâchoire. Déplacez la mâchoire ouverte et fermée, puis déplacez la mâchoire inférieure d'un côté à l'autre.
- Tenez-vous-en aux aliments mous. Évitez tout ce qui est dur ou croustillant.
- Essayez un analgésique en vente libre, comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène, pour réduire la douleur et l'inflammation pendant les périodes particulièrement douloureuses.
Étape 5. Traitez la douleur due à la polyarthrite rhumatoïde
Le traitement de la douleur rhumatoïde de l'ATM est similaire à la douleur rhumatoïde dans d'autres articulations. Les traitements typiques peuvent inclure:
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens
- Exercices de la mâchoire pour maintenir l'amplitude de mouvement lorsque la douleur est au minimum
- Une compresse froide peut être appliquée pour réduire la douleur et l'inflammation. Appliquez la compresse froide sur le côté affecté de la mâchoire pendant 20 minutes, suivies de 20 minutes d'arrêt.
- Dans les cas graves, certains médecins peuvent recommander une intervention chirurgicale pour empêcher la polyarthrite rhumatoïde de limiter la fonction de la mâchoire. La chirurgie est généralement considérée comme une dernière option lorsque toutes les autres alternatives ont été épuisées, en raison du risque de complications associées à la chirurgie.
Étape 6. Utilisez des médicaments pour toutes les formes d'arthrite de l'ATM
Les analgésiques peuvent être utilisés pour réduire la douleur et l'inflammation dans toutes les formes d'arthrite de l'ATM. Consultez votre médecin sur un plan de médicaments qui convient le mieux à vos symptômes.
- Les analgésiques, à la fois en vente libre et sur ordonnance, peuvent aider à gérer la douleur associée à l'arthrite de l'ATM.
- Des sédatifs peuvent être recommandés par votre médecin pour vous aider à dormir la nuit, si la douleur de l'ATM vous empêche de dormir.
- Votre médecin peut recommander des injections supervisées de cortisone pour traiter la douleur et l'inflammation.
Méthode 4 sur 4: Traiter la douleur à la mâchoire sans cause discernable
Étape 1. Changez votre alimentation
Évitez les aliments durs, ainsi que les aliments qui vous obligent à ouvrir grand la bouche. Ceux-ci peuvent inclure des noix, des bonbons durs, des produits de boulangerie durs et des fruits ou légumes plus gros comme des pommes entières ou des carottes crues non coupées. Vous devez également éviter les chewing-gums et autres bonbons extensibles, tels que la tire.
Étape 2. Changez votre façon de dormir
Si vous dormez sur le côté et que vous ressentez des douleurs à la mâchoire, vous pouvez essayer de dormir sur le dos la nuit pour éliminer la pression de votre mâchoire. Vous pouvez également investir dans un protège-dents pour éviter de grincer des dents la nuit, car cela peut contribuer à la douleur à la mâchoire sans que vous vous en rendiez compte.
Étape 3. Utilisez des médicaments pour traiter la douleur
Les analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène peuvent aider à traiter l'inflammation et d'autres symptômes de douleur à la mâchoire.
Étape 4. Essayez un agent topique
Des gels ou des écouvillons buccaux contenant de la benzocaïne ou des ingrédients actifs similaires peuvent être trouvés dans la plupart des pharmacies et procurent un soulagement topique de la douleur aux dents et aux mâchoires.
Étape 5. Exercez vos muscles de la mâchoire
Déplacez votre mâchoire ouverte et fermée, puis travaillez la mâchoire d'un côté à l'autre. Augmentez progressivement la fréquence de ces exercices.
Étape 6. Utilisez une compresse chaude ou froide
Essayez d'abord d'utiliser une compresse chaude, mais si la chaleur ne soulage pas la douleur ou l'inflammation, essayez une compresse froide.
- Passez une serviette ou un gant de toilette sous l'eau du robinet tiède à chaude. Essorez l'excès d'eau.
- Une fois que la serviette est à une température confortable qui ne brûlera pas la peau, appliquez-la sur la zone affectée de votre mâchoire. Tenez la compresse chaude pendant environ cinq à dix minutes et répétez plusieurs fois par jour.
- Si une compresse chaude ne fonctionne pas, utilisez une compresse froide ou un sac de glace. Les packs de glace doivent être utilisés pendant environ 20 minutes, puis 20 minutes d'arrêt. Assurez-vous d'envelopper la compresse froide dans un t-shirt ou un autre tissu fin afin que le froid n'endommage pas votre peau.
- Vous pouvez également essayer d'alterner des compresses chaudes et froides pour maximiser les avantages de chacune. Utilisez une compresse chaude pendant cinq minutes, puis une compresse froide pendant cinq minutes.
Des astuces
- Essayez de vous brosser les dents avec une solution d'eau et de sel (dissous) ou avec un peu de dentifrice.
- L'exercice régulier des muscles de la mâchoire peut aider à prévenir la douleur.
- Appliquer une légère pression sur les muscles de la mâchoire peut aider à atténuer temporairement la douleur.
- Garder une solution d'eau et de jus de citron dans la bouche pendant environ 40 secondes procure parfois un soulagement.
- Préparez une solution 3:1 d'eau (chaude) et de bicarbonate de soude. Agitez la solution dans votre bouche pendant 30 ou 45 secondes. Cracher et rincer à l'eau froide propre.
- Augmentez la quantité d'aliments mous dans votre alimentation et mâchez toujours vos aliments lentement.
